Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Торт «Трюфель Евы»
Очень шоколадно, очень нежно, просто тает! Печь надо однозначно, чтобы хоть раз почувствовать вкус этого лакомства.
ЛЕЧЕБНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЖЕЛУДКА
Это масло поможет вам избавиться от болей в желудке. Проверено. Для этого на понадобится:
-(200 грамм) размягченного сливочного масла
— чайная ложка травы тысячелистника,
— чайная ложка зверобоя,
— столовая ложка цветов календулы.
Берем вышеуказанные травы, измельчаем их в порошок (кофемолка, мясорубка).
Смешиваем полученный порошок со сливочным маслом.
У нас получится душистое травяное масло.
Далее. На черный хлеб (пшеничный или гречневый), размером как два спичечных коробка, намазываем чайную ложку полученного травяного масла. Едим за полчаса до еды (только пережевывайте его тщательно!).
Этот бутерброд и есть прекрасное лекарство для больного желудка, так как травы (особенно зверобой) служат прекрасным болеутоляющим средством, масло обволакивает желудок, а черный хлеб стимулирует выделение желудочного сока… Н
Источник: https://roza2017.ru/u-vas-bolnoj-zheludok-dlya-vas-tselebnoe-maslo/
Это цитата сообщения МарСер Оригинальное сообщение
Потрясающе красивый узор с волнистым краем "Вертикальные полосы"
|
Это цитата сообщения Dalgren Оригинальное сообщение
В моём субботнем киноклубе. "Ускользающая красота"
Stealing Beauty, 1996, Италия, Франция, Великобритания
слоган
«The most beautiful place to be is in love»
р. Бернардо Бертолуччи
Лив Тайлер, Джозеф Файнс, Джереми Айронс, Шинед Кьюсак, Донал МакКанн, Карло Чекки, Рэйчел Вайс, Джейсон Флеминг, Анна-Мария Герарди, Жан Маре, Стефания Сандрелли
читать дальше
ИНГРЕДИЕНТЫ
ИКРЫ БАКЛАЖАННАЯ: Баклажаны – 1 кг. Помидоры – 3 шт. Морковь – 3 шт. Лук – 2 голoвки. Болгарскич перец – 1 шт. Черный перец – по вкусу. Острый перец – по вкусу. Соль – по вкусу. Растительное масло – 150 мл.л. Петрушка – 0,5 пучок. Чеснок – 3 зубчика.
ИКРА КАБАЧКОВАЯ: Кабачки – 1 кг. Помидоры – 3 шт. Морковь – 3 шт. Лук – 2 голoвки. Болгарскич перец – 1 шт. Черный перец – по вкусу. Острый перец – по вкусу. Соль – по вкусу. Растительное масло – 150 мл.л. Петрушка – 0,5 пучок. Чеснок – 3 зубчика. Ссылки видео по теме "Заготовки на зиму": Лечо: https://youtu.be/KqjMrfYYQNg Аджика: https://youtu.be/wk8mamKtwpQ Помидоры в собственном соку: https://youtu.be/F6e6-LDjBaw Соленые зеленые помидоры: https://youtu.be/DJRvkAj1hog Кетчуп: https://youtu.be/k1Xnh3QKX-o Сацебели из помидор: https://youtu.be/DTqfACqrhG0 Цицака соленый перец: https://youtu.be/CVdSTKwVrek Ткемали: https://youtu.be/V8SRm_ZmOeg Соленая капуста по грузински https://www.youtube.com/watch?v=-RGFD... Как засолить молодой чеснок https://www.youtube.com/watch?v=Ncr8U...
https://www.youtube.com/watch?v=PQRfBOXV7sE&feature=youtu.be
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Песочный насыпной пирог с тыквой
Пирог получается сочный, рассыпчатый, с хрустящей корочкой и цитрусовым ароматом. Очень прост в приготовлении. Вкус тыквы в изделии не чувствуется.
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Однажды всё проходит безвозвратно
Однажды всё проходит безвозвратно…
И чувства, и надежды, и мечты.
Всё то, что от души – всегда бесплатно,
От нежности до тёплой доброты…
Но если бы мы знали, что однажды
Увидим близких лишь последний раз,
То в тот момент нам было б очень важно
Не то, что будет завтра, а сейчас…
Сейчас живём… Целуем, обнимаем…
Сегодня часто спорим ни о чём.
А завтра мы самих себя ругаем,
Но только день вчерашний не вернём.
Уходим мы, и нас порой бросают…
К другим уходят и на небеса…
Глаза, как тучи, капли разбросают.
Черна, как сажа, жизни полоса…
И, кажется, не будет встреч чудесных,
И искренних признаний не вернуть…
Что будет завтра – мне не интересно.
Ведь жизнь – она сейчас, и в этом суть…
И если есть, кому в любви признаться,
Кого обнять, кому сказать «Прости»,
То нужно сделать и не сомневаться,
Ведь в прошлое дорогу не найти…
И к будущему тоже не добраться,
Не долетит крылатый самолёт…
Сегодня нужно жизнью наслаждаться,
Спешить туда, где кто-то очень ждёт.
Все планы могут рухнуть в одночасье…
Единственный реально верный ход –
Не отложить любовь, родных и счастье
На завтра, что, возможно, не придёт…
© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт
Уникальные качества грецкого ореха известны с незапамятных времен. Все его части считались лечебными и применялись в борьбе со множеством заболеваний. Особенно ценился отвар из перегородок грецкого ореха. И по сей день это средство является лучшим лекарством при эндокринных и гормональных расстройствах организма.
Химический состав перегородок
Редко кому незнаком замечательный вкус ядер грецкого ореха. Из них готовят множество лечебных и питательных блюд. Но ценность плодов не только в сердцевине. Не менее полезны и перегородки, находящиеся между ядер. Они содержат массу ценных веществ:
- витамины группы В, А, Е, К, рутин;
- аминокислоты — цистин, серин, фенилаланин, глутамин;
- минеральные соединения — железо, магний, цинк, калий и кальций, фосфор;
- флавоноиды;
- гликозиды;
- дубильные и смолистые вещества;
- алкалоиды.
Отдельно следует упомянуть о входящем в состав перегородок природном йоде. Вещество позволяет использовать лекарственное сырье для помощи больным с различными эндокринными нарушениями.
Целебные свойства перегородок
По данным современной медицины, внутренние перегородки ореха ускоряют обмен веществ, уменьшают уровень сахара в крови, оказывают вяжущее, глистогонное и ранозаживляющее действие, снижают артериальное давление. Рекомендуются пластинки и в сборах при заболеваниях ЖКТ, а также гельминтозах.
Помимо этого, перегородки назначают в дополнение к медикаментозному лечению при заболеваниях щитовидной железы и респираторных инфекциях: бронхиальной астме, плеврите, туберкулезе, бронхите.
Внимание. Доказана способность перегородок препятствовать развитию раковых новообразований.
Старинные и современные медицинские трактаты приводят множество рецептов излечения следующих недугов:
- сахарный диабет;
- фибромиома, мастопатия, киста яичников;
- панкреатит;
- ожирение;
- аденома простаты;
- энтероколит;
- кишечные полипы;
- боли в спине и суставах;
- расстройства ЦНС;
- ослабление мозговой деятельности;
- болезни глаз.
Поможет отвар из измельченных перегородок грецкого ореха и при плохом иммунитете, стрессах, быстрой утомляемости, после перенесенного недуга или сложной операции. Снадобье даст крепкий сон, устранит раздражительность, вернет силы и здоровье.
В давние времена растертые в порошок перегородки применяли для лечения гноящихся язв и кровоточащих ран. Пластинки предварительно высушивали, прожаривали на огне и мелко растирали. Спиртовым настоем лечили артритные суставы, боролись с ревматизмом и остеохондрозом. Снадобье принимали внутрь и растирали им больные сочленения.
Перегородки спасут от недостатка йода
Как уже говорилось выше, внутренние пластинки богаты йодом. Они способны за короткий срок восполнить дефицит микроэлемента в организме и облегчить течение гипотиреоза. Длительная нехватка вещества может дать толчок к развитию таких серьезных патологий, как узловой зоб и кретинизм.
Внимание. В неблагополучных по йоду территориях часто выявляются эпизоды вторичного бесплодия среди еще молодых женщин.
Отвар из грецких орехов поможет восполнить недостаток этого важного микроэлемента и сохранить здоровье. Для приготовления лечебного средства понадобится эмалированная посуда и горсть перегородок.
Сухое сырье заливают жидкостью в пропорции 1:5 и доводят до кипения на слабом огне. Варят под крышкой 10 минут и оставляют на плите до остывания. Затем раствор сливают и процеживают.
Лечебное снадобье принимают трижды в день по глотку. Курс приема может варьироваться в зависимости от самочувствия, но через месяц рекомендуется сделать перерыв на неделю.
Перед приемом отвара желательно проконсультироваться с врачом.
В нетрадиционной медицине существует немало рецептов, основанных на использовании внутренних пластинок ореха. Чаще всего из них готовят водные вытяжки и спиртовые настойки. Для получения наилучшего
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Модели с круглой кокеткой(спицы).
http://gallery.ru/watch?a=Pxz-cXwn
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Мазь из тысячелистника в домашних условиях
Вот простой рецепт, объясняющий, как приготовить мазь из очень полезного полевого цветка - тысячелистника.
Внимание: Не путать со смертельным болиголовом. Наиболее очевидное различие между этими двумя полевыми цветами - листья. Листья тысячелистника около 2-4 дюймов в длину и похожи на перья. Листья болиголова намного больше и имеют вид петрушки. Тысячелистник может быть найден на каждом континенте, кроме Антарктиды, поэтому его не должно быть слишком трудно найти. Если вы не можете найти его, вы можете купить его уже высушенным, что может быть более безопасным, если вы новичок в идентификации трав.
Мазь можно использовать, чтобы остановить кровотечение, залечить порезы, царапины и ушибы, сыпь, укусы насекомых. Вы аккуратно наносите на область лечения, и мазь начинает работать, как по волшебству. Это чудесная домашняя косметика из целебных трав!
Ингредиенты
- 1/2 чашки оливкового масла.
- 10 стеблей тысячелистника ~ 2 стакана листьев и цветов тысячелистника.
- 1/4 стакана пчелиного воска.
Вот и все!
Идентификация и сбор тысячелистника
Харчо — это замечательное блюдо, которое пришло к нам из грузинской кухни. Его чаще всего варят из говядины, хотя случаются и исключения. Кроме того, добавляют грецкие орехи, чеснок и соус из алычи (ткемали). Мы предлагаем тебе узнать не традиционный рецепт, а немного адаптированный, но при этом блюдо получится не менее восхитительным. К примеру, вместо алычи используется томатная паста. Пикантный вкус этого супа тебе наверняка понравится.
Ингредиенты:
- 2 ст. л. томатной пасты;
- 2 головки репчатого лука;
- 0,5 ст. риса;
- 800 г говядины на косточке;
- 2 зуб. чеснока;
- приправа для харчо;
- 0,5 ч. л. острой аджики;
- 100 г грецких орехов.
Приготовление:
1. Положи мясо в воду. Вари его час на медленном огне. Сними пену. Не забудь посолить.
2. Когда мясо сварится, нарежь его кусочками и снова положи в кастрюлю.
3. Нарежь лук. Обжарь его. Добавь пару столовых ложек томатной пасты (можно тертые помидоры), измельченный чеснок, аджику, специи. Обжарь еще минут 5–6 всё вместе.
4. Положи в емкость промытый рис и поставь его на плиту готовиться.
баклажаны порезать кусочками и обжарить;
перец сладкий порезать кусочками и обжарить;
помидоры порезать кусочками - сырые;
Укладываем слоями: баклажаны, перец, помидоры, зелень с чесноком (я еще добавила лук сырой порезанный полукольцами).
Заливаем рассолом: 1 ст. воды кипяченой + 0,5 ст. винного или яблочного уксуса + 3 ст.л. сахара + 1 ст.л. соли.
Укладываем под гнет, можно есть через 8 часов.
мясо, вкуснее которого я не ела в жизни. Оно было и жаренным и тушеным одновременно, ароматным но не забитым избытком специй. Оно таяло во рту, казалось чуть сладковатым, но с благородной кислинкой.. И мягкости необычайной…
Берете любое любимое в вашей семье мясо
В казанке разогреваете, раскаляете растительное масло. В него, небольшими порциями, буквально по пять кусочков, вбрасываете ваше мясо (размеры кусков как на гуляш).
Шумовкой достаёте обжаренное до румяной корочки мясо и перекладываете в миску. Ничего пока не солите!
Когда мясо пожарено, в растительном масле обжариваете лук (примерно две крупных головки на килограмм). Шинковка лука – не принципиальна.
Но как только он станет интенсивно розовым, возвращаете к нему мясо и доливаете примерно полтора стакана крепко заваренного чёрного чая с лимоном и 1 чайной ложкой сахара. (Я говорю о килограмме мяса, в иных случаях прикидывайте на глазок).
Обычно я завариваю листовой чай в заварном чайнике и он у меня уходит весь, с парой крупных долек лимона.
Как только мясо начнёт аппетитно булькать, добавляете соль (по вкусу), перец горошком, черный молотый перец и лавровый лист.
Через 20 мин. выключаете, накрываете казан полотенцем и даете настояться еще минут двадцать. ВСЁ!!!!
