Источник тут- http://elenkinstar.blogspot.com/2010/09/blog-post.html#comment-form
http://maxafly.blogspot.com/2011/06/blog-post_30.html - открытка необычной конструкции
http://maxafly.blogspot.com/2011/07/blog-post_3207.html -создание заголовка из чипбордных букв (в конце сообщения)
http://www.zrobysama.com.ua/?p=20093 - особенности оформления обложек + МК по уголкам
http://www.zrobysama.com.ua/?p=19441 - статья о том, как я использую округлитель углов, Glossy Accents и жемчужинки.
http://maxafly.blogspot.com/2011/06/blog-post_11.html - открытка необычной формы
http://www.zrobysama.com.ua/?p=18956 - фигурные флажки при помощи дыроколов
http://www.zrobysama.com.ua/?p=18043 - игольница
http://maxafly.blogspot.com/2011/04/blog-post_22.html - способы крепления фотографий на страницу
http://maxafly.blogspot.com/2011/02/blog-post_03.html - конверты для денег и для дисков
http://maxafly.blogspot.com/2010/12/blog-post_29.html - открытка-дверка с веночком
http://maxafly.blogspot.com/2010/10/blog-post_12.html - конверт для диска
http://www.zrobysama.com.ua/?p=14084 - подсвечник
http://maxafly.blogspot.com/2010/01/blog-post_29.html - торцевание
http://maxafly.blogspot.com/2010/01/blog-post_2735.html - бомбы для ванн
http://i-am-maha.blogspot.com/2009/04/blog-post_12.html - розочка из дырокольных цветочков
http://paperinmyhand.blogspot.com/2009/06/blog-post_27.html - квиллинговая розочка
http://www.liveinternet.ru/users/life_nat81/post84285567/ - розы из лент
http://omelitsa.blogspot.com/2010/01/blog-post_4455.html
http://scrap-center.ning.com/group/mastersrworkshops/forum/topics/cvetok-iz-papirosnoj-bumagi-1 - цветок из бумаги
http://studioscrapbooking.blogspot.com/2010/04/blog-post_08.html - цветы из ткани (кружочками)
http://omelitsa.blogspot.com/2009/05/blog-post_9906.html
http://justduckyatheart.blogspot.com/2008/07/crumpled-flower-tutorial.html




|
Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йога. Материал для ознакомления. Что такое КУНДАЛИНИ?
Часть 2 - Сат крийя - общеукрепляющее упражнение кундалини-йоги
...
Часть 11 - 10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
Часть 12 - Спина перестанет болеть
Часть 13 - Бхарадваджасана на страже вашего здоровья
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места
Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно, он приносит душевные страдания и влияет на общее состояние здоровья.
Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.
Йога — очень эффективный способ справиться с проблемой, это подтвердит любой , кто хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.
Сбросьте с плеч: комплекс асан для облегчения боли в плечах и шее
Избавьтесь от неприятных ощущений в шее и плечах, разомните мышцы и суставы.
Асаны
Асана на санскрите означает «поза». В Кундалини-йоге используется достаточно большое количество асан, которые растягивают, укрепляют и питают энергией тело. Это очень важный компонент практики, передающейся нам с давних времен. Каждая асана помогает проработать тот или иной участок тела, определенным образом воздействует на внутренние органы, создает и направляет потоки энергии. Выполнение упражнений призвано сделать тело здоровым, выносливым, сильным, для того чтобы выдерживать те перемены, которые будут происходить в вас с практикой Кундалини-йоги.
Мудры
Мудра – в переводе с санскрита означает «печать», «символ». Это определенные положения кистей, пальцев рук, которые «запечатывают» энергетические потоки в теле. Они имеют символическое значение, т.к. считается, что три пальца на руке символизируют планеты Солнечной системы, а безымянный палец – само Солнце. Большой палец символизирует Эго, личность. И выстраивая ту или иную мудру, мы пробуждаем в себе те или иные качества, покровителями которых являются небесные тела. В пальцах рук сосредоточено большое количество энергетических каналов, и воздействия на них создают импульсы, идущие в соответствующие части мозга, меняющие его нейрохимический баланс.
[показать]Бандхи
Бандха – означает «замок». В данном случае мы говорим о телесных замках. При помощи замков мы смешиваем потоки двух энергий в теле, чтобы энергия Кундалини смогла усилиться и, начав двигаться вверх, а не вниз, по позвоночнику, открыть энергетические центры.
При выполнении бандх мы задействуем энергию, которая течет в спинном и головном мозге. Благодаря этому телесные замки более эффективны, чем простое напряжение мышц, например, рук или ног. Обычно мы делаем бандхи во время задержки дыхания на вдохе или на выдохе. При выполнении крийи первым условием является положение тела, вторым – замки.
[340x255]Точки для концентрации внимания, которые используются на занятиях Кундалини-йоги.
Сахасрара – седьмая чакра. Мы закрываем глаза и направляем их строго вверх, как будто хотим через макушку головы рассмотреть небо. Благодаря такой концентрации, мы усиливаем седьмую чакру и стимулируем шишковидную железу. Происходит расщепление физического взгляда и внутреннего видения.
[300x453]Чакры в Кундалини-йоге
«Жизнь человека полностью основывается на чакрах. Учение о них развилось в целую науку, а эта наука дала рождение Кундалини-йоге». Йоги Бхаджан
чакры в Кундалини йоге - k-yoga.ru. Чакры - это центры сосредоточения энергии. Чакр в Кундалини-йоге восемь. Семь из них расположены в физическом теле, восьмая чакра – это Аура – энергетическая оболочка, магнитное поле нашего тела.
Чакры влияют на нашу повседневную жизнь, развивая или угнетая те или иные способности человека, оказывают воздействие на функционирование тех или иных органов тела.
[показать]Йога. Материал для ознакомления. Сат крийя - общеукрепляющее упражнение кундалини-йоги
Это одна из основных крий в Кундалини йоге, её рекомендуется выполнять ежедневно. В этой крийе выполняется Корневой замок, но акцент делается на втягивании Пупочного Центра.
Мулабандха, или Корневой замок, — самый сложный и его выполняют чаще других. Он координирует и комбинирует энергию с прямой кишкой, половыми органами и Пупочным Центром. "Мула" означает корень, основа или источник.
Первая часть Мулабандхи заключается в том, чтобы сжать анальный сфинктер и втянуть его внутрь. Затем необходимо напрячь мышцы половых органов, чтобы сжать уретральный тракт. Наконец, втягивается Пупочный Центр, нижние мышцы живота притягиваются к позвоночнику так, что прямая кишка и половые органы оказываются притянутыми к Пупочному Центру.
[показать]Что такое КУНДАЛИНИ?
Кундалини – это энергия нашей души.
Кундалини – энергия сознания.
Кундалини – осознание своей высшей сущности.
Кундалини – сияние в нас бесконечности.
Кундалини – энергия космоса внутри каждой личности.
Кундалини – это наша творческая энергия.
Такую домашнюю, приготовленную самостоятельно колбасу из куриного мяса, можно при желании приготовить и с небольшими ломтиками ветчины или мяса. Колбаса домашнего приготовления станет прекрасной альтернативой магазинному загадочному продукту под названием "Варёная колбаса" и подойдет даже для питания ребенка, не говоря уже о всей семье. Думаю, ни у кого нет желания покупать в магазинах продукт неизвестной рецептуры приготовления с огромным количеством консервантов и других добавок.
Продукты, необходимые для приготовления колбасы:
1.