[показать]
Размеры: 34/36, 38/40, 42/44, 46/48, 50/52.
Вам потребуется:
• пряжа Anny Blatt: 750/800/850/900/950 г светло-серой Athena (100% шерсти, 54 м/50 г), 50 г серой Fine Kid (51% шерсти. 49% кид мохера, 255 м/50 г), 20 г серой Tresor (24% кид мохера. 23% шерсти, 29% полиамида, 22% полиэстера, 2% зластана, 96 м/10 г)
• спицы № 3, № 3.5 и № 5
• 2 дополнительные спицы.
[показать]
[показать] [показать] [показать]
Если вас иногда беспокоит спина, особенно после каких-либо физических нагрузок или тяжелых рабочих будней, то этот рецепт придеься вам очнь кстати. Это средство от болей в спине изобрели олимпийские спортсмены, которые не по наслышке знают, что такое боль и как с ней бороться. Скажу сразу - средство очень вкусненькое!
Дизайнер покажет видео мастер класс как пошить красивое благородное и очень нежное платье к весеннему празднику. Такое платье можно носить с удовольствием и летом.
Картофельный детокс для похудения
[показать]В картофельном соке содержится более 30 нужных для организма человека микроэлементов.
Он в силах избавить от проблем с кожей и лишних килограмм.
Сырой картофельный сок активирует пищеварительную систему, являясь щелочным продуктом, что помогает восстановить баланс рН в организме.
Многие диетологи рекомендуют применять картофельный сок для похудения, он поможет похудеть и стать красивее.
Для приготовления сока нужно выбирать красный картофель с «глазками» или проросший, т.к. только он имеет живые ферменты. Клубни должны быть твердыми, без черных и зеленых пятен (такие участки токсичны). Приготовление сока: Картофель, вместе с кожурой натереть на терке и отжать сок через марлю. Так же можно воспользоваться соковыжималкой. На дно емкости с соком выпадает белый осадок – это крахмал, который н нужен, т.к. не имеет большой питательной ценности. Меню похудения: — Пить сок 2 раза в день по 2/3 стакана каждое утро и в обед, за 30 минут до еды — Употреблять только свежий сок. — В картофельный сок можно добавлять морковный сок или лимонный – так вкуснее. Курс картофельного детокса для похудения 2-е недели. Повторный курс через 1-у неделю.
МАССАЖ ЖИВОТА.
[224x207]Массаж живота принадлежит к числу самых трудных и сложных для выполнения. Чаще всего массаж живота назначается при вялом пищеварении.
Массаж живота требует к себе внимательного и заботливого отношения и соблюдения некоторых очень важных правил, а именно:
1. Движения разминания и поглаживания проводятся медленно и плавно, соответственно медленным сокращениям гладких мышц, составляющих стенки кишечного канала. Быстрые движения раздражают мышцы и приводят их в состояние напряжения, тогда как остальные медленные, совпадающие с кишечной перистальтикой, способствуют более энергичным движениям.
2. Движения должны проникать глубоко в брюшную полость. Для этого при всех разминаниях необходимо следить, чтобы брюшные стенки под руками массажиста следовали за движением. Если это правило не соблюдается, массаж живота проводится крайне поверхностно, и может вызвать раздражение кожи.
3. Массаж живота нужно делать при опорожненном мочевом пузыре и кишечнике. Больному, страдающему запорами, следует перед массажем поставить клизму. Глубокими разминаниями удается подействовать на стенки кишок. Если кишки свободны, движение проникая вглубь, будет оказывать одинаковое воздействие как на переднюю, так и на заднюю стенки кишок. При наполненном кишечнике подвергается разминанию только передняя стенка кишки, в то же время слизистая оболочка трется об находящиеся в ее полости твердые массы, что может плохо сказаться на ее кровообращении и питании. В особенности это правило важно иметь в виду, если приходится приступать к массажу живота после того,, как человек не имел стула двое или трое суток.
4. Совсем на тощий желудок массировать не следует, точно так же как и сразу же после очень сытной еды. Самое лучшее время для массажа живота утренние часы, после утреннего чая и легкого утреннего завтрака. Если массаж проводится после обеда, то промежуток должен быть равен 3-4 часам.
Совет: Во избежание неприятных ощущений массируйте уверенно, с равномерным нажимом.
