Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК
Их называют складками печали и грусти. Так лучше от них избавиться!..
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Правила стирки ПУХОВИКОВ
[580x387]
Если вы постирали свой пуховик, а он испортился — я вам сочувствую. Как стирать любимый пуховик, чтобы потом не выкинуть его в мусор? Давайте разберемся. Перед тем, как стирать пуховик, его необходимо вывернуть наизнанку. Обязательно застегните молнию. Эти нехитрые действия нужно выполнить для того, чтобы по основным швам не повылезал
пух и чтобы не повредить лицевую сторону пуховика. Если повредится подкладка, ее можно восстановить. А закрыть молнию надо для того, чтобы она не деформировалась во время стирки. Никогда не стирайте пуховики с другими вещами. Главный момент – порошок из настоящего пуховика никогда не выстирывается. Нужно использовать исключительно жидкие моющие средства для стирки деликатных тканей. В этом случае ваш пуховик легко выполоскать. Самая главная проблема стирки это когда пух взбивается комками. Для равномерного распределения пуха по куртке положите в стиральную машинку 4 теннисных мячика. Перед стиркой постирайте мячики. Стирайте при низкой температуре, а полоскать минимум три раза. Сушить пуховик нужно на балконе, на свежем воздухе. Не сушите пуховик на батарее, потому что пух и перья там загниют.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как похудеть раз и навсегда. Часть 1 – С чего начать?
Когда мы пытаемся решить проблему лишнего веса, мы почти всегда сталкиваемся с двумя проблемами: либо нам не удается похудеть, либо не получается сохранить результат от похудения.
С чем это связано? Об этом расскажет врач-психотерапевт, специалист по коррекции пищевого поведения, Михаил Алексеевич Гаврилов.
Смотрите также:
Самогипноз. Худеем без диет
Советы эндокринолога: Как похудеть правильно и быстро
Похудение: а Вы допускаете эти ошибки?
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
5 причин, которые заставят тебя полюбить плечевой мостик:
1. Уменьшение боли в коленях и спине
Такая проблема часто случается у людей с сидячей работой. Мостик задействует мышцы задней части ног и спины, приводя к балансу нагрузки на работу мышц. Все мышцы работают слажено и это уменьшает боли и риск получения травм.
2. Улучшение эффективности тренировок
Это упражнение поможет тебе укрепить ягодицы. Сильные ягодицы улучшают спортивные достижения. Тренировки будут более эффективными и ты сможешь добиться лучших результатов.
3. Укрепление мышц живота
При выполнении данного упражнения задействованы все мышцы живота, что способствует его выравниванию. Если ты всегда мечтала о фигуре «песочные часы», тогда плечевой мостик должен быть в твоей программе тренировок.
4. Одежда будет лучше сидеть
Плечевой мостик улучшит форму ягодиц. Одежда будет лучше смотреться на тебе.
5. Выпрямление осанки и польза для спины
Это одно из лучших упражнений для укрепления мышц спины. При его регулярном выполнении, можно защитить позвоночник от различных заболеваний. Прогиб в спине улучшает кровообращение. Мышцы получают больше питания и это стимулирует их рост. Также укрепляется позвоночник и выпрямляется осанка. При выполнении принимают участие все позвонки. Это упражнение способно вернуть их на место.
Для укрепления мышц выполняй мостик в разных вариациях.
Мостик с грузом
Ляг спиной на пол, согни колени и поставь ноги на ширине плеч. Положи небольшой груз на бедра, придерживая его руками. Понемногу поднимай бедра с пола. Задержись в верхней точке. Вернись медленно в изначальное положение и повтори.
Узкий мостик
Ляг на ровный пол на спину, ноги держи вместе, колени согни. Постепенно поднимай бедра вверх. Старайся задерживаться вверху немного, а затем медленно опускайся вниз.
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
15 потрясающие конструкции сельской лестницы
Наши коллекции дизайна о деревенском стиле привели нас к следующей теме, в которой мы охватим лестницы в загородных домах. Идеи, которые мы собираемся показать вам, в этой коллекции связаны с проектами, показанные в наших последних коллекциях дизайна в деревенском стиле. Эти идеи продемонстрированы в интерьерах деревенской гостиной, ванной комнатой, кухней, спальней, столовой, детской комнатой и домашнего офиса.
Если у вас есть все эти помещения в деревенском доме, упомянутые выше, то вам не хватает лестницы, чтобы соединить помещения, которые находятся на разных этажах в вашем доме. Мы собираемся показать вам, что дизайн лестницы так же важно, как и остальные дизайны интерьера вашего дома, и это не будет восприниматься как должное. Это может изменить ваш дом в целом.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Улучшаем тонус сосудов!
[604x345]Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. – этот список можно продолжать и если это кому-то знакомо, то диагноз – ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.ВСД – болезнь невидимка, что виновно в ее появление точно неизвестно, но, как правило, это целый комплекс факторов и один из них это плохой тонус сосудов. Вы молоды настолько, насколько молоды и эластичны ваши сосуды.
Чтобы улучшить тонус сосудов необходимо ежедневно выполнять комплекс мероприятий, направленных на улучшение тонуса.
читать далее...
Это цитата сообщения --Shanti-- Оригинальное сообщение
полезно
Женщины в своей безудержной попытке помочь иногда творят совершенно ненужные вещи, которые не только не помогают, но даже вредят окружающим. Особенно это касается мужчин. Приведу несколько примеров, часто встречающихся на консультациях.
Женщина живет или встречается с мужчиной, талант которого не может никто оценить! Он великий музыкант (художник / бизнесмен / программист / ученый / писатель), но этого никто, кроме него, не понимает. Он не покупает женщине ни цветов, ни подарков, ни водит ее в кафе, сваливая на то, что он не работает и ждет, когда кто-нибудь начнет его продвигать! Тогда, по его словам, все будет хорошо. Женщина ждет, сама работает, помогает ему, все оплачивает... Год, два... Десять.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Пуловер-кимоно спицами
Размер: 42.
Материалы:
• 350 г пряжи MONDIAL DOLCE MOHAIR (50г/150м, 60% kid мохер, 40% акрил) цвета № 359
• спицы № 5 – 6
• цыганская игла.
Виды вязок и узоров:
• полая резинка
• резинка 1/1
• резинка 3/3: поочередно 3 лиц., 3 изн.
• основной узор:
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Жакет в стиле Шанель – это классика. А если связать его своими ручками с помощью спиц, он будет сидеть просто идеально, как вторая кожа. Такой жакет выглядит очень стильно и красиво, он практичен, удобен, прост и элегантен. Такую вещицу можно носить в офис или на вечернюю прогулку – она уместна всегда.
Уровень сложности: 4 (из 5).
Размер: 36 (S).
Вам понадобится:
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Шарф-труба спицами
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Замечательные идеи для украшения дома
Совсем немного остается до самого волшебного праздника этого года. Многие из нас уже зарядились новогодним настроением и с нетерпением ожидают главное торжество.
А тем, кто, возможно, еще не ощутил магию праздника, предлагаю замечательные идеи как превратить дом в настоящую снежную сказку, чтобы Новый год наступил быстрее.
Главное украшение каждой елки — снежинки
Такое нежное и невесомое украшение хорошо подойдет зеленой красавице.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Как правильно готовить и употреблять зеленые коктейли
Для того чтобы приготовить зеленый коктейль необходимо взять один или несколько видов зелени (петрушку, шпинат, кинзу, зеленые листья салата, щавель, сельдерей, ботву свеклы и моркови, листья крапивы, одуванчика, мяту или другую зелень) и фрукты (или овощи) в соотношении 40%-60%, т.е. 40% зелени и 60% фруктов или овощей (овощи и фрукты лучше не использовать в одном коктейле).
Предварительно зелень нужно хорошенько промыть в чистой воде. Воды добавить для получения необходимой консистенции. Все измельчить в блендере.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Методика очищения тонкого кишечника
Очищение тонкого кишечника при помощи свежей зелени
Для эффективного очищения тонкого кишечника Вам сгодится любая свежая зелень (петрушка, укроп, кинза и пр.). Этот целебный продукт, обладающий специфическим вкусом необходимо употреблять в отдельности от остальной пищи. Этот способ очищения основывается на принципе высокого содержания клетчатки, то есть, зелень, почти не перевариваясь, проходит по всей длине пищеварительного тракта, как ёршик, выметая все ненужные накопления.
Очищение тонкого кишечника свежими салатами
При очищении тонкого кишечника Вам помогут всевозможные салаты, которые очень просто приготовить из свежих овощей. Лучшими продуктами для их приготовления считаются: редька, редис, краснокочанная и белокочанная капуста, брокколи, свекла, морковь, сельдерей, орехи, грибы.
Не забывайте добавлять в овощные салаты нерафинированное растительное масло и зелень!
Очищение тонкого кишечника печёным луком
Необходимо разрезать крупную луковицу пополам, сбрызнуть оливковым маслом и поместить в духовой шкаф на 35 минут на средний жар. Приготовленный этим способом лук нужно съесть за два часа до основного лёгкого ужина (блюда, которые входят в вечернюю трапезу солить нельзя!). Запивают лук 300мл. прохладной кипячёной воды.
Очищение кишечника дыхательными упражнениями
Этот способ очищения ЖКТ активно используется йогами на протяжении сотен лет. Дыхательную технику освоить довольно просто. Каждый день необходимо делать по сто вдохов-выдохов животом, то есть, не применяя при дыхании грудную клетку. На вдохе нужно максимально выпятить живот, а на выдохе втянуть.
