Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Балерины из салфеток
Вот такие красавицы могут оказаться очень хорошим декором в любое время, в любом месте. Простые в выполнении и изящные в созерцании :)) Ниже варианты использования в различных вариациях и небольшой МК.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Коробочки, корзинки и новогодние игрушки из картона. Шаблоны
Дорогие мои) Спешу с вами поделиться шаблонами коробочек для подарков, корзиночек и новогодних игрушек. Думаю, что иметь такие шаблоны в своих копилочках никогда не помешает, обязательно что-нибудь пригодится, тем более, если вам приходится частенько дарить подарочки малышам) Идеи с немецкого сайта bettys-creations.blogspot.com
Для работы вам понадобится цветной картон или плотная бумага, цветная бумага, принтер (если нет принтера, шаблоны можно переносить прямо с экрана монитора), клей и ножницы. Для декорирования коробочек можно использовать любые вырезки из журналов, распечатки, салфетки и так далее. Желаю вам успехов в творчестве!
Это цитата сообщения ADELERA Оригинальное сообщение
Шкатулочка из бумаги. Шаблон шкатулки
Шкатулочка из бумаги. Шаблон шкатулки
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Коробочки шкатулки своими руками из картона
Коробочки шкатулки своими руками из картона 
[показать]
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ЛЕЧЕНИЯ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Тибетская йога от синяков и мешков под глазами
Тибетская йога - от синяков и "мешков" под глазами
Многие людеи страдают от синяков и мешков под глазами, которые появляются от бессонных ночей, стрессов, работы за компьютером. Это так старит человека, сразу на несколько лет! И косметика может лишь замаскировать их.
Вот упражнение, которое поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.
Необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать - желательно нижней частью грудной клетки или животом.
1. Сделайте вдох.
2. На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
3. После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
4. Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
5. Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.
Эффект заметен практически сразу!
Источник: womenjournal.mirtesen.ru
[700x592]
Разминка с помощью йоги «Приветствие солнцу»
Приветствие Солнцу – это комплекс упражнений, которые используются в йоге в качестве разминки. Сурья Намаскар, так ещё называют эту динамичную практику, призвана разогреть мышцы перед основным комплексом асан.
Суть йоги
Приветствие Солнцу – серия последовательных упражнений, которые растягивают тело. Это удаётся достигнуть, благодаря сильным наклонам в разные стороны, которые в строгой очерёдности выполняет человек. В результате вытягивается позвоночник, связки становятся эластичными, а суставы – подвижными. Многие новички сталкиваются с проблемой: они обнаруживают, что абсолютно не гибкие. Но этот недостаток тела легко исправить, если делатьэту разновидность йоги каждый день. Не спешите достигнуть сразу ошеломительных результатов. Успех принесёт неспешное выполнение и совершенство асан в вашем исполнении, главное при этом внимательно выполнять упражнения, концентрироваться исключительно на них, освободив мозг от ненужных и навязчивых мыслей.
Этот комплекс возник неслучайно. В Древней Индии давно заметили, что так или иначе, человек черпает свои силы от солнца: затмения и магнитные бури, которые на нём происходят, влияют на общее самочувствие. А пребывания светила в знаках зодиака формирует у человека определённый характер, творческие наклонности и аналитические способности.
Когда и как лучше выполнять?
Лучшее время для йоги, конечно, утро. Поднимаясь над горизонтом, Светило дарит нам свои силы, заряжает бодростью и энергией на весь день. Комплекс упражнений занимает 15-20 минут, после завершения которых можно расслабится, лежа на полу в позе «звезды».
Чтобы достигнуть определённого результата, помните о полной релаксации. Расслабленной должна быть опора тела, мышцы при этом работают с минимальной нагрузкой. Напряжение – главный враг йоги. Все движения проделывайте плавно и медленно, словно танцуя. Пусть физическая активность дарит вам радость, а не истощает ваше тело. Таким образом, вы не только получите истинное удовольствие от практики, но и сохраните внутреннюю энергию, которая вам ещё пригодится в течение дня. Ничто не должно сковывать движений, поэтому выберите для занятия свободную, лёгкую одежду. Для удобства постелите специальный коврик на пол, который смягчит ваше соприкосновение с полом.
Комплекс упражнений
Техника выполнения полного дыхания в йоге
СОДЕРЖАНИЕ
- 1 Некоторые разновидности йоговского дыхания
- 2 Полное йоговское дыхание
- 3 Огненное дыхание
- 4 Дыхание для похудения
- 5 Заключение
-
Умение природно дышать и важность данного аспекта для обретения физического и духовного здоровья человека. Дыхание йогов и мощная целительная сила йоговских дыхательных практик, понятие «праны». Разновидности йоговского дыхания: полное, огненное дыхание, дыхание для похудения, терапевтический эффект. Влияние дыхательных практик на жизнь человека в целом.
Для всех народов, населяющих земной шар одинаково понятна взаимосвязь здорового организма и умения правильно дышать. Правильному дыханию не нужно учиться —этот дар, наряду с даром жить дан нам самой природой. Но сегодня далеко не каждый человек сохранил природную способность дышать правильно. Специалисты утверждают, что всего лишь одно поколение людей, которое дышит правильно, смогло бы возродить человеческую расу. Дышат правильно дикарь и ребенок, а для цивилизованного человека дела обстоят не так уж просто. Современный человек ходит, стоит и сидит таким образом, что возможность естественного и правильного дыхания сводится к минимуму. Чтобы вернуть человеку утраченные возможности, к нам на помощь приходит дыхательная гимнастика йогов. -
[показать]
-
В западной культуре известно, что воздух содержит в себе необходимые для жизнедеятельности компоненты, без которых организм не может существовать. Но это еще не все. Индийские йоги знают о том, что с воздухом в человека проникает поток жизненной силы, которая называется праной. Благодаря ритмичному дыхательному процессу, можно соединиться с гармоничными вибрациями природы и развить в себе скрытые дремлющие возможности.
Некоторые разновидности йоговского
Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение
Коды цветов на HTML и названия палитры цветов
Серия сообщений "ШПАРГАЛКИ":
Часть 1 - Шрифты с кодами
Часть 2 - HTML-шпаргалка для чайников
...
Часть 43 - Первые шаги по ведению дневника на Ли ру ( жми на картинку-смотри видео)
Часть 44 - В помощь новичкам -СПРАВОЧНАЯ СИСТЕМА ЛИру!
Часть 45 - Коды цветов на HTML и названия палитры цветов
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Сказки Сутеева - Все серии подряд. Часть 2
Я уже скидывал для детей сказки Сутеева, если вашим детям они понравились, они их с удовольствием посмотрели и остались довольными, то вот тогда вторая часть. Всех приглашаю к просмотру! Мультики ведь отличные:)))))))))))))
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Подготовка ягод и фруктов для пирожков:
Все мы любим сладкие пирожки со свежими ягодами и фруктами. Но часто случается, что при выпечке сок вытекает. Хочу поделиться способом, как этого избежать.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Дыхательные упражнения для похудения — 6
Бороться с жиром на животе сложнее всего, так как в этой области происходит основное его скопление. Похудение обычно начинается с груди и рук, тогда как талия дольше других частей тела не желает прощаться с жировым запасом.
Читать далее
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Плоский живот за 48 часов дома
Очистив организм от токсинов, вы не только улучшите цвет лица, самочувствие и настроение, но и сделаете свой животик заметно более плоским! Самое крутое — потребуется всего 2 дня, то есть, вы получите плоский живот за 48 часов дома при помощи диеты детокс! В течении 2 суток вы будете питаться, как обычно, исключив только газировку, мучное и сладкое.
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Забавные подушки от сквозняков
[564x423] 
[564x420] 
[432x604]
[564x564]Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Ложка будет стоять
Слу-ууушайте, у вас так же все? Думаешь, все, наконец-то выходной, сейчас поваляюсь, поленюсь, приму ванну, выпью чашечку кофе (с)... А что делают эти близкие, родные и любимые, а? Только глаза раскроешь, а они уже у твоего смертного одра у твоей кровати копытами стучат, вот так:
Едаедаедаеда!
Да чтож вы со мной делаете-то? Мне что, опять целый день на кухне, да?
Ну ничего! Ничего-ничего! Я знаю что мне делать. Есть у меня такой замечательный рецепт, в котором сразу первое, второе, третье и компот. Нет, с компотом я немного переборщила, нет там никакого компота. Зато всего одна кастрюля и будет вкусно, густо, сытно, полезно и необычно.
Что? Да расскажу, конечно, рецептик-то супер. Мало того что получается много вкусной еды, так в процессе можно обогатиться знаниями. Во-первых, если у вас не окажется булгура, то вы научитесь с легкостью обходиться без него. Просто поднимаете правую руку, а потом так резко вниз со словами: "Ну и... не надо нам никакого булгура". Во-вторых, узнаете, что можно катать сразу ДВЕ фрикадельки. В-третьих, сообразите, что рис можно раздробить в кофемолке или блендере. Ну и в-четвертых, научитесь варить офигенный супчик!
А я разве не сказала? Мы же будем варить суп! По замечательному рецепту из Кулинарной книги Алии - http://kulinariya123.blogspot.ru/2014/04/667-sulu-kofte.html
Фрикадельковый суп по-турецки
Кто хочет попробовать вкусного густого фрикаделькового супа?
А еще научиться катать сразу по две фрикадельки и быстро обваливать их в муке?
Да и такие фрикадельки вы, наверное, не пробовали. С дробленым рисом и булгуром...
Понадобится:
- 0,5 кг. говяжьего фарша
- 1 кофейная чашка дробленого риса (75мл)
- 1 кофейная чашка мелкого булгура (75 мл)
- 4 столовые ложки растительного масла
- 2 луковицы
- 1 помидор (большой или 2 средних)
- 9-10 стебель петрушки (я брала 2 ст. л рубленой петрушки)
- 1 картофель (большой)
- 1 средняя морковь
- 1 столовая ложка томатной пасты (я брала 0,5 ст.л.)
- 1 чайная ложка соли
- Половина чайной ложки черного перца
-
1 столовая ложка муки
[показать]
Приготовление:
Это цитата сообщения Maruskevi4 Оригинальное сообщение
Новые старые крупы: булгур, кускус, полба и киноа.
В погоне за органическими продуктами в рацион возвращаются подзабытые, но полезные крупы. Если на прилавке в магазине или на рынке вам попадутся булгур, кускус, полба или киноа — не проходите мимо. Все они достойны уважения и внимания.
Читать далее
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина Оригинальное сообщение
СМОТРИМ ВМЕСТЕ СЕРИАЛ "ГРОЗА НАД ТИХОРЕЧЬЕМ"
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Упражнения, которые уберут заболевания позвоночника от Андрея Дуйко
Остеохондроз — это хроническое заболевание позвоночника, которое поражает межпозвоночные диски и хрящи. Это распространённое заболевание встречается у большинства людей старше 40 лет.
Читать далее
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Как сделать простое и красивое украшение для любого тортика на праздник!
В этом мастер-классе предлагаем познакомиться с интересным и простым способом быстро украсить любые торты.
ИНСТРУМЕНТЫ И МАТЕРИАЛЫ
НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ
торт, который будем украшать
небольшое количество масляного крема, оставшегося после приготовления торта
шоколадные конфеты или белая шоколадная глазурь
кондитерские сахарные шарики подходящего цвета
пищевой краситель