Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Первое упражнение чтобы убрать щеки. Нужно сесть на стул, запрокинуть голову назад и двигать подбородком, стараясь захватить свою верхнюю губу нижней.
Второе упражнение. Сомкните зубы, держите голову прямо и старайтесь оттопырить нижнюю губу максимально низко.
Третье упражнение. Держите голову прямо, а уголки губ опустите вниз и напрягите мышцы шеи и щек.
Четвертое упражнение для того чтобы убрать щеки. Нужно наклонить голову вперед, и попеременно тянуться подбородком к правому и левому своему плечу.
Пятое упражнение. Нужно зажать в зубах карандаш или ручку, и выписывать в воздухе любые слова.
Шестое упражнение. Нужно стать прямо, спина ровная, скрестить руки на груди и взять себя за плечи. А после начать плавно вытягивать шею вверх. Когда ощутите, что больше вытянуть шею не можете, то глубоко вдохните. Досчитайте до десяти и медленно вернитесь в исходное положение.
Седьмое упражнение. Нужно стать прямо, расправить плечи, голову опустить вперед, прижав свой подбородок к телу. А после медленно, не совершая резких движений, потянитесь подбородком к правому плечу и вернитесь в начальное положение. А теперь так же медленно запрокиньте свою голову назад и вновь вернитесь в начальное положение. Повторите данное упражнение для левой стороны тела.
Восьмое упражнение чтобы убрать щеки. Нужно стать ровно и, сложив губы трубочкой, пропеть гласные буквы. Петь буквы можно в любом порядке.
В случае, если вы не сразу заметите результат своих трудов, то не стоит расстраиваться и прекращать выполнять упражнения. Просто вам нужно больше времени, в среднем результат от гимнастики заметен только через месяц ежедневных тренировок.
Ингредиенты: |
большой апельсин
Содержание:
ВАННЫ С СОЛЬЮ
ВАННА ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ
ФРУКТОВЫЕ ВАННЫ
ВАННА ИЗ КРАХМАЛА
ВАННА С УКСУСОМ
ВАННА С ГЛИЦЕРИНОМ
ХВОЙНЫЕ ВАННЫ
МАСЛЯНЫЕ ВАННЫ
ВАННА С ХНОЙ И ЧАЕМ
ВАННА С ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ
ВАННА ИЗ ОТРУБЕЙ
МЕДОВАЯ ВАННА
ПЕНИСТАЯ ВАННА
МОЛОЧНАЯ ВАННА
ВАННЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ
ТРАВЯНЫЕ ВАННЫ
Для лечения гриппа и ОРЗ, хронического и острого ринитов, ларингита, синусита, фарингита, бронхита, трахеита, хронической пневмонии, бронхиальной астмы народная медицина широко использует продукты пчеловодства.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ноют и болят суставы пальцев? А в дождливую погоду ситуация ухудшается? Не расстраивайтесь, предлагаю уникальный метод лечения суставов пальцев рук. Поверьте, избавиться от боли очень просто!
Оказывается, что справиться с этой проблемой не так уж и сложно: чтобы вылечить суставы пальцев рук вам понадобятся всего две вещи: хлопчатобумажные перчатки и гречневая крупа. Ну, и еще немного усердия.
Если у вас есть 14 дней на то, чтобы похудеть, вы без труда и вреда для своего здоровья можете похудеть в талии на 7 см. Тем более, можно не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить свой организм. В рацион диеты должны входить только капуста, груши, яблоки и апельсины. Клетчатка отлично сохраняется и в овощах.
Это цитата сообщения ЛН_-_ПозитивнаЯ Оригинальное сообщение
Кушала эту смесь, и забыла о свисающем животе! Висцеральный жир — невидимый враг!
Советую всем!
Если вы страдаете от лишних отложений в районе живота, тогда этот завтрак прекрасно вам подходит.
Он чрезвычайно питателен и полезен,так как полон витаминов и минералов, которые так нам необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица.
Более того это средство способствует регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.
Поможет вам справиться с запорами, «ленивым кишечником» и ожирением. Вы можете потерять до 2.5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота. Я употребляла ее 2 месяца и потеряла 7 кг.
Вы будете приятно удивлены состоянием кожи вашего лица, волосами и ногтями.
Это цитата сообщения TomaMos Оригинальное сообщение
Сладости без химии - мармелад своими руками
источник:http://www.apple-and-apple.com/2012/06/blog-post_30.html
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Современный ритм жизни и постоянная нехватка времени на полноценные приемы пищи привели многих к тому, что кушаем мы “на бегу” и то, что не всегда полезно для нашего здоровья. “Сидячий” образ жизни тоже неблагоприятно влияет на наше здоровье и способствует набору лишних килограммов. Нередко мы задумываемся о том, что неплохо бы было похудеть, только тогда, когда до “важного дня” осталось совсем немного времени. Многие девушки задаются вопросом, как похудеть за 3 дня, реально ли это, каких рекомендаций следует придерживаться? Если взять себя в руки и поставить четкую цель, то похудеть за три дня абсолютно реально.
Итак, первый и самый важный шаг на пути к быстрому похудению – это четко поставленная цель.
Вы должны пообещать себе, что даже если вам будет тяжело себя ограничивать в еде, вы не сдадитесь! Очень действенным является следующий прием – найдите фотографии девушек с идеальной фигурой, той, к которой вы стремитесь, и развесьте их по всей квартире. Так у вас всегда будет перед глазами ваша цель, и вам меньше будет хотеться есть. Еще одно важное правило – ни за что не голодайте!
Полный отказ от еды – это стресс для вашего организма, вместо того что бы быстро сбрасывать вес, у организма активизируется защитная реакция, и вы не похудеете, кроме того, навредите своему здоровью! Предлагаю вам план поведения, советы и рекомендации на три дня диеты с комплексом упражнений и косметическими процедурами для достижения максимального эффекта.
Содержание:
День первый (самый сложный)
День второй (середина пути)
День третий (завершающий)
Выход из диеты
Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине.Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Чувствовать себя комфортно в мини-бикини, выйти на пляж и собрать восхищенные взгляды мужчин мечтает любая женщина.
Но, разглядывая себя в зеркале, вы с грустью понимаете, что зима не прошла бесследно. Это значит, что пора встряхнуться и начать подготовку к лету. Ведь времени осталось мало - всего месяц до начала пляжного сезона, но кое-что мы все-таки можем сделать.
Читать далее
Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение
Самый действующий рецепт из всех, что мне попадался. Никакой фантастики, только действие имбиря. Девочки, я сижу и просто офигеваю) Как узнала об этом рецепте - похудела на 25 кг, а сейчас не набираю.
Записывайте сам рецепт:
Для всех указанных ниже смесей нужно подготовить основной компонент - порошок из подсушенного и растёртого имбирного корня. Альтернатива - измельчённый на тёрке свежий корень.
Самый простой метод - возьмите три столовые ложки порошка и смешайте их с любым натуральным маслом. Лучше всего подойдёт оливковое или персиковое, однако за неимением таковых можно ограничиться и обычным подсолнечным.
Вариант поинтереснее - 40 г. имбиря, три столовые ложки мёда, одна - лимонного сока и одна - растительного масла, чайная ложка мускатного ореха.
Эта не слишком концентрированная смесь годится не только для длительного растирания кожи, но и для обёртывания под целлофан.
Ещё рецептик: 2 ст. л. имбиря, полстакана миндального масла, 1 ч.л. корицы, 2 ст.л. кофе.
Это цитата сообщения Verchitel22 Оригинальное сообщение
[показать]Врачам не выгодно раскрывать, на что способен обычный йодинол, потому что стоит копейки, а спасает от многих неприятных болезней!
Хочу поделиться многолетним опытом применения волшебного лекарства — йодинола. Я отношусь к нему с большим уважением, и он всегда хранится в моей аптечке, если куда уезжаю, беру с собой. За 15 лет я открыла неограниченные возможности лечения йодинолом.
Это цитата сообщения Аква_Море Оригинальное сообщение
Для увеличения срока хранения, веса или меньшей цены некоторые производители пичкают продукты химией и добавками, которые делают их некачественными и опасными для здоровья. Чтобы в вашем холодильнике были только полезные продукты, мы расскажем про 10 способов, которые помогут распознать подделку.
1. Творог
Чаще всего, чтобы получить больший вес продукта, производители добавляют крахмал. В результате получается не творог, а творожная масса.
Это цитата сообщения be-ll Оригинальное сообщение
Мои маленькие кнопочки-переходы "Далее". Часть 1.
|
Глаза - зеркало души. Это утверждение старо как мир и всегда актуально. Каждая женщина хочет, чтобы ее глаза были красивыми, таинственными, нежными- такими же, как ее женская душа.
Кожа вокруг глаз требует самого деликатного ухода. Женщины, зачастую, становятся сами виновницами быстрого увядания кожи. Этим может послужить, и неправильное нанесение или снятие макияжа, и небрежное нанесение крема.
Это цитата сообщения Женское Оригинальное сообщение
Творожное печенье с ананасом и мандаринами
Необходимые продукты: 250 г творога, 250 г муки, 250 г масла, 1 пакетик разрыхлителя, фрукты (ананас и мандарины), сахар.
Способ приготовления:
Из мягкого масла, протертого творога, муки, разрыхлителя и 3 ст.л сахара замесить тесто. Раскатать пласт толщиной 3-4мм и вырезать кружочки диаметром 8-10см.