• Авторизация


Свекла с жареным луком на зиму 22-02-2017 10:26

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Свекла с жареным луком на зиму

[показать]

В этом году случился хороший урожай свеклы, и как бы мало я её ни сажала, все равно в ящик для хранения вся она не поместилась. Ну и куда же девать это добро городскому жителю? Ну конечно, пускать в переработку. Множество свекольных салатов я перепробовала, но скажу вам честно, этот меня несказанно порадовал малым количеством компонентов и прелестным нежным вкусом. Вкус свеклы с жареным луком никого не оставит равнодушным, а отсутствие привкуса уксуса повергло меня в полный восторг. Хранится заготовка в комнатных условиях, что немаловажно. Сей салат-заготовка будет великолепной палочкой выручалочкой для работающих женщин, одна минута - и вкуснейший салат или гарнир подан на стол.
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
творожное печенье Конвертики 22-02-2017 10:25

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Вкусные творожное печенье Конвертики

[показать]

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ананасы в слоеном тесте 22-02-2017 10:24

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Ананасы в слоеном тесте

[показать]

Представьте себе, что гости на пороге, а к чаю подать нечего. Достаточно иметь дежурную упаковку слоеного теста, банку консервированных ананасов, и вы можете за полчаса удивить своих гостей вкусной и ароматной выпечкой - ананасовым пирогом или ананасами в слоеном тесте. Внешне лакомство напоминает хризантемы, что само по себе оригинально, а вкус хрустящей корочки и сочного фрукта никого не оставит равнодушным.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПАШТЕТЫ ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ: из сала, из печени..... 22-02-2017 10:21

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

ВКУСНЫЕ ПАШТЕТЫ ДЛЯ БУТЕРБРОДОВ

[показать]Намазка для бутербродов из сала
Ингредиенты:
соленое сало ( можно брать свежее, но тогда его нужно выдержать сутки в морозилке) — 500г
чеснок 5 зубчиков
зелень ( по вкусу) у меня свежий тимьян , брала только листики
перчик чили ( по вкусу можно брать любой) у меня 3 шт
грецкие орехи 0,7 ст
мак 0,5 ст

Приготовление:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРОСТО НРАВИТСЯ-8 22-02-2017 10:17

Это цитата сообщения Анна_премудрая Оригинальное сообщение

ПРОСТО НРАВИТСЯ-8



БЕЗ СЛОВ! ПРОСТО НРАВИТСЯ

[386x700]

[600x49]

Дальше - очень мило и красиво!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
как поправить здоровье с помощью яблочного уксуса. 22-02-2017 09:15


Одной из моих целей на этот год была такая: отказаться от традиционных коммерческих косметологических средств в пользу натуральных продуктов и изобретений.

И вот что я выяснила: оказывается, одно из самых мощных и нетактичных средств - это яблочный уксус. Найти его можно в любом продуктовом магазине, а преимущества, которые он дает, просто фантастические!

Нефильтрованный, непастеризованный, сырой яблочный уксус - это "мать всех уксусов". И в первую очередь его ценят за антибактериальные и противогрибковые свойства.

Яблочный уксус может улучшить вашу жизнь самыми неожиданными способами. Он может устранить неприятные запахи, очистить тело и вообще уберечь вас от множества болезней.

Вот только самые актуальные примеры.

1. Успокаивает воспаленное горло.

[показать]

Яблочный уксус обладает способностью бороться с бактериями и микробами. В следующий раз, когда в горле неожиданно начнет першить, смешайте стакан теплой воды с четырьмя столовыми ложками яблочного уксуса.

Каждый час полощите горло этим раствором, чтобы убить все бактерии.

2. Успокаивает жжение в груди.

[показать]

Многие людиприбегают к яблочному уксусу, а не к антацидным средствам, чтобы успокоить дискомфорт в груди. Часто жжение возникает из-за пониженной кислотности. Натуральный яблочный уксус восполнит эту недостачу и поможет переварить пищу. Для этого достаточно будет растворить в стакане воды чайную ложку уксуса.

