Ингредиенты:
1)Корневой сельдерей 200 гр., белка 1,8 гр., жира 0,2 гр., углеводов 4,2 гр., 24 ккал
2)Киви 100 гр., белка 1 гр., жира 0,6 гр., углеводов 10,3 гр., 48 ккал
3)Йогурт 0 % 50 мл., белка 5,2 гр., углеводов 2 гр., 28,5 ккал
4)Ваниль, кокосовая стружка – по вкусу

Приготовление:

С киви срезать кожицу. Нарезать дольками. Сельдерей очистить от кожицы и тонко нарезать соломкой (или нашинковать на крупной терке).
Все ингредиенты перемешать, посыпать ванилью и кокосовой стружкой.

Приятного аппетита!
Источник:http://fotostrana.ru/public/231920/?from=usernews.fast

Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!

Фруктовые соки и восточные пряности против лишнего веса
Ингредиенты:
- 300 мл воды
- несколько столовых ложек лимонного сока
- 100 мл свежевыжатого апельсинового сока
- половина чайной ложки кардамона
- половина чайной ложки протертого корня имбиря
- щепотка сухих или несколько свежих листьев мяты
- несколько чайных ложек меда
Приготовление: необходимо смешать мяту, имбирь и кардамон, залить кипятком, подождать пока вода остынет. Слейте отвар, добавьте в него апельсиновый и лимонные соки, мед, охладите.
Принимать напиток следует по 100 мл перед каждым приемом пищи в течение нескольких недель.

Эта "пестрая" диета для тех, кто предпочитает простые, но эффективные решения и не любит усложнять себе жизнь.

Рацион "пестрой" диеты

"Пестрая" диета длится 7 дней, в течение которых вы едите каждый день только один вид продукта, и один день – переходный. Часы приема пищи и количество таких приемов не ограничиваются. Помимо этого продукта во время диеты, разрешается пить минеральную воду без газа и несладкий (лучше зеленый) чай.

1-й день: 1,5 литра молока

2-й день: 400 г отварной говядины

3-й день: 600 г овощей

4-й день: 1 литр кефира, 200 г творога

5-й день: 400 г отварной пресноводной нежирной рыбы

6-й день: 1,6 кг фруктов

7-й день: постепенно возвращаемся к привычному рациону, исключая сладкое, соленое, жирное и мучное.

Результат. Предполагаемая потеря веса в результате "пестрой" диеты - 3 кг за 1 неделю.
Источник:https://vk.com/perfectledy

Признаться, я - не приверженец  соблюдения длительных постов и всяческих диет для похудения. Однако разгрузочные дни не помешают никому, а тем более, если они не заставляют нас голодать и приносят организму большую пользу.

Однако разгружаться тоже надо с умом. Разгрузочные дни существуют не для истощения организма, а для его очищения и оздоровления.

Рецепт этого супчика был положен в основу специальной лечебной диеты Мичиганского университета для быстрой подготовки тучных больных к срочным и тяжелым операциям, когда надо быстро уменьшить вес больного, но при этом не обессилить, а напротив укрепить его организм.

Секрет такого воздействия на организм этого  супа очень прост.

В состав этого супа входят капуста и перец в таких пропорциях, которые по утверждениям специалистов, обладают отрицательной калорийностью, т.е.  потребляют калорий больше на их переваривание, чем дают организму на пополнение его запасов.

С другой стороны, они дают организму такое количество витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, которое налаживает обмен веществ в организме во много раз эффективнее любых лекарственных средств. А там, где хорошо налажен обмен веществ, там и здоровье, и красота.

Если регулярно проживать один день в неделю на таком супчике, то никаких проблем с лишним весом и плохим самочувствием просто не будет.

Готовится он очень просто.

Надо взять большую кастрюлю (3-5 л), нарезать в нее 5 обязательных компонентов:
1 целый качан капусты,
1-2 большие луковицы,

[604x456]

На 8-10 порций нам понадобится:

- Куриное филе отварное – 500 г
- Яйца отварные – 4 шт
- Киви - 2-3 шт
- Яблоко - 1-2 шт
- Морковь отварная - 1-2 шт
- Майонез – 250 г
- Чеснок - 1-2 зубчика.
- Соль, перец по вкусу…

[500x500]

23 февраля - день защитников Отечества
Бывает в людях качество одно.
Оно дано нам или не дано.
Когда строчит в горячке пулемет,
Один лежит, другой бежит вперед.
И так во всем, и всюду, и всегда,
Когда на плечи свалится беда,
Когда за горло жизнь тебя возьмет,
Один лежит, другой бежит вперед.
Ну, что поделать, видно так заведено...
Давайте в рюмки разольем вино.
Мой первый тост и мой последний тост
За тех, кто поднимался в полный рост!

[700x393]

Курица с картошкой в горшочке — чудесное блюдо для домашнего или праздничного обеда в кругу близких и родных. Подготовка продуктов занимает минимум времени, а мясо тушится в своем соку, без добавления жира, что делает блюдо не только вкусным, но и полезным.

Ингредиенты (на 2 горшочка среднего размера — 500 мл):

• 500 гр куриных бедрышек или окорочков
• 500 гр картофеля
• 1 небольшая морковка
• 1 луковица
• 200 мл воды
• 3 ст. ложки сметаны
• половина чайной ложки соли
• черный перец и зелень — по вкусу

Принято считать, что появление головных недугов связано с дефицитом энергии жизни. Помощь квалифицированных докторов необходима при всяком недомогании, но как быть с энергетикой?
Микстурами и процедурами можно лишь ослабить мучения, но реанимировать жизненный тонус крайне затруднительно. Испытав на себе все медикаментозные препараты, большинство испытывающих острую мигрень, призывают народную мудрость: целебные настои, древнейшие методы врачевания, молитвы и заговорные заклинания.

[700x420]

С каждым годом человек немного стареет, его внутренние органы изнашиваются, а сосуды сужаются, что заметно затрудняет кровообращение. Нарушенное питание мозговых тканей становится причиной когнитивных отклонений, проблем со слухом, зрением и патологий различных видов чувствительности. Именно поэтому чистка сосудов головного мозга в домашних условиях станет прекрасным способом избавления от указанных проблем и профилактики большинства из них.

Каждая женщина мечтает о красивой и молодой коже без морщин и теперь это возможно!

Многие знаменитости используют ботокс для того, чтобы поддерживать нестареющий внешний вид, но это факт, что это лечение стоит очень дорого, и лишь некоторые женщины могут себе это позволить. Еще одна негативная сторона ботокса, то, что он содержит вредные химические вещества, которые могут вызвать много побочных эффектов.

Поэтому в этой статье мы представим вам ингредиенты, которые конечно не являются магическими и не могут остановить процесс старения, но, безусловно, сделают его «симптомы» менее заметными и замедлят его.

Лучшая часть заключается в том, что результаты не заставят себя долго ждать!

[700x508]

Пеларгония или комнатная герань – красивое многолетнее растение, которое можно встретить в домашней коллекции практически каждого цветовода или просто любителя цветов. Цветущая герань не только украшает помещение и делает его более уютным, но еще и наполняет пространство положительной энергетикой и позитивом. Любимая всеми культура из-за недостаточного внимания или неправильного ухода теряет свои декоративные качества. Одними из первых страдают листья герани, которые по каким-то причинам начинают желтеть. Поводов для такого неприятного события может быть несколько. Очень важно вовремя определить причину и принять срочные меры по спасению растения.

[600x412]

Предлагаю приготовить настоящий французский торт с красивым названием «Крепвиль». По сути это обычный блинный торт с заварным кремом, однако благодаря маленьким секретам французской кухни, тортик получается таким вкусным и душистым, что никого не оставит равнодушным. Непременно попробуйте, тем более что блинный торт Крепвиль готовится быстро, просто и приятно. Итак, делюсь рецептом от настоящего французского повара)))

Ингредиенты:

тесто для блинов:

250 гр. муки
3 яйца
1/2 л. молока
1 щепотка соли
цедра апельсина
30 гр. сливочного масла
2 ст.л. сахара
1 ст.л. рома (по желанию)
растительное масло

заварной крем:

1/2 л. молока
100 гр. сахара
4 желтка
2 ст.л. муки с горкой
100 гр. изюма
3 ст.л. рома (по желанию)
ваниль на кончике ножа
сахарная пудра для украшения

Если вы большая любительница (или любитель) блинов и хотите попробовать чего-то новенького и оригинального, то для этого совсем не обязательно гоняться за дорогими экзотическими продуктами и специями. Вам следует обратить свой взор на обычную тыкву. Блины из тыквы отличаются невероятно нежной структурой, ароматом восточных сладостей, ярким солнечным оранжево-желтым цветом. Помимо всего этого блины с тыквой еще и невероятно полезны, как взрослым, так и детям.

Ингредиенты:

(25 шт.)

3 ст. муки (стакан 250 мл.)
4 яйца
400 гр. тыквы
1 ст. молока (стакан 250 мл.)
4 ст. ложки сахара
3 ст.л. растительного масла
сода на кончике ножа
щепотка соли
ваниль
корица
1 ст. кипятка

[474x316]

Побалуемся тонкими блинами? Их можно есть и просто так и с какой-нибудь начинкой (со сметаной или мёдом).

ИНГРЕДИЕНТЫ

●Мука - 0,5 кг
●Молоко - 1 л
●Яйцо - 6 шт.
●Соль, сахар - по вкусу
●Масло - для жарки