liveinternet.ru/users/natal...399467026/

Цитата сообщения Dmitry_Shvarts Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!         Прислали старую запись очаровательного юбилейного вечера Л.Гурченко. Получили удовольствие, несмотря на резанн...

Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение

Кардиган Лало Соты спицами или крючком.

Читать далее...

Это цитата сообщения Irina_Karpenko Оригинальное сообщение

Изменение туники -мое хобби мои работы

Под девизом: легко и быстро внести изменения любимых моделей. Ножницы, 2-3 часа времени...и дорогу новому)Моя вязанная шерстяная туника.Когда то она была длиной, как мини платье. Но претерпела в этом году изменения. Носитъ как платъе уже поднадоело, а сама туника очень нравится. К этой новой основе у меня подходит несколько видов верхней одежды.К тунике можно одеть зеленного, бирюзового, горчичного и фиолетового цвета джинсы. Сегодня с синими брюками. Итак, одна основа, без изменений, но разная верхняя одежда меняет общий вид.

[388x600]

dalee

liveinternet.ru/users/irina...399070329/

Dimitri Весна-Лето 2017 Новая коллекциия сезона весна-лето 2017 от немецкого модного бренда Dimitri. Дизайнер Димитрий Панагиотопулос (Dimitrios Panagiotopoulos) является главным игроком берлинской недели моды, поэтому коллекции всегда разнообр...

efachka.ru/post399022538/

Согласитесь, что если связанную спицами шапочку, шарф или свитер еще и вышить, то получится красота!!! Здесь много способов вышивки по вязаному спицами полотну. Надеюсь, что это Вам требуется и будет интересным! ...

efachka.ru/post398648004/

Вышивки Сесиль удивительны, каждая миниатюра очаровательна. Совмещение различных способов вышивания создает свой уникальный стиль. Смотрим и вдохновляемся. Вышитая красота: Увидеть такие работы и вдохновиться на создание своей уника...

liveinternet.ru/users/natal...398645023/

Цитата сообщения Ksantiya111 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%
🔻Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

🔻Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

🔻Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

🔻Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[600x509]

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Самые дорогие породы домашних кошек

В мире более 250 пород кошек: лысых и пушистых, своенравных и дружелюбных, ласковых и свободолюбивых. Но есть то, что объединяет их всех: они невероятно красивые. Тот, кто хочет завести себе мяукающего друга, может взять котенка из приюта, а может купить в элитном питомнике.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение

Екатерина Вильмонт "Фиг ли нам, красивым дамам!"

[570x508]  Героиня романа Ариадна умна, красива, любима, но не чувствует себя счастливой, хотя все кругом твердят, что ей здорово повезло. Однако внезапная встреча расставляет все по своим местам. Теперь Ариадне понятно, где любовь, а где только ее эрзац... СЛУШАТЬ

 

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Изящные вышивки итальянского мастера

[показать]

Недавно увидела работы ещё одной замечательной рукодельницы — итальянской вышивальщицы Elisabetta Ricami, точнее настоящее её имя Elisabetta Sforza. Информации о себе она почти нигде не даёт, пишет только о своих работах и истории их создания. У неё есть своя школа ручной вышивки, время от времени она участвует в выставках и постоянно экспериментирует с материалами и стилями, разыскивая старые книги с описаниями методик и схемами народных вышивок. Среди её работ, кроме классической вышивки гладью, есть и вышивка шелковыми лентами, и флоренттийская и ассизская вышивки, эксперименты со стеклярусом и пайетками, вышивка по войлоку. Помещу фотографии её работ. Вдруг кому-то да пригодится :)

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения Uralochka2014 Оригинальное сообщение

Очистка головы от "грязи"

Все ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происходят, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью - следствие информационных ядов и загрязнителей, которые проникли к вам в голову. Вы заболели. Почему? [показать]

[показать]

Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение

Интересные факты о кофе

Вы можете любить или не любить кофе, быть настоящим кофеманом или ярым его противником, но, независимо от отношения к этому напитку, невозможно не согласиться с тем, что кофе сумел покорить весь мир.

Интересные факты о кофе

[700x426]

[700x525]
[700x618]
[700x510]
[700x336]
[700x367]

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

Кулинарная книга он-лайн-Для участника лотереи



Соблюдается интрига
Досталась тебе кулинарная книга

[показать]

Серия сообщений "БРОДИЛОЧКИ":

liveinternet.ru/users/gayan...395611623/

Цитата сообщения Veta-z Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Кулинарная книга он-лайн-Для участника лотереи Соблюдается интрига Досталась тебе кулинарная книга Серия сообщений БРОДИЛОЧКИ:

zolyshkam.ru/post395330522/

1. Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта п...

liveinternet.ru/users/natal...395245288/

Цитата сообщения Nelli_Petrovna Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Вышитая красивая кайма иглой

Это цитата сообщения Nelli_Petrovna Оригинальное сообщение

Вышитая красивая кайма иглой

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

5 советов тем, кто плохо переносит жару

[527x399]
На заметку 1. Не пейте холодную воду Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется. 2. Если выходите из дома в жару, не делайте резких движений Ведите… Подробнее

Это цитата сообщения ФарСолнце Оригинальное сообщение

Освежитель воздуха для туалета из тюбика зубной пасты

Вот, например, чудный совет, как освежить воду в унитазе и не потратиться на очередное «супер-изобретение от известного бренда». Идея состоит в том, что не нужно использовать всякие кубики и висючки, чтобы ваш унитаз издавал запахи мяты и свежескошенного мака гор Скандинавии. Для это достаточно купить самую дешевую зубную пасту, а затем проколоть в тюбике несколько маленьких дырочек иголкой. Продырявленный тюбик надо положить в сливной бачок. Автор совета утверждает, что запах мяты при сливе дарит много радости посетителям туалета, а хватает такого освежителя очень надолго. Если взять клубничную пасту, то ваш туалет будет иметь ягодный аромат. Источник