Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Книга: Цветы из ткани. Л.Н. Стельмащук
Фотографии в альбоме «Цветы из ткани.», автор badcat2008.ol
Это цитата сообщения Hope_always Оригинальное сообщение
Ирландское кружево. Жакет "Молочный зефир". Тесьма "Кружочки". Соединение сеточкой миникомпозиций. Вязание бесшовного рукава. Видео мастер-класс.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Подборка ИК №6... ЦВЕТЫ-"ЧИГИРИ"...
Это цитата сообщения VezunchikI Оригинальное сообщение
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако
вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А
вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть
миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять
минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот.А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается
грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Укрепление сосудов ног – уверенная поступь в здоровую жизнь
Комплекс упражнений, направленный на укрепление сосудов ног
- И.П. – стоя на полу, ноги шире плеч. Наклониться вперед и вниз, доставая пальцами поверхность пола. При выполнении наклонов ноги держать прямыми.
- И. П. – сидя на полу. Ноги развести как можно шире, Руки сложить на уровне груди, наклоняясь вперед достать пол согнутыми руками. Следить за тем, чтобы ноги оставались прямыми. Через каждые 8-10 наклонов делать минутную паузу.
- И.П. – стоя на коленях. Руки вытянуть в стороны и начинать ходьбу на коленях вперед и назад. При усталости – лечь на пол и восстановить дыхание.
Упражнения для профилактики венозной недостаточности ног и варикоза
Для оздоровления сосудов ног полезен неспешный бег трусцой. Если подходить к тренировкам без излишнего фанатизма, дозируя интенсивность нагрузок и продолжительность пробежек, то польза будет несомненной. Противопоказаниями для тренировок могут стать:
- Прием пищи незадолго до пробежки;
- Шум или гул в ушах;
- Слабость в ногах;
- Сильно сниженное артериальное давление.
При возникновении чрезмерной усталости или дискомфорта при проведении пробежки лучше остановиться, сделать несколько дыхательных упражнений, чтобы восстановить дыхание и перейти на ходьбу. Наращивать интенсивность тренировок следует только тогда, когда организм полностью адаптируется к возросшим физическим нагрузкам.
Видео: профилактические упражнения для ног
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И СЕКРЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ВЫШИВАТЬ ШЕЛКОВЫМИ ЛЕНТАМИ
Советы по технологии вышивания для начинающих
1. Для работы следует использовать ленту не длиннее 35–45 см, иначе при прохождении через ткань она быстро обтреплется.
2. Для того чтобы лента не скручивалась в шве, длина стежка должна быть больше ширины ленты.
3. Вытягивая ленту на изнанку, необходимо следить за тем, чтобы не сделать иглой прокол уже вышитых участков, т. е. не попасть в ленту.
4. Не стоит тянуть ленту на большие расстояния по изнаночной стороне – лучше отрезать ее и закрепить.
[показать]Это цитата сообщения Julia_Pushkar Оригинальное сообщение
Резинка Канзаши Мастер Класс / DIY Kanzashi
Это цитата сообщения Irina_Karpenko Оригинальное сообщение
Схемы: кайма (der Saum) (можно и для воротничков)-die Krage
Это цитата сообщения ТАТА_007 Оригинальное сообщение
Мастер-класс "Овечка в шубе" от Светланы Шмелёвой
Цитирую слова автора: http://swet-lanka.blogspot.ru/2014/12/blog-post.html
В первый день зимы мой вам подарок! Мастер-класс "овечка в шубе" - по многочисленным просьбам!)))
Для овечки нам нужны материалы:
флис, хлопок холлофайбер, маркер для ткани, глазки для игрушек, реснички, супер-клей, нитки ирис, нитки вязальные (у меня Afelia Sofia), спицы, иглы, булавки и швейные нитки.
Берем выкройку, распечатываем и вырезаем
1.
[700x525] 2.
