Дисбактериоз
Представьте картину: на площади в 200 м² (именно столько составляет поверхность кишечника взрослого человека) мирно живут многочисленные микроорганизмы. Их общий вес, порядка 2 – 3 кг. Целый живой организм! И вот эти невидимые лазу труженики выполняют очень важную миссию: помогают нашему пищеварению, способствуют усвоению кальция, синтезируют витамины и аминокислоты… а еще они подавляют рост болезнетворных бактерий. Когда же соотношение между различными видами микроорганизмов в кишечнике нарушается, то есть «хороших» становится меньше, а «плохие», наоборот, начинают активно размножатся, развивается дисбактериоз.
Причин этому множество. Это и наличие хронических заболевание, и длительное применение антибиотиков, а также гормональних препаратов, и не правильное питание. Злоупотребление алкоголем, курением, гиподинамия, стрессы, испорченная экологическая обстановка также приводят к нарушению микрофлоры кишечника.
Этому заболеванию присущ целый ряд симптомов: расстройство стула (понос или запор), метеоризм, вздутие, спазматические боли в животе, слабость. У больного появляется неприятный запах изо рта, пропадают сон и аппетит, начинают выпадать волосы, снижается масса тела. На фоне дисбактериоза, к примеру, могут развиваться стоматит или бронхиальная астма, не редко возникают аллергические воспаления на коже. (в кишечнике преобладают вредоносные бактерии: золотистый стафилококк, кандида или синегнойная палочка)
Следует отказаться от всего, что раздражает слизистую кишечника. А это – жирное мясо, жареная рыба, всевозможные колбасы, острые блюда, разумеется спиртное. Противопоказаны продукты, содержащие большое количество сахара, - торты, пирожные, конфеты. Их употребление увеличивает бродильные процессы. Не стоит увлекаться свежим белым хлебом, макаронными изделиями. Полностью следует исключить молоко. Зато кисломолочные продукты, такие как йогурт, простокваша, свежий одно – двух – дневный кефир, - большое благо для утратившего здоровую микрофлору кишечника.
Не забывайте и о целебных свойствах фруктов и овощей. Если дисбактериоз сопровождается запором, включайте в свой рацион питание побольше свеклы и моркови (их лучше употреблять в составе салатов и винегретов, заправленных растительным маслом), тушенные кабачки и баклажаны, томаты, смесь кураги, инжира и чернослива. Гнилостные процессы в кишечнике хорошо подавляют черная смородина, клюква, рябина, тмин, а вот от винограда лучше воздержаться.
Особо хочется сказать поистине волшебной силе чеснока. По сути, это мощный природный антибиотик, убивающий многие патогенные микробы. Съедайте его по 1 – 2 зубчика за обедом и ужином. Можно такое же количество чеснока употреблять и с кефиром, предварительно выдавив его чеснокодавилкой и смешав с напитком.
Что касается яблок, капусты, черной редьки, следует помнить, что они вызывают вздутие кишечника. С осторожностью следует есть картофель, ведь он содержит большое количество крахмала. Зато его сок будет, наоборот, полезен. Для этого 1 – 2 чисто вымытых клубня очистите от кожуры, потрите на мелкой терке и отожмите сок. Принимайте по 2 – 3 ст. ложке 3 раза в день до еды.
Одолеть такую напасть, как дисбактериоз, помогают и очень многие лекарственные растения, обладающие противовоспалительным вяжущим, болеутоляющим действием. Это зверобой, тысячелистник, кровохлебка, ромашка, мать – и – мачеха, подорожник, лапчатка прямостоячая (калган), кора дуба…
Для нормализации работы кишечника, улучшения состояния его слизистой возьмите по 1 части травы зверобоя и репешка, по 2 части травы
Читать далее...