3. Пробивает нос.

[показать]

Яблочный уксус прекрасно излечивает назальные инфекции. Дело в том, что в нем содержатся витамины В и Е, а также кальций калий и магний. Все эти микроэлементы помогают очистить носовые полости и успокоить приступы аллергии.

Когда в следующий раз заложит нос, растворите 1 ч.л. уксуса в стакане воды и выпейте. Можете таким же слабым раствором закапать нос.

4. Избавляет от перхоти.

[показать]

Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий. Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем.

Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными.

5. Снимает ночные судороги.

[показать]

Если у вас часто бывают судороги, это означает, что организму не хватает калия.

Смешайте 2 столовые ложки уксуса с чайной ложкой меда и стаканом теплой воды. Выпивайте каждое утро стакан такой смеси, и спать станет гораздо легче.

6. Успокаивает зудящую кожу.

[показать]

Яблочный уксус - антисептик, обладающий противогрибковым действием. На зудящую кожу он действует как бальзам. Применяйте его точечно в чистом виде, чтобы зуд ушел.

В небольших количествах рекомендуется даже применять к лечению домашних животных.

7. Избавляет ноги от запаха.

[показать]

Основная причина неприятного запаха ног — это потливость. Сам пот не имеет запаха, он — всего лишь вода, выделяющаяся через кожу, а за неприятный запах ответственны микробы, которые благоприятно в этой среде размножаются. Яблочный уксус нормализует щелочной баланс кожи и убивает бактерии.

Протирайте ноги перед сном смоченными в уксусе салфетками, чтобы решить эту проблему.

8. Спасает от вздутия живота и метеоризма.

[показать]

Тема эта довольно щекотливая и неприятная, но игнорировать ее не стоит. Вам поможет чайная ложка уксуса, растворенная в воде, перед каждым приемом пищи. Такой прием поможет “перезапустить” желудочно-кишечный тракт.

9. Выгоняет из дому неприятные запахи.

[показать]

В следующий раз перед тем, как выбросить деньги на очередной дорогой освежитель для воздуха, вспомните, что уксус отлично ликвидирует “ароматы”.

Распыляйте смесь уксуса и воды в пропорции 1:1, и тяжелые амбре вас не побеспокоят.

10. Нетоксичное моющее средство.

[показать]

Не только сода, но и уксус

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оригинальный ламбрекен- веер 22-02-2017 00:09

Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение

Оригинальный ламбрекен- веер

Мне всегда нравился этот вид ламбрекена. Очень долго искала его в недрах инета, пока не наткнулась на книгу по шторам на немецком языке.Но  незнание языка нисколько не помешало мне понять и оценить значимость этой книги для профессионалов и любителей шитья штор

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Штора "Кошкин дом". 22-02-2017 00:07

Это цитата сообщения galingo Оригинальное сообщение

Штора "Кошкин дом".

 Штора «Кошкин дом» (наследие журнала «Крестьянка») -эта оригинальная штора пришла к нам из советского ещё журнала «Крестьянка». Её разработали сотрудники Всесоюзного НИИ технической эстетики. Судя по откликам и письмам читателей, тогда этот вариант занавеси для окна произвёл настоящий фурор. Его отголоски докатились и до наших дней. Она представляет собой шторус аркой, расклешенной, как юбка "солнце-клеш". Поэтому  она не имеет сборки по карнизу, объём и фалды внизу образуются за счёт покроя «клёш».

[333x380]

Серия сообщений "ШТОРЫ И ЛАМБРЕКЕНЫ СВОИМИ РУКАМИ":
Часть 1 - Шьем ламбрекен буф-плетенка
Часть 2 - Цветы из ткани для штор своими руками
...
Часть 22 - Как сшить ламбрекен.
Часть 23 - Ламбрекены своими руками из полосок ткани.
Часть 24 - Штора "Кошкин дом".
Часть 25 - Бант для ламбрекена.
Часть 26 - Как украсить окна к Новому Году.
...
Часть 38 - Ажурный ламбрекен своими руками видео.
Часть 39 - Выкройка свага с зубчиками бесплатно
Часть 40 - Как сделать двойную обтачку шторы.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
переделки 21-02-2017 23:55


ОДЕЖДЫ УТИЛИЗАЦИИ

В этом пространстве я буду обращаться к утилизации одежды.  Сегодня это намного больше , чем необходимость, сегодня она должна рассматриваться как случай устойчивости и сохранения природных ресурсов.

