• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ 20-04-2015 23:46


 

1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.

2. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. Повторите упражнение 6-8 раз.

3. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Резко поднимите плечи, затем медленно опустите их. Повторите упражнение 6-8 раз.

4. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной. Медленно потянитесь вперед, максимально выгибая позвоночник и отводя сцепленные в замке руки назад. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 6-8 раз.

5. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки свободно располагаются по швам. Поднимите правую руку вверх, левую отведите назад, согните руки в локтях и постарайтесь соединить их за спиной, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, меняя положение рук, 6-8 раз с каждой рукой. 

#Фитнес@o_zd_prosto
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сузить расширенные поры лица 20-04-2015 23:43


 

Поры - явление неприятное. Поэтому многих волнует вопрос: как можно убрать расширенные поры на коже лица? Как сделать это в домашних условиях доступными и эффективными методами? Чаще всего проблема сужения пор на лице возникает у обладательниц жирного или смешанного типа кожи, вырабатывающего большое количество кожного сала. Подобные излишки скапливаются в порах. Со временем создаются комедоны – сальные пробки, из-за которых поры, растягиваясь, становятся очень заметными. Намного реже встречается проблема расширенных пор при сухой коже.

Белковая маска. Взбейте хорошо белок и смешайте его с соком лимона. Нанесите смесь тонким слоем на лицо и прилягте. Во время высыхания средство будет стягивать лицо, поэтому для лучшего эффекта лучше занять горизонтальное положение. Когда смесь на лице полностью высохнет, снимите ее остатки и умойтесь.

Маска из помидора. Небольшой помидор нарежьте тонкими кружочками и покройте ими все лицо. Через 20 минут сделайте для кожи контрастное умывание, чередуя теплую и прохладную воду.

Яблочная маска. Небольшое яблоко натрите и смешайте его со щепоткой измельченного хрена. Добавьте к ним взбитый белок и перемешайте. Готовую массу нанесите на лицо, подождите 15 минут, после чего сделайте контрастное умывание.

Кисломолочная маска. В половине стакана кислого молока растворите две измельченных таблетки аспирина. Добавьте туда немного сока лимона и перемешайте. Готовую массу аккуратно нанесите на кожу, оставьте на 20 минут и смойте.

Маска из овсянки. Измельчите горсть овсяных хлопьев, залейте их кипятком и оставьте до полного разбухания. Через некоторое время уже пропаренные хлопья слегка отожмите и нанесите получившуюся кашицу на лицо.

Белково-апельсиновая маска. Взбейте яичный белок, а мякоть апельсина измельчите. Соедините оба продукта и хорошо перемешайте смесь. Если в итоге средство получилось слишком жидким, можете добавить в него измельченные овсяные хлопья. Но, если с консистенцией угадали, можно обойтись и без них. Нанесите маску на кожу, накройте лицо марлей и подержите смесь около получаса.

Маска их крахмала. Ложку крахмала разведите соком смородины. Нанесите смесь тонким слоем на лицо и дождитесь полного ее высыхания. Такой состав прекрасно стягивает кожу и сужает поры.

Медовая маска. Натуральный мед, соль и крахмал залейте теплым молоком в таком количестве, чтобы получилась густая смесь. Тщательно перемешанную массу нанесите несколькими слоями на лицо, а через 25 минут смойте.

Маска из глины. Небольшое количество белой глины разведите лимонным соком, смешанным с водой. Разотрите массу до однородного состояния и нанесите тонким слоем на лицо. Смывать ее можно после полного высыхания. Такая маска из глины превосходно стягивает кожу, одновременно очищая поры и сужая их.

После использования сужающей поры маски очень полезны протирания лица кубиком льда, приготовленным из отвара ромашки или минеральной воды. Такая небольшая процедура прекрасно закрепит результат и повысит тонус кожи.

