|
[показать]Журнал по вязанию спицами женских моделей для зимнего времени года предлагает коллекцию современных, стильных, трикотажных моделей одежды и аксессуаров: замечательные модели жакетов, джемперов, кардиганов, свитеров, жилетов. Интересные идеи и оригинальные узоры разного уровня сложности позволят вязальщицам продемонстрировать свои умения и подчеркнуть индивидуальный стиль.
Скачать с Turbоbit
Скачать с Hitfile
Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день.
Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Повороты головы на 90°- влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.

Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Пять минут? О чём может быть речь?
Журнал по вязанию на спицах и крючком, приложение к популярному журналу для женщин "Woman's Weekly" содержит обширную коллекцию моделей одежды и аксессуаров для детей, а также забавные игрушки и уютные вязаные вещи для дома.
Журнал по вязанию спицами женских моделей одежды для зимнего времени года. В выпуске журнала предложена коллекция современных, стильных, трикотажных моделей одежды и аксессуаров: замечательные модели жакетов, джемперов, кардиганов, свитеров, жилетов. Уникальные идеи и оригинальные узоры разного уровня сложности - как для начинающих вязальщиц, так и для опытных мастериц, желающих продемонстрировать свои умения и подчеркнуть свой индивидуальный стиль.
Первая часть книги посвящена художественному вязанию на спицах салфеток и скатертей. В ней изложены основные приемы вязания, условные обозначения, схемы и описания моделей. Во второй части изложены принципы вязания крючком и описание аналогичных изделий, а также воротничков. Здесь же вы найдете и образцы ажурных и рельефных узоров. Все модели воротничков снабжены описаниями или схемами.
|
|
[451x480]
[452x700] 

[410x528]
[700x460]
[450x217]
[488x700]
[300x274]
[300x250]