 

ресурсы планеты истощаются , и как вопрос солидарности с будущими поколениями , мы должны повышать осведомленность в повторное использование должно быть частью нашей изо дня в день. Конечно, повторно не больше только для одежды , но и. На этой странице я стараюсь , чтобы решить некоторые идеи одежды утилизации , которые кажутся интересными. Джинсы , потому что они сделаны с тканью , которая имеет много прочности. Кроме рубашки , которые по какой - то причине , стоявшие шкаф. Футболки , которые должны быть обогащены и получить новую жизнь. Творческая сторона , что переработка может пробудить в нас, на мой взгляд самая интересная сторона. Тот факт , что мы создаем что - то личное , и что есть в магазинах одна причина для удовлетворения и гордости. Модели иногда удивительно. Когда мы замечаем , что мы наблюдали , потому что наша часть обратил внимание это признак того, что мы проделали большую работу.

Нажмите на изображение TO GO одежные УТИЛИЗАЦИИ

[показать]

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бесплатные шаблоны выкроек одежды 21-02-2017 23:50


MOULD бЕСПЛАТНО

Вся работа здесь есть  плесень бесплатно для печати. Большинство шаблонов блога в различных размерах и готовы

 

шить. Все эти шаблоны стоит шов. Магазин или сохранить изображения шаблонов , а затем распечатать в формате A3, чтобы убедиться, что вы получите формы как таковые были разработаны , так как при печати на принтере A4 создаст запас и изменить фактический размер чертежей. После печати  бесплатные шаблоны клей листья и сократить размер ваших самых близких. Для увеличения или уменьшения штаны формы см в сортируя штаны . Для увеличения или уменьшения платья см градаций платья . Существует еще один метод , который может сделать сортируя куртки, свитера, платья и юбки , что я , разработанные в течение долгого времени. Это метод , который преподается в школах , но это почти идеальный и проще шанс понять , для тех , кто еще не изучал моделирование.

Нажмите на изображение Для доступа к бесплатному MOULD

[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Выкройка длинной юбки годе 21-02-2017 23:32


Анастасия Корфиати                        http://korfiati.ru/2016/10/vyikroyka-dlinnoy-yubki-gode/

 

Роскошь в чистом виде! Шьем юбку годе по выкройке

[показать]

Чего хотят женщины? Над этим вопросом ломают головы лучшие умы человечества. И до сих пор однозначный ответ не найден. А между тем, для нас, женщин, он очевиден — мы хотим такую юбку! Царственную, эффектную, элегантную, подчеркивающую достоинства и приковывающую взгляды. Это именно то, что нужно, чтобы добавить в жизнь немного роскоши. Такая вещь сделает вас королевой любого бала, не говоря уже о новогодней ночи. Несмотря на кажущуюся сложность, выкройка длинной юбки годе строится достаточно просто, а с пошивом справится даже новичок.

Выкройка длинной юбки годе

Выкройка юбки строится по базовой выкройке юбки, которую очень просто построить самостоятельно, следую подробным инструкциям.

[показать] [показать]

Для моделирования выкройки переснимите на бумагу отдельно переднюю и заднюю половинки юбки.

Моделирование передней половинки юбки

Снимите мерку от талии до пола. Длина передней половинки юбки составляет около 104 см (мерка от талии до пола минус 2 см).

Расположите талевую вытачку по центру талевого среза. Проведите вертикальную пунктирную линию через вершину талевой вытачки. От линии талии отложите вниз 40 см и проведите горизонтальную вспомогательную линию.