Приступим к массажу:
1. Отогните верхнее полотенце, чтобы открыть живот. Положите на живот обе ваши ладони и на пару секунд замрите в таком положении. Затем широкими круговыми движениями и непременно
по часовой стрелке начинайте поглаживать, постепенно захватывая всю площадь живота: правая рука идет вслед за левой, затем, когда правая рука подводится под левое запястье, — исходное положение, — и снова возобновление круговых движений.
2. Поглаживания в виде ромба. Положите левую ладонь поверх правой, указательный палец которой должен лежать под самым нижним ребром грудной клетки. Проведите руками вперед, дойдите пальцами до грудины, затем - к противоположному краю талии. Сделайте паузу и основанием ладони вперед двигайте руки к лобковой кости, а оттуда назад, на себя, и снова пальцами вперед, к грудине, завершая тем самым ромб.
3. По-прежнему держа левую ладонь поверх правой, прижмите кончики пальцев к коже на расстоянии примерно 5 см выше пупка. С небольшим, но постоянным нажимом промассируйте живот вокруг пупка мелкими круговыми движениями по часовой стрелке.
4. Снова положите одну ладонь на другую и начинайте делать волнообразные, разминающие живот движения - основанием нижней ладони вперед, от себя, и пальцами, назад, на себя. Двигайтесь вокруг пупка либо по часовой стрелке, либо массируйте живот движениями вверх-вниз. Повторите этап 1. Плавно завершите массирующие движения, замрите на пару секунд, затем медленно уберите руки.
|
Рецепт этого мяса простой, и не менее вкусный. Это мясо для бутербродов намного лучше всякой колбасы.
Такой пластилин вполне может заменить знаменитый и дорогой Плей До (Play-Doh)
Преимущества домашнего пластилина:
- меньше затрат, чем на обычный пластилин;
- мягкий, приятный на ощупь;
- цвета хорошо смешиваются между собой;
- не липнет к рукам, хотя детали очень хорошо липнут друг к другу;
- цвета хорошо смешиваются;
- и самое главное – натуральные ингредиенты (не страшно, если ребенок захочет попробовать его на вкус).
А еще можно добавить несколько капель ароматического масла и пластилин обладать приятным запахом.
[показать]Схема узора:
В схеме указаны лицевые и изнаночные ряды. Ширина мотива 21 петля. В высоту повторяем с 1-го по 56 ряд( 56 ряд в схеме не поместился, вяжем его по рисунку)
Этот узор выглядит как шахматная доска и с первого взгляда никто не догадается с помощью каких секретиков он вяжется. Всё дело в том, что в нём использованы различные рельефные столбики. Одни из них выпуклые, вяжутся на один ряд ниже с лицевой стороны работы, а другие вогнутые. Они вяжутся с изнаночной стороны работы в ту точку, которую вы увидите в новом видео-уроке.
Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!
Ингредиенты: - 300 мл воды - несколько столовых ложек лимонного сока - 100 мл свежевыжатого апельсинового сока - половина чайной ложки кардамона - половина чайной ложки протертого корня имбиря - щепотка сухих или несколько свежих листьев мяты - несколько чайных ложек меда Приготовление: необходимо смешать мяту, имбирь и кардамон, залить кипятком, подождать пока вода остынет. Слейте отвар, добавьте в него апельсиновый и лимонные соки, мед, охладите. Принимать напиток следует по 100 мл перед каждым приемом пищи в течение нескольких недел|
|
|
|
|
|
|
Шапка для девочки спицами
[x130]
Шапочка для маленькой модницы связана спицами из пряжи изумрудного цвета. Шапочка связана узором "Листья", получается легкая ...
|
Детская шапочка с ушками крючком
[x130]
Детская шапочка с ушками микки-мауса связана крючком. Шапочка связана из пряжи двух цветов - белой и салатной. Кроме веселых ...
|
|
Детская шапочка с косами [x130]
Детская шапочка с узором из кос связана спицами. Схема вязания и описание шапочки спицами ...
|
[496x700]
[279x279]Описанная резинка хороша не только для шапочек. Она может быть и отделкой к различным трикотажным изделиям для улицы.
Техника вывязывания красивой резинки.
Набираем петли количеством кратным 5 (кроме кромочных). Нужно учесть, что образец содержит нечетное число «пятерок», и всё описание ориентировано на такое количество. Если у вас таких групп получается четное число, то нужно будет делать сдвиг на одну петлю. Поэтому лучше сначала провяжите образец (в примере 17 петель), чтобы понять рисунок, а потом выполняйте его на своем изделии.
Первую кромочную снимаем не провязывая, последнюю вяжем изнаночной.
