1. Дозированное голодание
   Добровольно и полностью откажись от пищи на некоторое время. Цель такого упражнения — переход на внутренние резервы, восстановление жизненных сил, продление жизни, но возможно оно только при условии одномоментного полного прекращения питания с употреблением лишь чистой воды.

   Не пугайся, при полном, добровольном, но непродолжительном голодании питание собственными запасами полностью удовлетворяет все потребности организма. А о том, как голодать правильно и эффективно, можно прочесть в книге Пола Брэгга «Чудо голодания».

   «Каждую неделю я провожу 24- или 36-часовое голодание. Кроме этого я голодаю 7–10 дней четыре раза в год. В течение многих лет, когда я следую этому графику и поддерживаю себя в отличном состоянии, я живу, словно ожившая динамомашина. Мой день насыщен больше, чем год у иного человека. Я обладаю неограниченной энергией, я никогда не устаю, не бываю сонным. Я постоянно активен и умственно, и физически. У меня на всё хватает времени и сил», — писал в своей книге Брэгг.
   [показать]

2. Кислородное голодание
   Полное отсутствие поступления кислорода в организм ведет к его неминуемой гибели, а вот кратковременная гипоксия — своего рода терапия. Легкий недостаток кислорода заставляет сердце биться чаще и интенсивнее, перекачивая больше крови к жизненно важным органам.

   В результате осмысленной гипоксии расширяются сосуды, увеличивается масса

Мои родные просто в восторге от домашней выпечки. Ну кто из нас откажется от ароматной нежнейшей булочки? Приготовить нежную, мягкую, невероятно вкусную булочку не составит у вас никакого труда, имея под рукой этот рецепт. Свежие булочки с сырной и карамельной начинкой просто тают во рту. Приготовьте и убедитесь в этом сами. Сегодня вместе с «Очень вкусно» я хочу поделиться рецептом приготовления нежнейших булочек.

Начинка:

• сыр;
• карамельки.

Тесто:

• маргарин — 200 грамм;
• яйца — 4 штуки;
• молоко — 3 стакана;
• сахар — 1 стакан;
• свежие дрожжи — 100 грамм;
• полтора килограмма муки;
• соль;
• яйцо для смазывания.

Посыпка:

• сахар;
• мак.

Нежнейшие булочки. Пошаговый рецепт

1. Теплое молоко соединяем с дрожжами и оставляем на 15 минут.
2. Маргарин растопить на водяной бане.
3. Яйца взбить с помощью венчика.
4. Затем в молоко добавляем яйца, маргарин, сахар, две щепотки соли и муку. Муку для выпечки я беру просеянную. Во время замеса теста муку добавляем маленькими порциями. Тесто для булочек должно быть эластичным и мягким, но и липнуть к рукам не должно.  У меня уходит чуточку меньше муки, чем по рецепту.
5. Полученное тесто разделяем на равные шарики.
6. Каждый шарик раскатываем полоской с помощью скалки и формируем булочки в форме рулетиков. Часть рогаликов делаем с сырной начинкой, а вторую — с карамельной.
7. Берем противень, смазанный маслом, и кладем булочки.
8. Булочки

Макароны фаршированные