Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка?
07-06-2014 08:15
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка?
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка?
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.Читать далее