[465x264]

[465x309]

что нужно знать туристу:

Именно Прага является одним из излюбленных туристами мест, где можно приятно провести время, познакомится с многочисленными достопримечательностями и осмотреть весь город. Однако сразу стоит учесть, что желание посетить город испытывают многие туристы со всех уголков планеты. Это значит, что речь не идет о неспешном и тихом отпуске. Это еще говорит о том, что вояжерам нужно будет о многом позаботиться заранее.

Что нужно учесть путешественнику в Праге?

Бронирование отелей

Это нужно сделать еще в родной стране, причем за 5-6 недель до предполагаемой поездки. Поскольку дефицита туристов здесь никогда нет, то и гостиницы резервируются заблаговременно. Для того чтобы найти подходящую, нужно будет определить отпускной бюджет, а также свои требования. Немало могут поведать бывалые туристы о гостиницах.

Экскурсионная программа

Естественно, она также заслуживает внимания. Однако для планирования времени в поездке нужно будет определиться с ее целью. Познавательные порывы толкают туристов на посещение многочисленных достопримечательностей, среди которых: мосты, замки, крепости, примечательные площади и улицы, костелы и церкви. А вот для любителей романтических прогулок можно предложить пешие походы по улочкам Праги, при этом нужно будет старательно обходить места скопления туристов.

Гастрономические удовольствия

После посещения исторических, архитектурных и религиозных памятников нужно обязательно подкрепиться. Сделать это можно в одном из многочисленных ресторанчиков города.

К вашему усмотрению самые популярные рестораны праги . Знать заранее, где можно пообедать , очень практично ,и можно сэкономить время для экскурсий

Нередко и роскошные отели, располагают собственным рестораном или кафе. Но так приятно еще во время прогулки заглянуть в уютное кафе и отведать вкусное национальное блюдо. А вот в гостиницах предлагают континентальный завтрак, который известен всем своей скудностью. Но многочисленные булочные предложат обладателем отменного аппетита чешские рогалики, тирольские булочки.

Любителям пенного напитка

Нельзя побывать в столице Чехии и не отведать знаменитое на весь мир пиво. Здесь можно устроить настоящий пир, в меню которого войдет кружка «Гамбринуса», «Крушовице», «Пльзенского». Они обойдутся покупателям в 1-1,8 евро за каждую. Примечательно, что даже равнодушные к пиву жители Праги ежедневно выпивают порядка 1-1,5 литров пенного напитка.

[465x311]

Польза Йоги

Йога делает человека целостным, как внешне, так и внутренне. Йога означает «связь» или «объединение», другими словами, разрозненные части личности, всего человеческого существа могут быть связаны воедино, в одно гармоничное целое. Конечно, это еще не все. Йога идет дальше, позволяя душе соединиться с Источником всего…

По сути йога — это древняя наука, ее изучают и практикуют уже тысячи лет. Любая ступень или часть изначальной восьмиступенчатой йоги приносила и приносит человеку определенное благо, как для тела, так и для ума и души. Но обычно, когда люди задаются вопросом: «Какая польза от йоги?», они хотят получить более-менее практический ответ. Что ж, давайте посмотрим, что конкретно дает йога.

Для удобства, давайте сгруппируем блага, получаемые от практики йоги, по следующим разделам: физиологические, психологические, биохимические.

Важное замечание: данные блага или польза от практики йоги может быть достигнута только при регулярных и постепенных занятиях.

Физиологические преимущества йоги

Стабильное равновесие вегетативной нервной системы

Снижение частоты сердечного пульса

Уменьшение частоты дыхания

Снижение артериального давления

Возрастает гальваническая кожная реакция (КГР)

ЭЭГ — увеличение альфа волн (тета -, дельта- и бета-волны также увеличиваются на различных стадиях медитации)

Снижается ЭМГ активность

Кстати, если вы решили заняться йогой, то могу порекомендовать сайт http://www.yoga-store.ru/category/yogamats/ , на котором огромный выбор недорогих и практичных ковриков для занятий, Заходите, не пожалеете!

Идем дальше:

Повышает эффективность сердечнососудистой системы

[495x282]

Аюрведический массаж

Масляный массаж является одним из основных терапевтических методов Аюрведы. Во время массажа с помощью особых массажных приемов в кожу втирается растительное масло с травами(что отличает аюрведический массаж от тайского или китайского массажей, в которых масло не применяется). Различные виды аюрведических массажей отличаются друг от друга техникой выполнения, но всех их объединяет то, что при их выполнении (будь то стоун-терапия или точечный массаж), применяется масло. Поэтому, если Вы решили попробовать на себе, что же все-таки представляет собой аюрведический массаж, будьте готовы к тому,что после процедуры Вы будете буквально пропитаны маслом.

Кожа является самым большим органом. Общая площадь кожи взрослого составляет около 2 м² , весит она 3 кг - около 5% от общего веса тела.  Кожа выполняет множество важных функций. Как и легкие, она осуществляет функцию дыхания, является органом имунной защиты, предохраняет организм от механических повреждений (ушибов, давления), защищает от различных видов излучений (радиационных воздействий, инфракрасных, ультрафиолетовых лучей и др.); вырабатывает пот и кожное сало.

Кожа регулирует обмен тепла между организмом и окружающей средой, выполняет абсорбционную(всасывательную) функцию. Растворимые в воде вещества не всасываются кожей, так как наружные слои кожи пропитаны липидами(жирами). Водорастворимые вещества могут всасываться только через волосяные фолликулы и выводные протоки потовых желез, а жирорастворимые вещества(в том числе входящие и в состав растительных масел)- через эпидермис. 

Если вам надо подобрать масла для аюрведического массажа в соответствии с вашей конституцией, то пройдитесь по ссылке на сайт http://www.ayurveda-shop.ru/auxpage_ajurvedicheski...anga-ili-ajurvedicheskij-samo/ . Там подробно узнаете о всех тонкостях подбора масел.Рекомендую!

Следует отметить, что вещества в составе препаратов, кремов и масел, наносимых на кожу, воздействуют не только локально, но и на организм в целом.Этим и объясняется целостное лечебное действие масляного массажа.

Полезные свойства чая пуэр.

Чай пуэр - уникален по своему составу и способу ферментации. Он с древних времен известен своими исцеляющими и полезными свойствами. Научные исследования, проведенные в недавнем прошлом, доказали, что качественный пуэр имеет следующие свойства:

Если вам нравится уникальный вкус чая Пуэр, то рекомендую зайти на сайт http://chaelet.ru/index.php?id_category=9&controller=category Там вы найдете и выберете для себя именно ту разновидность этого чая, которая вам по душе. Заходите , не пожалеете!

 • Пуэр выводит из организма шлаки и токсины; Его можно пить как для лечения, так и для профилактики даже здоровым людям.

[400x250]

Отдых в Финляндию – это путешествие в зимнюю сказку. Поскольку Финляндия – страна с северным сиянием и белыми ночами, родина Снежной Королевы и мумий троллей. Здесь природа как будто бы создана для великолепного отдыха путешественников: быстрые речки, золотые песчаные берега дюн в сочетании с малахитовой зеленью и сосновыми лесами, кристально чистый воздух и чистейший белый снег. Если вы уже созрели для путешествия по Финляндии, то просто необходимо пройтись по ссылке www.avit-spb.ru/finlyandiya-na-1-chas-prokat-vizy . Более подробная информация на сайте "avit-spb.ru". 

В последнее время многие путешественники стремятся отправиться в Финляндию за новогодними приключениями. Официальная резиденция Санта-Клауса находится в городе Рованиеми. Это местечко находится недалеко от Полярного круга, край белоснежных медведей и северных оленей, где можно увидеть северное сияние. Финляндия - это не только один из известных мест зимнего отдыха, но и уютный и привлекательный городок с насыщенной культурной жизнью.

[465x310]

[465x349]

Вам потребуется:

1 кг картофеля
1 яйцо
1 стакан молока
200 гр твердого сыра
1 зубчик чеснока
50 гр сливочного масла
0,3 ч.л. мускатного ореха
черный перец по вкусу
2 ч.л. приправ для картофеля, а можно положить то, что вам хочется или вообще обойтись без приправ.
Как готовить:

[370x245]

Очень вкусное и красивое горячее блюдо. Гости будут в восторге.

 Время приготовления: 50-55 мин.

Порций: 4

Вам потребуется:

1 упаковка слоеного бездрожжевого теста

4 небольшие картофелины

150 мл сливок (чем жирнее тем вкуснее)

1 крупная луковица

100 г сыра

 300 г грибов

пучок зелени соль, перец,

 2 ст. ложки растит. масла

Любителям вкусно готовить рекомендую рецепты на видео , где докладно и пошагово все можно посмотреть, а потом приготовить.

 Как готовить:

1. Картофель отварить.

[495x400]

[313x432]

Творожные пончики

Продукты:

Творог — 250 г

 Яйцо — 3 шт.

Мука пшеничная — 8 ст. ложек

Сахар — 3 ст.л.

 Сода — 1/2 ч.л.

Соль — 1/2 ч.л.

 Масло оливковое (или подсолнечное)

Сахарная пудра, ванилин — по вкусу

Хочу дать полезную информацию. Если у вас есть автомобиль, и бывали случаи нарушений, то подскажу как проверить штрафы, чтобы потом не пришлось платить пеню. Пройдитесь по ссылке и все узнаете.

Приступаем к пончикам!

[495x336]

Если бюджет строго ограничен или вы настоящий фанат экономии, то будет полезно узнать, что в Барселоне можно прекрасно развлечься, не заплатив ни копейки. В одни музеи можно попасть бесплатно в определенные дни (как правило, среда и воскресенье), а другие открыты для всех и всегда. 
Ниже список лучших бесплатных развлечений и достопримечательностей Барселоны.

1. Собор La Sagrada Familia, архитектор Гауди

Посещение самой известной достопримечательности Барселоны стоит денег, зато восхищение ею со стороны абсолютно бесплатно. И, как говорят бывалые, музей внутри ничего особо интересного не представляет, если только вы не пишите диплом по архитектуре. Вид сверху после длительного карабкания по лестнице тоже не впечатляет, в Барселоне есть намного более живописные смотровые площадки.
Конечно, заплатив за входной билет, вы внесете свою лепту в окончание строительства этого роскошного здания (оно длится уже более 120 лет), но, если пояса уже крепко затянуты, поверьте на слово, 90% этого шедевра архитектуры вы прекрасно оцените, находясь от него через дорогу.

Будет полезным узнать стоимость такси из аэропорта барселоны и воспользоваться их услугами.

2. БольницаСвятогоПавла(Hospital de Sant Pau)

Больница Святого Павла — еще один шедевр от каталонского архитектора, современника Гауди, Луиса Доменека-и-Монтанера. Она находится в нескольких минутах ходьбы от церкви La Sagrada Familia. Здание не только радует сердца своей причудливой архитектурой, а является еще и действующей больницей, весьма хорошей, между прочим.
И хотя вам порой придется фотографировать осторожно, чтобы не потревожить покой пациентов, все равно большая часть территории больницы открыта и отлично подходит для прогулок.

[495x371]

Ингредиенты:
2 стакана муки

2 стакана сахара
2 яйца
1,5 ч. л. соды
1,5 ч. л. разрыхлителя
6 ст. ложек какао (с горкой)
1 стакан молока
1 пакетик ванилина
1/3 - 1/2 стакана растительного масла
1 стакан крутого кипятка.

Пока отдохнем. Возможно  будет интересно узнать, что для производства изделий из пластмасс, резины или металла применяются пресс-формы и штампы. Эти пресс формы купить можно здесь недорого и высокого европейского качества. Больше можно узнать, пройдясь по ссылке.

Приступим к нашему торту.

Взбить яйца с сахаром. Влить растительное масло и молоко. Перемешать.
Муку, соду, разрыхлитель и какао смешать в отдельной чашке, затем порциями ввести в жидкую массу.
В самом конце влить один стакан крутого кипятка. Размешать. Тесто получается очень жидким.
Чашу мультиварки смазать сливочным маслом и сразу же вылить тесто в чашу.
Выпекают этот бисквит​в мультиварке, в режиме "выпечке" 60 минут. После сигнала бисквит нужно оставить в режиме "подогрев" на 20 минут. Затем только открыть крышку

Ингредиенты:

Для теста:

●1 яйцо,
●1/2 стакана воды,
●1 ст.л. растительного масла,
●2 стакана муки
из этой пропорции выйдет 2 вертуты.
Приготовление:

Итак замесить из указанных ингредиентов тесто, затем разделить его на 2 части и оставить его минут на 20.  Посыпьте его мукой, чтобы не обсохло.
За это время как раз можете приготовить начинку. В данном случае у меня начинка из тыквы.
Для этого тыкву нужно почистить и натереть на крупной терке
Теперь раскатываем тесто на вертуту, возьмем еще муки муки
Корж должен получится тонкий, размером примерно 50x50 см.
Теперь смажем его растительным маслом и на пол коржа выложим нашу начинку .
Далее посыпим тыкву сахаром и свернем корж в рулет
А теперь рулет скрутим в жгут
И завернем в улитку
 

Маленькое отступление от темы. Если вы счастливый обладатель Вольво, то будет интересно посетить вольво 940 ремонт . Спектр услуг огромный, качество работы отличное. Заходите по ссылке!

Ну,а теперь на холодную сковородку нальем растительное масло так, чтоб оно покрыло дно, выложим вертуту и, нажимая ладонями сверху, распластаем её по сковородке.
Обжариваем вертуту под закрытой крышкой на небольшом огне с двух сторон.

Понимание процессов - вместо срыва.

Вот такая шпаргалочка может быть полезна сыроедам в переходный период, если тянет на что-то иное, кроме «живой» пищи. Да и не в начале может быть, многолетние привычки так просто не отпускают. Следующий список продуктов поможет сделать правильный выбор.

 ✿Итак, вам хочется шоколадных конфет или чего-то кислого: значит, организму не хватает магния. Что нужно съесть: фрукты, орехи, тыквенные семечки, зерновые, бобовые.

 ✿Очень хочется чего-то сладенького: организм требует углеводов или хрома, или фосфора, или серы. Что нужно съесть: овощи – томаты, зеленый перец, бобовые, картофель, соя, шпинат, капуста, чеснок, лук, листовые овощи, репа; фрукты – бананы, а также сухофрукты, пшеничные зародыши, зерновые, клюква, чечевица

Немножко отойдем от темы. Если вам нужно срочно сделать ремонт квартиры, офиса, установить бытовую технику, то к услугам сайт http://buckrus.ru/uslugi/ustanovka_kondicionerov/. Это обойдется абсолютно недорого и качественно. Рекомендую!

✿Если очень хочется хлеба: организм просит азота. Нужно съесть: продукты с высоким белковым содержанием – орехи и бобовые.

[495x329]

Польза некоторых продуктов

Сейчас появилось много противоречивых суждений о пользе или вреде некоторых продуктов. Лучший выход разобраться в этом — собрать только факты. Например, неоднозначные суждения о мясе свиньи. Меж тем, обратимся к ученым, которые опираются только на факты. Ими давно доказано, что свинина содержит большое количество витамина В6, фосфора, железа, цинка и магния.

Хочу дать читателям дельный совет. Если вы хотите покупать брендовые товары из Америки, вам просто необходимы  посредники ebay . Это удобно и выгодно. Воспользуйтесь непременно!

Так, 100 граммов этого мяса поставляет в человеческий организм 36 процентов от всей нормы на сутки микроэлемента цинка, который очень важен для стабильной работы иммунной системы. Кроме того, цинк активно помогает укреплять кости у взрослых людей и помогает расти детским костям. Еще говорят, что свинина слишком жирная. На самом деле если взять вырезку с тех ее частей, где нет сала, то она по своим свойствам будет очень близка к диетическому мясу из курицы. Более того, медики утверждают, что в небольших конечно количествах животный жир и сало человеческому организму очень нужны. Иначе будет расшатываться нервная система, а кожа станет шершавой и тусклой.