• Авторизация


Народная мудрость. 02-11-2014 14:01

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

14 простых способов быстро снять стресс

 
1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает "разогнать" кровь и расслабить мышцы.
 
2. Съесть мороженое. Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
 
3. Массаж. Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
 
4. Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
 
5. Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
 
6. 27 предметов. Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.
 
7. Лестница. Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.
 
8. Краски. Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.
 
9. Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.
 
10. Взмахи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.
 
11. Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.
 
12. Минута на размышление. Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.
 
13. Ароматерапия. Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.
 
14. Танцы. Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
Посетите интернет магазин книг«ЭКСМО»! Там много интересных книг, среди которых Вы обязательно
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куклы 02-11-2014 13:55

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

Куклы Mikhail Zaikov

[показать]

Смотреть далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Лекарственные растения 02-11-2014 13:46

Это цитата сообщения Ш-Е-Р-Х-А-Н Оригинальное сообщение

Имбирь и артериальное давление. Полезные свойства

[459x344]Зная о невероятных положительных свойствах этого чудного тропического растения, многих из нас  интересует вопрос. Как имбирь влияет на артериальное давление. Повышает или понижает его на самом деле?

Итак, употребленное в  пищу  корневище имбиря способствует хорошему разжижению крови. Он действует на подобии аспирина (ацетилсалициловой кислоты). Он воздействует на мышцы, которые окружают кровеносные сосуды, и как - бы расслабляет их.

Вследствие чего, высокое артериальное давление снижается.

В его составе присутствуют многие полезные вещества, которые наделены многочисленными целебными свойствами:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зимы начало... 02-11-2014 13:37

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Начало зимы ~ Пейзажи Вельца Ивана Августовича

[показать]

 Зимы холодное и ясное начало
     Сегодня в дверь мою три раза простучало.
     Я вышел в поле. Острый, как металл,
     Мне зимний воздух сердце спеленал,
     Но я вздохнул и, разгибая спину,
     Легко сбежал с пригорка на равнину,
     Сбежал и вздрогнул: речки страшный лик
     Вдруг глянул на меня и в сердце мне проник.
     Заковывая холодом природу,
     Зима идет и руки тянет в воду.
     Река дрожит и, чуя смертный час,
     Уже открыть не может томных глаз,
     И все ее беспомощное тело
     Вдруг страшно вытянулось и оцепенело
     И, еле двигая свинцовою волной,
     Теперь лежит и бьется головой.
     Я наблюдал, как речка умирала,
     Не день, не два, но только в этот миг,
     Когда она от боли застонала,
     В ее сознанье, кажется, проник.
     В печальный час, когда исчезла сила,
     Когда вокруг не стало никого,
     Природа в речке нам изобразила
     Скользящий мир сознанья своего.
     И уходящий трепет размышленья
     Я, кажется, прочел в глухом ее томленье,
     И в выраженье волн предсмертные черты
     Вдруг уловил. И если знаешь ты,
     Как смотрят люди в день своей кончины,
     Ты взгляд реки поймешь. Уже до середины
     Смертельно почерневшая вода
     Чешуйками подергивалась
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Женщина с изюминкой... 02-11-2014 12:47

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Жозефина... Это чарующее ...

 

[показать]

 

Жозефина... Это чарующее имя мгновенно вызывает в памяти нежный, исполненный томной грации облик супруги Бонапарта. Находясь на вершине власти, Бонапарт не раз повторял, что Жозефина - талисман, подаренный ему могущественной Фортуной, и только ей одной он обязан своим фантастическим возвышением. Уезжая в ссылку на остров Эльбу, император обронил печальные слова: «То, что я бросил ее, принесло мне неудачу».

 

[669x693]

Portrait of the Empress Joséphine, by François Gérard

 

На самом деле ее звали Мари Жозефа Роз Таше де ла Пажери, или коротко - Роз. Она оставалась Роз 32 года - до того достославного дня, когда охмелевший от страсти молодой генерал Бонапарт написал ей: «Сейчас семь часов утра, сладкая, несравненная Жозефина.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Еще немного о любви... 02-11-2014 12:28

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение

Принц Леопольд Саксен-Кобургский и Шарлотта, принцесса Уэльская.

[827x1016]Leopold I, King of the Belgians (1790-1865) when Prince Leopold of Saxe-Coburg-Saalfeld
Princess Charlotte of Wales (1796-1817)  
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мороз и солнце в картинах Дмитрия Лёвина 02-11-2014 11:56

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Мы уже имели удовольствие познакомиться с творчеством Дмитрия Лёвина в теме Живопись Дмития Лёвина.

