текст: econet.ru

Японская гимнастика  Макко-хо родилась в 1933году. К настоящему  времени  она приобрела невероятную популярность в Японии, признана японским Министерством Образования, Науки и Спорта и имеет более 200 представительств  не только на родине, но и за рубежом.

[показать]

Гимнастика  Макко-хо  представляет собой комплекс, состоящий из четырех базовых упражнений, которые  выпрямляют позвоночник, восстанавливают подвижность суставов ног, стимулируют кровообращение, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунную систему и останавливают старение организма. Эти упражнения похожи на йогу. Но в отличие от нее, где принимается поза на определенный промежуток времени,  в  Макко-хо   упражнения  на растяжку  повторяются многократно до достижения гибкости суставов. 

Как можно быстро реанимировать компьютер после вирусной атаки?
 

[251x338]
Нередко бывает, что наши компьютеры атакуют вирусные монстры, после таких атак в системе наступает хаос и разруха. Многие системные файлы повреждаются вирусами. Даже после тщательной проверки мощнейшим антивирусом и удалением всех вирусов, в целях защиты работоспособности системы, блокируется доступ ко многим системным функциям, таким как, редактор реестра, панель управления, диспетчер задач, навсегда скрывают системные файлы и возможность доступа к ним и т.д.

—————————————————————————-

Знакомьтесь: обучающий курс на тему качественной защиты компьютера от вирусов, троянов и хакерных атак – «Киберсант Оборона». Ведь чем больше ты умеешь сам, тем меньше ты платишь специалистам по ремонту компьютеров и восстановлении операционной системы компьютера. Это логично.

—————————————————————————

Но машина создана человеком, поэтому власть над своим компьютером всегда принадлежит нам. Самое первое, что нужно сделать после того, как ваш компьютер подвергся варварскому набегу вирусов, это, конечно же, очистить компьютер от этой нечисти с помощью хорошего антивируса, старайтесь не использовать бесплатные антивирусы для этих целей, они не полностью справляются с такими задачами.

[360x480]

[показать]

Серия сообщений "Флеш Бродилки":

[показать]

Часть 1 - Небольшая флеш-бродилка моего Дневника...)))
Часть 2 - Флеш-бродилка от Любаши К
...
Часть 47 - Евгений Леонов - бродилка по фильмам
Часть 48 - Николаю Караченцову - 70...
Часть 49 - Книголюбам - флеш бродилка

Серия сообщений "Постельное белье, полотенца":
Часть 1 - КАК СШИТЬ НАВОЛОЧКУ?
Часть 2 - КАК ПРАВИЛЬНО СШИТЬ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ . МК
Часть 3 - Как сшить наволочку с МОЛНИЕЙ ( красивый способ )
Часть 4 - КАК СШИТЬ ПОКРЫВАЛО

[показать]

Ингредиенты:
-6 булочек
Для начинки подойдут:
- колбаса или сосиски, ветчина 250 г;
- грибы -шампиньоны консервированные или свежие 50 г;
- помидоры, сладкий перец по 2 шт;
- тертый сыр 200 г;
- немного сливок или 1 маленькое яйцо;
- по желанию лук, маслины и зелень

Приготовление:

Ингредиенты:

Куриное филе – 3 шт.
Болгарский перчик – 2 шт. (жёлтый и красный)
Жареный арахис – 100-150 г
Острый перец – 1 шт.
Огурец – 1 шт.
Соевый соус – 4 ст. л.
Чеснок – 4 зубчика
Корень имбиря – 5-7 см
Мёд – 2 ст. л.
Крахмал – 1 ч. л.
Соль, сахар, паприка – по вкусу

Приготовление:

[показать]Ингредиенты:

● Куриный фарш – 400 г
● Яйца – 6 штук
● Молоко – 6 столовых ложек 
● Майонез – около столовой ложки
● Соль, перец, приправа для курицы.

Для начинки понадобятся:

● шампиньоны (можно использовать вместо шампиньонов небольшой соленый или маринованный огурчик, но я делала с шампиньонами)

Приготовление:

РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ САМЫХ ВКУСНЫХ СОЛЯНОК

[500x335]

Любую солянку варят на концентрированном бульоне: он может быть мясным, рыбным или грибным. А вот все остальное зависит уже от того, какую солянку вы готовите. Мы расскажем о самых популярных рецептах приготовления этого замечательного супа.

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ СБОРНОЙ МЯСНОЙ СОЛЯНКИ

Экономная хозяйка. Часть 1 - Питание

[230x]Все богатые люди, которые встречались мне в жизни, умели экономить и рационально использовать имеющиеся в их распоряжении ресурсы. Они никогда не тратили деньги, не задавшись предварительно вопросом: а что мне это даст? И наоборот, те люди, которые явно имели проблемы с финансами и часто просили в долг, руководствовались принципом «живем один раз и на широкую ногу».

Экономия ради самой экономии - дело неблагодарное и беспощадное. Экономить надо ради того, чтобы освободить денежные ресурсы для более важных целей, чем забитые полки холодильника. А первым шагом к разумной экономии должен стать учет имеющихся финансовых ресурсов.

Невозможно разумно распоряжаться своими деньгами, если неизвестна точная сума доходов и расходов. Поэтому, если мы приняли решение пойти по пути разумной экономии на питании, то надо точно знать, сколько именно семья тратит в месяц на продукты, и какой процент составляет эта сумма от общесемейных доходов.

Думаю, что не стоит ставить себе цель снизить, допустим, расходы на питание до какой-то определенной суммы. Гораздо разумнее ставить себе цель снизить процент расходов на питание. А это достигается двумя путями:
- за счет снижения расходов;
- за счет увеличения доходов.

Какой из этих путей предпочтительней лично для Вас - выбирайте сами. Расходы на питание не должны превышать 30% от общих доходов. Оптимально - до 20%. Если меньше 10%, то можно только позавидовать Вашим доходам.

Правильно выполненный макияж может сделать тебя неотразимой

[604x604]

Сборник швейных хитростей, ч.3
 

1. http://www.liveinternet.ru/users/juliy_li/post334331178 - как шить правильно ниткой-резинкой

[показать]