Это цитата сообщения Nadezhda55 Оригинальное сообщение
Подтягиваем обвисший живот
Подтягиваем обвисший живот
[показать]
Упражнение 1.
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку.
Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три.
Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
[показать]Источник
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Молитва пожилого человека
Молитва пожилого человека
Этот текст висел на стене в квартире Алексея Германа. Это молитва пожилого человека, которую читал его отец — известный писатель Юрий Герман.
Господи, ты знаешь лучше меня, что я скоро состарюсь. Удержи меня от рокового обыкновения думать, что я обязан по любому поводу что-то сказать...
[показать]Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Ленивый узор: выглядит сложно, вяжется просто
И снова, здравствуйте!!! Сегодня мне хотелось бы вам рассказать о ленивых узорах. Называются они так потому, что только выглядят сложными, а на самом деле вяжутся легко, а конечный результат очень даже радует. Существует целое множество таких рисунков, но тот о котором хочу рассказать - мой самый любимый из них. Несмотря на то ,что выглядит он двух цветным- в работе постоянно у вас будет одна нитка, и только каждые два ряда вы будете чередовать цвета ниток. Эффект рисунка достигается за счет снятых петель. Если я вас смогла заинтересовать - тогда начнем!
[показать]Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как сохранить ясность ума до старости?
С возрастом человек начинает хуже соображать.
[640x426]
Но одни выживают из ума в 60 лет, а другие сохраняют его ясным до глубокой старости. Как им это удаётся?
Читать далее
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
НАСТОЙКА НА ПЕРЕГОРОДКАХ ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ
[621x620]Эффективна при борьбе с таким заболеванием как сахарный диабет, радикулит, боль в суставах, при затянувшемся расстройстве желудка, для лечения зоба, пяточных шпор, ухудшении памяти, головной боли, бессоннице, нервных расстройствах, фибромиоме матки, мастопатии.
НУЖНО:
Две столовые ложки перегородок поместить в тёмную стеклянную посуду залить водкой до полного покрытия, настаивать две недели.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Закуска "Новогодние колокольчики"
Закуска "Новогодние колокольчики"
Оригинальная закуска, которая обязательно украсит праздничный стол и понравится вашим гостям. Приготовить ее несложно, для этого вам понадобится слабосоленая семга. Рецептом поделились авторы jrati.ru, а мы поблагодарим их за то, что поделились с нами интересным рецептом.
[показать]
Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение
Соляное чудо под землей
Были ли вы когда-нибудь в храме на глубине 100 метров под землей, фрески, скульптуры и алтарь которого вырезаны из каменной соли будто из мрамора? Можете ли себе представить подземную шахту такого размера, в которой запускали воздушный шар и прыгали с тарзанки?Кроме того, вам сложно будет поверить, что в Средние века за небольшую глыбу соли можно было купить целое село.
Во всем этом вы убедитесь, если посетите соляную шахту близко Кракова в поселке Величка — самое крупное месторождние соли в Европе и второе по величие на планете Земля
На юге Польши существует древнейшее месторождение каменной соли, датируемое даже по самым скромным подсчётам более 15 миллионами лет.
Огромный соляной плат составляет в длину около 10 километров и от полу до полутора километров в ширину, глубина только разработанной части превышает 200 метров, реальная же глубина так и не установлена.
Если бы нам довелось жить пять столетий назад, то шансов побывать в соляной шахте Величка у нас практически не было бы. Все дело в том, что в 15 веке в это загадочное подземелье могли попасть лишь привилегированные особы с личного разрешения короля. Теперь, конечно, все изменилось, и спуститься в польскую шахту, которая занесена в список объектов всемирного наследия ЮНЕСКО, может любой желающий. А посмотреть там есть на что…
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
В Китае выращивают черные алмазные яблоки
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
Ирисы в ландшафтном дизайне сада – где и как посадить красиво
|
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
УЗЕЛОК НА ЗДОРОВЬЕ
УЗЕЛОК НА ЗДОРОВЬЕ
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
20 детских загадок, которые даются не каждому взрослому
Когда мы взрослеем, в нас становится все меньше непосредственности и способность мыслить проще тоже куда-то улетучивается. Мы стремимся усложнить все там, где решение лежит на поверхности.
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Невероятное жиросжигание
Невероятное жиросжигание - хорошие упражнения:
1.
[571x418] 
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Знаменитая Французская повязка красоты — подтягивает овал лица без операций!
Каждая женщина знает, что с возрастом наша кожа стремительно теряем упругость. И, чтобы сохранить ровный овал лица, упругую и молодую кожу многие женщины ложатся под скальпель хирурга.
Не спешите идти на столь рискованные процедуры! Воспользуйтесь знаменитой французской повязкой красоты. Вы сможете сделать её самостоятельно не выходя из дома. Эффект восхитительный – минус 10 лет за пару процедур!
Это цитата сообщения Назарова_Галина Оригинальное сообщение
ОНКОЛОГИ УДИВИЛИСЬ: ЭТОТ СОК УБИВАЕТ РАК, ИЗЛЕЧИВАЕТ ГАСТРИТ И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, ИСЦЕЛЯЕТ ПЕЧЕНЬ И СЕРДЦЕ!
|
Хотя картофельный сок пресный и безвкусный, его хвалят за его полезные свойства и преимущества в течение длительного времени. Никто не любит пить то, что на вкус ужасно, но большинство вещей, которые ужасны на вкус очень полезны для нашего здоровья. Согласно исследованиям, картофельный сок можно лечить множество заболеваний и состояний, включая рак, а также может помочь вашим органам оправиться от повреждений. Вот его основные преимущества для здоровья: |
Это цитата сообщения Basja_U Оригинальное сообщение
ЯБЛОЧНЫЕ СЛОЙКИ
Если Вы хотите устроить своей семье чаепитие, а времени очень мало, то вас выручат такие яблочные слойки, и вкусные, и красивые, и готовятся быстро.
Количество порций: 8
Калорийность: Низкокалорийный
Калорий в одной порции: 390 ккал
яйцо — 1 шт.
яблоко — 650 г
сахар — 60 г
масло растительное — 2 ст.л.
пудра сахарная — по вкусу
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Тайна Деда Мороза или детские мечты
Тайна деда Мороза
Увидеть хоть раз бы, одним бы глазком,
И как он справляется с нашим замком,
И как он подходит неслышно, тайком,
С огромным и старым, тяжёлым мешком…
И как проверяет: а крепко ли сплю?
А вдруг притворяюсь, а вдруг подсмотрю?
И как наконец достаёт из мешка
Подарок.
Какой? Я не знаю пока,
Там будет записка: "Для мальчика К.".
Потом он под ёлку положит его,
И, может, шепнёт: "Не забыл ли чего?.."
Потом посидит, повздыхает немного:
"Какая тяжёлая нынче дорога!"
Смахнёт с бороды он налипший снежок,
Проверит, завязан ли крепко мешок,
Закинет на плечи и тихо растает...
И тайну Мороза никто не узнает.
(Е. Григорьева) © http://otmetim.info/stixi-pro-deda-moroza/
Мой новый мини ролик. Для детей! Подписывайтесь на мой канал на Ютубе. СПАСИБО!
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Похудение с семенами льна - супер способ
Чем хорошо льняное семя при похудении? Самое главное, что это очень полезное, сильно эффективное и недорогое средство. Мало того, что ваши килограммы таят на глазах, но и значительно укрепляется иммунитет, ваша кожа становится нежной и приобретает здоровый цвет, а также очищается пищеварительная система.
