Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
БАННАЯ НАУКА ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ В БАНЮ
БАННАЯ НАУКА ИЛИ КАК ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ В БАНЮ
Это цитата сообщения taris45 Оригинальное сообщение
Интересные факты про русскую баню
|
|
|
Русская баня считается самой влажной, поскольку прогревается до высоких температур (60 С и выше) при 100-процентной влажности. Из-за этого пульс достигает до 200 ударов в минуту, повышается давление, и в парной не следует находиться больше 5-7 минут. При постройке русскую баню внутри обшивают "банными” породами дерева, такими как: береза, сосна, липа, дуб, которые при растопке бани начинают выделять лечебные масла и смолы. На Руси в бани ходили все вместе, от мала до велика, а вот в просвещенной Европе предпочитали забивать ароматы тела духами. |
Это цитата сообщения migulay85 Оригинальное сообщение
Сексуальная и красивая! Баня - лучший афродизиак для женщин!
В народе говорят о трудной работе: «семь потов сошло», но в действительности согнать с себя пресловутые семь потов можно только в бане, и только зная о том как правильно париться. Обо всем этом можно узнать на сайте moyabanja.ru.
Первый заход в баню обычно делается на сухое тело. Нужно взять с собой веник, массажер, обязательно надеть шапочку. Банщики со стажем обычно забираются на полку повыше, новичкам рекомендуется средняя полка. В первый заход находиться в парной нужно ровно столько, сколько позволяет самочувствие. После того, как тело распариться нужно обязательно ополоснуться в душе теплой водой. Шлаки и пот, вышедшие наружу, нужно непременно смыть, иначе они впитаются в кожу обратно. Для того, чтобы хорошо пропотеть, ни в коем случае нельзя омываться холодной водой. Ваша задача — открыть поры, отдыхая в раздевалке, вы будете продолжать потеть. Контрастный душ оставьте на последние процедуры. В последующие заходы можно активно париться веником, натирать себя массажной щеткой и другими приспособлениями. Для наибольшего эффекта можно натереться смесью меда и соли, тогда потоотделение пойдет усиленным темпом.
Важно употреблять много жидкости во время банной процедуры: это может быть травяной чай, минеральная вода, морсы. От пива и сладких газированных напитков лучше воздержаться. Алкоголь может нанести вред при высокой температуре, а сладкая газировка резко повышает уровень сахара в крови, что чревато неприятными последствиями. Последние два-три захода можно совместить с холодным душем или бассейном. Сосудистая система получит хорошую тренировку.
Не нужно забывать о такой обязательной процедуре как массаж веником. Веник прогревает тело до самых дальних внутренних органов. Дополнительно он массажирует кожу и мышцы. Все это позволяет коже избавиться от многих неприятностей.
Это цитата сообщения Ivanov2 Оригинальное сообщение
Как в 85 лет выглядеть на 30 лет моложе
Это цитата сообщения Ivanov2 Оригинальное сообщение
Русская баня - лучшее средство для поддержания здоровья
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
УНИВЕРСАЛЬНАЯ ГЛАЗУРЬ ДЛЯ ПЕЧЕНЬЯ - СЕКРЕТЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО КОНДИТЕРА
[511x699]Эта глазурь становится твердой при остывании, а цвета остаются яркими и красочными.Такой глазурью пользуются профессиональные кондитеры, можно делать любые цвета и сочетания. Или просто оставить белый цвет, если не хотите использовать краситель.
Получается 12 печений.
1 стакан сахарной пудры,
2 ч.л. молока,
2 ч.л. сахарного сиропа (кукурузного или инвертного),
1/4 ч.л. миндального экстракта (не обязательно),
пищевые красители.
В небольшой миске смешайте сахарную пудру с молоком до пастообразного состояния. Добавьте сахарный сироп и миндальный экстракт и взбивайте, пока глазурь не станет гладкой и блестящей. Если глазурь вышла слишком густая, добавьте еще немного сахарного сиропа.Разложите глазурь по разным чашкам. В каждую чашку добавьте пищевой краситель, чтобы получить разные цвета. Интенсивность цвета будет зависеть от количества красителя. Обмакните печенье в глазурь или нанесите глазурь кисточкой.
http://4vkusa.mirtesen.ru/
Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение
Потрясающее печенье от французского кондитера Пьера Эрме
[600x370]Это хрустящее снаружи, нежное и рассыпчатое внутри… просто тает во рту!
Размягчённое сливочное масло (230 г )растереть с сахарной пудрой (100 г) до однородности, добавить 1/4 ч.ложки соли,0.5 ч.ложки ванильного экстракта(я добавила 1 г ванилина), ввести просеянную муку(330 г). Быстро замесить мягкое тесто,собрав его в шар.