Начертите клинья годе, как показано на чертеже 1. Длина каждого клина равна длине мерки до пола минус 2 см. Ширина клиньев на боковой части переда — около 40 см, на средней части переда — около 20 см. Проведите скругленные линии низа. Отдельно переснимите на кальку среднюю часть переда и боковую часть переда вместе с клиньями (см. рис. 3). Стороны клина одной детали показаны одним цветом.

[показать]

Рис. 1. Моделирование клиньев годе на передней половинке юбки

Моделирование задней половинки юбки

Расположите талевую вытачку по центру талевого среза. Проведите вертикальную пунктирную линию через вершину талевой вытачки. От линии талии отложите вниз 40 см и проведите горизонтальную вспомогательную линию.

Задняя половинка юбки имеет удлинение к среднему шву спинки на 10 см. Поэтому, при моделировании клиньев, увеличивайте длину смежных сторон как показано на рис. 2. Длина вспомогательной линии при построении заднего клина по нижнему краю составляет 50 см, остальные — по 40 см.

Совет! Ширину клиньев по низу и длину юбки вы можете изменять с учетом собственных предпочтений.

[показать]

Рис. 2. Моделирование клиньев годе на задней половинке юбки

После моделирования клиньев, переснимите на кальку детали юбки как показано на рис. 3. Углы в начале каждого клина слегка скруглите.

[показать]

Рис. 3. Детали длинной юбки годе

Как

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Летние блузки, топы, юбка 21-02-2017 22:56

Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение

korfiati.ru:

 

 

 

 

 

 

Удобная одежда на все случаи жизни к тому же легко комбинируемая, а потому - незаменимая. Я так считаю. Мы, конечно, уже 100 раз обошли магазины и приметили новые детали и детальки. Моим фаворитом ненешнего лета стали блузки из шёлка натурального, потому как в них не жарко. А вот футболки сдали позиции: трикотаж много плотнее шёлка и в нём жарко. В всяком случае, мне. Хорошо и сочетание трикотажа с шёлком, надеюсь, многие это уже оценили. 

И вот сейчас нашла модели, в которых можно комбинировать трикотаж и шёлк собственными руками. Например, модель на фото ниже. Если шить её только из шёлка спинка не будет прилегать, но если испльзовать две ткани можно добиться желаемого эффекта. Т есть, прилегающую спинку и широкий перед, что актуально для тех, кто слегка полноват

[показать]

2.

Так пластично ляжет на фигуре только натуральный шёлк (я о спинке), даже достаточно глубокие складки на спинке стройнят. И да, специально смотрела: кружево в моделях, похожих на топ фото ниже, нашивается на шёлк и не "обнажает" то, что под вставкой. У дорогих брендов. 

[показать]

3.

И помним, руки сверху всегда можно прикрыть маленьким типа оборки подобием рукавчика. А уж изменить пройму сзади - ничего не стоит

[показать]

летние блузы и топы, моделирование>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Огулов: Как вылечить хламидиоз, кисту, миому, опущение матки, молочницу 21-02-2017 22:45

Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение

Огулов Как вылечить хламидиоз, кисту, миому, опущение матки, молочницу





Огулов А.Т. Как вылечить хламидиоз, кисту, миому, опущение матки, молочницу
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные средства лечения опущения матки 21-02-2017 22:43


[показать]

Народные средства лечения опущения матки

Оставить комментарий 12,866 Просмотры

Опущение матки относится к серьезным патологиям женских внутренних органов, которое довольно сложно поддается лечению традиционными методами. Однако, на помощь пришло лечение опущения матки народными средствами как нестандартный метод, основанный на народной мудрости, использовании трав и настоев, которые, обладая исключительными целебными свойствами, помогут Вам избавиться от этого недуга. Некоторые из «бабушкиных» рецептов возможно заинтересуют Вас.