Лосьоны и тоники После очищения пор их следует закрыть, потому необходимо использовать тоники и лосьоны высокого качества. Данные средства могут иметь вяжущие ингредиенты: экстракты розмарина, березы, лимона, боярышника и календулы.

Скрабы и гоммажи Сужающая поры косметика кроме основных очищающих средств также представлена и вспомогательными препаратами для глубокой чистки лица – скрабами и гоммажами. Гоммажи в отличие от скрабов являются средствами на кремовой основе, предназначенными для отшелушивания отмерших клеток. Скрабы стоит использовать для плотной, жирной кожи, а гоммажи идеально подойдут для кожи смешанной и чувствительной. Однако, если вам требуется быстро сузить поры, то следует посетить с этой целью профессионального косметолога.

#советы@o_zd_prosto
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Морковно-овсяный кекс с изюмом и апельсиновой цедрой. 20-04-2015 23:40


 

Получается вкусно и очень ароматно!

Вам потребуется:

цельные овсяные хлопья - 1 ст. 
молотые овсяные хлопья - 1-1,5 ст.
кефир - 1 ст. 
яйцо - 2 шт.
мед - 2 ст.л.
масло растительное - 2 ст.л.
сода - 1,5 ч.л.
щепотка соли
ванилин 
корица - 1 ч.л.
имбирь молотый - 0,5 ч.л.,
мускатный орех - щепотка
1 большая морковь
изюм (сорт сабза) - 100г
цедра 1 апельсина.

Как готовить:

1. Цельные хлопья залить кефиром на час для разбухания. 

2. К разбухшим хлопьям добавить яйца, перемешать, затем мед, перемешать. Добавить соду, соль, пряности, раст.масло. Морковь натереть на крупной терке, добавить в тесто вместе с цедрой и изюмом. Измельченные хлопья добавлять постепенно, тщательно размешивая тесто. Их может понадобиться стакан или чуть больше. Смотрите сами по консистенции теста, оно должно получиться довольно густым. 

3. Выпекать в форме для кекса, готовность проверять зубочисткой. Если форма очень высокая, печь 1,5 ч при 175 градусах.

Приятного аппетита!
#Питание@o_zd_prosto
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фруктово-овощная смесь при анемии. 20-04-2015 23:33


 

Часто бывает так: у вас низкий гемоглобин, слабость, плохая концентрация внимания и память. Вам поставили диагноз — анемия.

Врач назначил одни таблетки, потом другие и, наконец, третьи. Но эффект кратковременный, гемоглобин все равно «ползет» вниз.

Попробуйте старинный рецепт.

Из яблок, корней свеклы, редьки и моркови выжать сок (из тертого жмыха) и в равных частях перелить в бутылку из темного стекла. Закатать бутылку в обычное тесто и поставить в духовку при температуре 190-200 градусов, через час духовку выключить, бутылку достать после остывания духовки. Охладить при комнатной температуре, тесто не снимать. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день в течении месяца.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помощь уставшим глазам. 20-04-2015 23:23


 

Несколько несложных упражнений.

1) глубоко вдохните, зажмурив глаза как можно сильнее. Напрягите мышцы шеи, лица, головы. Задержите дыхание на 2-3 секунды, потом быстро выдохните, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.
2) закройте глаза, помассируйте надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями — от носа к вискам. 
3) закройте глаза, расслабьте брови. Вращайте глазами слева направо и справа налево. Повторить 10 раз. 
4) поставьте большой палец руки на расстоянии 25-30 см от глаз, смотрите двумя глазами на конец пальца 3-5 секунд, закройте один глаз на 3-5 секунд, затем снова смотрите двумя глазами, закройте другой глаз. Повторить 10 раз. 
5) положите кончики пальцев на виски, слегка сжав их, и 10 раз быстро и легко моргните. Закройте глаза и отдохните, сделав 2-3 глубоких вдоха. Повторить 3-5 раз.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
И что только не лечит расторопша ! 20-04-2015 23:16


 

Отвар расторопши помогает при радикулите, артрите, судорогах, задержке мочеиспускания, при заболеваниях печени, селезенки, желчнокаменной болезни, воспалении желчевыводящих путей, холецистите, гепатите, колитах, геморрое, при аллергических заболеваниях кожи, облысении, псориазе, прыщах и т.д. 

