Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
13 секретов стройности
1.Пей воду.
Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2.Ешь картошку
В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
3.Эспрессо перед прогулкой
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.
4.Грейпфпут раз в день
2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара
5. Снижай калории
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле,ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.
6. Прыгай через скакалку
прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал
7.Зелёный чай
На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой
8.Жми на точки
Верится с трудом,но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт
9.Вино
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком,иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес
10.Кресс-салат
Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне
11.Турбо-напиток
Коктейль,приготовленный на основе яичного белка,отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин
12.Крути-педали
Сейчас тепло — самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе — минус 600 ккал
13.Балуй себя
Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимонного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса,а потом ешь на здоровье.
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
способ похудения из дневника Lisca1
А-р-и-н-а, Перестань:) Где я, а где сила воли?:)))))))))))))) На силе воли может худеть балерина - у нее ни детей ни плетей:)У меня туева хуча химии.
Редуксин Мет - там капсулы редуксина 10 мг и таблетки МКЦ с метморфином. Кстати, когда пила отдельно метморфин эффекта не было.
Ну и к нему еще кленбутирол - факультативно, изредка.
Прозак - очень-очень факультативно.
Магне В6 - как отче наш, регулярно.
Витамин, типа ревит или ундевит - тоже регулярно.
Самые дешевые ржаные отруби - факультативно, вместо семечек. Потому, что без них срать вообще нечем:)))))))) Ну и овощи, богатые клетчаткой. Организм сам просит много яблок, груши, капусту.
Я никому не советую свой способ, потому, что это мой и только мой путь, со всеми плюсами и минусами, со всеми своими реакциями организма.
У меня уже просто пришел момент, когда не "сделай или умри", а "умри, но сделай":)
Теперь, когда прошло уже чуть больше полутора месяцев, желудок изрядно сжался, я иногда пропускаю прием редуксина и смотрю на свою реакцию. Я же понимаю, что мне от него скоро придется отказаться и я уже изыскиваю пути-варианты. Но позывов на "пожрать" стало гораздо меньше. Как и позывов приготовит-заебенить что-нибудь эдакое:)))))))))
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
медведь изгоняет болезни.
медведь изгоняет болезни.
Распечатайте себе фото медведя, именно то что нравится вам, резонирует с вами. На тарелку на фото положите кусок мясо сырого и скажите:
Дух Медведя призываю Тебя мне в помощь в деле моем, коли что не так не серчай, коли можешь меня примечай.Надобно мне болезни попугать, со двора моего прогнать.Дитятки чтоб не хворали, родители, да деды, бабки здоровыми шагали. Медведюшка ,тебя прошу подсоби в прошении. Бысть тому! (говорить 9 раз)
Фото оставить, повесить на кухне или в коридоре. А мясо отнести под дерево. Если есть возможность и болезни правда атакуют очень. Бывает детки болезненны очень. Мясо можно передать в зоопарке сказать, для медведя от души. Заранее уточнить возьмут ли. Помощь они обычно принимают, а ежели не медведю отдадут не страшно, важен ваш посыл. Вы увидите какие чудеса следом произойдут!
Это цитата сообщения Ket_Simona Оригинальное сообщение
Полезные советы на все случаи жизни
|
Полезные советы на все случаи жизни
Чтобы недуг ушел скорее
С этой целью, не отменяя назначений лечащего врача, советую придерживаться таких правил: не курить и не употреблять спиртного, не выражаться нецензурной бранью и не желать никому плохого, избегать даже самых незначительных конфликтов (особенно с лицами противоположного пола), пить только родниковую воду, во время оправления малой нужды мысленно или вслух произносить:
«Дурное уходит», а во время большой — «С болезнью пошло...» Когда чихаете, говорить: «Буду здоров(а)!», кашляете — «На здоровье!», перед тем как уснуть: «За сном здоровье приходит!»
Как поладить с соседями (сослуживцами)
Возьмите себе за правило: в любой из первых трех дней новолуния приглашайте их к себе на чашку чая (кофе). На столе при этом должен стоять светлый мед и еще что угодно. Если приглашение не принято, не огорчайтесь — соответствующий энергетический сигнал все равно сделает свое доброе дело.
Если же после вашего приглашения в ответ приглашают вас — не отказывайтесь, просто так требует этикет (в этом случае лунная фаза значения не имеет).
Ладить с родными
|
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Специальные знаки, которые защитят ваш дом
Не каждый дом благополучен. В некоторых нет покоя и мира. Людям, которые живут в таких домах, я всегда советую позаботиться об их защите. Это сделать можно с помощью специальных знаков. Рисовать их лучше всего поздно вечером, пока никто вас не видит. Без надобности не стоит сообщать кому-либо от их существовании.
- Чтобы воры не заглядывали (рис. 1). Любители легкой наживы будут обходить вашу квартиру стороной, если около входной двери с наружной стороны вы нацарапаете этот символ. Крест в нем означает сильную защиту, а круги - замкнутость. Таким образом, ваше жилище окажется закрытым для всего дурного.
- Чтобы злые люди не заходили (рис. 2). Любой, кто соберется прийти к-вам с дурными намерениями, тут же повернет обратно, если на пороге входной двери вы начертите карандашом круг с окантовкой, символизирующей пламя.
Это цитата сообщения Кери24 Оригинальное сообщение
Как очистить лёгкие
[251x200]Когда нарушается работа лёгких, у всего организма начинается кислородное голодание. Поэтому вопрос: как очистить лёгкие - очень важен.
Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
Сахарная консервированная кукуруза на зиму, своими руками. Вкуснее покупной.
[540x302]Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
Конфетки, приносящие пользу!
[604x543]Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гречневая диета
Но зато гречки можно есть сколько угодно – для тех, кто ее любит, это несомненный плюс (все равно много не съешь…). Не надо подсчитывать калории. Не надо переживать о том, что организм планомерно истощается, потому что греча содержит массу полезных веществ: от витаминов В1, В2, В6, РР, Р до железа, йода, магния, калия, кальция, фосфора, а также рутина – вещества, поддерживающего здоровье сосудов. А уж какая это экономия финансов, просто дух захватывает!..
Это цитата сообщения San_i_Co Оригинальное сообщение
Всадник - суперсжигатель жира!
http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
[показать]
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Вот такая колбаса...
Рецепт в картинках...
[640x480]
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Создаем мышечный "корсет" и побеждаем остеохондроз.
Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200.
Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых - расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.
День первый: тренировка верхней части мышечного корсета.
1. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Лопатки отрываются от горизонтальной поверхности.
2. Вытянутое туловище в положении лежа на животе. Плечи отрываются от горизонтальной поверхности.
Растяжка. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Прямые руки за голову, потягивание всем телом, опора в основном на лопатки и ягодицы и попытка удалить ягодицы и пятки как можно дальше от кончиков пальцев рук. Создание яркого образа потягивающейся кошки.
День второй: тренировка косых мышц.
3. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Упор в горизонтальную поверхность левой пяткой и правым плечом. Как бы попытка разворота верхней части корпуса направо. Можно, если позволяет место упор правого плеча можно дополнить упором правого локтя.
4. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Упор в горизонтальную поверхность правой пяткой и левым плечом. Как бы попытка разворота верхней части корпуса налево. Можно, если позволяет место упор левого плеча можно дополнить упором левого локтя.
Растяжка...
День третий: тренировка нижней части мышечного корсета.
5. Вытянутое туловище в положении лежа на спине. Прямые ноги отрываются от горизонтальной поверхности.
6. Туловище в положении лежа на спине. Ноги в коленях согнуты. Упор в горизонтальную поверхность плечами и пятками, прогиб туловища вверх.
Растяжка...
День четвертый: выходной. Вы его честно заработали.
[604x449]
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Эффективные упражнения на фитболе!
Если вы хотели бы заниматься спортом, но вам все время что то мешает и вы уверены что лень здесь не причем, то, скорее всего, дело в том, что вы не нашли свой любимый вид спорта.
Специалисты рекомендуют девушкам начать поиски с фитнеса, поскольку он не перегружает женский организм чрезмерными нагрузками. Но больше всего приятно то, что существует огромное количество разновидностей фитнеса и каждый желающий сможет найти в нем то, чем ему будет заниматься удобно и интересно.
Сегодня все большую популярность приобретают занятия фитнесом с фитболом. Фитбол представляет собой специальный мяч, получивший огромную популярность среди любителей заниматься фитнесом. В основном, он используется женщинами, которые занимаются аэробикой.
Это цитата сообщения Фёдор_Иванович_Сухов Оригинальное сообщение
Как вылечить кариес самостоятельно. Всего 4 компонента…
Это цитата сообщения елена101 Оригинальное сообщение
ЭТА ТРАВКА ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЖЕНСКИХ БОЛЕЗНЕЙ НАВСЕГДА! МНЕ СПАСЛА ЖИЗНЬ!
1.
[640x426]
СОВЕТ 1 : ЭТА ТРАВКА ИЗБАВЛЯЕТ ОТ ЖЕНСКИХ БОЛЕЗНЕЙ НАВСЕГДА! МНЕ СПАСЛА ЖИЗНЬ!
Женщин часто называют слабым полом, и особенно это справедливо в отношении женского здоровья - его легко и быстро можно потерять и так сложно восстановить. На начальном этапе многие недуги можно одолеть с помощью лекарственных трав.
Фитотерапия - это хорошее дополнение к лечению. Лекарственные травы восстанавливают многие функции организма и стабилизируют его состояние.
Общеизвестный факт - причинами большинства женских заболеваний, таких, как миома, фибромиома матки, эндометриоз, киста и других доброкачественных опухолей, являются болезни, на которые мы в свое время не обратили внимание, и которые, таким образом, перешли в хроническую форму. Это и аднексит (воспаление придатков) и хронические колиты, которые, как правило, никто не лечит.
Поэтому, чтобы вылечить доброкачественные опухоли, сначала следует устранить причину их возникновения. Лечение это не быстрое, и должно проводиться комплексно. Использование лекарственных трав здесь вполне уместно, так как лечение лекарственными травами направлено на выравнивание нарушенного болезнью обмена веществ, на повышение иммунитета, снятие воспалительных процессов, нормализацию деятельности всех внутренних органов. Очень полезно в состав травяных отваров и настоев включать мед, он оказывает благоприятное воздействие на каждый орган, каждую клетку нашего организма.
А теперь некоторые эффективные рецепты народной медицины для лечения женской заболеваний.
В случае воспаления придатков лечение обязательно должен назначить врач-гинеколог, но одновременно с приемом препаратов целесообразно пить отвары лекарственных трав. Например такой: смешайте поровну траву донника лекарственного, траву золототысячника и цветки мать-и-мачехи. Залейте 1 столовую ложку травяной смеси стаканом кипятка и настаивайте час. Принимайте по 3 ст. ложки 5 раз в день в течение 2-3 недель.
Нормализации функции яичников и матки способствуют также растения, вызывающие гиперемию в органах малого таза и повышающие тонус мускулатуры матки: душица, полынь, алоэ, петрушка. Возьмите на заметку такие рецепты.
- Взять 3 столовых. ложки сухой измельченной травы душицы обыкновенной, залить в термосе 500 мл кипящей воды, настаивать около часа, процедить и пить по 0,5 стакана три раза в день.
- 2 столовые ложки корня или семян петрушки залить 0,5 л кипятка, варить на слабом огне 3-5 минут, настоять 30 минут и пить по 0,5 стакана три раза в день.
- При миоме, фибромиоме, мастопатии очень полезно регулярно, в течение 1-2 месяцев жевать, как жевательную резинку, или сосать, как леденец, кусочек прополиса.
При эрозии шейки матки эффективны такие рецепты.
- Смешайте по 1 ст. ложке чабреца и мяты, залейте 0,5 л кипятка и кипятите в закрытой посуде на слабом огне 5 минут. Затем охладите, процедите и принимайте по половине стакана 4-5 раз в день.
- Смешайте поровну цветы ромашки, ягоды малины, траву тысячелистника, зверобоя, брусники и листья крапивы двудомной. 1 столовую ложку измельченной смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе или на кипящей водяной бане 15 минут. Затем процедите и пейте в теплом виде по трети стакана 3 раза в день до еды.
СОВЕТ 2: ЧАСЫ РАБОТЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА
Обычно наша повседневная жизнь расписана буквально по минутам. Человек – живое биологическое существо, у которого собственный организм ведет свой индивидуальный распорядок дня, никак не связанный с нашими планами. И мы редко задумываемся о том, что наш организм тоже живет по четкому расписанию — биологическим часам человека. Эти часы очень точны и неизменны.
* Легкие активизируются с 3 до 5 утра. Потом с 5 до 7 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно съесть немного сухофруктов.
* Потом начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.
* Обычное время ланча с 11 до 13 часов. В это время активно работает сердце - значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом. С 13 до 15 часов активно работает толстый
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ОРИГИНАЛЬНЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ЗАКУСОК
1) Бутерброды с рулетиками из ветчины и салатом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 2–3 кусочка хлеба для тостов
● 4–6 кусочков ветчины
● 4–6 ст.л. готового салата
● зеленый лук
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Красивая овощная запеканка
1.
[570x604]
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ЗАБЫТЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ЧАЙ
Чай с хмелем был с давних времен известен русскому человеку. Он обладает не только уникальным вкусом, но еще и множеством целебных свойств. Аромат этого чая очень приятный.
Хмель содержит в своем составе вещества, которые называются флавоноидами. Они способствует укреплению костей, помогают при лечении заболеваний онкологического характера, а смолы растения способствуют более быстрому и эффективному заживлению ран.
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие Оригинальное сообщение
вязаный шлем легионера
вязаный шлем легионера
автор Darina23
далее слова автора
[600x376]
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Делаем оконные шторки на липучках
