[показать]

Нашла вот эти ролики, отобрала для себя  имеющие отношения к своим болячкам.

Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья.  Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...

***
  Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.

Варикозное расширение вен

Боли в руках — полиартрит

Боли в коленных суставах

Остеохондроз

Боль в шее

Остеопороз

Гипертоническая болезнь

Бессонница

[показать] [показать] [показать] Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА Система тренировок Табата или, по-другому протокол Табата, была предложена доктором Изуми Табатой и командой исследователей Национального Института Фитнеса и Спорта в Токио. Они обнаружили, что подобная тренировка даёт гораздо лучшие результаты по сравнению с обычной аэробной нагрузкой. Интервальные тренировки наиболее эффективны как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу. Все зависит от типа упражнений. Можно как подтянуть мышцы, так и накачать их. Данный тип тренинга именуется Табата. Название произошло от японского ученого (спортивного врача) девяностых годов, который работал над изучением анаэробных и аэробных упражнений. Он нашел методику, позволяющую работать одновременно в двух направлениях. Это - превосходная программа тренировок, которую используют атлеты практически всех видов спорта, приводящая к быстрому сжиганию жиру, увеличению выносливости, построению мускулатуры. ✂··· Читать далее [показать]Пошехонка

Серия сообщений "Гимнастика":

Часть 1 - Головокружение при хондрозе.
Часть 2 - Методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.
...
Часть 9 - Семь упражнений от боли в спине.
Часть 10 - Кайф для спины и позвоночника
Часть 11 - Как похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Часть 12 - Еще видео с упражнениями по горизонтальному вытягиванию (очень бережно и аккуратно!) позвоночника
Часть 13 - Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...
...
Часть 16 - Цигун: Специальный оздоровительный комплекс для позвоночника от Владимира Бутримова
Часть 17 - Гимнастика для больных остеохондрозом
Часть 18 - Гимнастика цигун для позвоночника

Серия сообщений "Худеем":

Часть 1 - От обжорства и чревоугодия.
Часть 2 - Вода Сасси (революционное изобретение!) — похудеть не напрягаясь
...
Часть 6 - Исцеляющее дыхание
Часть 7 - Анализируй то, что ты ешь... калорийность продукта, блюда, кол-во потраченнных калорий и т.д
Часть 8 - Как похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Часть 9 - МЕНЮ АДАМО – эликсир молодости. По группе крови!!!
Часть 10 - 25 кадр для похудения с аффирмациями Луизы Хей
...
Часть 12 - Лежу-стройнею....
Часть 13 - Лучшие домашние упражнения для похудения
Часть 14 - Калоризатор анализатор - диеты, рецепты, тесты, все для женщин

Серия сообщений "Видео":

Часть 1 - Как вставить в пост на ЛиРу видео Первого канала и указать новый размер плеера
Часть 2 - Как разместить видео на сайте Одноклассники.ру
Часть 3 - Как скачать видео из Интернета и загрузить его на ЛиРу
Часть 4 - Как похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Часть 5 - Скачиваем видео из интернета!
Часть 6 - Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...
...
Часть 9 - Бандеровцы". Специальный корреспондент
Часть 10 - InternTV.ru - телевидение через Интернет
Часть 11 - Как взять код ролика

Серия сообщений "Здоровье":

Часть 1 - Расшифровываем анализы у детей.
Часть 2 - Головокружение при хондрозе.
...
Часть 13 - Он-лайн расшифровка анализов.
Часть 14 - Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих
Часть 15 - Как похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Часть 16 - МЕНЮ АДАМО – эликсир молодости. По группе крови!!!
Часть 17 - Как сделать зубную пасту дома
...
Часть 32 - ПОЗВОНОЧНИК и ЗДОРОВЬЕ.
Часть 33 - Что такое мудра или ключ к здоровью. Обязательно посетите этот сайт!
Часть 34 - Помоги себе сам.Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши

[показать]

1957 год, время хрущевской «оттепели». Городок Остров Псковской области сотрясает череда дерзких преступлений. При стычке бандитов с правоохранительными органами тяжело ранен один из лучших сотрудников местной милиции – капитан Юрий Сиротин. В бессознательном состоянии он разговаривает по-немецки, что приводит к служебному расследованию, которое поручено вести сотруднику областного ГБ Ивану Митину.