Разделить тесто на 3 части,скатать из каждой части «колбаску»,диаметром 2-3 см,завернуть в пищ.пленку и положить в морозилку на 10-15 минут.Смазать «колбаски» взбитым яйцом,прокатить по сахару,нарезать на сегменты толщиной 2 см,выложить печенье на противень с пергаментом и выпекать при 180 градусах 20-25 минут до лёгкого подрумянивания.
http://only-food.ru/
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Одна очень приятная, энергичная старушка поведала
онкологической клиники и отправили умирать домой, отведя, как позже
выяснилось, 10 дней жизни.
Дома, пролежав два дня на койке, я вспомнила о рецепте лечения всего организма составом, где главный компонент – алоэ. Бумажка с описанием куда-то задевалась, стала готовить по памяти. Оборвала все листы у двух 4-5 летних растений, промыла их, протерла марлей, срезала шипы и пропустила через мясорубку.
Получилось 2 л вместе с мякотью. Достала из подпола 3 кг меда, 2 бутылки кагора. Все это слила в чистый эмалированный тазик, хорошо размешала. Хватило на две трехлитровые банки. Плотно закрыла, завернула в черные кофты и поставила в подпол на цемент. Сколько настаивать и как принимать, забыла. Через 10 дней я достала одну банку, взболтала и, разлив по бутылкам, стала пить по 1 ст. ложке три раза в день за час до еды.
Бутылки держала в холодильнике, завернув их в черное. Принимала это снадобье долго, а октябре отправилась на консультацию. Тут-то я и узнала, что предрекали мне медики. В итоге появилась выписка из онкологической
клиники за подписью ее директора. Там говорилось, что с диагнозом «рак
матки в стадии гангренозного распада тканей» меня выписали как
неизлечимую, а когда осенью обследовали, я оказалась совершенно здоровой и прибавила в весе 22 кг.
Далее описывался примененный мной способ лечения с некоторыми уточнениями: до среза алоэ 5 дней не поливать. Вино использовать красное крепостью 16-18 градусов или портвейн (0,5л). Смесь настаивать 5 дней. Принимать по 1 ч. ложке первые пять дней, затем – по 1 ст. ложке минимум 2-3 недели, но желательный курс 1,5 – 2 месяца.
Важно, что с первых дней у больных появляется аппетит. Эта же смесь в той же дозировке рекомендуется для лечения туберкулеза легких, язвы желудка, а также психических расстройств и хронических заболеваний крови, женских недугов, паралича, зубных и головных болей. Способ универсален в борьбе с хроническими и острыми поражениями желудка, печени, кишечника, сердца. И может быть не только лечебным, но и профилактическим. Для профилактики достаточно алоэ – 350 г, меда – 600 г, вина – 350 г.
Каждые пять лет я с тех пор, как вылечилась делаю такую настойку для профилактики. Мне уже 78 лет, но умирать не тороплюсь. Собираю разные лекарственные травы, пью чай из них, по утрам делаю в течение 40 минут зарядку».
Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение
Мимоза
[показать]
Один из самых простых в приготовлении и быстрых салатов. Отличается нежным вкусом и привлекательным видом.
- майонез — 200 г
- сыр — 100 г
- морковь — 2 шт.
- лук репчатый — 1 шт.
- яйцо куриное — 3 шт.
- рыбные консервы — 1 банка
Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение
Курица на бутылке
[показать]
Курица на бутылке — почти классика, причем лучше всего для ее приготовления подходила бутылка из-под кефира. Сегодня можно взять пивную бутылку или простую стеклянную банку 0,7 л. Это блюдо готовить легко, но курочка получается очень вкусная и сочная.
- курица — 1 шт.
- соль — 0,5 ч. л.
- перец черный молотый — по вкусу
- лавровый лист — 2 шт.
- перец черный горошком — 4 шт.
- половинка лимона
- масло оливковое (или растительное) — 1 ст. л.
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
Яблочный сыр
http://povarenok.ru/recipes/show/112221/ Автор: IrikF
Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение
Ну как на даче без дров, особенно зимой? Даже если отопление работает на газе или электроэнергии, существует камин — для уюта и баня — для здоровья и
Ну как на даче без дров, особенно зимой? Даже если отопление работает на газе или электроэнергии, существует камин — для уюта и баня — для здоровья и удовольствия. И вот тут уж точно без дров — никак. А дрова, между тем, бывают разные. Не то чтобы одни лучше, а другие хуже (хотя плюсы и минусы имеются, конечно) — просто разные.
ДРОВА БЕРЕЗОВЫЕ — ТРАДИЦИОННЫЕ
Их многие считают лучшими и для печки, и для камина, и для бани. И тому есть причины: сухие березовые дрова разжечь удастся без проблем, гореть они будут долго, красивым ровным пламенем, почти без искр. Они дают много жара и обладают способностью дезинфицировать воздух, который наполняется приятным легким ароматом, поэтому любители бани березовые полешки весьма ценят. А еще этот вид топлива, сгорая, выделяет очень мало угарного газа (что не означает, впрочем, что можно пренебречь правилами безопасности)
[показать]
Но без «ложки дегтя» не обошлось. Причем самого что ни есть настоящего дегтя — березового. Из-за него в дымоходе и на стенках печи, которую топят такими дровами, образуется много копоти и сажи. Тяга от этого становится хуже, а вероятность пожара — выше. Так что, выбирая березу, заранее готовьтесь к работе трубочиста.
ДРОВА ХВОЙНЫЕ — СОСНОВЫЕ, ЕЛОВЫЕ, ЛИСТВЕННИЧНЫЕ
Это цитата сообщения Школа_Инсайт Оригинальное сообщение
Курс XVIII Урок 11. Особенности профессионального обучения взрослых людей
Теоретическая часть
Подготовка к обучению взрослых
Полностью реализовать свой потенциал можно только через постоянное обучение и самосовершенствование.
В идеале, процесс образования и самосовершенствования должен продолжаться всю сознательную жизнь человека, если он не хочет отстать от непрерывного процесса общественного и технологического развития.
Однако есть одна трудность: то, что детям даётся очень легко, взрослым даётся сложнее. Мозг ребёнка более пластичен. а тело более здорово и гибко, что обеспечивает более высокий уровень энергичности и эффективности обучения. Взрослым же нужно очень потрудиться для того, чтобы понять и запомнить какой-либо новый материал.
С возрастом падает не только энергичность и гибкость тела (если их не поддерживать на должном уровне, конечно), но и ухудшается зрение, слух, внимание, память... Одновременно с этим растёт их самомнение и иллюзия всезнания (взрослые люди склонны считать, что они и так всё знают, потому что живут долго и много видели). Из-за этого обучение взрослых имеет одну характерную особенность - им, в отличие от детей, требуется за короткое время усвоить всю ключевую информацию по теме, иначе они быстро устанут и забудут с чего начинали. Это требует компактности изложения. И в добавок к этому им требуется доказательство компетентности наставника, которое чаще всего выражается в его способности хорошо зарабатывать.
Взрослые склонны прислушиваться к советам и рекомендациям (даже неправильным!) только тех людей, которые достигли некоторого финансового успеха и положения в обществе. И одновременно с этим они склонны упорно игнорировать все рекомендации (даже правильные!) тех людей, которые этого не достигли. Соответственно, для обучения взрослых нужно постоянно использовать ссылки на авторитет: "Так рекомендовал Радмило Лукич, самый успешный консультант в области продаж b2b в России" или "Так делал Билл Гейтс, самый богатый человек планеты".
Ключевые принципы обучения взрослых
- меньше теории, больше практики. Не надо взрослым людям читать лекции - обучайте их навыкам. В крайнем случае, рассказывайте обучающие истории с примерами из жизни.
- меньше абстракции, больше конкретики. Не надо никаких общих фраз, рассматривайте конкретные примеры и кейсы.
- меньше пассивности, больше активности. Не надо заставлять взрослого пассивно воспринимать информацию или заучивать её. Дайте ему возможность активно действовать, исследовать и методом проб и ошибок самому прийти к правильному решению.
- меньше контроля, больше доверия. Не надо контролировать учебный процесс, контролируйте результат.
Кстати, если те же самые принципы перенести на обучение детей или студентов высших учебных заведений - эффект от их обучения будет в разы выше, чем при традиционной форме обучения. Потому что при традиционной форме обучения человек получает много информации и мало навыков. Информация быстро выветривается и вскоре в голове ничего не остаётся:
|
Метод обучения |
Тип знаний |
Коэффициент усвоения |
Коэффициент |
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Поделки для сада и огорода. Сачок для ягод
[показать]Для сада и огорода. Сачок для ягод
Оказывается, сачком можно ловить не только бабочек, но и ягоды. Как это делается, хорошо видно на рисунке. Шьется сачок из эластичной ткани. Отверстие для руки надо обметать, иначе оно скоро расползется по краям.
А вот та же идея, конструктивно улучшенная и усовершенствованная. Вместо сачка - мешок, он не свисает так сильно вниз.
Это цитата сообщения Russian-Handmade Оригинальное сообщение
Как убрать двойной подбородок. Специальная гимнастика
Упругость кожи с возрастом постепенно уменьшается, ткани провисают, и в результате появляются видимые изменения овала лица. Двойной подбородок не украшает женщину. Он может появиться не только в пожилом возрасте. От этого не застрахованы и молодые, те, кто не обращает внимания на осанку, сутулится, всегда низко опускает голову. Будет двойной подбородок и у тех, кто имеет привычку спать на высоких подушках. У полных людей этот дефект появляется обязательно, так как при увеличении веса жир всегда откладывается и в области подбородка. Как избежать этого существенного косметического недостатка?
Это цитата сообщения buksiha Оригинальное сообщение
мини-платье
---------------------------------------------------
Это цитата сообщения Irina_Karpenko Оригинальное сообщение
Топ-Кроп. Схемы и идеи
1.
[320x320]
2.
[564x564]
3.
[564x310]
4.
[451x700]
5.
[538x700]
6.
[480x584]
7.
[564x564]
8.
[466x700]
9.
[564x564]
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Бальзамический уксус
[183x275]Бальзамический уксус давно и широко применяется при приготовлении пищи.