1. При заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта, угревых высыпаниях.
1 ст. ложку заливают 200 мл горячей воды и кипятят в закрытой эмалированной кастрюле на водяной бане 30 мин. Отвар горячим процеживают через 3 слоя марли и доливают кипятком до 200 мл. Пьют 3 раза в день по 1 ст. ложке за 20 мин. до еды.

2. При гепатитах.
30 грамм измельченных семян расторопши залить 500 мл воды, кипятить на слабом огне до испарения 1/2 жидкости, настоять 10 мин. и процедить. Принимать по 1 ст. ложке каждый час начиная с 8 до 20 часов. Курс лечения 21 день, 2 недели перерыв, и снова пить 21 день.

3. Для выведения токсических веществ и предотвращения поражений печени.
Отвар травы с корнями: 2 ст. л. измельченного сырья залить 0,5 л кипятка, настоять ночь. Пить по 3/4 стакана 3 раза в день.

- При отравлениях.
По 1 ст. ложке 3-5 раз в день, через равные промежутки времени. Курс лечения: до полной ликвидации симптомов.

- При проведении лучевой и химиотерапии.
По 1 десерт. ложке 4 раза в день, через равные промежутки времени. Курс лечения: время проведения лучевой и химиотерапии, далее по 1 ч. ложке 4 раза в день через равные промежутки времени 20-25 дней.

4. Чай из семян раторопши.
1 ч. ложку семян заливают 250 мл кипящей воды, настаивают 10-20 мин, процеживают. Пить горячим по одной чашке утром натощак, за полчаса до обеда и вечером, перед сном. Улучшается пищеварение, очищается печень, улучшается настроение.

5. Масло из семян расторопши.
Семена расторопши (на 0,5 л растительного масла 5-6 ч. ложек семян) проварить с оливковым маслом на водяной бане в течение 10-15 мин, процедить, и масло готово.

Его принимают по 3 ч. ложки в день, за полчаса до еды в течение месяца при болезнях печени, желудка (язвенная болезнь), сердца, почек, кожи (ожоги, язвы, раны), женских болезнях, при расширенных венах, геморрое, воспалениях, стоматитах, насморке, больном горле. В зависимости от заболевания масло принимают внутрь или втирают в кожу.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кто из нас не мечтает о «голливудской» улыбке? 20-04-2015 23:15


 

Добиться таких же ослепительно белых и здоровых зубов поможет китайская гимнастика. Еще в глубокой древности китайцы научились бороться с кариесом простыми, но не менее эффективными, чем в настоящее время, способами. 

* Во время чистки зубов необходимо набрать в рот холодной кипяченой воды и прополоскать рот в течение трех минут. Такой каждодневный ритуал укрепит зубы и улучшит слюноотделение. 

* Полоскание рта необходимо не только для зубов. Оно укрепит мышцы щек и губ. Врачи рекомендуют полоскать рот регулярно, после каждого приема пищи, тратя на это по 3-4 минуты. 

* Благодаря этой несложной процедуре, вы избавляетесь от остатков пищи застрявших между зубами, а так же предотвращаете появление кариеса. 

* Очень хорошо при полоскании использовать отвары трав: зверобой, корень аира, аптечная ромашка, шалфей, чабрец. Они снимают воспаление десен, укрепляют ткани, устраняют запах изо рта.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как и какие выбрать витамины? 20-04-2015 23:06


 

Для повышения своей витаминизации нужно, во-первых, понять, какие выбрать витамины для достижения того или иного результата, а во-вторых, как выбрать витамины, чтобы этот результат был гарантированно достигнут.