Совет №1. Этот метод при правильном выполнении всех рекомендаций поможет полностью избавиться от опущения матки. Начинаем с устранения воспаления мочеполовой системы с помощью простого сибирского рецепта. Заключается он в следующем: смешать вечером подогретые спиртовые настойки (40-450) цветков календулы, прополиса, корней девясила, одуванчика, почек березовых, золотого уса, потом 1 ст. ложку этой смеси смешать с 1 ст. ложкой нерафинированного подсолнечного масла и с 1 ст. ложкой меда жидкого, все хорошенько перемешать. Изготовленный из большого куска ваты, завернутой в бинт так, чтобы один конец был длинный, тампон, пропитать смесью и ввести во влагалище поглубже.

Следует, лежа в постели, выпить чашку горячего чая с шоколадом или медом, либо 50 мл какой-нибудь спиртовой настойки, укутаться потеплее и спать до утра. Утром нужно вытащить тампон, через день повторить процедуру, и так – три раза. Потом нужно сделать перерыв дней десять и снова повторить процедуру. Этого будет вполне достаточно для полного исцеления от этого недуга. Но при наличии различных воспалительных процессов, а также при непроходимости труб, курс лечения может быть более продолжительный. Такое точно лечение производится при опущении матки, однако при этом помимо введения тампонов во влагалище надо выполнять физические упражнения для укрепления мышц влагалища. Во время проведения лечения следует вести здоровый образ жизни. Питаться также надо полноценно и правильно, проводить ежедневные закаливания и обязательно выполнять упражнения для укрепления мышц.

С чего начать? С обтираний утром и вечером: полотенцем, смоченным в прохладной воде, нужно растереть все тело, производя массаж живота, бедер, промежности, ягодиц и ног. Также необходимо делать ряд физическим упражнений. Когда вы сидите, лежите, ходите, постоянно сжимайте ягодицы. Сделайте упор руками в стол и в этой позе вращайте бедрами в течение нескольких минут (в одну и в другую стороны). Дважды в день надо гулять на открытом воздухе. Во время таких прогулок постоянно втягивать живот, и, сжимая ягодицы, с усилием переставлять ноги в таком положении. Это отличное упражнение для укрепления мышечной системы живота.

Проводя такое лечение, очень важно следить за питанием. При этом надо есть такие продукты, как яйца, мясо, фрукты и орехи. Не надо пить утром чай с сахаром, так как накопившиеся за ночь в организме токсины сразу попадут в кровь вместе с глюкозой сахара. Лучше выпить натощак стакан очищенной сырой воды (подогретой) и съесть 1 ст. ложку смеси (в равных частях) измельченного лимона, чеснока, грецких орехов и меда, рекомендуется съесть яблоко. Потом, часа через два, можно позавтракать. Когда Вы наладите нормальную работу кишечника, избавиться от опущения матки будет проще. После завтрака не надо наклоняться, мышцы должны быть в расслабленном состоянии.В течение дня можно выполнять наклоны, а живот стоит подвязывать косынкой либо пояском. Если делаете упражнения в положении лежа, то под ягодицы нужно подкладывать валик либо подушку. В летнее время старайтесь ходить босиком, больше плавать. Одним словом, любые упражнения для укрепления мышечной ткани являются полезными при опущении матки.

Если правильно выполнять все рекомендации, то можно значительно улучшить свое состояние, независимо от возраста. Успехов Вам и здоровья!

Совет №2. Чтобы привести матку в нормальное состояние, нужно приготовить такой настой: 1 ч. ложку корневищ горечавки измельченных залить 300 мл. кипятка, настаивать в течение часа, затем процедить. Принимать настой по 200 мл дважды в день за 30-40 минут до приема пищи. Попутно с приемом этого настоя нужно делать ванны с одуванчиком. С этой целью измельчить листья растения и 20 г залить ведром кипятка, накрыть крышкой и 10 минут настаивать. Потом вылить настой в ванну (температура воды в которой 38-40 С°), полежать в ней 15-20 минут.

Совет №3. При опущении и выпадении матки можно принимать внутрь такой настой: 2 ст.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как я вылечила опущение матки 21-02-2017 22:40

Это цитата сообщения blog-cash Оригинальное сообщение

Как я вылечила опущение матки

Я работала медсестрой много лет, приходилось и таскать тяжести, и ворочать грузных больных. Итог -опущение матки в 45 лет.
К счастью, мне быстро поставили верный диагноз. Я, как медицинский работник, знала о причинах заболе­вания - ослабление мускулатуры мат­ки и тазового дна - и сама составила курс лечения.
Ежедневно принимала горячие ван­ны с солью - 1 кг соли медленно рас­творить в теплой воде. Еще я пила на­стой калины. 1 ст. л. цветков завари­вала 1 стаканом кипятка, настаива­ла 30 минут, принимала по 1/4 стакана Зраза в день.
Чтобы укрепить тазовое дно, я начала делать специальные упражнения.
Лечь, подложить валик под ягодицы, поднимать поочередно прямые ноги. Повторить 5 раз, со временем увеличить ДОЮ.
Поднять обе ноги и таз вверх, удер­живать 30 секунд, повторить 5 раз.
Подогнуть колено правой ноги к жи­воту, распрямить ногу, повторить с левой 10 раз.
Встать на четвереньки «собачкой» и «повилять» хвостом - раскачивав таз вправо-влево и вверх-вниз 5 минут.
А еще по совету знакомого врача я стала ездить на велосипеде два-три раза в неделю. Операции удалось из­бежать, матка «вернулась» на свое ме­сто.
Жанна Ефименко, Г.Хмельницкий
«ЗОЖ», 1999 г., №06 (138)
ПО СОВЕТУ ВОЕННОГО ВРАЧА
В последнее время все чаще и чаще встречаю в вестнике письма женщин с просьбой дать совет, как избавиться от опущения матки.
Поделюсь своим опытом. Лет 15 назад у меня сильно заболел низ живота. Врачи не могли установить точный диагноз, и я мучилась года три. Как-то поехала в профилакторий, где встретила военного врача. Это была женщина, которая и определила, что у меня опущение матки, и посоветовала следующее: принимать ванночки из ромашки; больше плавать; не таскать тяжести свыше 3 кг; и главное — делать упражнения:
1. Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги согнуть в коленях. На счет «раз», упираясь ногами в пол, поднять таз, на счет «два» опустить в исходное положение. Выполнять упражнение 10—12 раз по 2 раза в день.
2. Лежа на спине — упражнение «велосипед».
3. Лежа на спине — упражнение «ножницы».
Чем больше, тем лучше, но самое хорошее — первое упражнение. Желаю всем здоровья.
Адрес: 103036, Мур-манск, ул. Седова, д. 131, кв. 75. Фоминой Анне Михайловне
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА - НЕ БОЛЬШИЕ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ ИГРАЮТ БОЛЬШУЮ РОЛЬ В ОРГАНИЗМЕ 21-02-2017 22:32

Это цитата сообщения Chun Оригинальное сообщение

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА - НЕ БОЛЬШИЕ ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ ИГРАЮТ БОЛЬШУЮ РОЛЬ В ОРГАНИЗМЕ

 
В регулярных тренировках для укрепления нуждаются не только мышцы, которые мы можем оценить взглядом, но и мышцы тазового дна. На самом деле они важны для женщин даже больше чем подтянутый плоский живот. Упражнения для мышц тазового дна необходимо знать, если хочет облегчить свою беременность, желаешь быстро восстановиться в послеродовой период и задумалась о ярких приятных ощущениях во время полового акта. Не трудный и очень удобный комплекс упражнений для таза способен решить много проблем и предотвратить будущие заболевания.
 
МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА: 
Между твоей лобковой костью и копчиком находятся самые важные для родовой деятельности женские мышцы – мышцы тазового дна. Они выполняют несколько функций:
1. поддерживают внутренние половые органы;
2. контролируют деятельность мочевого пузыря;
3. поддерживают прямую кишку;
4. препятствуют опущению матки.
 