Год выпуска: 2013
Жанр: Детектив
Выпущено: Россия, «Щука», ФАБЕРЖЕ ПРОДАКШН
Режиссер: Олег Погодин
В ролях: Сергей Пускепалис, Андрей Мерзликин, Мария Миронова, Евгений Дятлов, Андрей Феськов, Анатолий Васильев, Игорь Савочкин, Серафима Низовская, Василий Бочкарев, Сергей Юшкевич

Смотреть онлайн Крик совы

Описание фильма «Битва Титанов»

Фильм «Битва Титанов» — зрелищное фэнтези совместного производства Великобритании и США от режиссера Луи Летерье, что вышло на экраны в 2010 году. Мировая премьера фильма состоялась 1 апреля 2010 года, а в российских кинотеатрах показ прошел 8 апреля 2010 года. сюжет картины основан на мифах и легендах Древней Греции. Современные спецэффекты в совокупности с такой великой историей смотрятся просто великолепно. Все красиво и зрелищно. Фильм оживленный и быстрый, действие на экране мужественное и эпическое, все именно так, как и должно быть в подобных фильмах.

Сюжет фильма «Битва Титанов» — история сына бога, которого воспитали люди. Имя ему Персей. Его семья пала от рук гневного и страшного Аида, повелителя подземного царства. Теперь Персею терять нечего, он соглашается возглавить опаснейшую миссию, чтобы суметь победить Аида, который хочет отобрать власть у могущественного Зевса, чтобы выпустить на землю демонов подземного мира. Персей, вместе с отрядом своих воинов отправляется  в лабиринты запретных миров. Ему предстоит сразиться со злобными чудовищами и жуткими демонами, и чтобы одержать победу, ему придется принять свою божественную силу…

Жили были две сестры. Как водится, старшая была опорой для младшей опорой, заботилась и оберегала, как только могла… Но происходит страшное – старшая сестра умирает на операционном столе…
Младшая решает мстить. Она даже меняет имя и превращается в коварную соблазнительницу. Но не всё так просто…

[показать]

Накануне свадьбы, молодой учитель из провинциального колледжа Владислав Михайлов, узнает, что он — подкидыш. Настоящие родители в начале 90-х спрятали Владика у знакомых, спасая сыну жизнь. Теперь, когда главный враг, олигарх Гаев, убит, Владик в безопасности. Больше всего он хочет узнать хоть что-то о своей семье. Вместе со своей невестой Тоней Владик начинает собирать информацию — пазл, части которого находятся у совершенно незнакомых друг с другом людей.
Год выпуска: 2014
Жанр: Детектив, приключения
Выпущено: Россия, Всемирные Русские Студии
Режиссер: Сергей Бобров
В ролях: Виктория Романенко, Илья Коробко, Евгений Сидихин, Игорь Миркурбанов, Елена Котихина, Анатолий Дзиваев, Дмитрий Астрахан, Константин Желдин, Дмитрий Муляр, Дмитрий Готсдинер, Алёна Яковлева, Егор Баринов, Мария Баева, Наталья Ткаченко

Смотреть онлайн Параллельная жизнь

Интересные заметки

Итак, дорогие мои друзья! Представляю Вашему вниманию порцию отличных фильмов. Не могла пройти мимо этой страницы, не поделившись с Вами. Знаю многие любят Фильмы смотреть онлайн и эта возможность есть и будет у Вас в дальнейшем, если занесёте этот адрес в свои закладки. Знакомьтесь- это можно сказать огромный кинотеатр. 

[318x46]

Вы ещё не встречали его на страницах интернета? Для тех кто впервые знакомится с этим сайтом, хотела бы посоветовать сделать по нём маленькую экскурсию. Перед Вами откроется страница с очень красивым дизайном, а это тоже немаловажно. Посмотрите на меню сайта. Огромное количество фильмов и сериалов разных жанров.  Для Вашего же удобства, чтобы посмотреть Фильмы онлайн  их можно будет сортировать  по: дате | популярности | посещаемости | алфавиту. Отсортировав их, Вы сможете охватить больше  информации о фильмах. Поверьте, найдётся всё и для взрослых и для детей.

[700x238]

Кто уже прошёлся хоть немного на страницах Kinogurman.net ? Видели, сразу же Вашему вниманию представлены премьеры фильмов.

[700x194]

Пройдитесь по ним. Под каждым фильмом имеется краткое описание. Прочитав его, Вы уже будете иметь хоть какое то  представление о чём эта премьера. Также посмотрите, что ожидается в скором времени на сайте. Это тоже интересно. Узнавайте  постоянно новости и не пропускайте премьер.

[700x191]

Сайт постоянно обновляется. Чтобы видеть всю информацию полностью, для пользователей, которые хотели бы пользоваться этим сервисом, существует регистрация. Она бесплатная. Вы можете легко зарегистрироваться . Займёт это у Вас буквально 2 минуты. Регистрация на сайте  kinogurman.net позволит Вам, как раз таки, быть его полноценным участником. Вы сможете добавлять новости на сайт, оставлять свои комментарии, просматривать скрытый текст и многое другое. Смотреть фильмы на этой странице одно удовольствие, потому что они все транслируются в отличном качестве и к тому же бесплатно. Даже качество  фильма себе можете выбрать в каком хотели бы его посмотреть .

[555x48]

Ну что, заинтересовались? Всё таки стоит. Тут есть чем убить своё свободное время. Смотрите любимые фильмы и наслаждайтесь просмотром! 

источник 

1.

[688x700]

[показать]

Хотите вкусной рыбки? Тогда воспользуйтесь этим рецептом. Результат превосходный- очень сочная рыба. Рецепт совершенно простой, но заслуживает своего внимания.

[300x200]

[показать]

[350x525]Спроси, что значит для меня любовь?
Я растеряюсь, сразу не отвечу,
Но я вернусь для разговора вновь,
Свои волненья сердца рассекречу.

Любовь - когда мы смотрим вместе фильм
Вдвоем, и оба плачем и смеемся,
Когда всю ночь о чем-то говорим,
И вздрагиваем, если прикоснемся.

Озноб от теплоты твоей руки,
От нежности и ощущенья счастья,
Когда ты растираешь мне виски -
Признательность за это соучастье.

Когда переживаешь: «Как ты там?»
И спрашиваешь про мое здоровье,
Когда ты приготовишь ужин сам
И хитро поведешь с вопросом бровью.

Когда ты возвращаешься домой,
Держа обычный простенький цветочек,
И трешься об мою щеку щекой:
«Ложись со мной, поспим еще часочек!»

Когда я вдруг случайно разревусь
(ты знаешь, на меня порой накатит),
Когда словами острыми колюсь,
Ты подойдешь ко мне, обнимешь сзади:

«Красавица! - и поцелуешь в мокрый нос, -
Все будет хорошо, договорились?!
У-у ти-и-и, мой узкоглазый эскимос,
И как в такое чудо мы влюбились?!»

Любовь? Когда хочу тебя обнять,
Когда мне хорошо с тобой в постели,
Когда боишься это потерять,
Чтоб наши чувства не перегорели.

Когда, поссорившись, не помнишь через час,
И все обиды превращаешь в шутку,
Когда ты любишь, как в последний раз,
И ценишь это каждую минутку.
 

Цитаты Эрих Мария Ремарк:

• Самое худшее, когда нужно ждать и не можешь ничего сделать. От этого можно сойти с ума.
• Ведь нужно уметь и проигрывать. Иначе нельзя было бы жить.
• Человек — всего лишь человек.
• Мир не сумасшедший. Только люди.
• Жизнь есть жизнь, она не стоит ничего и стоит бесконечно много.
• Мы за равенство только с теми, кто нас превосходит.
• Люди еще больший яд, чем алкоголь или табак.
• Когда умираешь, становишься каким-то необычайно значительным, а пока жив никому до тебя дела нет.
• Счастье — самая неопределенная и дорогостоящая вещь на свете.
• В жизни больше несчастья, чем счастья. То, что она длится не вечно — просто милосердие.
• Что может дать один человек другому кроме капли тепла? И что может быть больше этого?
• Кто ничего не ждет, никогда не будет разочарован.
• Любовь не терпит объяснений, ей нужны поступки.
• Женщина от любви умнеет, а мужчина теряет голову.