Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Оздоровительный цигун Лю Дзи Цзье, или Шесть Оздоровительных Звуков

Лю Цзи Цзье, или Шесть Оздоровительных Звуков, – это традиционный оздоровительный комплекс, основанный на регуляции дыхания.



Исследования и тесты показали безопасность и надежность упражнений, а также отсутствие каких-либо побочных эффектов. Регулярное выполнение этих упражнений способствует излечению таких хронических заболеваний, как гипертония, гиперлипемия, а также устраняет высокое содержание сахара в крови.

Смотрите также:

Гимнастика Дао-Инь

Цигун: Расслабляем глаза и восстанавливаем зрение

Цигун: Специальный оздоровительный комплекс для позвоночника от Владимира Бутримова

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Йога в пожилом возрасте

«Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он, либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой".

Хатха-Йога-Прадипика

[показать]

Говорят, что человеку полезно практиковать йогу до 30 лет, а после тридцати занятия становятся просто необходимыми. Йога считает пожилой возраст  лучшим временем для духовного развития и расширения внутренней сущности на всех уровнях.

Читать далее

 

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Комплекс упражнений для людей пожилого возраста

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Вкусная соль.

Хочу поделиться с вами одной очень полезной идей, которая вам точно всегда пригодится. Думаю, все видели в магазинах баночки с приправами и солью. Раньше я их покупала, а потом решила, что буду делать такую соль сама. Накупила различных приправ, пряностей и наделала самые разные виды соли со специями. ❶- ГРИБНАЯ СОЛЬ. [300x] Эта соль обладает просто невероятным ароматом. С ней Вы сможете приготовить все, что угодно, от яичницы до ризотто. КАК ПРИГОТОВИТЬ ГРИБНУЮ СОЛЬ? Конечно же, для приготовления этой соли понадобятся сушеные грибы: белые или лисички, морская соль крупного помола и кофемолка-это идеальный инструмент для измельчения специй в небольших количествах. Пожалуйста, не экономьте, и купите для этих целей хорошую дорогую полезную морскую соль, тогда вкус будет просто бесподобный!!! Читайте далее…

Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение

КАК РАСТЯНУТЬ ОБУВЬ? + 5 СОВЕТОВ ОТ МАСТЕРА-САПОЖНИКА

Читать далее...

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Как распечатать выкройку на принтере с помощью программ Windows

Те, кто скачивают журналы по шитью в интернете, часто сталкиваются с проблемой распечатки выкроек.

В дневнике Dushka li было опубликовано сообщение "Правильно распечатываем выкройку на принтере!" (ЗДЕСЬ).
Она рекомендует использовать для печати выкроек, сделанных в формате JPG, программу Adobe Photoshop. Но, предполагаю, далеко не все пользуются этой программой.
Есть более простой способ печати выкроек.

Многие пользователи ПК в качестве операционной системы используют Windows. При установке этой ОС одновременно устанавливаются бесплатные программы, которые и помогут нам распечатать выкройки.

Для примера я перенесла файл одной выкройки на Рабочий стол (файл Выкройка, не обращайте внимание на иконку файла, у вас она может быть другой). Кликаем правой кнопкой мыши по файлу рисунка, открывается контекстное меню. Выбираем в нем Открыть с помощью - Программа просмотра изображений и факсов.

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Что нужно для декупажа?

Что нужно для декупажа: краски, грунт, клей, лак и другие средства.

[700x525]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения нахапурик Оригинальное сообщение

ПИНДОСЫ, ПОДЛЕНЬКО ТАК, ПОТЕРЯЛИ ГИМН РОССИИ... НО...


[604x417]
Вот мы говорили про Ксюшу Собчак. А кто она собственно такая, и что она сделала для страны, для общества? Какие у нее достижения ? Ведущая сутенерша "Дома-2" и корпоративных вечеринок? А разве эти занятия приносили еще кому-то пользу, славу кроме нее? Почему ее мнение должно быть для нас чем-то существенным? Мне вот на неё наплевать, на саму НЕЁ, и срать я хотел на её мнение по любому поводу - она шо - аналитик чтоли, нет, простая шлюха, ну звезданутая шлюшенция. И всё. Папа на большее расчитывал, но жизнь распорядилась по своему. Для сравнения с этой чмошкой - Ксюшей Собчак - приводим пример...



Почему-то эти девочки вызывают у меня больше уважения!
Что б понятней было где это происходило " На молодежном женском ЧМ по хоккею (проходящем в США) "потеряли" гимн России". Подленько так, засратенько, в духе американцев. Ну настояяящие пиндосы!
Но девчонки ответили достойно, хоть и не спевшиеся в унисон, но всё же Обаме кукиш показали. Молодцы! Горжусь нашими спортсменками! К американцам стойкое отвращение - незыблемое, хрен сдвинешь с места - отвращение и всё. Ничего личного-только любовь к России!
Не растерялись!!!
Интересно, что по этому поводу сказали чешки?
Думаю, любой нормальный человек проявил бы уважение... Ибо действительно, так здорово взять и хором исполнить гимн страны - не у всех получится - не все его знают...
Ну Обама... Битте-дритте, Обама капутен! Всё.
[479x395]

Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение

Шапочка ленивым жаккардом

http://nian2002.blog.163.com/blog/static/137573557201501081033139/

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Плюшки "Сердечки"

[267x400]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Декор бутылки шампанского к празднику.

[500x499]

Читать далее...

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Вязаная овечка к новому году

Дорогие рукодельницы, нашла прекрасный мастер-класс по вязанию овечки. Автор работы Орлова Елена

1.
[520x390]

2.
[520x390]

3.
[520x390] далее слова автора

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Еще беретик связался.

[700x525]

Описание этой шапочки -берета я взяла из старой книги. Когда-то такой я вязала и себе. Я его очень любила и носила с удовольствием. Очень жаль, что нет фото.
Вот поэтому, хоть очень не люблю повторяться, решила связать такой же и внучке.

Вязать начинаем снизу от ободка. Количество петель берем= мерке окр. головы-2 или 3 см
Какое бы число петель не набрали, подгоняем его так, чтобы оно делилось на 11. И к этому числу+2 кромочные.
У меня 99 п+2 кром. Т. е. при делении получается 9.(99 :11=9). Это 9 клиньев. В зависимости от размера и кол-ва петель клиньев может быть 8,9,10. Но начальное число петель в клине сразу после ободка неизменно и = 11.
Вывязав ободок, делим кол-во петель на клинья и начинаем расширение. Для этого в каждом ряду на лице работы в конце каждой части-клина прибавляем по 1 петле, вывязывая её из протяжки между петлями. Вяжем чулочной вязкой. На изнанке не прибавляем, все петли-изнаночные. Так вяжем 16 рядов до тех пор, пока в каждой части-клине не получим по 19 петель
[700x525]

После этого вяжем 4 ряда без прибавлений и приступаем к убавлению. Для этого просто вяжем орнамент точно по схеме, в которой уже заложены убавки. Схема-это 1 клин или раппорт.


[700x525]
[700x525]

После вывязывания последнего ряда схемы оставшиеся петли собирем на иголку с ниткой, стягиваем и сшиваем берет


[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]
[700x525]

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Вяжем "Шишечки" спицами и крючком.

1. Вяжем "шишечки" спицами:
[700x678]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

СРЕДСТВО ДЛЯ УМЫВАНИЯ «ЛЮБИМОЕ». С ОВСОМ, ЛАМИНАРИЕЙ И СЕМЕНЕМ ЛЬНА

Овсянка очень богата микроэлементами: кальций, железо, кремний, цинк, фосфор, йод и другие. Кремний разглаживает и предоствращает морщины, магний укрепляет коллагеновый каркас кожи. Также насыщена белками, жирами. Полиненасыщенные кислоты Омега-6 содержаться в меньшем количестве. А также витамины группы А, В и Е, которые необходимы коже.

Витамины группы В защищают кожу. Витамин В3 способствует увеличению жирных кислот и керамидов, это повышает защитные функции кожи, предотвращает обезвоживание.
Витамин Е – это мощный антиоксидант, позволяющий нейтрализовать разрушительные радикалы.

Ламинария богата йодом, и целым набором макро и микроэлементов: кальций, калий, железо, бром , селен, магний, фосфор . Удаляет ороговевшие клетки, очищает и сужает поры, стимулирует процесс регенерации, подтягивает и разглаживает кожу.

Семя льна это кладезь всего для кожи. Лен содержит большое количество протеина, полиненасыщенные жирные кислоты, Омега-3 и жирорастворимые витамины A, D, E, F . Помимо общеизвестных лен содержит фолиевую кислоту, филлохинон, ниацин, холин и тиамин. Благодаря всему это лень прекрасно тонизирует кожу, омолаживает, успокаивает и подтягивает кожу. Так же ярко выражен противовоспалительный эффект.

Чтобы все эти натуральные природные блага принесли молодость нашей коже, нужно перемолоть в кофемолке все компоненты в таких пропорциях:

2 ст.ложки овсяных хлопьев;
1 ч. ложка семян льна;
1 ч.ложка ламинарии

Полученным порошком умываться. Так же из него хорошо делать масочки. Просто залить теплой или горячей водой до состояния кашицы и нанести на все лицо на 10-20 минут.
Кожа сияет, подтягивается и с первого же применения выглядит более свежей и молодой.


Источник:http: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D0%B0&w=wall-43187100_56487%2Fall

Ларилорхен

Это цитата сообщения валентина_полякова Оригинальное сообщение

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ФИЛЬМ, ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ - "Первая попытка" (Русские фильмы 2014, Русские мелодрамы)

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ФИЛЬМ, ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛСЯ - "Первая попытка" (Русские фильмы 2014, Русские мелодрамы)
По одноименной повести Виктории Токаревой «Первая попытка». Мара Александрова - женщина со сложным характером и такой же непростой судьбой. Она отчаянно борется за каждый наступающий день. Один за другим в ее жизни меняются мужчины.

Получив от нее определенную поддержку: моральную, финансовую - сразу же покидают ее. Это ожесточает Мару. Она готова абсолютно на все, чтобы доказать окружающим: в моей жизни все хорошо, я счастлива!

В своём бесконечном поиске счастья Мара цинична, расчетлива, часто нечестна. Для нее цель оправдывает средства. Поэтому она идет напролом, не осознавая, что летит на пламя, как мотылек-однодневка, переступая через сотрудников, подругу и любящего ее человека.

Оригинальное название: Первая попытка
Жанр: Мелодрама, экранизация
Режиссер: Сергей Гинзбург
В ролях: Эльвира Болгова, Алексей Макаров, Карэн Бадалов, Ольга Красько, Андрей Кузичев, Владимир Жеребцов, Мария Куликова, Юозас Будрайтис, Яна Поплавская, Артём Осипов, Людмила Гаврилова (II), Заза Чичинадзе, Марина Яковлева, Алина Булынко, Геннадий Храпунков, Валентина Ананьина, Марина Куделинская, Ксения Непотребная, Настя Соколова

Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение

Щи из морской капусты

[показать]

Это цитата сообщения Natali_Zaz Оригинальное сообщение

Красивый узор спицами.

[530x561]

Очень красивый узор из коллекции от Melissa Leapman выполнен спицами в два этапа: сначала вяжется основное полотно из решетки и гроздьев винограда, затем отдельно выполняются листья и пришиваются к основному полотну длинными цепочками.

Читать далее

Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение

Носки и обувь ... большая подборка по вязанию

... предлагаю подборку по носочкам и домашним туфлям, тапочкам и пинеткам... много материала... всё в хорошем формате.Читать далее...

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Срочно смотрите лекцию проф. Неумывакина. Удаляют со всех ресурсов!

 

Очень важная информация!!!

Обязательно посмотрите!!! Удаляют со всех ресурсов.