А сейчас вы можете продолжить это приятное знакомство:)

[показать]

[699x512]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
На грани с фантастикой. 02-11-2014 11:48

Это цитата сообщения pmos_nmos Оригинальное сообщение

"Сделано в Японии"



 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Maria Szantho (1898-1984) 02-11-2014 11:28

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Под эти чудо-звуки скрипки, играй любимая, играй...Maria Szantho (1898-1984)

Под эти чудо-звуки скрипки, играй любимая, играй...Maria Szantho (1898-1984)

Под эти чудо-звуки скрипки, играй любимая, играй...Maria Szantho (1898-1984)


Сыграй каприччио с душою
И болеро ты мне сыграй.
Смычком и скрипкой небольшою,
Мне сотвори сегодня рай.
Джаконды подари улыбку.
Я буду думать о благом,
Под эти чудо-звуки скрипки,
Нельзя ведь думать о другом.
Избавь от серых, скучных будней,
Играй. Любимая, играй,
Без звуков музыки мир скудный,
Для нас с тобой пусть будет рай.
Мы, погружаясь в тайны звуков,
Среди Богов будем парить.
Мы цену встречи и разлуки,
Узнаем, чтоб любовь ценить.
Сыграй мне, что-то из Вивальди,
Я полагаюсь на твой вкус.
Я сам бы в руки скрипку взял бы,
Душа: «Она играет пусть».
О, эти звуки, о, блаженство!
Ты научи меня играть
До забытья и с совершенством,
Чтоб душу смог тебе отдать.
Сыграй ещё, я умоляю.
Назад, на землю не хочу,
Под звуки музыки летаю.
С тобою, милая лечу.

Герасименко Валерий

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежность,романтичность,загадочность... 02-11-2014 11:22

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Дама в шляпке: образ романтичности... Sue Halstenberg

Дама в шляпке: образ романтичности... Sue Halstenberg

[342x37]


Дама в шляпке: образ романтичности,
Элегантна, женственна, божественна,
Символ элегичной поэтичности,
Как она изысканно естественна…

Ласковая песня строгой нежности,
Музыкой волнительной прекрасна,
Ореолом таинства безбрежности,
Чувством восхищённости чудесна…

Чарами пленительными сладости,
Дама в шляпке: образом прелестна,
Взглядом потуплённой гордости,
Беспредельно выглядит свобода…

Зыбкая граница томности,
Века восемнадцатого мода,
Канонами девичьей скромности,
Дама в шляпке: Женщина от Бога!!!

© 14.10.2012 Василий Васильев

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы Светланы Родионовой. 01-11-2014 22:24

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Натюрморты от С.Родионовой

Родионова Светлана Александровна живет в Калуге и преподает в художественной школе.
Она является Членом Союза художников России.
Создала 62 работы.
Особенно мне нравятся натюрморты.
 

[700x530]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В оранжевой узорчатой накидке Ступила осень тихо на порог... 01-11-2014 21:24

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Художник Anca Bulgaru. Золотая осень.
 

Золотая осень.
Румынский художник Anca Bulgaru (Сайт).

[800x580]

Арчибальд Джойс - вальс Осенний сон


Лукавый взгляд и мягкая улыбка,
Упругая пружинка – завиток.
В оранжевой узорчатой накидке
Ступила осень тихо на порог.

Степенна, золотиста, величава,
Не гостья, а хозяйка на балу.
Уверенно ступает, словно пава,
Всех созывает к щедрому столу.

Направо взглянет – пожелтеют нивы,
Налево – вспыхнет рыжим сонный лес.
Торжественно, уверенно, красиво
Обходит королевой всё окрест.
С грустинкой провожает птичьи стаи,
Дождя дорожки льются по щекам.
Грибной сезон душистый открывает
И солнечную сказку дарит нам.

Лукавый взгляд и мягкая улыбка,
Упругая пружинка – завиток.
В оранжевой узорчатой накидке
Ступила осень тихо на порог.

Автор: Татьяна Лаврова


[800x590]
В палитре осени все краски хороши:
багрянец, охра, рыжий, позолота.
В воде, как в зеркале распахнутой души,
всё отразилось. Грустно отчего-то...
А просто осень этот красочный наряд
в последний раз на бал лесной надела.
Умывшись дождиком, прощальный бросив взгляд,
на юг за птичьей стаей полетела...
Автор: Татьяна Лаврова


3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Франция, которую мы не знаем. 01-11-2014 21:15

Это цитата сообщения Майя_Пешкова Оригинальное сообщение

Живописная Франция:деревня,парк и замок Апремон-сюр-Алье

            Apremont-sur-Allier               

 

Апремон-сюр-Алье— коммуна во Франции, находится в регионе Центр. Департамент — Шер. Входит в состав кантона Ла-Герш-сюр-л’Обуа. Округ коммуны — Сент-Аман-Монтрон. Апремон-сюр-Алье является членом ассоциации Les Plus Beaux Villages de France («Самые красивые деревни Франции»).Население коммуны на 2008 год составляло 76 человек.

Читать далее

 

Некоторые фото:http://www.archdesignfoto.com/apremon-syur-ale-apr...d.com.ua/,http://sbzh.free.fr/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Романтика в картинах Риммы Вьюговой 01-11-2014 21:06

Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение

Душа сама найдет кому и что отдать Нежные натюрморты Вьюговой Р.Н.

Дарите теплоту, пока она осталась
Дающий обретет, что может потерять
Во тьме ли - на свету - ах времени так мало
Душа сама найдет - кому и что отдать...


 

1.
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудесные работы Рамиля Гаппасова. 01-11-2014 20:42

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Художник Гаппасов Рамиль Равильевич

Художник Гаппасов Рамиль родился в городе Красноярске. Окончил Набережно-Челнинское училище искусств и Московский государственный художественно-промышленный университет имени С.Г. Строганова (отделение "Проектирование интерьеров, выставок и реклам"). Занимался дизайном общественных и частных интерьеров. Живет и работает в Москве.

Подборка картин:

1.
[550x413]
2.
[550x413]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прекрасные пейзажи художника Kim Cheol Heon. 01-11-2014 20:35

Это цитата сообщения Привалова Оригинальное сообщение

Цветущая Корея...


[показать]
Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отпуск скоро? 01-11-2014 20:10

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Долго будет Карелия сниться...

Необычайная красота Карелии покоряет любого, кто сюда приезжает. Ни один турецкий курорт не сравнится с живописной природой этого края. Можно, конечно, лежа на диване посмотреть по телевизору передачи про Карелию или заглянуть в интернет, но любой, кто уже побывал там, однозначно посоветует покинуть свою квартиру и срочно отправиться в путешествие.

[показать]

Республика Карелия расположена в северной части России, и граничит с Вологодской, Архангельской, Мурманской и Ленинградской областями, а также с Финляндией, а ее главным городом является Петрозаводск. На северо-востоке она омывается бескрайним Белым морем, а на ее территории сохранились девственные леса, огромные озера, стремительные реки и памятники природы. Значительную часть рельефа составляет холмистая равнина, которая плавно переходит в Западно-Карельскую возвышенность, а озерные котловины, камы и озы, моренные гряды появились после отступления ледника. Погода в Карелии изменчивая, в зимний период выпадает много снега, а сильные морозы здесь бывают достаточно редко. Но путешествовать по озерному краю лучше в летний период, поскольку жара для данного региона не характерна.
 
Два великих озера России Глубоки, студены и чисты.
Два великих озера России — Две любви, две песни, две мечты.
 
Эти волны и врагов разили, И поили влагою поля.
 Два великих озера России — В них отражена моя земля.
 
Два великих озера России... От святой светящейся воды
 Души россиян моих родные, Как слеза, доверчиво чисты.
Ладога и пенное Онего, Светлая, высокая волна,
Чистота озер моих —от снега, От земли великой — глубина.
 
В. Потиевский. «Два великих озера»
 

[291x52]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сказочный мир детства. 01-11-2014 19:25

Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение

Художник-иллюстратор Элина Репкина

[460x91]

[показать]

[показать]

[460x91]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Натюрморты Канадской художницы Mickie Acierno 01-11-2014 19:14

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

Изумительные натюрморты от канадской художницы Mickie Acierno.... Я в полном восторге... а вы?
 

 


[300x430]

 

 

[показать]

Mickie Acierno о себе:
Для меня, творческий процесс начинается с акта размещения объектов рядом друг с другом. Я стремлюсь создать композицию, в которой эти объекты усиливают друг друга через свет, формы, величины и гармонии цвета. Как персонажи в пьесе эти объекты рассказывают истории, которые волшебным образом бесконечны. Мне нравится заниматься живописью.
Mickie Acierno родилась в Нью-Вестминстере, Британская Колумбия. Живописью увлеклась в 1978 году. Пишет картины маслом в домашней студии в Nanaimo, Британская Колумбия.

[показать]



Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
У природы нет плохой погоды. 01-11-2014 19:03

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Windberg Dalhart, американский художник

Windberg  Dalhart,  американский художник

Windberg  Dalhart,  американский художник, родился в 1933 году в Goliad County, штат Техас. С детства очень любил рисовать, а будучи  восьмом классе его, школьный  учитель порекомендовал родителям, найти  преподавателя живописи. Мальчику было разрешено обучение у монахини, из местного монастыря.
Службу в армии проходил в Европе, где посещая музеи, был покорен пейзажной живописью. Уроженец Техаса, Виндберг стал известен в стране в 60-х годах ХХ века. Учился у известного техасского художника Simon Michael. Виндберг и его жена Эвелин, живут и работают в Джорджтауне, штат Техас, к северу от Остина.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии