• Авторизация


Диета 31-05-2018 08:16


Всего 2 ложки этого средства растворяют весь ваш жир живота

Через 3 недели тебе придется сменить весь гардероб!

Этот микс — сироп, который может помочь вам уменьшить вашу талию и удалить лишнюю воду из организма.

Эти ингредиенты являются естественными и идеальными для вашей памяти, слуха и зрения. Основным ингредиентом является хрен, богатый магнием, калием, витамином С, витамином В2, железом, витамином В1 и В6 и фосфором.

Ингредиенты:

3 столовые ложки меда

2 см корня имбиря 125 г свежего хрена

2 чайные ложки корицы

4 лимона

Подготовка:

Смешайте имбирь и хрен в блендере.

Добавьте выжатый свежий лимонный сок и смешайте его в блендере еще 4 минуты.

Затем добавьте мед с корицей и продолжайте перемешивать, пока все не смешается вместе.

Поместите сироп в стеклянную банку среднего размера.

Принимайте по одной столовой ложке два раза в день перед тренировкой или перед едой. Вы должны использовать его в течение 3 недель и сделать перерыв на одну неделю.

Вы должны сначала обратиться к врачу / диетологу, прежде чем использовать это домашнее средство.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кайма крючком 27-04-2018 19:57


Кайма крючком
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Делаем гифки 23-04-2018 10:17

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Как быстро сделать гиф из видео на Ютуб
 

905c79c68f_82436937_o2.png
Мы часто видим интересные гифки, вырезанные из известных фильмов, забавные и интересные. Но готовые гифки, не всегда то, что нужно в данный момент нам. Хочется научится делать это самим.
28101435tJaRtxWT (680x510, 11203Kb)

905c79c68f_82436937_o2.png
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сумочка крючком ! 05-03-2018 12:51


Сумочка крючком
Связать крючком такую элегантную сумку нетрудно. Для этого нужно связать 6 кругов по описанию (по 3 на каждую сторону). Круги лучше соединять между собой в процессе вязания.
Для круга набираем цепочку из 6 воздушных петель и замыкаем их в кольцо.
2 ряд: вяжем 3 воздушные петли для подъема (на схеме они ошибочно не указаны, заменены столбиком с накидом) и вяжем еще 15 столбиков с накидом.
3 ряд: 3 воздушные петли для подъема + 1 воздушная петля и далее вяжем *столбик с накидом, 1 воздушная петля* -повторить еще 15 раз. (т.е. вяжем столбики с накидом в столбики с накидом предыдущего ряда и между ними воздушные петли)
4 ряд: столбик без накида на столбике с накидом предыдущего ряда, 2 столбика без накида под воздушную петлю- повторять до конца ряда.
5 ряд: 4 воздушные петли 2 и столбика с двумя накидами с общей вершиной , 3 воздушные петли, 3 столбика столбика с двумя накидами с общей вершиной, 3 воздушные петли — повторять до конца ряда ( всего 16 таких групп).
6 ряд: столбик без накида в серединную петлю группы столбиков с двумя накидами, 3 столбика без накида под цепочку воздушных петель.
7 ряд: *столбик без накида в серединную петлю группы столбиков с двумя накидами, 4 воздушных петли* - повторять 16 раз.
8 ряд: под цепочку воздушныз петель - столбик без накида, 2 столбика с накидом, столбик с двумя накидами, 2 столбика с накидом, столбик без накида*- повторить 16 раз.
9 ряд: 4 воздушных петли для подъема, 3 воздушных петли, *столбик без накида над столбиком с 2 накидами, 3 воздушных петли, столбик с двумя накидами, 3 воздушных петли* - повторять до конца ряда.
10 ряд: 3 столбика без накида под цепочку из трех воздушных петель — повторять до конца ряда.
11 ряд: *столбик без накида во второй столбик из группы трех столбиков без накида без накида предыдущего ряда, 3 воздушные петли* - повторять до конца ряда. Первый круг связан.
Вяжем остальные круги аналогично, при вязании последнего ряда соединяем в 6 точках с предыдущим кругом. (зеленые галочки одного круга и красные галочки другого круга).
Связав и соединив 6 кругов, начинаем сверху и снизу подвязывать элементы, чтобы выровнять полотно сумки, сделать его прямоугольным.
Для этого 6 воздушных петель соединим в кольцо, далее — 5 воздушных петель, столбиком без накида присоединяемся к воздушной петле круга, 5 воздушных петель, присоединяемся столбиком без накида к кольцу из 6 воздушных петель, 3 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных петель, 3 воздушные петли, присоединяемся к кольцу из 6 воздушных петель, 2 воздушные петли, прикрепляемся к следующей арке из трех воздушных петель, 2
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Реглан от горловины. 05-03-2018 12:43


Как вязать реглан от горловины?
 
Вязание от горловины имеет ряд преимуществ : - нет швов, что особенно важно при вязании вещей для малышей, - не надо тратить время на сшивание деталей, - длину изделия легко поменять, - небольшое количество концов нитей, что может пригодиться при распускании изделия.
Из недостатков этого метода надо отметить большое количество петель в работе и ограниченность в выборе узоров ( не все узоры можно вязать по кругу).
Для вязания реглана от горловины обычно используют круговые спицы.
Прежде, чем приступить к вязанию , необходимо произвести расчет.
Вяжем контрольный образец.
Рассчитываем плотность вязания.
Измеряем окружность шеи.
Возьмем плотность вязания 2,2 петли в 1 см. Для 48-го женского размера окружность шеи 36 см. Таким образом, количество петель для работы - 3,6 см х 2,2 п. = 79 петель. Разделим это количество петель на 3 части - 79 п. : 3 = 26 п. 1 остаток. Образовавшийся остаток прибавляем к петлям переда : т.е по 26 петель на спинку и рукава и 27 петель на перед. Из петель рукавов вычтем петли для линий реглана (по 2 петли на каждую линию) - 26 п. - 8 п. = 18 петель и разделим их на два - 18 п. : 2 = 9 петель для каждого рукава. Если при делении образуется остаток, то также прибавляем его к петлям переда. В итоге получилось : 26 петель спинка, по 9 петель рукава, 27 петель перед и по 2 петли четыре регланные линии.Для удобства наносим эти расчеты на схему: Вывязывание реглана.
При вывязывании реглана необходимо учесть, что вырез горловины спинки выше выреза горловины переда.
Поэтому набираем петли для начала вязания следующим образом: 1 петля переда, 2 петли реглана, 9 петель рукава, 2 петли реглана,26 петель спинки,2 петли реглана, 9 петель рукава, 2 петли реглана,1 петля переда. Линии реглана отметим контрастными нитями или маркировочными кольцами.
Вяжем прямыми рядами, прибавляя по несколько петель через ряд со стороны выреза переда ( от количества прибавляемых петель будет зависеть глубина выреза). Одновременно делаем прибавления по линиям реглана через ряд. Так вяжем до тех пор, пока не наберем нужного количества петель- 27 петель 1 петля для симметрии.
Затем вязание соединяем в круг и вяжем, прибавляя петли по линиям реглана. Длина линий реглана должна быть 30-32 см для 48 размера. Чтобы не ошибиться, примеряем: линии реглана спинки и переда должны сойтись. На дополнительные спицы или на вспомогательные нити снимем петли рукавов, при этом петли регланных линий распределяем равномерно между всеми деталями.
Объединяем петли переда и спинки и вяжем до определенной длины по кругу ( петли уже не прибавляем!) Рукава можно вязать прямыми рядами, а если Вы хотите ,чтобы рукава тоже были без швов, то лучше их вязать на чулочных спицах. Не забываем про скосы рукавов, делаем убавления в
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крем "Безупречные пяточки " 05-03-2018 12:37


КРЕМ "БЕЗУПРЕЧНЫЕ ПЯТОЧКИ!" НЕ СРАВНИТСЯ НИ С ОДНИМ ПОКУПНЫМ!
 
Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2.
В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике.
Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки. После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой. Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крем "Рафаэлло " 05-03-2018 12:33


Тот самый крем из Рафаэлло

Его можно использовать для тортов и пирожных, либо как самостоятельный десерт

Ингредиенты:

Кокосовая стружка 70 грамм

Сгущенное молоко 400 грамм

Сливочное масло 200 грамм

Белый шоколад 200 грамм

Приготовление:

1. Сливочное масло и шоколад растопить и смешать.

2. Можно растапливать на медленном огне, постоянно помешивая, чтобы не пригорело.

3. Затем добавить сгущенку, всё хорошо вымешать.

4. Потом в крем всыпать кокосовую стружку и опять всё хорошо перемешать.

5. Готовый крем Рафаэлло переложить в стеклянную банку и убрать в холодильник минимум на 3-4 часа (лучше на ночь). 6. Если же собираетесь этим кремом украшать пирожные или торт, то можно использовать сразу. И уже украшенному кондитерскому изделию дать постоять и пропитаться кремом. На утро у вас будет готовый к употреблению крем Рафаэлло. Такой крем замечательно сочетается со свежим белым хлебом, горячим кофе или чаем.