В самом конце, подавая на стол с отварным рисом или картофелем, вы всё это посыпаете зеленью
Оказывается, в организме все устроено не так просто и каждый из гормонов активизируется и активно работает только в определенное время. Зная время активности определенного гормона, можно существенно улучшить свое здоровье и качество жизни.
Подсказки организма, как эффективно планировать свой день
Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН-гормон счастья.
6:00 — поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию!
Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет.
Выпивая 700 мл воды утром и делая зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА.
7:00 — прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни.
8:00 — на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения.
10:00 — 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности.
14:00 — 16:00 — почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани.
с 17:00 — начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить.
21:00 — начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких.
22:00 — гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время - фатально.
2:00 — за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой!
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Вытяжное тесто (фило) - основа для выпечки (несколько рецептов)
Вытяжное тесто (фило) - основа для выпечки (несколько рецептов)
Вы, наверное уже знаете о вытяжном тесте, а может быть даже и сами его делали. У него есть еще одна название - "фило". Хотя это тесто менее популярно, чем слоеное, но из него можно приготовить множество потрясающих блюд. Рецепты его практически одинаковые, разница в них лишь в некоторых компонентах и их количестве, а также в наличии в списке продуктов яиц. Но основная "фишка" всех схем готовки - это растягивание тестовой массы в тоненький пласт. Процесс трудоемкий, но в результате получатся очень вкусные яства, для которых можно подобрать начинку на свое усмотрение. Предлагаю несколько рецептов приготовления теста "фило".
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Кремль. Тайны подземной палаты
Фильм посвящен 200-летию Оружейной палаты. В Кремле в подземелье Архангельского собора находится единственный в мире женский некрополь. Более 50 саркофагов с останками знатных женщин средневековой Руси. Имена одних давно забыты. Имена других помнят и сегодня. Среди них: основательница Некрополя, жена Дмитрия Донского Евдокия; мать Ивана Грозного Елена Глинская и его жены: Анастасия Романовна, Мария Темрюковна, Марфа Собакина, Мария Нагая; мать Петра Великого Наталья Нарышкина
Простые рецепты на каждый день — это замечательно, но чтоб удивить родных своим мастерством и порадовать вкуснейшим десертом, нужен рецепт поинтереснее. Сегодня мы с удовольствием расскажем, как приготовить «Киевский торт» в домашних условиях. Терпеливые хозяйки справятся и будут одарены похвалой и комплиментами гостей.
Киевский торт в домашних условиях
«Киевский торт», который по легенде был придуман спонтанно, стал визитной картой Киева на долгие годы. Из-за сложной технологии приготовления, на которую нужно потратить 2 дня не многие решаются готовить его дома. Зато если рискнешь, получится даже вкуснее, чем в магазине. Обычно его готовят из двух коржей и смазывают их масляным кремом. В честь торжественного мероприятия можно сделать его более внушительным, добавив еще 2 коржа.
Ингредиенты для коржей
-
4 белка45 г муки180 г фундука220 г сахара1 щепотка соли5 г ванилина
Ингредиенты для крема
-
150 мл молока150 г сахара250 г сливочного масла1 яйцо2 ст. л. коньяка1 щепотка соли5 г ванилина1 ст. л. какао-порошка
Приготовление
Отдели белки от желтков. Яйца должны быть комнатной температуры, поэтому лучше вынь их из холодильника за 3 часа до готовки.Взбей белки с щепоткой соли до стойких пиков. Затем добавь 40 г сахара и взбивай белки, пока сахар не растворится.
Подсуши орехи на сухой сковороде и измельчи их. Вместо фундука можно взять арахис или кешью, на свой вкус.Смешай муку, 180 г сахара, ванилин и орехи.
Аккуратно перемешай белки с орехово-мучной смесью в 2–3 подхода.На бумаге для выпекания нарисуй круги диаметром 18 см, используй форму для выпекания как лекало.
Переверни бумагу и выкладывай тесто, удобнее всего это делать с помощью кондитерского мешка. На одном противне получится испечь 2 коржа, что поможет сэкономить время. Если есть 2 противня, можно испечь сразу 4 коржа. Оставь между коржами 3 см, так как при выпекании они слегка увеличатся в объеме.
В разогретую до 150 градусов духовку отправь коржи и выпекай их 1,5–2 часа. Время приготовления зависит от того, какие коржи тебе нравятся больше: слегка влажные или хрустящие.Когда коржи испекутся, дай им остыть. Затем сними с пергамента. Желательно оставить готовые коржи в сухом месте на ночь.
