Самым доступным и легко выполнимым энергетическим комплексом является суставная гимнастика. Она выполнима практически всеми возрастными категориями, а благотворный эффект дает практически в течение недели. Эта гимнастика, при ее регулярном выполнении, позволит избавиться от ужасающего хруста в суставах при любом движении, и вы всегда будете иметь легкую и упругую походку. Также этот комплекс будет очень полезен при болях в суставах, и позволит значительно уменьшить эти боли.
Суставную гимнастику надо делать с утра, в положении стоя. Состоит она из 9-12 упражнений, по времени выполнения - не более 15 мин. Первые 3 упражнения следующие: И.п. положение стоя, ноги на ширине плеч. Развести руки в стороны, пальцы вытянуть, и начинаем вращать кисти рук вперед 15 раз и назад также 15 раз. Затем начинаем вращение вперед в локтевых суставах 15 раз, и назад 15 раз. После окончания вращения в локтях начинаем вращение в плечевых суставах вперед и назад по 15 раз. Упражнения 4-6: И.п. - обычная стойка, поднять правую ногу и начинаете вращение по часовой стрелке правой стопы 15 раз, затем 15 раз против часовой стрелки. Затем начинаете вращение в коленном суставе по и против часовой стрелки по 15 раз. Затем начинаете вращение в тазобедренном суставе по и против часовой стрелки по 15 раз. То же самое проделываете с левой ногой. Упр. 7-10: И.п. - положение стоя, и начинаем МЕДЛЕННЫЕ наклоны головой в стороны к правому и левому плечам поочерёдно по 15 раз. Затем поворачиваем голову поочерёдно влево и вправо по 15 раз. После- наклоны головой вперёд и назад по 15 раз. и последнее упражнение для шеи - медленное вращение по часовой и против часовой стрелки по 15 раз. Упр.11-12: И.п. - положение стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, и начинаем вращение тазом по и против часовой стрелки по 15 раз. Затем начинаем вращение всем туловищем в поясе по и против часовой стрелки по 15 раз. Всё, комплекс завершен, теперь - душ. завтрак и со свежими силами начинаем жить!

Хочешь понять что действительно твое — отпусти всё, и твоё останется с тобой.

© Экхарт Толле

Русские знахари для очищения печени использовали проверенную веками технологию. 

1) стакан зерен овса (но не овсяных хлопьев) промойте и положите в кастрюлю. Туда же насыпьте 2 ст. ложки измельченных сухих листьев брусники, 2 ст. ложки сухих березовых листьев (можно заменить березовыми почками), залейте 4 л воды и поставьте на сутки в прохладное место настаиваться, после чего процедите.

2) в другую кастрюлю насыпьте стакан измельченных плодов шиповника, залейте стаканом воды, доведите до кипения, добавьте 2 ст. ложки кукурузных рыльцев и 2 ст. ложки травы спорыша. Прокипятите 15 мин., дайте постоять 45 мин., процедите и добавьте овсяный настой. Храните в холодильнике. Принимайте в теплом виде за полчаса до еды: в 1-й день — 50 г, во 2-й день — 100 г, в 3 — й и все остальные дни — по 150 г. Курс лечения 10 дней. Через две недели повторить.

С помощью этого старинного рецепта вы очистите все тело. Солевые отложения суставов, камни печени, почек, селезенки, поджелудочной железы — все будет выведено из вашего организма. Желательно делать это дважды в год. Помните, что в период очищения нельзя есть пищу животного происхождения, особенно мясо и колбасу.

Великолепным чистильщиком печени является красная свекла. Полезно регулярно включать ее в повседневный рацион в вареном, печеном и сыром виде в качестве профилактического средства. Тертую сырую свеклу можно добавлять в салаты.

1. Поносить родителей и хулить друзей - это путь к болезни.
2. Ревновать жену, считая её своей собственностью - это путь к болезни.
3. Произносить речи, вызывающие возмущение у низших слоев населения - это путь к болезни.
4. Иметь сердечную печаль, уменьшающую силу - это путь к болезни.
5. Пресыщаться и много есть - это путь к болезни.
6. Советоваться со скупым о милосердии - это путь к болезни.
7. Беседовать с невеждой о смысле жизни - это путь к болезни.
8. Заботиться о богатстве, изнуряя тело - это путь к болезни.
9. Приобретать деньги обманом и преступлением - это путь к болезни.
10. Помогать убийству детей во чреве матери - это путь к болезни.
11. Посягать на имущество беременных женщин, стариков и детей - это путь к болезни.
12. Предавать доверие - это путь к болезни.
13. Глумиться и насмехаться над теми, кто любит тебя - это путь к болезни.
14. Радоваться при виде несчастья - это путь к болезни.
15. Пытаться сделать счастливого несчастным - это путь к болезни.
16. Подстрекать людей к насилию - это путь к болезни.
17. Превозносить ошибки и уменьшать заслуги другого - это путь к болезни.
18. Завидовать достойным людям - это путь к болезни.
19. Презирать места паломничества и святыни - это путь к болезни.
20. Злословить и произносить бранные слова - это путь к болезни.
21. Не платить долги и присваивать вклады - это путь к болезни.
22. Отравлять пространство низкими помыслами - это путь к болезни.
23. Приписывать зло добродетельному человеку и обращаться с ним непочтительно - это путь к болезни.
24. Забирать обратно то, что отдал - это путь к болезни.
25. Препятствовать другим приносить дары - это путь к болезни.
26. Обкрадывать стариков с помощью обмана - это путь к болезни.
27. Продавать спиртные напитки, яды и наркотики - это путь к болезни.
28. Охотиться ради веселья и забавы - это путь к болезни.
29. порочить добродетельных женщин - это путь к болезни.
30. Уводить обманом чужих жён и испытывать вожделение к девственницам - это путь к болезни.
31. Давать лживые показания - это путь к болезни.
32. Получать доходы кражей - это путь к болезни.
33. Зарабатывать на жизнь мошенничеством - это путь к болезни.
34. Вырубать или калечить деревья, сады и леса - это путь к болезни.
35. Нарушать целомудрие давших обет безбрачия - это путь к болезни.
36. Не почитать своих отцов, матерей, учителей, наставников или священников - это путь к болезни.
37. Вероломно бросать своих жён, верных, обладающих хорошими качествами, благородных рождением и честных - это путь к болезни.
38. Изменять добродетельной и верной жене с блудницей - это путь к болезни.
39. Неблагодарность по отношения к тому, кто помог тебе - это путь к болезни.
40. Разрушать колодцы, источники, водоёмы, святыни или жилища людей - это путь к болезни.
41. Не помогать умершим предкам доброй мыслью или молитвой - это путь к болезни.
42. Из-за ослепления страстью вступать в отношения с женщиной во время её месячного цикла, в течение четырёх дней смены Луны, в дневное время, в воде, во время беременности - это путь к болезни.
43. Овладеть женщиной, воспользовавшись тем, что она спит, слаба, беззащитна, пьяна, или не имеет прибежища - это путь к болезни.
44. Продавать и производить оружие - это путь к болезни.
45. Испражняться в огонь, в воду, в саду, на дороге, в коровьем загоне - это путь к болезни.
46. Подозрительность, скептицизм и цинизм - это путь к болезни.
47. Наказывать невиновного - это путь к болезни.
48. Давать обет, чтобы потом пренебречь им - это путь к болезни.
49. есть пищу, приготовленную больным, глупым или порочным - это путь к болезни.
50. Не испытывать сострадания к беспомощным - это путь к болезни.
51. Жестокость, гнев и раздражительность - это путь к болезни.
52. Заготавливать, продавать и есть мясо - это путь к болезни.
53. Осознанно приносить страдания другим существам - это путь к болезни.
54. Спать днём, а ночью бодрствовать - это путь к болезни.
55. Предаваясь лени, завидовать достижениям других - это путь к болезни.
56. Быть ненасытным в желаниях - это путь к болезни.
57. Мнительность, суеверия и неспособность к критическим суждениям - это путь к болезни.
58. Общение бедного с богатым, или богатого с бедным - это путь к болезни.
59. Достигнув высокого положения, воровать из государственной казны -

Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.

Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку мёда, результат только улучшится. Мёд, как известно, обладает фантастическими свойствами для организма, а совместно с теплой водой он лучше усваивается. Не зря же мёд, практически единственный из всех продуктов, никогда не портится. Тем самым, мы помогаем себе очищать желудок, омолодить организм, и немного уменьшить лишние сантиметры, и конечно зарядиться легкостью и бодростью на весь день.

Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:

-помогает естественному очищению организма
-способствует пищеварению
-стимулирует печень
-лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги.

лимонный сок способствует понижению кровяного давления.

Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой

1. Наполнить ухо растительным маслом. Затем сравнительно слабой струёй теплой воды спринцевать ухо, пока камешек не вылетит оттуда. Для извлечения насекомого надо наполнить ухо, капля за каплей, растительным маслом, и насекомое (живое или мертвое) покажется на поверхности. Конечно, больной должен лежать больным ухом кверху во время лечения. При повороте головы больного масло из уха выльется.

2. Вымочить лист табака в воде, выжать сок из табака в чашечку и при помощи пипетки, капля за каплей, наполнить ухо пациента. На поверхности табачного сока появится блоха. После извлечения блохи зуд прекратится.

1. Мята (настойка)

20 капель настойки мяты на стакан холодной воды. Выпить все сразу. Быстро проходит опьянение, снижаются головные боли и тяжесть в голове.

2. Нашатырный спирт

5-6 капель нашатырного спирта на стакан холодной воды. Выпить за 1 прием. Применяется для отрезвления выпившего человека.

3. Чай.

Перед тем, как идти в гости и для того, чтобы не захмелеть, надо выпить бокал хорошо заваренного с мятой зеленого или черного чая. После приезда домой или в гостях снова повторить чаепитие. Опьянение вскоре проходит.

4. Кофе черный

Перед ожидающимся застольем выпить чашечку хорошо заваренного черного кофе (по-турецки) с лимонным соком или ломтиком лимона. После застолья повторить такую же процедуру. Опьянение быстро проходит.

Для очищения организма лекари русской народной медицины зачастую советуют своим пациентам принимать полевой хвощ. Высушенный и мелко нарезанный полевой хвощ заваривается, и его пьют, как чай.

Настоять липовый цвет - 1 ст. ложку на стакан кипятка, затем добавить 1 чайную ложку меда. Смазать лицо и шею на 15 минут. Процедуру повторить на следующий день.

1. Трава (ветки) можжевельника
Указанную траву смешать поровну с листьями березы. Горсть смеси вскипятить в 3-х литрах воды 5 минут. Укутать на час потеплее. Этим отваром мыть голову и ополаскивать. Укрепляет волосы.
2. Лук
Взять небольшую головку лука, очистить ее, натереть на терке, кашицу завернуть в марлю, сложенную в несколько раз. Втирать в кожу головы. Через несколько часов промыть, сполоснуть голову. Желательно при этом стричься покороче. После нескольких процедур исчезает перхоть, пропадает зуд, волосы укрепляются, цвет восстанавливается, волосы становятся эластичными, мягкими.
3. Луковый сок
Втирать луковый сок с коньяком и крепким сгущенным отваром корней лопуха. На одну часть коньяка следует брать 4 части лукового сока и 6 частей отвара корней лопуха. Считается в народе хорошим средством.
4. Облепиха крушиновидная
Настой плодов и листьев употребляют внутрь и наружно как средство, укрепляющее волосы при облысении.
2 столовые ложки плодов и листьев заварить 2 стаканами кипятка, настоять 2-4 часа в плотно закрытой посуде, процедить. Пить по 150 мл 2 раза в день до еды утром и вечером. Втирать в кожу головы на ночь ежедневно.
5. Касторовое масло
Касторовое масло смешать поровну с 96-градусным спиртом. Втирать ватным тампоном в кожу головы. Через 3-4 часа промыть голову детским или ланолиновым мылом. Ополоснуть подкисленной водой. Подкисленная вода делается так: в воду для полоскания выжимается сок 1/2 лимона или 1-2 столовые ложки уксуса.
6. Корень лопуха
Смесь из 20 г лопуха на 200 мл воды варить на слабом огне до половины первоначального объема, так, чтобы отвар был сгущенным. Затем смешать его пополам со свиным или нутряным жиром путем подогревания, слить в горшок, закрыть крышкой, обмазать тестом и поставить в печь или духовку на несколько часов. После с остывшей загустевшей массы слить воду, если она есть. Мазь является хорошим средством для ращения волос. Еще лучше смазывать кожу головы свежим соком лопуха. Выкопать корни, промыть быстро холодной водой. Очень быстро натереть на терке и отжать сок. Делают это быстро потому, что натертый корень очень быстро окисляется на воздухе и темнеет. Этот сок можно законсервировать спиртом. При втирании такого сока надо разбавлять его пополам с водой. Втирать 2-3 раза в неделю.
7. Береза белая
Отваром из листьев березы моют голову при выпадении волос.
8. Крапива двудомная
При усиленном салоотделении, перхоти, выпадении волос рекомендуется после мытья головы и подсушивания волос втереть в кожу головы настой листьев крапивы: столовую ложку листьев заварить стаканом кипятка, настоять 1,5 часа, процедить. Применять 1 раз в неделю длительное время.
9. Крапива
100 г измельченных листьев залить 0,5 л воды и 0,5 л уксуса. Варить 30 минут. Когда остынет, отжать. Этим отваром мыть голову вечером перед сном без мыла.
10. Костянка
Все растение с корнем. Отваром растения с корнем моют голову при перхоти и для ращения волос.
11. Черноголовка обыкновенная
3 столовые ложки травы кипятить 10 минут в закрытом литровом сосуде. Настоять, укутав 4 часа, процедить. Употреблять для мытья головы при перхоти и для ванн и обмывания при воспалительных процессах. Отвар травы считается эффективным средством при перхоти головы.
12. Полынь, Чернобыль
Отвар Чернобыля, если им мыть лицо дважды в день, способствует росту волос (бороды) на лице.
13. Сбор 1
Чабрец - 20 г
Кора ивы - 20 г
Кора дуба - 20 г
4 столовые ложки смеси кипятить 15 минут в одном литре воды. Остудить, процедить. Втирать в кожу головы при выпадении волос, при перхоти и зуде кожи.
14. Сбор 2
Кора ивы - 20 г
Корень лопуха - 20 г
4 столовые ложки кипятить в одном литре воды. Остудить, процедить. Втирать в кожу головы при выпадении волос, при перхоти и Зуде кожи.
 

Ингредиенты:

(на 9-10 кексов)

 

150 г творога;

120 г сахара;

2 яйца;

60 г масла;

120 г муки;

банан, клубника;

Состав и лечебные свойства 
Корень борца содержит в себе 3 алкалоида, сахара, смолы и органические кислоты. Он является замечательным болеутоляющим средством при таких заболеваниях, как ишиас, подагра и невралгия. 

Кроме того, гомеопатические настойки позволяют снизить температуру при тяжелых простудных заболеваниях. 

Некоторые врачи назначают мазь на основе аконита для снятия болей. При этом, учитывая ядовитость растения, категорически запрещено проводить самостоятельное лечение. 

При попадании на кожные покровы токсическое и одновременно действующее вещество растения – аконитин может вызвать воспаление, при приеме внутрь – подавляет психомоторные центры. При продолжительном приеме алкалоиды замедляют частоту ударов сердца, понижают артериальное давление, являются причиной прекардионального страха и аритмии. 

Лекарства, в составе которых есть аконит, способствуют снижению артериального давления, регулируют частоту дыхания, стимулированию мышцы сердца. 

При большой дозе алкалоидов аконита усиливается слюноотделение. 

Аконитин понижает температуру тела, даже в том случае если человек здоров и его температура в норме 

Препараты, в основе которых содержится аконит, но не содержит аконитиновых алкалоидов, способствуют стимуляции работы сердечно-сосудистой системы, заметно улучшая процесс кровообращения. При этом такое заметное улучшение наблюдается при больном сердце, чем при здоровом. 

Лекарственное воздействие на организм начинает проявляться после того как в организме накопится определенное количество препарата. После разового приема улучшений не наблюдается. 

После проведения ряда экспериментов ученые пришли к выводу, что уровень токсичности любой формы препарата аконита зависит исключительно от приготовления. Например, настойка борца в два раза токсична, чем отвар.

Не смазывайте пострадавшие участки кожи спиртосодержащими средствами, поскольку они дополнительно повреждают кожу и осложняют заживление.
Не обрабатывайте обожженные части тела веществами на жировой основе (вазелином или другими густыми мазями, а также различными маслами: облепиховым, подсолнечным и т.д.), поскольку они затрудняют отделение тепла и пота и, соответственно, осложняют заживление ожога.
Не используйте для лечения солнечного ожога у детей спреи и мази, содержащие бензокаин (анестезин), который может вызывать раздражения и аллергическую реакцию на коже ребенка.
Не кладите лед или воду со льдом.
Не вскрывайте пузыри на местах ожогов. На самостоятельно вскрывшиеся пузыри можете нанести мазь с антибиотиками (эритромициновая, тетрациклиновая и др.) и сверху положить стерильную, марлевую салфетку. При отсутствии салфетки можно воспользоваться чистым проглаженным носовым платком.

К сожалению, добавки сейчас – это искусственные ароматы и «кусочки натуральных фруктов», чтобы вы не заметили эти самые злые нехорошие химические «идентичные натуральным» ароматы. Но не всё так грустно. К счастью, охлаждающие ароматы дешевле оставить натуральными, чем подделать. Хорошо охлаждают жасмин и мята. Они нам и нужны. Чай с жасмином, как правило, натуральный. Отличается только элитный, в котором лепестки жасмина отсутствуют – чай просто сушили вместе с жасмином и чаинки пропитались цветочным ароматом. В этом случае, аромат жасмина будет значительно тоньше и изящней, а сам чай выше качеством.

Чай с мятой логичнее сделать самому. Для этого нужно пойти на рынок и купить всё, что нужно. Берите кондитерскую мяту, у неё аромат и вкус ярче, чем у обычной. Она отличается красноватым цветом стеблей и очень интенсивным охлаждающим вкусом и ароматом. Букетик мяты можно поставить в стакан с водой – она постоит несколько дней и даже неделю. Остальное можно засушить впрок. Кондитерская мята великолепно освежает, хорошо действует на сердце, успокаивает нервы и улучшает сон.

Рецепты

Цветочный настой боярышника применяется при таких недугах:
Гипертония
Головокружение
5 грамм цветочного сырья залить стаканом крутого кипятка и настоять один час. После процеживания можно принимать по трети стакана трижды в день.

Ягодный настой боярышника применяется в лечении таких болезней:
Слабость
Бессонница
25 грамм плодов кроваво-красного боярышника настоять в термосе на протяжении четырех часов в 250 миллилитрах кипятка. Перед приемом пищи за четыре приема в течение суток выпить весь объем настоя.

Плодовый настой от климатических проявлений
Две чайные ложки сырья из ягод боярышника заварить в стакане только что вскипевшей воды, закутав в тепло, настоять 120 минут, а спустя отведенное время профильтровать. Прием осуществлять трехкратно в течение дня по две столовые ложки настоя за прием.

Настойка боярышника, приготовленная на этиловом спирте 70% для нормализации давления и расширения сосудов
На один литр спирта нужно взять 100 грамм измельченных сухих ягод боярышника и настоять в течение нескольких дней. Настойку будет розовая с желтизной, чуть сладкая на вкус. Принимать по 25 капель троекратно в течение дня перед пищей.

Противопоказания
Тяжелые болезни почек
Тяжелые сердечные расстройства
Спиртосодержащие настойки противопоказаны при индивидуальной непереносимости спирта, в период беременности и лактации.