Приятного аппетита.

 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ванильные булочки. 05-03-2018 12:28


ВАНИЛЬНЫЕ БУЛОЧКИ "КАК ЗА 9 КОПЕЕК"
 
Из такого количества ингредиентов получается 16 булочек:
- 1 пачка сухих дрожжей (11 гр)
- 500-600 гр муки (зависит от качества муки)
- 250 мл молока
- 4 яичных желтка
- 100 гр сливочного масла или маргарина
- 2 пакетика ванилина
- 100 гр сахара
- щепотка соли
Для смазки:
1 желток + 2 ст..л. сливок (или можно даже молока)
В теплом молоке развести дрожжи, добавить 1-2 ст. л. сахара и 1-2 ст.л. муки. Перемешать и поставить в теплое место на минут 15, чтобы дрожжи активировались.
Затем добавить сахар, желтки, размягченное сливочное масло (или маргарин), ванилин, соль. Перемешать. Постепенно просеивать муку. Тесто должно быть мягким и не липнуть к рукам .
Тесто поместить в миску, смазанную раст.маслом и поставить в теплое место. Не торопиться - дать тесту хорошо подняться. Затем тесто еще немного подмять. сформировать булочки и выложить их на противень, смазанный маслом. Выкладывать булочки на небольшом расстоянии, но не впритык к друг другу. Противень поставить в теплое место на расстойку (булочки должны хорошо подняться и соединиться боками). Смазать смесью из желтка и сливок. Выпекать 20-25 минут при температуре 200 градусов (а вообще время выпечки зависит от духовки)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер из ажурных полос. 05-03-2018 12:18


Пуловер из ажурных полос
 
 
Пуловер из ажурных полос спицами. Обозначения: пустые клетки — лицевые, черточки — изнаночные, кружочки — накиды, а треугольники обозначают две петли повязанных вместе с наклоном влево или вправо.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Набор петель с помощью крючка. 05-03-2018 12:08


Легкий и быстрый набор петель на одну спицу с помощью крючка.
 
При использовании в вязании данного метода набора петель вы получите аккуратную ровную кромку, которая хорошо подходит для дальнейшего вязания лицевой гладью, так как край не скручивается и не растягивается. Также этот способ отлично подойдет, если нужно получить край с открытыми петлями.
Набор петель косичкой
Для начала набора петель сделайте начальную петлю крючком, расположив в левой руке спицу, заведите рабочую нить за спицу.
Затем захватите крючком основную нить перед спицей и протяните ее через начальную петлю.
На спице образовалась первая петля начального ряда.
Далее переместите рабочую нить за спицу, снова *захватите крючком нить перед спицей и вяжите следующую воздушную петлю цепочки, а на спице набрана новая петля.
Снова переместите рабочую нить за спицу и повторяйте от* пока не наберете на спицу необходимое количество петель.
Затем петлю с крючка наденьте на спицу и начинайте вязать выбранным узором. Для набора петель с открытыми петлями наберите начальный ряд петель дополнительной нитью, обрежьте нить и закрепите последнюю петлю, пропустив через нее конец нити. Затем провязав несколько рядов основной пряжей, можно легко распустить косичку высвобождая петли.
Так как начальный ряд представляет собой цепочку из воздушных петель, достаточно будет распустить закрепленную петлю и осторожно потянуть за нить.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудры. Это работает ! 05-03-2018 12:00


Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим.
В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние. Сурья Мудра
Это поза для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм. Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней. Притви Мудра
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пересадка орхидеи. 05-03-2018 11:52


ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПЕРЕСАДКЕ ФАЛЕНОПСИСА (ОРХИДЕЯ) Мы эту информацию собирали по крупицам, сохраняйте для себя и делитесь с друзьями. Старались для вас, дорогие). В интернете такого не найдете.
Шаг 1
Достаньте орхидею из горшка и положите её в широкий таз. Чтобы вам легче было вытащить орхидею, помните слегка стенки горшка. Если это не поможет – аккуратно, чтобы не повредить воздушные корни фаленопсиса, разрежьте или разбейте старый горшок. Обычно, чем сильнее развита корневая у фаленопсиса, тем крепче она «держится» за горшок, и тем труднее её освободить. Однако если орхидея ослаблена или больна, у неё мало живых корней, то она легко выходит из горшка, достаточно слегка потянуть её за стебель.
Шаг 2
Следует промыть и очистить корни от остатков субстрата. Бывает, что они сильно переплетаются между собой и освободить их от субстрата очень трудно. Чтобы легко очистить корни, налейте в таз немного тёплой воды и опустите их в воду на 10-20 мин отмокать. Не оставляйте в воде всю орхидею вместе с листьями, только корневую систему. Затем постарайтесь пальцами распутать её. Помогайте себе душем, направляйте струю воды на остатки коры, чтобы смыть их. Если некоторые корни намертво вросли в кору, не пытайтесь их освободить, чтобы не травмировать.
Шаг 3
Внимательно осмотрите корневую на наличие гнили. Все гнилые, а также сухие корни необходимо удалить. Если повреждена только часть корня – отрежьте только эту часть до здоровой (зелёной или белой) ткани. Перед процедурой «обрезания» ножницы необходимо продезинфицировать спиртом или подержать над огнём, чтобы не занести через открытые срезы какую-либо инфекцию. После всех операций обязательно обработайте раны фаленопсиса. Можно: присыпать активированным углём (растолочь таблетки) или корицей, смазать чесночным раствором, замазать серой, обработать антисептиками, зеленкой.
Шаг 4
Удалите старые жёлтые листья, если они есть. Удалять их нужно аккуратно, чтобы не повредить другие листья, по следующей схеме: разрежьте лист вдоль посередине и снимите его со стебля, потянув за разрезанные концы в разные стороны. Нередко случается, что новые корни растут поверх старых нижних листьев. Если вы хотите углубить их в субстрат, то нижние листья можно удалить, даже если они ещё не пожелтели, т.к. они будут мешать при посадке. Удалять по той же схеме, что и жёлтые листья. Также следует удалить высыхающие или пожелтевшие цветоносы, оставив небольшой пенёк (0,7-1 см). Все срезы, раны на листьях тоже нужно продезинфицировать.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Карбонад в аэрогриле . 02-03-2018 18:48


Нежнейший острый карбонад. Анна-Камелия

 
Описание:Сколько я не делала карбонад, в чем только не делала, пока не дошла до этого способа. Он получается очень нежным и сочным, с легкой остринкой!!! Вообще, сначала не хотела выставлять рецепт, но в последний момент решила поделиться... Может, кому-то понравится!
 
 


 

Ингредиенты для "Нежнейший острый карбонад":
  • Карбонад(свиной) — 900 г
  • Чеснок(молодой) — 3-4 зуб.
  • Специи(перец черный крупного помола, паприка молотая, чили молотый, соль)
 


Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет , связанный поперёк 01-03-2018 12:12

Это цитата сообщения Татьяна_Чувьюрова Оригинальное сообщение

ЖАКЕТ С КОСАМИ, СВЯЗАННЫЙ ПОПЕРЕК

Очень красивый жакет, связанный поперек, нашла в МирТесен у Искусницы. Спасибо автору этой красоты. 

 

ЖАКЕТ С КОСАМИ, СВЯЗАННЫЙ ПОПЕРЕК

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАЛИНДЖИ - черный тмин 01-03-2018 12:09

Это цитата сообщения Cymylau Оригинальное сообщение

КАЛИНДЖИ (черный тмин)

Пророк Мухаммад (мир ему) сказал: «В черном тмине  имеется исцеление от всех болезней, кроме смерти».

 

Калинджи-специя — мелкие, длиной не более двух миллиметров, семена черного цвета треугольной формы. В период цветения растения они заполняют коробочки, подобно семенам мака. Один грамм специи вмещает до 500 семян. Калинджи, или черный тмин, применяется как отдельная пряность, так и в сочетании с другими специями в составе масал.

2222299_51 (547x366, 69Kb)

 

КАЛИНДЖИ (черный тмин)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Первая помощь без медикаментов. 28-02-2018 23:19


Первая помощь без медикаментов: советы восточной медицины.

Иногда можно обойтись без медикаментов, простые советы восточной медицины помогут вам в этом.


14 простых рекомендаций
жар при простуде: 
пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

головная боль: 
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. пасту наложить на лоб. возможно небольшое жжение: оно не вредно.

боль в спине: 
компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)

боль в горле: 
прополоскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея

угри, прыщи: 
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой

плохой запах изо рта: 
пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равных частях), охладите и пейте.

при растяжении мышцы: 
примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течении 15 минут, на больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды)

опухоль (наружная): 
на опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.

плохой сон, бессонница: 
вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. или: смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. съесть перед сном

для улучшения памяти: 
съесть три грамма молотых семян калинджи, смешанных с 10 граммами меда

ожог: 
растворите щепотку куркумы в соке алое.

простуда: 
кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

заложенный нос: 
вдохните дым горящей куркумы - это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его.
Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина.

