Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

5 способов приготовить гречку.

Почему гречка - суперпродукт?
· Помогает желчеоттоку. Клетчатка стимулирует работу кишечника и выведение желчи.
· Не поднимает сахар. Низкий гликемический индекс + D-хиро-инозитол, который повышает чувствительность к инсулину.
· Богата железом, магнием, калием, витаминами группы В. Полезна для сердца, кожи, волос и ногтей.
· Без глютена. Подходит даже при непереносимости.

💡 Что важно знать
✔️ Норма — 150–200 г варёной гречки в день
✔️ Лучше сочетать с мясом или рыбой (так лучше усваивается железо)
✔️ Зелёная гречка полезнее, но варится дольше

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Нежный белковый соус из творога и огурчиков — лёгкая замена майонезу.

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

КАК ВКУСНО ПРИГОТОВИТЬ СКУМБРИЮ — 10 ИДЕЙ

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

ОГУРЦЫ ЖЕЛТЕЮТ ИЗ-ЗА ЭТОЙ ОШИБКИ! Не спешите подкармливать:

Желтеют листья огурцов — и первая мысль: «Нужно срочно подкормить!» Здесь садоводы часто совершают ошибку.

Советы сайта "Дачный агроном"

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Дольки яблок, груш и абрикосов в сиропе: по вкусу, как мармелад

Покажу, как заготавливаю яблочные дольки в сиропе, по вкусу напоминающие мармелад, они остаются целыми и прозрачными. Рецепт включает замачивание яблок в соде, варку с сахаром и лимонным соком. Варенье безумно ароматное и очень вкусное! Таким же образом можно приготовить заготовку с грушами и абрикосами.

Рецепт с видео

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ВАСАБИ ИЗ ХРЕНА

Читать далее...

Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение

Булочки для бургеров, которые покорят с первого укуса

[показать]

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Отличная шпаргалка по 9 проверенным маринадам для шашлыка:

Рецепты

Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение

Домашние сладкие булочки

РЕЦЕПТЫ БУЛОЧЕК

Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.

Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

📗Патриция Вентворт «Убийство в поместье Леттеров»

Мод Хисиба Сильвер, бывшая гувернантка, которая на склоне лет стала частным детективом-любителем. Это неприметная, но очень проницательная пожилая женщина. У неё отличная память, она хорошо разбирается в людях и замечает мельчайшие детали. Мод ведёт расследования ради денежного вознаграждения ✧ ✧ ✧ Миссис Лоис Леттер, новая хозяйка в поместье Леттер-Энд пришла на приём к известному магу Мемнону просто из любопытства. Тот предсказал ей насильственную смерть в скором будущем, но женщина приняла это как шутку. Однако предсказание вскоре сбылось: Лоис нашли мёртвой на террасе, а в кофе, который она выпила, была добавлена смертельная доза морфия. И это мог сделать любой из обитателей поместья, ведь вся женская половина семьи ненавидела Лоис. Да и по завещанию всё состояние переходило к её мужу Джимми. Деньги или ненависть?... Мисс Сильвер в компании старшего инспектора Лэма и сержанта Эббота расследует преступление. Читает Агния (ЛИ) Цикл: Мод Сильвер ⌚️09:22:51

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения Ираида77 Оригинальное сообщение

Кабачковая шакшука!

Ингредиенты:

- Масло сливочное
- Масло растительное
- Лук
- Перец
- Помидоры
- Специи
- Кабачок
- Яйца

Приготовление проще простого:

- Лук нарезаем полукольцами
- Перец и помидоры тонкими полукольцами
- Кабачок натираем на терке для моркови по корейски
- Разогреваем сковороду, вливаем растительное масло немного сливочного.
- Выкладываем лук и обжариваем пару минут.
-Затем перец, кабачок и специи. Тушим до мягкости и почти готовности.
- Добавляем помидоры и еще немного тушим перемешиваем.
- Делаем небольшие углубления и в них вливаем яйца.
- Доводим до желаемой готовности яиц.

Это цитата сообщения Ираида77 Оригинальное сообщение

Верните белым вещам свежесть!

Это цитата сообщения Ираида77 Оригинальное сообщение

🍞 4 вида идеального теста — сохраняю, чтобы не потерять!

🥖 Чиабатта — воздушная и с хрустящей корочкой.
🌿 Фокачча — ароматная, мягкая и идеально подходит к любому блюду.
🍕 Тесто для пиццы — эластичное и с отличным вкусом.
🥐 Универсальное дрожжевое тесто — для булочек, пирожков и другой выпечки.

Это цитата сообщения Ираида77 Оригинальное сообщение

Упражнение "ВАКУУМ" для плоского живота

Утром, натощак, не вставая с кровати или сразу после подъёма, выполните упражнение «Вакуум». Всего 3–5 подходов займут несколько минут, а регулярная практика поможет укрепить глубокие мышцы живота, улучшить осанку и сформировать привычку держать живот подтянутым.

Поставьте себе маленькую цель — не пропустить завтрашнее утро. Именно регулярность приносит самые заметные результаты. 💚

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

*СЯНЬ БИН*: СОЧНЫЕ КИТАЙСКИЕ МЯСНЫЕ ПИРОЖКИ НА СКОВОРОДЕ

Читать далее...

Это цитата сообщения Ираида77 Оригинальное сообщение

Скумбрия под сыром в духовке КБЖУ

На 100 грамм - 247.09 ккал
Б/Ж/У - 25.91/15.82/0.09

► Ингредиенты:
- Скумбрия - 3 шт
- Сыр - 150 г
- Специи - по вкусу
- Соль, перец - по вкусу

► Приготовление:

Для приготовления блюда нам понадобится скумбрия, сыр,соль, перец и специи для рыбы. Из скумбрии делаем филе, разрезав её по длине. Сыр натираем на крупной тёрке. Каждый кусок рыбы разрезаем пополам. Противень застилаем бумагой для выпечки. Наливаем масло и выкладываем рыбу. Добавляем соль, перец, специи для рыбы и посыпаем сыром. Отправляем в духовку разогретую до 200* на 40 минут.

► Приятного аппетита!

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

📘Евгений Сухов "Ловушка для стервятника"

1948 год. На окраине Казани убита и ограблена пожилая семья, муж и жена. Следов взлома и повреждений на двери нет. Очевидно, хозяева сами впустили убийцу в дом и поплатились за это жизнью. Начальник отдела по борьбе с бандитизмом майор Виталий Щелкунов в недоумении: за последние недели это третье похожее убийство. Во всех случаях жертвами становились старики, не способные оказать сопротивление. Свидетели, случайно разглядевшие в сумерках преступника, утверждают, что он высокого роста, носит военную или милицейскую форму. Уже кое-что… Майор Щелкунов ещё не подозревает, что именно форма в скором времени станет причиной и его личной трагедии… Читает Олег Томилин Цикл: Тревожная весна 45-го. 🕒13:09:38

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Чем быстро наполнить тарталетки к праздничному столу: шпаргалка по 9 самым вкусным начинкам

Тарталетки - это идеальный и очень удобный формат закуски для любого праздничного стола или семейного застолья. Выглядят красиво и аккуратно, а разнообразие начинок ограничивается только вашей фантазией.

Рецепты

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Лимонное печенье:

Это нежное лимонное печенье покоряет с первого кусочка. Хрустящая сахарная корочка скрывает мягкую, рассыпчатую серединку с тонким ароматом лимонной цедры. Простые ингредиенты и минимум времени - идеальный рецепт для домашней выпечки. Такое печенье прекрасно подходит к чаю, кофе или стакану молока.

Рецепт с видео

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Мягкое Печенье, Которое Тает во Рту:

Нежная текстура, румяная корочка и легкая сахарная посыпка делают его идеальным к чаю или кофе. Простые ингредиенты и отличный результат без лишних хлопот. Печенье долго остается мягким.

Рецепт с видео

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Шпаргалки по борщевым заправкам

---

---

Читать далее

Это цитата сообщения SWEET5 Оригинальное сообщение

Пироги к чаю

---

---

Читать далее

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Печенье "Савоярди" за несколько минут: тают во рту!

Это домашнее печенье Савоярди получается невероятно легким, воздушным и буквально тает во рту. Хрустящая корочка и нежная пористая серединка делают его идеальным как к чаю или кофе, так и для приготовления любимых десертов. Простые ингредиенты и отличный результат с первого раза.

Рецепт с видео