Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение

[500x289]Существует немало теорий о влиянии имени человека на его характер. Некоторые специалисты утверждают, что о каждом из нас можно немало узнать и по инициалам. Взяв первые буквы своего имени, отчества и фамилии, ты без труда узнаешь свой характер. Согласно исследованиям ученых, буквы наших имен имеют следующие значения: Читать далее...

Придать сил и бодрости, наладить работу внутренних органов, избавиться от недомогания, обогатить организм витаминами, зарядиться жизненной энергией поможет целебный напиток на основе инжира и моркови.

Целебный напиток на основе инжира и моркови

Рецепт приготовления целебного напитка на основе инжира и моркови:необходимо один стакан сушеного инжира перемолоть и залить 500 мл кипятка, перемешать и довести еще раз до кипения. После чего дать настояться в течение двух часов, процедить напиток, добавить столовую ложку меда и стаканморковного сока. Выпивать по половине стакана четыре-пять раз в день, вне приемов пищи.

Морковный сок – кладовая полезных веществ, в нем содержится огромное количество витаминов (A, E, C, D, B), макро и микроэлементов (селен, калий, магний, фосфор и другие). Он способен обогатить истощенный организм, поддержать иммунитет, кроме того он способен предотвратить возникновение множества заболеваний и излечить уже имеющиеся.

Инжир богат не только витаминами, макро и микроэлементами, но и эфирными маслам, которые особенно полезны для кровеносной системы. Именно поэтому употреблять инжир рекомендуют людям, чья деятельность связанна с повышенными умственными нагрузками.

Противопоказаниями к приему эликсира жизненной энергии являются серьезныезаболевания желудочно-кишечного тракта (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, колит, гастрит с повышенной кислотностью), а также диабет.

С наступлением холодов просыпаются не только простудные заболевания, но и доспевает калина, которую следует собирать только после первых заморозков. Укрепить организм и не допустить появления простудных заболеваний поможет исцеляющий калиновый кисель. Кроме того, данное целебное средство укрепляет сосуды и предотващает возникновение и развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Калиновый кисель – профилактика простуды и укрепление сосудов

Рецепт приготовления целебного средства: необходимо в небольшом количестве кипяченой воды размешать одну столовую ложку крахмала, полученную смесь следует влить в предварительно заготовленную смесь 50-60 мл сока калины, столовой ложки меда, залитую двумя стаканами горячей воды

Калиновый кисель обладает уникальными свойствами, он не только способен повысить защитные силы организма, но и благодаря содержанию большого количества калий способен наладить работу сердечно-сосудистой системы.

Целебный эликсир молодости поможет очистить сосуды, печень и кишечник, выведет из организма шлаки и токсины. Кроме того, регулярное применение послужит отличной профилактикой простудных и инфекционных заболеваний.

Напиток молодости для очищения и оздоровления

Рецепт приготовления эликсира молодости: необходимо залить одним литром воды пять столовых ложек мелко нарезанной сосновой хвои, добавить две столовые ложки измельченных плодов шиповника и две столовые ложки измельченной луковой шелухи. Довести до кипения, после чего держать на слабом огне десять минут, снять с огня, процедить, накрыть плотной тканью.

Принимать целебное средство следует по 50-100 мл два-три раза в день за полчаса до еды.

Курс лечения – две недели, после чего принимать целебное средство в зависимости от вашего самочувствия, прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!

 Зеленый чай с молоком является проверенным средством для избавления от лишних килограммов. Этот уникальный напиток прекрасно утоляет голод, при этом содержит незначительное количество калорий. Всего один разгрузочный день на зеленом чае с молоком поможет вам сбросить до двух килограммов без вреда для здоровья и усилий с вашей стороны.

Сочетание зеленого чая и молока дает удивительный результат. Зеленый чай благоприятно воздействует на организм, улучшает пищеварение, выводит из организма шлаки и токсины. Молоко, добавленное в зеленый чай снижает аппетит, что делает этот напиток незаменимым для желающих избавиться от лишних килограммов.

Зеленый чай с молоком – уникальное средство оздоровления

Как приготовить зеленый чай с молоком?

Существует несколько способов приготовления этого удивительного напитка:

- необходимо взять 1.5 литра молока, подогреть его до появления пузырьков, после чего снять с огня, не доведя до кипения. Добавьте в разогретое молоко две столовые ложки чайного листа, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут, после чего процедите напиток.

- смешать в разогретой чашке 2/3 свежезаваренного чая и 1/3 молока.

- следует заварить очень крепкий чай, после чего смешать его с молоком в пропорции 1:1.

Как принимать зеленый чай с молоком?

В течение дня, через каждые два часа выпивать по одной чашке целебного напитка.

Противопоказания

При индивидуальной непереносимости молока, болезнях почек и желчного пузыря не рекомендуется проводить такие разгрузочные дни.

 

Чувствуя вялость и усталость, современный человек чаще всего употребляет кофе или другие напитки, которые вызывают зависимость. Но неужели нет альтернативы этим энергетикам? Ниже мы представляем Вашему вниманию продукты, обладающие такими же бодрящими свойствами, но безопасные для Вашей нервной системы.

Природные энергетики – боремся с усталостью!

Апельсины

Этот замечательный фрукт тоже считается природным энергетиком. Например, выпивая стакан свежевыжатого сока с утра, человек чувствует прилив энергии и сил на протяжении всего дня. Это бодрящее свойство апельсина зависит от содержания в нём большого количества аскорбиновой кислоты (витамина С). А эфирное масло, которое получают из его кожуры, обладает ещё и успокаивающим нервную систему действием.

Элеутерококк

Многие люди, которые страдают от синдрома постоянной усталости, а также спортсмены после тренировок, положительно отзываются об элеутерококке. Как показали недавние исследования, элеутерококк обладает не только бодрящим тело эффектом, но и положительно влияет на общую выносливость организма. Кроме того, он укрепляет иммунную систему, снимает сонливость и поднимает умственную активность. Все эти действия достигаются, благодаря, содержащимся в элеутерококке биологически активных веществ, которые назвали элеутерозидами.

Лимонник китайский

Растение китайского лимонника является одним из лучших натуральных энергетиков, которые подарила нам природа. Бодрящий эффект после его употребления нарастает постепенно (через 35-40 минут), но время его действия намного больше, чем у других подобных продуктов, до пяти часов! Применяя препараты на основе лимонника, отмечают повышение работоспособности, нормализацию сна и эмоциональное расслабление.

Природные энергетические напитки:

Свежее кокосовое молоко

Кокосы содержат природную воду, в которой много калия. Такая вода является изотоником для крови человека, её даже использовали при переливании крови. Этот сладковатый напиток не только прекрасно утоляет жажду, но и придаёт энергию телу.

Сыворотка (молочная)

Сыворотка является натуральным кисломолочным продуктом, обладающим тонизирующим действием. Сыворотка по своему составу представляет собой раствор лактозы с лактопротеином и минералами. Кроме того, сыворотка богата калием и другие полезными веществами.

Чайный гриб

Напиток из чайного гриба полон полезных дрожжей, энзимов, электролитов и живых бактерий. Уникальное сочетание живых компонентов придают этому напитки удивительные целебные свойства.

Остров Окинава – рекордсмен по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе куркумы. Регулярное употребление этого напитка позволит снизить риск возникновения онкологических заболеваний, инфаркта и инсульта. Кроме того, уже с первых приемов вы почувствуете бодрость и удивительный прилив сил.

Как продлить молодость и исцелить организм?

Целебный напиток с куркумой и лаймом

Необходимые ингредиенты:

- 1 стакан кипятка

- 1/4 ч. ложка куркумы

- 1 ч. ложка сока лайма (или лимона)

- 1 ч. ложка сахара

Необходимо четверть чайной ложки куркумы залить кипятком и дать настояться в течение пары минут. Добавить сок лайма, сахар и перемешать. Для усиления полезных свойств этого напитка можно добавить в него немного сушеного корня имбиря.

Целебный напиток с куркумой, медом и молоком

Необходимые ингредиенты:

- стакан теплого молока

- 1/4 ч. ложка куркумы

- чайная ложка меда

Необходимо залить куркуму теплым молоком, накрыть крышкой и дать постоять в течение 5 минут, после чего добавить мед.

 

Уникальный напиток для тех, кто желает похудеть быстро и без вреда для здоровья. Этот напиток не только поможет сжечь лишние килограммы, но и повысит уровень защитных сил вашего организма, придаст бодрости и избавит от плохого настроения! Кроме того, он невероятно вкусный!

Фруктовые соки и восточные пряности против лишнего веса

Ингредиенты:

- 300 мл воды

- несколько столовых ложек лимонного сока

- 100 мл свежевыжатого апельсинового сока

- половина чайной ложки кардамона

- половина чайной ложки протертого корня имбиря

- щепотка сухих или несколько свежих листьев мяты

- несколько чайных ложек меда

Приготовление: необходимо смешать мяту, имбирь и кардамон, залить кипятком, подождать пока вода остынет. Слейте отвар, добавьте в него апельсиновый и лимонные соки, мед, охладите.

Принимать напиток следует по 100 мл перед каждым приемом пищи в течение нескольких недель. 

 

Признаком того, что человек не болеет ожирением, является нормально водно-солевой баланс его организма. К большому сожалению, не каждый сегодня может этим похвастать. Есть люди, ведущие постоянную борьбу с лишней массой тела. Но как похудеет быстрее? Всё довольно просто, нужно употреблять больше жидкости! Но не нужно пить всё подряд. Сама природа предоставила нам эти напитки.

Как быстро похудеть? - помогут жиросжигаюзие напитки!

1. Наиболее эффективным природным продуктом сжигающим жир, является простая вода. Это замечательная жидкость, которая избавляет человеческий организм от шлаков и жира. Кроме того, вода – это единственный напиток на Земле не содержащий в себе ни калорий - ни жиров. Также вода отлично снижает чувство голода.

Существует миф, согласно которому, чем меньше человек употребляет воды, тем меньше у него отёков. Это совсем не так, ведь когда организму не хватает воды, то он начинает задерживать её в себе. В результате этого и могут появляться отёки и лишние килограммы. Помните, что дневная норма потребления организмом воды не должна быть меньше 1,5 литра. Идеальным вариантом для употребления считается родниковая вода, но за неимением таковой, её можно заменить очищенной бутилированной или профильтрованной водой.

2. Воду часто заменяют зелёным чаем, ведь именно этот вид чая является настоящей копилкой витаминов и антиоксидантов. Этот целебный напиток улучшает процессы, которые связанные с метаболизмом, сжигает калории и выводит шлаки. Без каких – либо негативных последствий для человеческого организма ежедневно можно выпивать от трёх до пяти чашек такого чая. Кстати, не забывайте запивать им калорийную пищу, но чай должен быть обязательно горячим.

3. Кефир также считается одним из лучших жиросжигающих напитков. К примеру, совсем недавно была очень популярна кефирная диета для похудания. Суть этой диеты состоит в том, что именно кефир является основой для приготовления всех блюд. Когда кефир попадает в организм, он интенсифицирует выработку определённого гормона, который эффективно сжигает жировые клетки. Кефир можно употреблять на протяжении всего дня, а его вкус диетологи рекомендуют обогатить огурцами или свежим укропом. Остальную еду в эти дни не употребляют. Кефир можно употреблять и в разгрузочные дни (около 1,5 л напитка в день).

4. Эффективными жиросжигающими качествами обладают свежие соки из плодов ананаса и апельсина.

 

 

Уникальный по своим целебным свойствам отвар на основе молодой хвои и еловых почек поможет вам исцелить организм от хронических заболеваний, укрепить иммунную систему и очистить организм от вредных веществ. Особенно он эффективен при кашле, болях в горле и при простуде. Кроме того, он применяется в качестве общеукрепляющего средства.

Уникальный рецепт елового отвара:

Необходимо собрать килограмм молодых еловых почек и небольшое количество молодых еловых иголочек, промыть в холодной воде, мелко нарезать и залить 3 литрами воды, довести до кипения и варить в течение пятнадцати минут. После чего отвар следует процедить и дождаться пока он остынет. Добавить 1 кг меда и 10 мл. 30-% настойки прополиса (можно купить в аптеке), тщательно перемешать и подогреть до 50 с◦. Отвар следует охладить, принимать по 1 столовой ложке три раза в день до еды.

Льняная мука невероятно полезный продукт, который поможет вам короткие сроки нормализовать собственный вес и очистить пищеварительную систему. Она богата клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами и другими не менее полезными веществами, которые помогают исцелить, очистить и укрепить наш организм. Мы подготовили для вас рецепт уникального целебного средства для быстрого похудения, очищения и общего оздоровления организма.

Напиток на основе льняной муки: очищения и оздоровление

Необходимо одну чайную ложку льняной муки залить половиной стакана чуть теплой кипяченой воды, дать немного остыть и настояться (5-10 минут) после чего еще половину стакана, но уже горячей воды (но не кипяченой). После того, как настой остынет, следует добавить в него чайную ложку натурального меда.

Принимать целебное средство следует по одному стакану, за несколько часов до отхода ко сну.

Кроме того, для общего оздоровления и укрепления организма вы можете добавлять небольшое количество льняной муки в повседневную пищу: супы, выпечку, завтраки. Также, весь полезен другой целебный напиток на основе льняной муки и кефира.

 

Жизнь современного человека изобилует стрессами и потрясениями, малоподвижный образ жизни и увеличение в рационе пищи с большим содержанием углеводов и жиров приводит к заболеваниям сосудов. Отсюда сосудистые спазмы и нарушения работы сердца, которые могут отравить жизнь любого человека. Мы подготовили для вас эффективные рецепты, которые помогут вам укрепить и очистить сосуды, снять спазмы и избежать развития страшных осложнений.

Средства для улучшения работы сосудов:

1-й рецепт исцеления: тысячелистник (для укрепления стенок сосудов):

Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день.

2-й рецепт исцеления: мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии):

Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день.

3-й рецепт исцеления: изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина):

Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить.

4-й рецепт исцеления: натуральная смесь для оздоровления сосудов:

Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте.

Целебный настой на основе хвои и плодов шиповника поможет вам восстановить нормальную работу сердечно-сосудистой системы, очистит сосуды, значительно снизит риск инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний, нормализует обмен веществ. Кроме того, это эффективное общеукрепляющее средство, которое поможет вам сохранить крепкое здоровье на долгие и долгие годы!

Целебный настой на основе хвои и шиповника:

Необходимо около десяти столовых измельченных сосновых иголок (можно взять иголки любых хвойных деревьев) залить полутора литрами воды чуть горячей воды, добавить четыре столовые ложки измельченных плодов шиповника, довести смесь до кипения, после чего держать на слабом огне еще десять минут. Снять отвар с огня и перелить в термос, дать настояться в течение 8-10 часов, процедить и охладить. Принимать целебный отвар следует по 150 мл три раза в сутки за полчаса до еды.

 

Отвар на основе целебных трав (ромашка, мята и душица) позволит укрепить организм, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и вегетативной нервной системы, обладает противовоспалительным эффектом. Целебный отвар также обладает выраженным болеутоляющим действием при болях различной локализации, зарекомендовав себя не хуже традиционных лекарственных средств.

Укрепляющий отвар – эффективный рецепт:

Приготовление и применение: необходимо смешать одну столовую ложкуцветков ромашки, по одной чайной ложке травы перечной мяты и травы душицы, залить одним литром воды, довести до кипения, после чего дать целебному отвару настояться в течение нескольких часов, процедить. Принимать целебный отвар следует по две столовые ложки через два часа после приема пищи в течение дня, предварительно немного охладив.

Если Вы часто болеете простудой, а также жалуетесь на отсутствие сил и подавленное настроение, то Вам необходимо срочно укреплять свой иммунитет. В этой статье мы расскажем, как это сделать самым простым и безопасным способом – при помощи лекарственных трав.

Средства и травы для укрепления организма:

1. Тибетское средство для повышения иммунитета «Сбор Четвёрка».

Для приготовления этого древнего целительного средства необходимо измельчить и смешать в равных частях следующие ингредиенты: берёзовые почки, бессмертник,лечебная ромашка и свежая трава зверобоя. Теперь залейте двумя стаканами очищенной кипящей воды одну большую ложку (столовую) приготовленной смеси, после чего дайте средству постоять под крышкой в тёплом месте три – четыре часа (для усиления эффекта рекомендуется настаивать средство одну ночь). Остуженное и процеженное через чайное ситечко или марлю лекарство принимают в тёплом виде по одному стакану вприкуску с чайной ложечкой свежего жидкого мёда за двадцать – сорок минут до приёма пищи. Продолжительность лечения: от одной до трёх недель.

2. Эхинацея для укрепления иммунитета.

Залейте двумя стаканами кипятка одну большую ложку высушенной эхинацеи (цветки, побеги и листья), а затем перелейте смесь в термос и оставьте его на ночь закрученным крышкой. После этого процедите настой через марлю и употребляйте его по половине стакана перед едой. Продолжительность одного курса: от десяти до тринадцати дней.

3. Девясил и плоды шиповника для укрепления иммунитета.

Для того чтобы приготовить это средство Вам нужно измельчить и смешать в керамической или деревянной ступке две части высушенных ягод шиповника и одну часть корневища девясила. Теперь залейте двумя стаканами кипятка две – три ложки приготовленного сбора в эмалированной кастрюльке и поставьте ей на медленный огонь. После закипания, проварите средство ещё пять минут. В процеженный и охлаждённый отвар перед употреблением добавляют одну – две капли пихтового эфирного масла. Рекомендуется принимать это народное средство не менее двух раз в сутки по половине стакана.

4. Укрепляющий иммунитет сбор.

Смешайте сушеницу топяную в одинаковых пропорциях с такими ингредиентами: семена кориандра, пустырник, душица, цветки липы, шишки хмеля, корень валерьяны и мелисса. Залейте полторы столовых ложки готовой смеси литром кипящей воды, после чего дайте средству настояться под крышкой пятнадцать минут. Употребляйте по пол стакана в день.

 

В период осенне-зимних холодов, когда наш организм ослаблен и подвержен инфекционным заболеваниям, особенно актуальным становится применение уникальных средств на основе целебных трав. Витаминные и укрепляющие средства помогут вам вашему иммунитету справиться с инфекцией в период эпидемий гриппа и ОРВИ.

Укрепляющие средства для иммунитета:

1-й целебный рецепт: необходимо две-три столовые ложки сухих листьевкрапивы залить одним литром кипяченой, но немного остывшей воды, плотно укутать и дать настояться в течение двух часов, после чего отвар следует процедить и принимать по 100 мл 2-3 раза в день за полчаса до еды.

2-й целебный рецепт: одну столовую ложку сухих листьев крапивы смешать с одной столовой ложкой плодов шиповника и одной столовой ложкой плодов черной смородины. Полученную смесь следует залить одним стаканом горячей воды, поставить на средний огонь (не доводить до кипения) на двадцать-тридцать минут, после чего снять отвар с плиты, процедить и остудить, принимать по половине стакана два раза в день утром и вечером.

3-й целебный рецепт: одну столовую ложку измельченных корней одуванчика залить одним стаканом горячей воды, поставить на плиту на средний огонь и держать в течение двадцати-тридцати минут, после чего процедить и остудить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день за двадцать минут до еды.

 

Существует ошибочное мнение, что заниматься повышением иммунитета необходимо исключительно в осенне-зимний период года. Но это далеко не так! На самом деле укреплять защитные силы организма нужно в течении всего года – именно в этом случае у болезней не будет никаких шансов обустроиться в Вашем организме! В этой статье мы собрали самые простые, но очень эффективные народные средства для укрепления иммунной системы, которые не сложно приготовить у себя дома!

Как повысить общий тонус и иммунитет?

Рецепт первый.

Необходимо смешать по половине стакана морковного и клюквенного сока (вместо него можно использовать и свежеотжатый лимонный сок), после чего добавить в смесь одну большую (столовую) ложку жидкого мёда. Принимают готовое средство по одной столовой ложке перед сном.

Рецепт второй.

Для приготовления иммунного настоя на основе листьев грецкого ореха залейте две столовых ложки измельчённых ложки листьев в термосе двумя стаканами кипящей воды, после чего плотно закройте пробку и оставьте смесь настаиваться на десять часов. Употребляют готовый настой по четверти стакана в сутки.

Рецепт третий.

Чтобы приготовить хвойный витаминный напиток для укрепления иммунитета Вам нужно тщательно промыть под холодной проточной водой две столовых ложки хвойных иголок, после чего прокипятить их в одном стакане очищенной воды пятнадцать – двадцать минут (при закрытой крышке) на медленном огне. Теперь дайте отвару немного постоять в тёплом месте (крышку не снимаем!), а потом процеживаем жидкость через вдвое сложенную марлю. Перед употреблением можно добавить в средство немного рассола от квашеной капусты или чайную ложечку мёда.

Рецепт четвёртый.

Для приготовления витаминного компота из трав следует приобрести в ближайшей аптеке мелису, перечную мяту, каштановый цвет и траву иван-чая. Теперь смешайте по четыре - пять столовых ложек каждого из ингредиентов, и залейте одним литром кипящей очищенной воды. Дайте смеси настояться под крышкой в тёплом месте около двух часов, а затем процедите жидкость через железное сито или марлю и употребляйте в любых количества на протяжении дня, смешав настой в одинаковых пропорциях с любым компотом.

Рецепт пятый.

Возьмите пол килограмма промытых и просушенных стеблей алоэ и положите их на полку в холодильник, обернув в пакет на пять – семь дней, после чего пропустите и через мясорубку и соедините получившуюся кашицу в равных пропорциях с жидким мёдом. Теперь смешайте массу с двумя стаканами кагора и принимайте по одной большой ложке трижды в день перед приёмом пищи.

 

 Как же хочется после зимы снова быть стройной, уверенно чувствовать себя на пляже и не комплексовать по поводу располневшей за долгие холодные месяцы фигуры. При этом совершенно нет желания изводить себя любимую, ограничениями в еде и терпеть голод; истязать непосильными физическими упражнениями...

Нет волшебной палочки, а жаль. Зато есть гречневая диета, которая поможет похудеть, сохраняя в процессе бодрость и жизнерадостность. В течение недели можно сбросить большую часть зимних «накоплений», а если запастись терпением и продержаться 15 дней – фигура преобразится еще более существенно. Диета на гречке – широко распространенный способ быстро снизить вес, почистить кишечник и стенки сосудов.

Описание диеты на гречке

Все наслышаны о питательности и пользе гречки. Калий, кальций, железо, магний – в гречневой каше есть все эти необходимые нашему организму микроэлементы. Богатая витамином В, гречка повышает стрессоустойчивость организма и поддерживает здоровье ногтей и волос, красивый цвет кожи.

Собственно, и голодать-то особо не придется, гречка очень сытная и питательная. Запивать ее нужно кефиром, ежедневное употребление которого восстановит здоровую работу всего пищеварительного тракта, наладит обменные процессы. Организм при этом будет вынужден тратить накопленные резервы, и жировые отложения будут таять на глазах.

Меню диеты на гречке:

Варить ничего не придется. Каждый вечер берем стакан гречки-ядрицы, промываем и запариваем половиной литра кипятка. Закрываем крышкой и оставляем настаиваться на ночь. На завтрак едим гречку – сколько душа захочет, а пожелает она, как ни странно, немного: несоленой гречки без масла много не съешь. Запиваем кефиром жирностью не более 1%, непременно свежим и без сахара.

В первый день диеты на гречке заварите один стакан крупы. Во второй день, если сможете съесть больше – заваривайте больше, с соблюдением тех же пропорций. Но кефира больше литра за весь день пить не нужно.

А как же утренний кофе, и любимый чай? Многие и проснуться утром не могут без чашечки бодрящего напитка. Побалуйте себя, но кофе должен быть некрепким, а чай – зеленым. Конечно, сахар исключается полностью.

Изнуряющее чувство голода вам не грозит, поскольку гречка – продукт очень питательный. Она может просто приесться, тогда меню можно разнообразить фруктами – разрешаются все, кроме винограда и бананов. Вы вполне можете позволить себе пару апельсинов или яблок в день.

 

Во времена наших бабушек и дедушек, перловка считалась одной их самых популярных круп. В наше же время перловка отошла на второй план, ее всё чаще стали заменять другими крупами. И это зря, ведь именно в перловке содержаться все самые полезные микроэлементы.

Диета на перловке полностью оправдывает ожидаемый результат. Начиная такую диету, вам не нужно будет переживать за свой бюджет, и ломать голову над диетическим меню. Перловая крупа очень доступна по цене и на её приготовление уходит меньше часа. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, из всех других диет лучше выбрать именно перловую диету. Перловая крупа представляет собой отшлифованное и обработанное зерно ячменя, в котором и содержится вся ценность.

 

Описание диеты на перловке

Перловка представляет собой ячмень в зерновой оболочке. Именно эта природная оболочка и несёт в себе всю пользу и ценность. В оболочке содержится огромное количество питательных микроэлементов, которые оказывают благоприятное воздействие на весь организм 

 

Кроме того, в перловой крупе содержится большое количество клетчатки. Клетчатка ускоряет метаболизм, именно поэтому лишние объемы уменьшаются как по волшебству.

В перловой крупе содержится большое количество белка, поэтому во время диеты, вы не будете чувствовать голодания. Сама по себе перловая каша очень сытная, поэтому чувство голода легко обмануть. Почитатели этой диеты отмечают не только снижение веса, но и улучшение состояние кожи лица и самочувствия в целом. Врачи также советует эту диету в лечебных целях. Большое содержание калия благотворно влияет на кровеносную систему. Йод, содержащий в крупе, препятствует развитию йододефицита в организме. Иногда отвар из перловки применяют при лечении аллергии, так как она обладает бактерицидным действием. Придерживаться диеты на перловке нужно в течение пяти - семи дней. В дополнение к перловой каше можно съедать половину зеленого яблока в день, пить много воды. Чай лучше пить зеленый и без сахара.

Перловая диета относится к краткосрочным диетам, и длиться примерно пять дней. Рацион такой диеты достаточно однообразен, но в этом есть свои плюсы - вы не тратите свое время на приготовление диетических блюд, экономите деньги и очищаете организм.

После пяти дней соблюдения перловой диеты вы худеете, как минимум, на три килограмма. Сочетать перловую кашу нужно с достаточно большим количеством простой негазированной воды, на завтрак можно пить зеленый чай, а перед сном травяной (мятный). Перловая диета очень эффективно очищает организм, особенно в первые два дня диеты. За счёт очищения желудочно-кишечного тракта вы теряете два килограмма.

В остальные три дня, за счёт потери калорий, жировая ткань постепенно сжигается, вследствие чего вы худеете ещё на пару килограмм. Не стоит переживать, что из-за скудного и однообразного рациона, вашему организму не будет хватать полезных веществ.

 

В перловке содержится калий, цинк, аминокислоты, а также лизин (вещество помогающее вырабатывать коллаген). Именно коллаген делает кожу гладкой и сияющей, способствует разглаживанию морщинок. Стоит отметить, что отвар из перловки обладает лечебными свойствами, в народной медицине его использует для лечения простудных заболеваний. Кроме того, употребление перловой каши препятствует развитию атеросклероза.

Читать далее...

В предвкушении праздника или какого-либо важного события каждый человек хочет выглядеть наилучшим образом. И чтобы не подвести себя саму, можно воспользоваться одним из самых эффективных решений для таких случаев - быстрой диетой, или, как её ещё называют, четырехдневной диетой. Основным правилом этой диеты является низкокалорийное питание. Такая диета абсолютно проста: вам не нужно будет стоять часами на кухне, чтобы готовить мудреные диетические блюда. Через четыре дня строгого соблюдения этой диеты вы заметите, как два-три килограмма уйдут сами по себе.

Описание четырехдневной диеты

Эта диета может быть стрессом для организма из-за резкого изменения в питании. Поэтому людям, у которых были какие либо проблемы с желудочно-кишечным трактом перед началом диеты лучше посоветоваться с врачом-диетологом.

Четырехдневная диета быстро даёт результат, но после её окончания не следует сразу возвращаться к высококалорийной еде, так как потерянные килограммы могут также быстро вернуться. Переходить на привычное для вас питание нужно постепенно, это и сохранит вес, и не станет ещё одним стрессом для вашего организма.

Если заниматься при этом физическими упражнениями или совершать прогулки быстрым шагом, потерянные сантиметры вообще не вернутся. Во время четырёхдневной диеты лучше ограничить или вовсе отказаться от употребления жирного и сладкого, а также от различных приправ и соли. При такой диете нужно потреблять много жидкости, свежевыжатые соки, зелёный чай, минеральную воду.

Меню четырёхдневной диеты:

В первый день диеты стоит придерживаться следующего меню: на завтрак - свежевыжатый холодный апельсиновый сок, отварное яйцо и чай без сахара, на обед - минеральная вода и сухофрукты, на ужин – свежий ананас или цитрусовые фрукты и также отварное яйцо. Второй день диеты: на завтрак - обезжиренный творог или сыр (двести грамм) и несладкое кофе, в обед можно съесть диетическое отварное мясо и апельсин, на ужин выпить стакан нежирного молока и какой-либо фрукт. Третий день: на завтрак нужно выпить зелёный чай или сок, в обед можно позволить себе овощи (помидор, огурец) и сыр, на ужин выпейте молока.

И заключительный, четвёртый день диеты: на завтрак - мюсли (пятьдесят грамм) с молоком и сок, на обед приготовьте свежий салат (двести грамм) с оливковым маслом, а на ужин - цитрусовые (лучше всего грейпфрут). Придерживайтесь такой диеты, и результат станет очевиден уже через четыре дня.

 

Если Вам необходимо в кратчайшие сроки немного подкорректировать свою фигуру, сбросив пару лишних килограмм, то наша статья, то, что Вам нужно! В ней мы собрали самые популярные и результативные виды так называемых скорых, экспресс – диет, которые и помогут Вам достичь желаемых результатов!

Экспресс - диеты: -2 кг за 4 дня

Вариант первый (четырехдневная диета).

Благодаря данному способу диеты можно сбросить до трёх килограмм за четыре дня.

Первый день.

За этот день Вы должны употребить в пищу отварное мясо (не более триста – четыреста грамм), а также триста грамм салата из свежих овощей (например, рубленой зелени, лука, огурцов и свежих томатов), который необходимо заправить обезжиренной сметаной.

Второй день.

Рацион должен состоять из двух вареных яиц, пятидесяти грамм твёрдого обезжиренного сыра и четыреста грамм свежих фруктов.

Третий день.

Две чашки нежирного мясного или три чашки овощного бульона, свежий салат (порция не более ста грамм) и двести грамм мягких сухофруктов (чернослив, курага, изюм и пр.).

Четвёртый день.

Четыреста грамм свежего домашнего творога, три отварных картофелины, четыреста грамм фруктов, один свежий средний томат и рубленая зелень.
Все продукты нужно делить утром на три – четыре равных части и употреблять через равные временные интервалы (через три часа) на протяжении всего дня. Кроме того, на время проведения диеты следует ограничить употребление других продуктов, а также исключить из рациона специи и приправы.

Вариант второй (кефирная однодневная диета).

Для того чтобы провести кефирную однодневную диету Вам необходимо с вечера заготовить полтора – два литра свежего кефира, после чего на утро разделить его на пять – шесть одинаковых порций. Каждую из них нужно выпить через одинаковый отрезок времени (например, через каждых два или три часа). Кроме того, нужно на протяжении всего дня соблюдать водный режим, чтобы не произошло обезвоживание организма. Для этого остаточно выпивать каждые сорок – шестьдесят минут по одному полному стакану очищенной тёплой воды (мелкими глотками). Если чувствуете, проводя такую разгрузку сильный голод, то можете съесть половину среднего грейпфрута.

Вариант третий (творожная экспресс-диета).

Также очень эффективной является творожная экспресс – диета на один день.

Меню на день: четыреста грамм рассыпчатого творога, две ложки отрубей и один литр свежего кефира с низким процентом жирности (разделить на равные порции и принимать, как и в прошлом варианте). Питьевой режим: через каждые сорок минут один стакан воды.