С приближением весны чуть ли не каждый человек начинает отчётливо чувствовать нехватку витаминов в своём организме. Это может выражаться в упадке сил и апатии, трещинках и сухости на коже рук и лице, болезненном состоянии и других негативных ощущениях. Чтобы не закисать, когда всё вокруг, наоборот оживает, нужно решить, какие витамины выбрать. Они помогут Вам вернуться к радостной жизни, повысить иммунитет и подготовить организм к предстоящему лету. Особенно нужно выбрать витамины женщинам, готовящимся стать матерями, чтобы укрепить весь свой организм и родить здоровых детей.

Какие выбрать витамины

Витамины – это биохимические активные вещества, которые участвуют во всех процессах жизнедеятельности человеческого организма. Они могут поступать к нам с едой или продуцироваться самим кишечником. Для поддержания обмена веществ на высоком уровне требует принятие дополнительных поливитаминов, а также минеральных комплексов. Вопрос, как выбрать витамины, обычно упирается в их состав и форму выпуска, а также марки производителя.

1. Чтобы понять, какие витамины выбрать, проанализируйте своё состояние. Для повышения иммунитета нужен витамин С; для улучшение состояния кожи – А; при проблемах с костями, ногтями и волосами – D; энергии придаст и нейтрализует токсические вещества витамин Е; справятся с утомляемостью, укрепят нервную систему, улучшат белковый обмен в клетках и насытят кислородом ткани витамины группы В. Не помешают Вам и такие микроэлементы, как железо, кальций, магний, селен, калий.

2. Покупать отдельные препараты с минерально-витаминным комплексом надо с таким составом, который требуется организму ежедневно и не поступает в него с Вашим привычным рационом питания.

3. Организм лучше всего усваивает естественные вещества, поэтому в выборе между натуральными и синтетическими витаминами предпочтение следует отдать первым.

4. Внимательно осматривайте упаковку. Проследите, чтобы срок годности ещё не истёк и в состав одной таблетки не входили не сочетающиеся витамины. Обязательно читайте инструкцию перед употреблением, чтобы точно знать, какой витамин на что влияет. Отдавайте предпочтение известным и проверенным производителям, получившим хорошие отзывы от покупателей. Можете так же попросить у продавца предоставить Вам сертификат анализа от производителя, который чётко покажет, насколько товар качествен.

5. Витамины могут выпускаться в таблетках, капсулах, леденцах, драже, порошках и сиропах. Лучше выбрать витамины в капсулах, так как они быстрее усваиваются организмом и предотвращают риск нейтрализации различных витаминов между собой.

6. При выборе дополнительных витаминов стоит проконсультироваться с врачом.

7. Хорошие витамины выпускают как за границей (особенно во Франции), так и в России. Иностранная продукция может быть и более удобной в употреблении, однако отечественные витамины более сбалансированы, привычны и стоят дешевле. Например, при радикулите и невралгии покупают «Пентавит»; для детей с высокими нагрузками или при инфекционных заболеваниях – «Ревит»; для тех, кто сидит на диете или испытывает повышенные физические нагрузки, а также для беременных и кормящих женщин либо при обильных менструациях или потоотделении прописывают «Дуовит». Не стоит также никогда забывать и об обычной аскорбинке, которая спасёт Вас от весенней вялости, повышенной утомляемости и частых простуд.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебная халва из семечек. 20-04-2015 23:02


http://vk.com/z0j_ru?w=wall-50668518_3720

От проблем с сердцем и почками (особенно полезно мужчинам), включите в свой рацион целебную вкусную «халву». 

Приготовить несложно.

* Вымойте и высушите семечки тыквы, арбуза, дыни.

* Перемелите их в кофемолке вместе с кожурой. 

* Добавьте мед, перемешайте, чтобы получилась густая масса.

* Выложите на тарелку, Оставьте на ночь. Нарежьте произвольно.

Эта халва обладает отличными мочегонными и очищающими свойствами. 

А если к ней добавить молотые плоды шиповника и боярышника, грецкие орехи, он поможет укреплению сердечно-сосудистой системы. Можно добавить и другие ингредиенты, например, сушеные и перемолотые кусочки тыквы, топинамбура, листья различных лекарственных растений. 

Принимать по 1 ч. ложке, потихоньку рассасывая во рту, натощак — утром и перед сном – вечером.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечимся семенами. 20-04-2015 22:51


 

Именно в семенах растения сохраняют все лучшее до следующего урожая. Поэтому и эффект от лечения ими более выраженный.

* Морковь.
Семена моркови, растолченные в порошок и принимаемые до еды, помогают избавится от камней и песка в желчном пузыре и почках.

* Тмин.
При бронхите и воспалении легких принимайте 0,5 ч. ложки семян в день.

* Петрушка.
Если у вас сердечная недостаточность, то 2-3 раза в день за полчаса до еды принимайте по 0,5 г порошка семян петрушки. Это средство поможет вам справиться и с отеками. 

* Тыква. 
При простатите принимать 2-3 раза в день по 1 ст. ложке нежареных семян.

* Укроп.
Настой семян укропа 1 ч. ложка на 200 мл кипятка — прекрасное средство от болей в желудке и кишечнике, артрозе и желчнокаменной болезни. Он также улучшает пищеварение.

* Фенхель.
Настой семян фенхеля (1 ч. ложка на 200 мл кипятка) принимают при желчнокаменной болезни, колитах.

* Кориандр.
Настой семян кориандра принимают при заболеваниях желудка, кишечника, печени, желчного пузыря. 1 ст. ложку семян залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 мин, процедите. Принимайте по 2 ст. ложки настоя 3 раза в день за полчаса до еды.

* Горчица.
Принимайте внутрь по 1 ч. ложке горчичного семени при желудочных и кишечных заболеваниях. Горчица повышает аппетит, улучшает пищеварение, слегка слабит.

Дыня.
Семена дыни могут снизить содержание сахара в крови. Смелите их в кофемолке, залейте 1 ст. ложку муки 1 стаканом крутого кипятка и настаивайте 1 час. Пейте по 1 стакану перед едой 3 раза в день.

* Арбуз.
Эффективное жаропонижающее средство — смешайте 1 ст. ложку очищенных и измельченных арбузных семян 2-4 ст. ложками прохладной воды и, взболтав, давайте больному по 3 ст. ложки каждые 2-3 часа.

* Яблоки.
С пользой для здоровья съедайте 4-5 яблочных семечка в день.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Запах в доме! 10 СОВЕТОВ, как сделать его приятным! 20-04-2015 22:43


http://vk.com/z0j_ru

Для того, чтобы ваш дом пах домом, а не:
а) складом,
б) зоопарком,
в) яслями,
г) общепитом
Нужно соблюдать несколько простых правил:

1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств. Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель. Помимо сквозняка требуется еще и постоянная вентиляция: открытые форточки, правильно установленные стеклопакеты, вентиляторы или вытяжки в ванной и кухне.

2. На подушки в спальне перед сном капайте каплю лавандового масла — и спаться будет лучше, и запах разобранного белья не будет застаиваться.

3. В микроволновку время от времени ставим на полную мощность на 30 секунд чашку воды с соком лимона — так уничтожается неприятный «микроволновый» запах.

4. Если на кухне что-то сгорело или слишком ощутимо приготовилось, прокипятите на плите в течение получаса с открытой крышкой пол-литра воды, в которую выдавлен сок одного лимона и брошены пять штучек гвоздики.

5. В духовку сразу после готовки кладем кожуру апельсина и держим там до полного остывания духовки.

6. Запах в доме от водопроводных труб отбивает такая смесь, брошенная на 15 минут в отверстие трубы: пищевая сода, крупная соль и уксус в пропорции 1:1:2. Держим четверть часа, смываем горячей водой.

7. По борьбе с запахом в холодильнике можно использовать пищевую соду. Например, поставить в холодильник стакан с содой, разведенной в воде. Или просто поставить в холодильник обычную пищевую соду, в пластиковом контейнере с дырочками. Если контейнера нет, поставьте открытую коробку с содой и меняйте раз в три месяца.

8. Заливаем в утюг не воду, а слабенький раствор эссенции ландыша, фиалки или флердоранжа.

9. В ящики с бельем и на одежные полки раскладываем льняные мешочки, в которые зашиты: высушенные в духовке стружки апельсиновой цедры, кофейные зерна, стручки ванили и палочки корицы. 

10. Посуду после рыбы ополаскиваем с уксусом, а в руках растираем зернышко кофе
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рикки-Тикки-Тави.Союзмультфильм. 20-04-2015 22:30


В одном индийском доме жил мангуст по имени Рики-Тики-Тави. И хоть он был очень маленьким, храбрости ему было не занимать. Однажды во дворе людей, с которыми жил мангуст, поселилось семейство кобры, которое хотело избавиться от людей, чтобы им никто не мешал. Но Рики не позволит змеям совершить то зло, которое они задумали. Вместе с нашим каналом можно сделать небольшой перерыв и начать смотреть прекрасный мультфильм онлайн бесплатно.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
пирожное корзиночки рецепт с белковым кремом 20-04-2015 22:01




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Печень по-строгановски 20-04-2015 21:40


 

 

[показать]

Состав

  • печень - 500 г,
  • масло - 3 ст.ложки,
  • мука - 1 ст.ложки,
  • лук репчатый - 2-3 шт,
  • сметана - 2 ст.ложки,
  • кетчуп - 1 ст.ложки,
  • зелень и соль по вкусу

Приготовление

Печень обмыть, очистить от пленок и желчных протоков, нарезать брусочками длиной 3-4 см, как для мяса бефстроганов, посолить и обжарить на разогретой с маслом сковороде.

[показать]

Муку обжарить на сухой сковороде до слегка кремоватого цвета, обсыпать ею печень, добавить обжаренный на масле мелко порезанный лук, кетчуп и сметану, перемешать и довести до кипения.
Подавать, посыпав зеленью петрушки и укропа, с картофельным пюре или жареным картофелем.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Суп с крапивой 20-04-2015 21:34


 

Благодарим  Наталию, из Дивеево, за присланный рецепт с фотографиями

 

[показать]

Состав

  • на 3 литра воды или бульона
  • молодая крапива - 1 пучок,
  • картофель - 4-5 шт,
  • болгарский перец - 0,5-1 шт,
  • помидор - 1 шт,
  • морковь - 1 шт,
  • лук репчатый - 1 шт,
  • зелень укропа, петрушки,
  • соль,
  • перец,
  • сметана

Приготовление

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Проверено на себе: разгрузочные дни и эффективные диеты 20-04-2015 21:23


http://l-cocktail.ru/razgruzochnie-dni.hrml

Скоро лето и все женщины начинают готовиться к пляжному сезону. Всем хочется выглядеть стройными и грациозными. Что для этого делать? Интернет-журнал для женщин Дамский коктейль  предлагает несколько вариантов эффективных диет и пару примеров разгрузочных дней. [300x258]

Прежде чем начать разговор об эффективных диетах, давайте определимся каким количеством времени вы располагаете.
Если до предстоящего торжества осталось каких-то 7-10 дней, тогда вам следует воспользоваться эффективной семидневной диетой. Она основана на “капитальном” очищении кишечника и дает фантастические результаты. Проверено на себе.
Итак, нам понадобится 1 кг. винигретной свеклы, 1 кг. морковки, 1 кг горькой редьки. Наша задача выжить из них как модно больше сока. Я делаю это с помощью кухонного комбайна: перемалываю овощи на максимальной скорости и потом с помощи марлечки выжимаю из них сок. Этот полученный сок смешиваем с 400 г. меда (майонезная баночка). Теперь ищем любую посуду, которая выдержит 4 часа в духовке. Я использую глиняную утятницу. Туда вливаю полученный раствор и 4 часа “парю” его в духовке на среднем огне. Когда вы достанете емкость, то жидкость станет густой — наподобие вина. Вот её и нужно принимать по 1 рюмочке перед едой (а не вместо еды!) ровно неделю. Через неделю придется идти в магазин одежды и обновлять гардероб — штаны и юбки будут спадать!
И вот еще что. Начинать эту эффективную диету нужно в субботу, так как первый два-три дня очищение кишечника идет очень интенсивно и лучше находиться поближе к “дамской комнате”.

Мы уже рассказывали об эффективной диете, основанной на подсчете калорий. Правда, спад веса происходит не так быстро, как в предыдущей диете, зато вес долго будет в норме. Следуйте основным постулатам данной системы и вы поймете, что первые четыре недели человек «работает» на калории, после чего уже калории начинают работать на человека, на его фигуру и хорошее самочувствие. Придется кардинально изменить пищевые привычки: отказаться от копченого, колбас, соусов и сладкого. Важно перейти на пищу, приготовленнцю на пару или запеченую в духовке (это легко осуществить, если сразу купить духовой шкаф asko) Но это не значит, что вы будете голодать! Нет, если изучить калорийность продуктов и составить правильное меню, то чуство сытости не будет вас покидать. Поверьте, это не так сложно и если очень захотеть, то вы обязательно сможете.

И еще одна эффективная кефирная диета. Я использую её, чтобы сбросить парочку лишних килограммов накануне лета. Запаситесь терпением на пару недель и кефиром, жирностью 0,5%. Итак, кушать можно лишь гречневый “пустой” супчик без зажарки, но с овощами. Пить кефир 3-4 раза в день и даже с галетным печеньем. Для закрепления эффекта — пробежки. Только перед стартом обмотайте “проблемные места” целлофаном и вперед! Через неделю утренних пробежек и кефирного рая сбрасываешь 3-4 кг. Эффект гарантирую лично!

Теперь расскажу о разгрузочных днях. Недавно узнала, что известная худышка Лайма Вайкуле один день в неделю делает разгрузочным — ничего не ест, пьет воду и чай. А также периодически садится на такую диету: “Первые три дня — только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с приправами. Вторые 3 дня — только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка! Последние три дня — только яблоки.” За день этой эфективной девятидневной диеты прощается с одним килограммом.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Холодный торт с кофе 20-04-2015 21:05


 

Многие сладкоежки по достоинству оценят это простой рецепт. Тем более, что приготовление этого торта абсолютно не трудоемкое и очень даже малобюджетное, что особенно актуально для многих семей. Так порадуйте себя и своих близких этим замечательным тортом с кофе.

[300x225]

Для теста:

3 яйца
90 г сахарного песка
75 г муки
1/2 чайн. ложки разрыхлителя
25г порошка какао
6 стол, ложек холодного кофе_

Для крема:

4 желтка
100 г сахара
50 мл молока
Стол, ложка черного кофе
75 мл сливок
5 г порошка какао
50 г миндального печенья

Для украшения:

сахарная пудра
негранулированный растворимый кофе
миндальное печенье

Рецепт приготовления торта с кофе

Духовку нагреть до 175°. Дно формы диаметром 24 см смазать жиром. Для приготовления теста яйца взбить с сахаром. Сверху просеять муку с разрыхлителем и какао, все быстро перемешать и выложить в форму. Выпекать 20 мин. Остывший корж разрезать горизонтально пополам и каждую половину пропитать 3 столовыми  ложками завареного крепкого кофе.

Для приготовления крема желтки растереть с сахаром. Молоко вскипятить, влить в негокофе и добавить в растертые с песком желтки. Снова перелить в кастрюлю, поставить на маленький огонь и помешивать, пока она слегка не загустеет. Снять с плиты и, не переставая помешивать, остудить.

Сливки взбить, добавить какао и желтки. Печенье наломать и смешать с кремом.

Бортик формы выстлать бумагой для выпекания. Один корж положить в форму, на него выложить крем и накрыть другим коржом. Торт поставить на 6 ч в морозильную камеру (-18°).

Перед подачей убрать бумагу и оставить торт на 20 мин оттаивать. Затем посыпать сахарной пудрой и растворимым кофе (можно через трафарет). Края холодного торта украсить печеньем. Приготовление: 45

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бездрожжевой хлеб — рецепт 20-04-2015 20:49


http://www.online-menu.ru/rub/cooking/pies

[500x374]

Рецепт хлеба

Закваска:
0,5 л молока (настоять сутки на столе)
0,5 л воды
0,5 кг муки высшего сорта

 

Сложить в 3-х литровую банку и поставить на стол настаиваться 2 дня (сверху накрыть марлей).
Будет плавать сгусток теста — это и есть закваска.
Убрать ее в холодильник. На 1 буханку использовать 1столовую ложку закваски.

Хлеб:
2 ст. воды
1 ст. л. закваски
2ч. л. соли
2ч. л. сахара
1 ч. л. кориандра
1 ст. ржаной муки
3 ст. белой муки
вместо черной муки можно использовать отруби, овсяные хлопья, томатную пасту

Все перемешать. Из теста 1 столовую ложку отложить как закваску в холодильник.
Форму смазать маслом, обсыпать мукой, выложить тесто, сырыми руками разровнять поверхность. Можно посыпать сверху кунжутом.
Оставить на ночь (8 часов) в холодной духовке. Утром испечь в течение 1 часа при температуре 230°C.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Елена Дьяченко

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кекс «Черниговский» — рецепт 20-04-2015 20:28


http://www.online-menu.ru/archives/174

[332x272]

Ингредиенты:
2 яйца
1 стакан сахара
1/2 стакана сметаны
1/2 стакана майонеза
1 пачка маргарина (250 г)
1 стакан муки
1 стакан крахмала
ванилин
1 ч. ложка соды
щепотка соли
 

 

Способ приготовления:
Маргарин перед применением должен полежать при комнатной температуре, чтобы стал мягким.
Яйца взбить с сахаром, соду  погасить небольшим количеством уксуса.
Замесить тесто из всех компонентов, разложить по формочкам и испечь в духовке при температуре 180 градусов.
По желанию в тесто можно добавить изюм, цукаты, кусочки шоколада, какао и вишни без косточек, конечно, и т.д. что Вам больше нравится.

Приятного аппетита!

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заварной крем для эклеров — рецепт 20-04-2015 20:26


http://www.online-menu.ru/archives/2643

[500x388]

Ингредиенты для заварного крема

0,5 литра молока
2 – 3 желтка или 1 яйцо
150 г. сахара
2 столовые ложки муки
2 столовые ложки крахмала
300 г. сливочного масла

 

Приготовление заварного крема

Для приготовления крема взбить желтки с сахаром, добавить немного молока, муку и крахмал, размешать и влить оставшееся молоко. По желанию, можно добавить ванилин.
Поставить на очень маленький огонь или водяную баню и непрерывно помешивая варить, чтобы крахмал и мука хорошо заварились и крем стал очень густым. Снять с огня, добавлять по ложке сливочного масла и продолжать вымешивать. В горячий крем можно добавить 1/3 всего масла. Затем крем остудить (можно поставить посуду с кремом в посуду побольше с холодной водой и остудить помешивая), добавить оставшееся масло и взбить.
Масло для крема должно быть обязательно размягченным!
С этим кремом получаются вкусные  эклеры,  а так же можно использовать для приготовления тортов.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»