Чтобы придать коржам идеально круглую форму, обрежь их с помощью кольца от формы. Обрезки измельчи в крошку.Приготовь крем. Смешай яйцо, соль, сахара и ванилин. Смешай все до однородности с молоком с сотейнике или кастрюльке.
Вари крем, помешивая, 7–10 минут. Масса получится более жидкой, чем заварной крем.Остуди крем, взбей размягченное сливочное масло в отдельной емкости, затем аккуратно перемешай обе массы.
С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.
Рецепт № 1
Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов.
Способ употребления. Утром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. После этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. Полный курс очищения – полтора месяца. Это именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков.
Для усиления положительного эффекта вы можете съедать ложку риса и вечером, добавив его к пшенной каше с курагой. Пожилые люди, проводившие самостоятельно чистку организма рисом, в один голос утверждали, что по окончании курса стали чувствовать себя значительно бодрее и словно моложе. Практически у всех нормализовался вес.
Рецепт № 2
Промойте под проточной водой 400 г овсяной крупы, вскипятите 6 л воды и залейте кипятком промытый овес. Поставьте на слабый огонь и варите до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. После этого процедите отвар через мелкое сито или два слоя марли. Добавьте 100 г меда, плотно закройте крышкой и доведите до кипения, но не кипятите. Перелейте готовый отвар в стеклянную банку, храните в холодильнике.
Способ употребления. Пейте овсяный отвар мелкими глотками по половине стакана за полчаса до еды. Если нет противопоказаний, добавляйте в отвар несколько капель сока свежего лимона. Чистку следует проводить в течение двух недель три раза в год.
Овсяный отвар великолепно чистит организм, воздействуя на него мягко и деликатно. Кроме очищающего эффекта, он обладает свойством насыщать внутренние органы ценными витаминами и питательными веществами. Как и рис, отвар из овса способствует нормализации веса и омоложению всего организма в целом.
Интересный исторический факт: рецепт овсяного отвара с медом и лимонным соком принадлежит знаменитому французскому врачу Жану де С. Катерин. Он периодически проводил очищение организма этим «чудодейственным эликсиром жизни» (именно так он его называл) и до 120 лет оставался бодрым, энергичным, моложавым. Свое долголетие он объяснял только своевременной чисткой организма овсяным отваром.
Рецепт № 3
Возьмите корень имбиря и мелко порубите его. Две столовые ложки залейте одним литром крутого кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Затем процедите. Добавьте по вкусу мед и, если нет противопоказаний, лимонный сок.
Способ употребления. Принимайте имбирный напиток утром и вечером по половине стакана за 15-20 минут до еды. Эту схему выдержите в течение первых трех дней, а потом принимайте очищающий напиток в любое время суток и в любом количестве. При желании можете разбавлять его апельсиновым соком или зеленым чаем.
Имбирный напиток обладает превосходным очищающим эффектом, нормализует вес и оказывает сильное омолаживающее действие.
Справка: имбирь упоминал в своих научных трудах древний китайский мыслитель Конфуций (ок. 551 до н.э.). Средства на основе имбирного корня он прописывал пожилым людям для улучшения памяти и оздоровления организма. Целителями Восточной Азии имбирный корень почитался как хороший природный стимулятор, они рекомендовали его в качестве средства для продления молодости.
Людмила Новицкая,
ИНГРЕДИЕНТЫ:
4 стакана сахара;
2 ст.л. желатина (20 г);
1 ч.л. лимонной кислоты;
0,5 ч.л. соды.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замачиваем заранее желатин (2 ст.л. с верхом на 100 г. воды). В кастрюлю высыпаем сахар, заливаем стаканом холодной воды и ставим на средний огонь,не забывая помешивать. С момента закипания засекаем 3 минуты и добавляем подготовленный желатин, снимаем кастрюлю и все тщательно перемешиваем до полного растворения желатина. Даем немного остыть жидкости, но, только немного, взбивать будем горячим.
Взбиваем миксером 5 минут на средней скорости, делаем перерыв 5 минут и снова взбиваем ровно 5 минут.
Добавляем лимонную кислоту и соду.
Взбиваем снова, но уже венчиком в ручную минут 10. Дать массе постоять минут 20.Зефирная масса увеличится в двое, поэтому зефира будет много.Приготовить подносы, разделочные доски желательно из пластика.Высаживаем массу на доски, которые надо обязательно смочить водой, чтобы зефир не прилип.
Когда лепешки затвердеют, осторожно снимите их тонким ножом и склейте попарно. Зефир готов!
