[показать]Курица готовится в банке без воды и масла, в собственном соку. Ароматы по дому летают фантастические. Семья дождаться не может, когда же наконец блюдо будет готово.

[300x423]

[300x418]

Предлагаю вашему вниманию зарядку для глаз, которая творит чудеса. И неважно – близорукость у вас, дальнозоркость или другие проблемы со зрением. Зарядка улучшает кровообращение, укрепляет мышцы глаз, снимает усталость. Делать эти упражнения надо в течение 10 минут. 1. Поморгайте в течение 2 минут. 2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд (по прямой линии) влево. Проделайте то же самое в противоположном направлении. 3. Выполните круговые вращения головой, затем – движения вправо-влево, вверх-вниз. 4. Не вращая головой, перемещайте взгляд вправо-влево, вверх-вниз. «Рисуйте» взглядом в пространстве круги, восьмерки. 5. Зажмурьтесь на 3 секунды, затем откройте глаза. Повторите 7 раз. 6. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий. Удерживайте руки в таком положении 2 секунды, опустите. Повторите этот прием 4 раза. 7. Встаньте около окна, внимательно посмотрите на какую-нибудь точку на стекле. Потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево), а затем – на точку. Повторите 10 раз. 8. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5 раз. Пробуйте, дерзайте, и у вас обязательно все получится. Желаю здоровья. Источник: Лечебные письма №14 (306) ИЮЛЬ 2014
[показать]
 

[показать]Согласитесь, обвисшие щеки искажают овал лица, добавляют возраст и придают уставший вид. А радикальные меры – пластическая операция, мезотерапия – не всем по карману. Но можно бороться с обвисшей кожей другими методами -например, гимнастикой, которая омолаживает лицо, не позволяя щекам становиться отвисшими и стареющими. Кроме того, мини-тренировки для лица хороши тем, что обеспечивают массаж десен и других тканей полости рта. • Надуйте щеки, задержите воздух на 3-5 секунд, резко выдохните, расслабьте мышцы лица. • Надуйте щеки и переводите воздух из стороны в сторону. • Еще раз надуйте щеки и медленно, с усилием перегоняйте воздух по кругу – в одном и другом направлении. • Опять надуйте щеки и мягко надавливайте на них ладонями, чувствуя, какие они крепкие. • Верхней губой перекройте нижнюю, а затем нижней губой – верхнюю. • Поднимите подбородок вверх, приоткройте рот и направьте нижнюю губу к носу. Все упражнения повторяйте по 10 раз. Плавность и тщательность выполнения упражнений – важное условие для достижения успеха. Источник: Лечебные письма №14 (306) ИЮЛЬ 2014

[показать]Возьмите на вооружение рецепт СЕЛЕДКИ ПО-ГОЛЛАНДСКИ. Такие банки опустошаются за раз! Эта рыбка со стола сметается в первую очередь. Советую очень!

[492x297]

[показать]Как оказалось, очень вкусный сыр - сулугуни, приготовить самим совсем не сложно, это легко и весьма просто.

[536x310]Домашний

Замаринованная в приготовленном соусе свежая морковь в России называется «Морковкой по-корейски», хотя в Кореи такое блюдо не найти, да и какая разница, как у нас называют салат если он стал любим многим и большинство праздничных столов без него не обходится. Тем более, что приятно отметить тот факт, что салат сохраняет свои полезные свойства и не нагружает желудок и бока  [показать]

Ингредиенты:

• 1 кг моркови свежей
• 5 ст.л уксуса.
• 125 г раскалённого растительного масла -
• 3 ст.л сахара -.
• 1 ч.л соли.
• 1 ч.л.красного острого перца
• 1 ч.л чёрного молотого перца.
• 1 ч.л. молотого кариандра
• 1 головка головка чеснока
• 2 ч.л семян тмина

Приготовление :

1. Морковку почистить и мелко нарезать, либо натереть на терке  и помять руками для сочности.
   [500x500]
2. Очистить головку чеснока и смешать все оставшиеся ингредиенты, будьте осторожны с горячим маслом.
3. Затем морковку залить смесью,
   [500x500]
   тщательно перемешать накрыть пленкой или крышкой, для того чтобы смесь не впитала постороннее запахи из холодильника и убрать все в холодильник на ночь или на 5-8 часов.
4. После вынуть чеснок перед подачей и салат готов!
   

Простой и очень вкусный сливовый пирог. Нежное, ароматное тесно с приятной сливовой кислинкой. Идеальное сочетание свежей сливы с воздушным тестом.

Ингредиенты:

• 4 столовые ложки сливочного масла, комнатной температуры, а также немного для формы
• 1 стакан муки,
• ½ чайной ложки разрыхлителя
• ¼ чайной ложки соды
• крупная соль
• ¾ чашки плюс 2 столовые ложки сахара
• 1 большое яйцо
• ½ стакана нежирного кефира
• 2 спелых сливы, тонко нарезанной

Приготовление:

1. Разогреть духовку до 160-170 С, подготовить форму для пирога примерно в 20 см в диаметре смазав ее маслом и немного присыпав мукой.
2. Смешать муку, соду, разрыхлитель, щепотку соли.
3. Взбить масло с ¾ стакана сахара на средней скорости до пушистого состояния.
4. Добавить взбитое яйцо смесь муки и кефир.
5. Влить тесто в форму выложить предварительно нарезанные сливы посыпать оставшимся сахаром (2 ст.л.) и поставить в духовку выпекаться от 35 до 45 минут.
   Сливы можно выложить в разном порядке, примеры на фото
   [500x500]
6. Затем дать остыть немного и можно подавать.
   [500x500]

Приятного аппетита!

[604x362]

[показать]