Очистительный сбор
Смешайте корень калгана, корень солодки, цветки ромашки и залейте смесь кипятком на 40 минут. Пить с мёдом по пол стакана в день на протяжении 1 месяца.
Регулярная чистка тонкого кишечника приносит огромную пользу здоровью человека. Попробуйте данные методики, сами по себе они не представляют сложности, но Вы увидите, насколько красочнее и свободнее станет Ваша жизнь!
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
МАСТОПАТИЯ БОИТСЯ ВАЛЕРИАНЫ И ЗВЕРОБОЯ
[показать]МАСТОПАТИЯ БОИТСЯ ВАЛЕРИАНЫ И ЗВЕРОБОЯЭто цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Платье к новогоднему празднику. Мастер класс
По королевски роскошным должно быть платье, пошитое к новогоднему празднику. Как пошить такое красивое новогоднее платье смотрите видео мастер класс от дизайнера.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Платье к новогоднему празднику. Мастер класс
По королевски роскошным должно быть платье, пошитое к новогоднему празднику. Как пошить такое красивое новогоднее платье смотрите видео мастер класс от дизайнера.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Укрепление ногтей ванночками:
33 рецепта для укрепления ногтей.
Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение
Убыхи Кавказа России
Убыхи были одним из самых загадочных и воинственных народов Западного Кавказа. История этого субэтноса оборвалась внезапно: они не подчинились Российской империи и... растворились.
В XIX веке убыхи занимали территорию Черноморского побережья Кавказа между реками Шахэ и Хоста на территории современного Большого Сочи. Основными занятиями убыхов были садоводство и рыбная ловля. Большое значение имела и меновая торговля. Прежде всего с Турцией.
В обмен на захваченных в ходе военных набегов пленников, убыхи получали металлы для изготовления орудий труда и оружия, огнестрельное оружие и при необходимости продовольствие. В XIX веке в отличие от большинства других племен Западного Кавказа у убыхов получает распространение мюридизм, принесенный эмиссарами Шамиля.
Необходимо отметить, что среди черкесских племен убыхи имели одну из самых сильных военных организаций. Читать далее
Серия сообщений "Редкие да малые...":
Часть 1 - Караванные охранники
Часть 2 - Айны – русские самураи
...
Часть 24 - Синие люди Сахары, живущие при матриархате
Часть 25 - Элита спецназа мира
Часть 26 - Убыхи Кавказа России
Часть 27 - Самые загадочные народы
Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение
Самые загадочные народы
Несмотря на старания историков и этнографов, история этих народов до сих пор хранит свои загадки.
Русские
Да, русские - один из самых загадочных народов. Ученые до сих пор не могут прийти к единому мнению ни по поводу того, когда русские стали "русскими", ни по поводу того, откуда, собственно, это слово произошло. Спорным остается вопрос о происхождении народа. В предки русских записывали и норманнов, и скифов, и сарматов, и венедов, и даже южносибирский народ усуни.
Майя
Мы не знаем ни происхождения народа майя, ни того, куда он исчез. Одни ученые возводят корни майя к легендарным атлантам, другие считают, что их предками были египтяне. Майя создали эффективную систему земледелия, имели глубокие знания в области астрономии. Календарь, разработанный майя, использовали и другие народы Центральной Америки. Ими применялась иероглифическая система письма, частично расшифрованная. Майянская цивилизация была очень развитой, но к моменту прибытия конкистодоров была в глубоком упадке, а сами майя словно растворились в истории.
Лапландцы
Лапландцев также называют саамами и лопарями. Возраст этого этноса насчитывает не менее 5000 лет. Ученые до сих пор спорят, кто такие лапландцы и откуда они пришли. Одни считают этот народ монголоидным, другие доказывают, что лапландцы – палеоевропейцы. Язык саамов относят к финно-угорским языкам, но у лапландцев 10 диалектов саамского языка, которые настолько отличаются друг от друга, что могут называться самостоятельными. Это даже затрудняет общение одних лапландцев с другими. Читать далее
Серия сообщений "Редкие да малые...":
Часть 1 - Караванные охранники
Часть 2 - Айны – русские самураи
...
Часть 25 - Элита спецназа мира
Часть 26 - Убыхи Кавказа России
Часть 27 - Самые загадочные народы
Это цитата сообщения Нина_Рудакова Оригинальное сообщение
Как вернуть деревьям былую силу. Три шага правильной обрезки
http://zakustom.com/blog/43400903858/Kak-vernut-de...rtesen.ru&paid=1&pad=1
Плодовые деревья дают хороший урожай, когда они молодые. Но начиная с 15-летнего возраста их плоды заметно мельчают, урожайность падает, а сами растения чаще болеют. Омолодить ваш сад поможет обрезка. Лучше всего ее делать, когда температура воздуха выше -5°С.