грипп: 
чай из сухого имбиря, молоко с куркумой - 3 раза в день — это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень. 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подборка онлайн - редакторов 21-02-2018 09:52

Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение

Делюсь находкой — огромная коллекция он-лайн редакторов и не только!

Всем привет! Вчера решила сделать сама свой собственный баннер, провозилась целый вечер, но все-таки сделала!
Оказалось, что все очень просто и так интересно!  Конечно, для тех, кто владеет фотошопом, все это легко и просто. А для "чайников", таких, как я, это проблема. И что не очень приятно, некоторые сайты с он-лайн редакторами, которыми я раньше пользовалась, оказались недоступны. Случайно наткнулась на замечательный сайт http://mobil-photo.ru/ с огромной коллекцией он-лайн графических редакторов, и не только...Там столько интересного!

Он-лайн графические редакторы

Все представленные сервисы бесплатные. 
Проверено, переход по внешним ссылкам безопасен!

Бесплатный онлайн редактор фотографий и изображений на русском языке

 (аналог Фотошоп онлайн)

Сервис Pixlr, как и онлайн PhotoShop, представляет собой интерактивный фоторедактор, позволяющий редактировать фото или любое другое изображение прямо в интернете, без скачивания и установки каких-либо программ на своем компьютере. Находясь непосредственно на нашем сайте, вы можете загрузить и обработать фотографию: изменить размер и обрезать фото, склеить фотографии, добавить надпись, скорректировать яркость и контрастность и многое другое. 

Инструкция по пользованию сервиса на промежуточной странице:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение 19-02-2018 13:17


Олег Бодров, 14-02-2018 

Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение . 

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин, которую можно делать, не вставая с постели и всего три минуты. Секрет этого комплекса описан в замечательной книге "Секреты древнего Тибета" автора Софии Стурчак - специалиста в области традиционной восточной медицины. По словам автора, этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и нам. Согласитесь, всего 3 минуты, чтобы привести себя в рабочее состояние и обеспечить себе хорошее настроение настроение на целый день, это звучит сильно!!!

В полном объеме гимнастика До-Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего пять, false но и этого будет достаточно, чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день.

Этот комплекс желательно выполнять сразу после пробуждения, не вставая с постели (также вы можете его делать в любое время, когда вам это понадобится).

Упражнение 1

1) Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. Всего 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2

2) Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно, 10-15 раз.

Упражнение 3

3) Выполните движение "умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх-вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз. Упражнение 4

4) Сядьте и, скрестив пальцы, положите иx сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук, 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5

5) Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх-вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника, продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Вот и вся зарядка! Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. При желании этот комплекс может освоить каждый человек и лично убедиться в его эффективном воздействии. Главное, не лениться! Ведь всего три минуты, всего 5 упражнений, а какой эффект!!! Некоторые люди о нем мечтают, глотая таблетки и принимая различные микстуры, посещая психологов и врачей. Надеемся, эта гимнастика войдет в привычный образ жизни тех, кто о ней узнал. Будет приносить пользу и давать заряд хорошего настроения на целый день.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
9 хитростей. 09-02-2018 13:10


9 хитростей, которым нас учили ещё в школе, но они до сих пор работают

 

 

 

 

 

Существуют такие житейские хитрости, которые благодаря своему удобству и простоте остаются актуальными и полезными даже в нашем современном мире, полном гаджетов и различных девайсов.

 

Мы решили вспомнить 9 хитростей родом из детства, которые и сейчас могут вам пригодиться.

1. Узнать, растущая Луна или убывающая

[800x418]

Для того, чтобы узнать, растёт Луна или убывает, достаточно “приставить” к полумесяцу на небе палец. Если у вас получилась буква “С” — Луна убывает, то есть “стареет”, если “Р” — растёт.

2. Умножение на пальцах

[800x418]

С умножением чисел 6, 7, 8 и 9 не только у детей, но и даже у некоторых взрослых порой возникают трудности. В такие моменты этот простой трюк придёт вам на помощь.

Поверните к себе ладони и мысленно пронумеруйте каждый палец от 6 до 10, начиная с мизинца. Теперь, чтобы умножить, например, 7 на 8, соедините седьмой палец одной руки с восьмым пальцем другой. Количество пальцев внизу, включая соединённые, представляет собою десятки (в данном случае 5). Пальцы, которые расположились сверху, обозначают единицы, их остаётся перемножить между собой (в данном случае умножаем 3 на 2). В итоге у нас получилось 56.

Этот способ помогает быстро умножать числа 6, 7 и 8.

[800x418]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии