Пристрастилась в этом году еще и к зимней рыбалке.Ездим с мужем на пару,так же и осваиваем это увлечение вдвоем.
Прогулка на свежем воздухе , приятные эмоции от улова и созирцания природы.
Это цитата сообщения охота_рыбалка Оригинальное сообщение
Зимняя рыбалка.Вид из подо льда
http://liveinternet.ru/users/4751209/ Охота и Рыбалка, ружья, снасти.
СРЕДИ ВЕСЕННИХ ПЕРВЫХ ДНЕЙ
8 МАРТА ВСЕХ ДОРОЖЕ...
НА ВСЕЙ ЗЕМЛЕ,ДЛЯ ВСЕХ ЛЮДЕЙ
ВЕСНА И ЖЕНЩИНА ПОХОЖИ.....
ЖЕЛАЮ БЫТЬ ВСЕГДА КРАСИВОЙ,
ЖЕЛАННОЙ И НЕОТРАЗИМОЙ.
В КРУГУ СЕМЬИ-ВСЕГДА ЛЮБИМОЙ,
В КРУГУ ДРУЗЕЙ-ВСЕГДА СЧАСТЛИВОЙ!!!!!
Для того что бы похудеть нужно кушать. Есть продукты которые помогают ускорить обмен веществ и есть продукты которые могут его затормозить.
ТОП 7 жиросжигающих продуктов
1. Куриная грудка. Куриная грудка содержит белок, который помогает нашему организму бороться с лишним весом. Для переваривания белка организм тратит окола 30% своей энергии. Поэтому когда вы кушаете куриную грудку, а не жирное мясо вы помогаете своему организму бороться с лишним жиром.
2. Овсяная крупа. Овсянка содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Без них похудение практически невозможно. В цельной крупе содержится большое количество пищевых волокон, которые помогают организму справиться с токсинами и помогают выведению из организма жиров.Кушайте цельнозерновые продукты чтобы организм освобождался от лишнего жира, сахара и холестирина.
3. Спаржа. Она ускоряет обмен веществ.
4. Оливковое масло. Не нужно заливать салат оливковым маслом, а просто сбрызните.
5. Грейпфрут. В нем мало сахара и много кислот. Кислоты помогают
Это цитата сообщения nataliya_bezushko Оригинальное сообщение
178 Моя рамка для Вас. С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!
|
Просьба, беря работу, цитировать.
Вам не сложно, а мне приятно!
Это цитата сообщения Ринка06 Оригинальное сообщение
Мясные рулетики
Мясные рулетики
[300x216]
Мясные рулетики, начиненные нежным
фаршем из куриной печени,
настоящая находка для гурманов.
Они очень сытные и к тому же вкусные.
На праздничном столе, мясные
рулетики займут достойное место.
Состав:
Мякоть телятина, говядина (600гр)
Печени куриной (100гр)
Шампиньоны (100гр)
Рис отварной (1\2 стакана)
Масло растительное (4ст.л)
Лук (1шт)
Горчица (2ст.л)
Соль, перец черный, зелень рубленная - по вкусу
Способ приготовления:
1. Мякоть разрежьте на 6-7 кусков.
2. Каждый хорошо отбейте и смажте горчицей.
3. Куриную печень нарежьте маленькими кусочками.
4. Лук, шампиньоны почистите и мелко порежьте.
5. Разогрейте на сковороде 2 ст.л масла и обжарьте лук до золотистого цвета.
6. Затем добавьте печенку и жарьте еще 7-10 минут.
7. Грибы положите на сковороду и жарьте 5 минут, дайте остыть.
8. Добавьте туда рис и рубленую зелень, посолите, поперчите и все хорошо смешайте.
9. Приготовленный фарш выложите на куски мяса, и сверните их рулетиками.
10. Сколите зубочистками и обжарьте с каждой стороны, на оставшемся растительном масле.
11. Затем влейте в сковороду 3ст.л воды и тушите под крышкой на маленьком огне 15 минут.
12. Мясные рулетики можно подавать с салатом из свежих помидор и зеленью.
13. Мясные рулетики готовы.
Приятного аппетита!
Мясо, запеченное с грибами и помидорами
[показать] Очень вкусное и красивое блюдо. Несомненно оно станет главным украшением вашего стола на дружеских и семейных застольях - начиная с дней рождений и заканчивая Новым годом.
Ингредиенты:
800 г свиной шеи
200 г шампиньонов (лучше свежих, но за неимением подойдут и консервированные)
300 г сыра (хорошо подходит "Российский”)
3-4 помидора (в зависимости от размеров)
соль и перец по вкусу
Мясо режем пластинами, отбиваем и выкладываем на противень. Солим-перчим.
поверх мяса выкладываем порезанные грибы
накрываем кружочками помидоров
сверху посыпаем тертым сыром.
Засовавыем эту неземную красоту в разогретую до 190 градусов духовку на минут 30-40.
[показать]
Приятного аппетита!
Серия сообщений
1. Шампиньоны
Шампиньоны содержат много калия – микроэлемента, который выводит из организма задерживающий жидкость натрий и тем самым способствует снижению артериального давления и устранению отеков.
Употребляйте 700 г шампиньонов в день.
2. Сельдерей
Сельдерей богат грубыми волокнами, которые не всасываются в организме, а разбухают, накапливают примерно 10-15% холестерина, приводящего к развитию гипертонии, и выводят его наружу.
В сельдерее содержатся вещества, которые расширяют сосуды и способствуют снижению артериального давления.
Кроме того, сельдерей богат калием – антагонистом натрия. Именно калий выводит из организма лишнюю жидкость и снижает артериальное давление.
Употребляйте 150 г сельдерея в день.
3. Льняное семя
Льняное семя содержит Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, которые выводят холестерин и тем самым препятствуют развитию атеросклероза и повышению артериального давления.
Употребляйте 150 г льняного семени в день.
Помните: при гипертонии надо не только правильно питаться, но и регулярно принимать лекарства, назначенные врачом!
По материалам сайта http://zdorov.ru
Процесс старения в нашем мире естественный, остановить его нельзя, и очень многие его бояться. Действительно, годы идут, красоты не прибавляется, здоровье уходит...
Но не отчаивайтесь - замедлить старение и сохранить здоровье можно! Один из способов – изменение в питании. Менять свой рацион необходимо в период менопаузы или после нее. Дело в том, что в это время у женщин меняется обмен веществ. Многие продукты уже не так легко усваиваются, как в юности. После менопаузы у женщины сильно изменяется гормональный фон, который регулирует все процессы в организме. Поэтому неправильное питание в этот период повышает риск возникновения атеросклероза и остеопороза.
Рассмотрим продукты, которые стоит исключить из рациона:
ОТ ЧЕГО ОТКАЗАТЬСЯ
НАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ
Сливочное масло, жирное мясо.
С целью профилактики атеросклероза необходимо ограничить употребление насыщенных жиров, т.к. именно они откладываются в стенки сосудов.
ХОЛЕСТЕРИН
Масло, яйца (более 1 шт в 2 дня), жирная сметана.
Ситуация аналогична насыщенным жирах, холестериновые бляшки и лишний вес – приближают человека к группе риска по заболеваниям сердечно-сосудистой системы и эндокринной системы. К тому же лишней вес – это лишняя нагрузка на организм, на все его органы и системы.
САХАР
Сахар, белый и молочный шоколад, карамель, варенье.
Отказаться стоит от легкоусвояемых углеводов – они причина лишнего веса и повышения общей калорийности рациона. Лишний вес способствует развитию сахарного диабета.
СОЛЬ И ГЛУТАМАТ НАТРИЯ
Соленые колбасы, копчености, консервы, лапша быстрого приготовления, кубики бульона.
Ограничить прием соли необходимо вследствие увеличения риска развитии гипертонической болезни. Соль – один из провоцирующих факторов этого заболевания.
Почему, когда на собственной шкуре испытываешь чужую удачную диету, эффект может быть нулевым? Возможно, не сложились звёзды. Оказывается, определить, что для нас полезно из пищи, а что – вредно, можно с помощью медицинского гороскопа. В соответствии с этими рекомендациями подбирается нужная диета.
Выбор зависит, прежде всего, от стихии знака зодиака. Их, как известно, четыре: огонь, земля, воздух, вода. Поддержание здоровья – это процесс. Он обусловлен чередованием периодов избытка или недостатка энергии, связанной с нашей стихией. Соотносительно этим периодам требуется грамотная корректировка образа жизни и питания.
Огонь управляет пищеварительной системой. Он также очищает организм от токсических веществ, вирусов. Поэтому огненные знаки зодиака легко справляются с болезнями. Их энергия стремится к высоким температурам, в этом есть определённая опасность. В состоянии эмоционального возбуждения огненные знаки могут «сжечь» себя сами.
Избыток огня делает их нетерпеливыми и сердитыми, это грозит гипертонией, проблемами с сердцем, язвой или воспалением. Вернуть стихию огня к равновесию можно с помощью холодных, влажных и тяжёлых продуктов или приготовленных на медленном огне, сохранивших энергию земли. В период повышенного нервного напряжения людям огня надо принимать зерновые и овощи, избегать блюд из красного мяса и пряной пищи. Как успокоительное — отвары ромашки, мелиссы, валерианы.
Когда энергетика огня низка, в пищу лучше употреблять горячие продукты или сухие, ароматные. Избегать холодной еды. Предпочтительны йогурты, лимон, капуста, горькая зелень. Нужно свести до минимума молочное и мясо. В качестве пищеварительных стимуляторов рекомендованы перец, горчица, гвоздика, корица, чеснок, имбирь.
Огненные знаки (Овен.Стрелец,Лев)
У меня есть куриный бульен и вермишель.
В кипящий бульен положить вермишель, дать покипеть 5 минут.выложить вермишель в глубокую миску с небольшим
количеством бульена.В этот же бульен положить овощи ( замороженные кипятить
минут 10)потом порезанную китайскую капусту,
морковь,помидор,болгарский перчик,сельдерей,зеленый лук, специи.Дать покипеть минут 5. Выложить овощи на вермишель ,
налить бульен. Полить соевым соусом.посыпать зеленью.сверху сбрызнуть оливковым маслом.
Ну очень вкусно!!!!! Можно и курятину на дно миски положить.и потом все остальное.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Как избавиться от отеков и стабилизировать давление?
[354x216]
Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один нюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.
Известная формула борьбы с лишними килограммами «Закрой рот на замок!» давно утратила свою актуальность. Для правильного и безопасного для здоровья похудения, как ни странно это звучит, есть надо больше! Но с умом, пересмотрев рацион в пользу менее жирного.
Расшифруем:
- Берем обычную обеденную тарелку (примерно 20–24 см в диаметре).
- Делим ее мысленно пополам, а вторую половину еще раз пополам.
- Заполняем продуктами: ½ тарелки – овощами и корнеплодами, ¼ – гарниром, состоящим из сложных углеводов (гречка, картофель, ячмень, макароны). На другую ¼ тарелки кладем то, что традиционно называют «вторым», то есть мясом, рыбой, птицей, морепродуктами, бобами, соевыми продуктами (белковой едой).
Овощей на ½ тарелки должно быть много, настоящая гора. Хорошо, если на этой половинке у вас и овощи, и корнеплоды вместе. И те и другие – самые малокалорийные из всех продуктов.
Трапезу нужно начинать с них, а затем переходить на то, что лежит на другой части тарелки. Эта последовательность очень важна, и вот почему. Во-первых, на разжевывание овощей уходит много времени. За это время мозг успевает подключиться к приему пищи. В результате центр насыщения вовремя предупредит о том, что мы уже сыты. Во-вторых, в овощах много клетчатки, которая хорошо заполняет желудок. Доказано, что мы привыкли есть одинаковое количество еды независимо от ее энергетической ценности. Именно поэтому трапезу лучше начинать всегда с овощей, чтобы сначала заполнить желудок низкокалорийными продуктами. Но овощ овощу рознь! Например, картошка по «модели тарелки» относится к гарниру. И съесть гору картошки мы вам не посоветуем! Вы можете съесть всего две картошки среднего размера. Но если вы все собрали «тарелку» правильно – вам этого хватит.
Это цитата сообщения натусик0380 Оригинальное сообщение
напитки для похудания
1. Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.
2. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.
3. Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.
[604x385]
БЕРЁЗКА
Я под окном моей спальни
Посадила сегодня берёзу.
Вид у неё такой печальный,
Серёжки похожи на слёзы.
Если б только она понимала
Головою своей безлистой,
Почему я её обнимала
За ствол её белый, чистый.
Как подругу, сестру родную
Обнимала под небом синим,
Ведь она под окно вплотную
Принесла мне кусочек России!
Подыму занавеску выше,
Посмотрю и скажу сквозь слёзы,
Так, что только она услышит:
Вся Россия в тебе берёза…
Вся Россия с её народом,
С её сердцем широким русским,
С голубым её небосводом,
Ручейком говорливым, узким…
Я ж ведь больше её не увижу…
Потому под окно моей спальни
Посадила к себе поближе
Берёзку с видом печальным.
Вера Кушнир
1.
[525x700]
2.
[525x700]
3.
[700x525]
4.
[525x700]
5.
[525x700]
6.
[700x525]
7.
[700x525]
8.