[700x525] Это цитата сообщения ОКСАНА800 Оригинальное сообщение
Косметичка "Хризантема" и процесс пошива.
Это косметичка в подарок для моей сестры. Когда была у нее летом, увидела, что пользуется она косметичкой, которую я сшила ей давно, когда только начинала учится лоскутному шитью и стежке. Что то там виноградно-сиреневое ( кстати, битком вся набитая). А сумочка у нее бежевая, с вставками бело-желтыми, напоминающими рогожку. Поэтому я думаю что очень угадала с цветом. И размер сделала побольше.Форму сразу решила сделать пузатенькую, и обязательно простегать с материалом, который в наших магазинах называется кристалон( либо органза).Это придает приятную фактуру и цвет, такой припудренный, и самое главное, после такой густой стежки косметичка очень хорошо держит форму.
Нарисовала выкройку. В ширину косметичка 14 см. Обмерила сантиметровой лентой по периметру-получилась длина боковой части, которая переходит в дно.
Это цитата сообщения Ирбез Оригинальное сообщение
.Вязаные пояса Тани Григорьевой !!! + МК
Нашла прелесть, какие пояса! Вязаные, на все случаи жизни! И сделать не сложно.
Тем более есть Мастер - Класс. Автор Таня Григорьева.
Это цитата сообщения Марина_Ушакова Оригинальное сообщение
Самые полезные продукты питания в мире. Интересно
Это цитата сообщения Олвия Оригинальное сообщение
Секреты женской красоты: нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!
[600x450]Перекись водорода
Всем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.
Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем.
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Вязание карманов
Поперечно - прорезной карман
Это цитата сообщения AISUchan Оригинальное сообщение
Шпаргалка для вязальщиц!!! Приемы вязания крючком. (описание и видео)
ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ. ОЧЕНЬ УДОБНО - КОМПАКТНО ИЗЛОЖЕНО !!!
Это цитата сообщения maranafa Оригинальное сообщение
роза
Широкую ленту 50мм , нарежьте на отрезки 10,5 см-8шт.11,5-9шт(можно больше или меньше,всё зависит от того, какой цветок вы хотите изготовить). Обрезанные края ленты, лучше опалить зажигалкой или спичками. Начинаем складывать бутон.
ИЗГОТОВЛЕНИЕ БУТОНА.
Загибаем правый край ленты,фиксируем булавкой
[600x450]
Загнутый край, загибаем ещё раз и фиксируем ниткой в два сложения.
[600x450]
[600x450]
Отгибаем верхний край ленты и складываем в бутон. Фиксирум ниткой. Отгибаем верхний край ленты и складываем в бутон. Фиксируем ниткой.
[600x450]
Бутон готов.
[600x450]
ИЗГОТОВЛЕНИЕ ЛЕПЕСТКОВ
Подогните верхний край на 0,7 см и заколите булавкой.
[600x450]
Подверните угол ленты и приколите булавкой.
[600x450]
Подверните углы ленты с обеих сторон,приколите булавками.
[600x450]
Нитью в два сложения,проложите наметку, вдоль нижнего края. Слегка стяните нить.
[600x450]
Перед тем, как пришить второй лепесток приколите его булавкой к бутону, для того чтобы он, во время пришивания не смещался. Края лепестка обернуть вокруг бутона и пришить по нижнему краю.
[600x450]
[600x450]
Второй лепесток готов.
[600x450]
Делаем третий лепесток и прикалываем булавкой к бутону.
[600x450]
Пришиваем третий лепесток.
[600x450]
Третий лепесток пришит.
[600x450]
Четвёртый и все последующие лепестки, пришиваем подобным образом.
[600x450]
[600x450]
[600x450]
Роза получится более красивой и естественной, если вы возьмете два или три оттенка ленты. Внутренние лепестки более темные. Когда бутоны готовы,пришейте несколько бусинок сверху, в том месте , где скручивается бутон.
[600x450]
Пришейте листья из ленты зеленого цвета. РОЗА ГОТОВА.
[600x450]