Под действием гормонов, в период беременности или менопаузы мышцы тазового дна теряют свою эластичность и растягиваются, что неизбежно приводит к:
1. стрессовому недержанию мочи (выделение нескольких капель при чиханье или кашле);
к запорам;
2. слабым ощущениям во время полового акта, попаданию воздуха во влагалище и выходу его с характерными неприятными звуками;
3. возникновению боли в области таза;
4. гипоплазии половых органов;
5. застою венозной крови, воспалительному процессу и опущению стенок влагалища;
6. отсутствию оргазма и возможности его контролировать.
 
Вышеуказанные проблемы можно устранить иглоуалыванием, массажем и другими физиотерапиями, в результате не только укреплять те мышцы, но и через нервную систему  и внутреннюю секрецию восстановят функцию этих мышц. А если сочетается с упражнениями то еще лучше! Упражнения все таки без боли, без всяких побочных показаний, вполне можно сам заниматься в любых удобных местах и временах, можешь долго постоянно регулярно заниматься, и не нужно лишние деньги тратить, у вас будет гарантия избежать от вышеуказанных проблем.
К стати, это упражнения не только для женщины, так же очень полезно для мужчины, особенно у кого проблема с простатой.
 
Тренировки мышц тазового дна до беременности помогут избежать большинства этих отклонений во время ее и после родов, а так же сократить их риск возникновения после менопаузы. Если ты не начинала тренироваться раньше, то можешь без опасения за малыша начать тренировки уже после 12 недели беременности и продолжать до 30 недели. Хороший тонус мышц тазового дна во время беременности поможет поддержать дополнительный вес, ускорить процесс родов (количество потуг уменьшается) и быстрее восстановить промежности после родов за счет улучшения циркуляции крови в тазовой области.
 
ПРАВИЛЬНАЯ МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА:
Укрепление мышц тазового дна чаще всего проводится с помощью самых эффективных упражнений – упражнений Арнольда Кегеля. Сложность данных упражнений заключается только в переоценке простоты всего процесса и неправильной техники их выполнения притом, что их эффективность можно почувствовать уже после нескольких занятий.
1. Устройся удобней и начни выполнять комплекс упражнений в положении лежа.
2. Важно четкое ощущение мышц тазового дна. Попробуй одновременно сжать область заднего прохода и влагалище, почувствуй напряжение.
3. Дыши правильно. Не задерживай дыхание при сжатиях, оно должно быть ровным и равномерным.
4. Во время выполнения упражнений нельзя напрягать мышцы пресса или ягодицы, сводить ноги вместе.
5. При правильном выполнении упражнений должно ощущаться напряжение внизу живота. Если чувствуешь напряжение над пупком, то это значит, что сила сжатия выбрана не правильно, и следует ее уменьшить, но не уменьшай количество упражнений.
 
Через неделю ежедневных занятий ты можешь проверить тонус мышц влагалища. Введи палец во влагалище и сожми мышцы тазового дна. Сжатие ты должна ощутить хотя бы с одной стороны влагалища. Со временем сжатия станут равномерными, со всех сторон.
 
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТАЗОВОГО ДНА:
Упражнения Кегеля состоят из трех основных частей, которые необходимо осваивать последовательно.
 
1. Медленные сжатия
Напряги мышцы дна таза, досчитай до 10 и медленно расслабь. Можно использовать технику «лифта»:
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прививка березы летом 21-02-2017 09:39


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 земляничных секретов 21-02-2017 09:39


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мягкая игрушка #Postila 21-02-2017 09:39



Зайка для пасхального яйца. / Surfingbird знает всё, что ты любишь // Татьяна Полонская
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Паразитарные болезни коз 21-02-2017 09:34


У коз и овец паразитарные заболевания могут поражать следующие органы:
Носовая и смежные с ней полости – эстроз овец (личинки носоглоточного овода);
Глотка - гонгилонематоз (нематода);
Пищевод – гонгилонематоз (нематода);
Рубец – парамфистоматоз (трематода); гонгилонематоз (нематода);
Сычуг – гемонхоз (нематода), нематодироз (нематода); парабронематоз (нематода);
Тонкий отдел кишечника – трихостронгилидоз (нематода), буностомоз (нематода), стронгилоидоз (нематода), скрябинотрематоз (трематода); мониезиоз (цестода), авителлиоз (цестода), стилезиоз (цестода), тизаниезиоз (цестода);
Толстый отдел кишечника – эзофагостамоз (нематода), трихоцефалез (нематода), скрябинематоз (нематода), хабертиоз (нематода);
Печень – фасциолез (трематода), дикроцелиоз (трематода), эхинококкоз и цистицеркоз (личиночные стадии цестод);
Поджелудочная железа – эуритрематоз (трематода);
Сосуды брыжейки, печени, подслизистой оболочки кишечника – ориентобильхарциоз (трематода);
Селезенка, почки – эхинококкоз (личиночная стадия цестоды);
Серозные покровы брюшной полости – цистицеркоз тениукольный (личиночная стадия цестоды);
Легкие – диктиокаулез (нематода), протостронгилез (нематода), эхинококкоз (личиночная стадия цестоды), цистокаулез (нематода);
Мышцы сердца – цистицеркоз овисный, эхинококкоз (личиночные стадии цестод);
Поперечнополосатые мышцы и подкожная клетчатка – ценуроз мышечный (личиночная стадия цестод); саркоцистоз (простейшие);
Мозг – ценуроз церебральный (личиночная стадия цестоды);
Кожа – псороптоз (накожниковый клещ), хориоптоз коз (клещи кожееды), саркоптоз коз (внутрикожные клещи), вольфартиоз (личинки мух), мелофагоз (насекомое кровососка);
Кровь, в основном эритроциты - анаплазмоз, бабезиоз, пироплазмоз, тейлериоз (простейшие);
Эпителиальные клетки тонкого кишечника – эймериоз (простейшие кокцидии).
Бывают случаи извращенной локализации, но в виде исключения.
Само собой, нормальной пастьбе овец и коз мешают такие насекомые, как слепни, мошки, комары, мокрецы, москиты, а также маллофаги (пухоеды). К паразитам кожного покрова относятся также вши (сифункулятоз), блохи, клещи.

Пути заражения.


Нематодами (круглые черви) животные заражаются при проглатывании яиц или личинок с кормом или водой, загрязненными фекалиями, а также через неповрежденную кожу (стронгилоидоз).

Трематодами (плоские черви) – при поедании зараженных растений, сена, при водопое из неблагополучных водоемов. Редко бывает внутриутробное заражение. При участии промежуточных хозяев животные могут заражаться при проглатывании вместе с травой муравьев, кузнечиков, моллюсков (различных улиток).

Цестодами (плоские черви, цепни и лентецы) животные заражаются при проглатывании на пастбище клещей (мониезиоз), насекомых сеноедов (тизаниезиоз), биология других паразитов не установлена.
Личиночные стадии цестод в организме животных развиваются, когда овца является промежуточным хозяином. Животные заражаются при заглатывании вместе с кормом или водой яиц паразитов, виновниками распространения которых, являются собаки и другие хищники.

Клещами и насекомыми животные заражаются друг от друга, через предметы ухода, инвентарь.

Личинками мух и оводов – от мух и оводов.

Простейшие, паразитирующие в крови, передаются друг от друга клещами, комарами и другими кровососущими.

Простейшими , паразитирующие в эпителиальных клетках кишечника (эймериоз , т.е. кокцидиоз) животные заражаются при проглатывании зараженного корма или воды.

 

Клинические признаки.


При кровепаразитарных заболеваниях: температура, бледность или желтушность слизистых.

При эймериозе: температура, понос.

При эстрозе – носовые истечения.

При клещах, личинках мух, кровососках и других насекомых – различные дерматиты.

При трематодозах – повышение температуры, бледность слизистых, поносы, запоры, атония, частое дыхание, отеки.

Личиночные стадии цестод иногда не вызывают появления клинических признаков.

При ценурозе (вертячка) могут наблюдаться пугливость, судороги, запрокидывание головы, круговые движения.
Ценуроз мышечный – появление в различных частях тела опухолевидных образований.
При остром тенуикольном цистицеркозе повышается температура, наблюдается болезненность в области

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии