Японский узор для вязания шали крючком и еще пять моделей к весне
Здравствуйте, дорогие читатели "Повязушек"! Сегодня в своих подписках "Вязальные идеи" я обнаружила, на мой взгляд, очень симпатичный узор для вязания шалей. Схема проста и хоть она на японском, разобрать ее совсем несложно.
Короновирус Ухань и новый COVID-19 ,признаки и как защитить себя.
Друзья обмениваются информацией в чате ,там как дома .
Я решила вынести эту информацию на просторы бушующего страстями интернета.
Спасибо за информацию .Очень нужная всем.
Климов Юра - молодой врачиз РФ,работает в больнице Шэньчженя,
переведен на изучение вируса пневмонии Ухань.
Позвонил своим близким и дал разъяснение .
Если у вас насморк и мокрота при простуде ,вы не можете быть носителем короновирусной инфекции
.Короновирусная пневмония - это сухой кашель без насморка.Это самый простой способ определить ,какая у
вас инфекция .
Вирус Уханя не является термостойкими погибает при температуре 26-27 градусов.Поэтому пейте больше
горячей воды.Чаще и дольше будьте на солнце.Горячая вода не лекарство ,но она полезна для здоровья и
эффективна при всех вирусах .
Совет врача по короновирусу:
1. Вирус достаточно большой по размеру (диаметр ячейки составляет около 400-500 нм.)поэтому обычная мед
маска в принципе может его отфильтровать.Если заражённый чихал перед вами или или пройдет на расстоянии 3
метров от вас ,замедлите шаг и зараза просто упадет на землю ,летать она не может .
2. Если вирус попал на поверхность металла ,он проживет не менее 12 часов .Поэтому если вы соприкоснулись
с какой нибудь металлической поверхностью ,тщательно вымойте рукис мылом .
3. Вирус может оставаться активным на ткани в течении 6-12 часов .Обычный стиральный порошок должен убить
вирус. Зимнюю одежду достаточно просушить на солнце ,чтобы убить вирус .
Простые и уютные вязаные тапочки одним полотном. В копилочку рукодельницам.
Вязка платочная.
Ширина полотна - это ширина стопы + примерно по 4 см с двух сторон на подъем.
Когда связано полразмера стопы ровным полотном, петли убавляют в каждом ряду до мыска. Верхняя часть здесь слегка закругленная (чтобы тапочки лучше прилегали к ноге).
Всего лишь 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.
Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
И не забудем о бонусе в конце статьи: как сделать так, чтобы ноги меньше уставали и отекали.
Сегодня Елена Пятибрат делится техникой приседаний. Смотрите как приседать, если болят суставы, поясница, есть геморрой или опущение.
Правильно приседать вам поможет...
Техника лечебных приседаний
108 приседаний в 60 лет вместе с Еленой Пятибрат
Что делала Елена Пятибрат в свой юбилейный день рождения? Правильно - ПРИСЕДАЛА. Приседайте вместе с Еленой, но без "фанатизма"!
ОТЗЫВЫ:
Juliana B
Я мама нескольких детей (утерус десцендус) которая взялась за себя и за своё здоровье... сбросила несколько килограммов, делаю силовые упражнения, но тщательно избегала приседаний... ибо как совершенно не владела техникой исполнения этого упражнения... и мне становилось хуже если я даже пару раз пробовала присесть... я понимала что приседания это нужное и универсальное упражнение, но сколько не пыталась делать его, сколько не смотрела роликов и не читала о том как же его делать правильно, НИКТО НЕ МОГ ОБЪЯСНИТЬ мне это так доходчиво как вы... я бы вас и обняла и расцеловала!!! Все у вас с приседаниями ясно, понятно, оптимировано, даже про носочки вверх сказали, про вывод таза вперёд.. (я из гимнастики для восстановления после родов благодаря именно этому элементу упражнения только и восстановилась) я даже не разу нигде не слышала что это необходимо делать во время приседания... «застегивать молнию» ... вы просто сокровище.. коротко, ясно и понятно!!! желаю вам здоровья от всей души, такого же как вы мне подарили своим объяснением и своей работой!!!
Светлана Шевцова
Спасибо, Елена. Я приседаю каждый день и мне, если честно, было трудновато, но с вами, с вашей техникой, неспешностью, подъёмами на носочки - все сделалось легко и приятно и незаметно! Вот когда такие возрастные (простите) блогеры показывают на себе и своём примере, чего можно добиться и чем, это оооочень вдохновляет и мотивирует!!! Спасибо Вам!
Yaroslav Abramovich
Приседания кроме хороших и подтяных ног, ЭТО ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ, приседая мы помогаем выталкивать венозную кровь
за счет напряжения мышц ног,тем самыи снимая часть нагрузки с сердца. Приседайте и будьте здоровы.
Автор необычной методики, которая не потеряла актуальности по сей день, — кандидат медицинских наук, полковник медицинской службы в отставке Василий Иванович Воробьев. Гимнастика профессора Воробьева была в советское время настолько популярна, что дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР.
Упражнения незаметной гимнастики
Скрытая гимнастика Воробьева не требует длительного отрыва от дел и особых условий: заниматься можно по пути на работу, прямо на рабочем месте и выкроив несколько минут от хлопот по хозяйству. Всего шесть минут, выделенные каждый час, способны творить чудеса, а результат тренировок виден уже через несколько дней.
Для укрепление стенок сосудов, улучшения памяти и повышения иммунных сил организма
Нужно взять 1 столовую ложку пчелиного подмора (пчеловоды знают, что это такое, а для остальных объясню - это трупики пчёл) измельчить его в порошок, залить 0,5 литра хорошей водки, настоять 2 недели, потом процедить и принимать по 15-20 капель после еды в течении 1 - 2 месяцев.
Показания: Стабилизация кровяного давления, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, сосудов головного мозга, а также для пожилых людей, как профилактика . Для них приём такой - 1 капля на год жизни, и принимать экстракт 6 - 12 месяцев. Подмор можно купить на рынке.
Уникальный рецепт для укрепления иммунитета Паста Амосова
Уникальный рецепт для укрепления иммунитета Паста Амосова
Это вкусное «лекарство» укрепляет иммунитет и благотворно влияет на весь организм в целом. Кроме того, она очень питательна и вкусна, поэтому ею можно заменить ужин или завтрак во время диеты.
Для укрепления иммунитета употреблять пасту по 1 ст. л. за 30 минут до еды или за 1 час после еды.
Минутное упражнение для укрепления всего тела и оздоровления организма
Это универсальное упражнение, которое имеет массу положительных сторон. Оно заслуживает того, чтобы о нем говорили, так как оказывает огромную пользу для всего организма, а именно:
повышает подвижность суставов, укрепляет связки и сухожилия;
развивает силу ног, укрепляет позвоночник;
тренирует вестибулярный аппарат;
улучшает работу органов брюшной полости.
Упражнение хорошо подходит и помогает тем, у кого имеется остеохондроз. Противопоказанием является: повышенное артериальное давление, травмы коленей и избыточный вес.
Укроп,кинза,петрушка,сельдерей — по 1 небольшому пучку.
Для этой цели подойдут некондиционные помидоры,в одной банке можно совместить зеленые,бурые,и красные(но крепкие помидоры),помидоры вымыть,нарезать на дольки. Траву нарезать,чеснок на мелкой тёрке. Если вы будете делать из разных по спелости помидор,то вниз укладывайте зелёные,далее бурые и наверх красные помидоры.
На дно банки уложить часть травы, моркови, нарезанной на тёрке для корейской моркови, болгарский перец, нарезанный соломкой, чеснок, следующий слой – помидоры, снова трава, морковь, перец, чеснок, на этот слой помидоры и так до верха банки.
Залить рассолом: на 1 литр воды 45 — 50 г соли + 40 г сахара (воду с солью и сахаром довести до кипения и дать рассолу покипеть 3-5 минут, затем остудить рассол до комнатной температуры и залить им помидоры), 45-50 г соли это нормально, так как рассола в банку помещается не много, потому что помидоры уложены довольно плотно, но специально прессовать их не надо, просто плотно укладывайте. поставить в холодильник, через два дня готово, хранятся такие помидорчики где-то 3 недели.
Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
