
Эта подборка поможет найти новые знания и впечатления. Она пригодится домохозяйкам, студентам, вахтёрам и вообще всем, кто хочет скоротать часы за интересным чтением.
Удовольствие от чтения напрямую зависит от электронной читалки. Поэтому прежде чем перейти к виртуальным полкам, советуем обратить внимание на программу Calibre для Windows, Mac и Linux. Пользователям iOS и Android стоит попробовать приложения iBooks или Moon+ Reader.
Лифтинг лица от Мамада Йошико
Представленное ниже комплексное упражнение для лица помогает противостоять провисанию лица и подтягивает его контуры.

Это упражнение также способствует уменьшению носогубных складок и избавлению от двойного подбородка.
Его рекомендуется выполнять ежедневно.
В основе упражнения лежит подъем височной мышцы, которая во многом и отвечает за провисание контуров лица.
Упражнение Подъем висков

Шаг 1.
Упражнение выполняйте перед зеркалом.
Поместите правую руку на область левого виска так, чтобы пальцы захватывали внешний угол глаза и наружный хвостик брови.
Слегка прижмите и потяните по диагонали вверх.
Важное примечание: лицо не должно наклоняться вперед.
Шаг 2.
Из положения Шага 1 начинайте медленно наклонять голову вправо, аккуратно растягивая шею.
Будьте внимательны, плечо не должно подниматься.
Шаг 3.
Оставаясь в этом положении, начинайте вытягивать язык от корня в направлении наклона головы.
Одновременно делайте выдох со звуком «Ха».
Вдох свободный через нос.
Сделайте 3-5 вдохов и выдохов, одновременно с выдохом продолжайте тянуть язык от корня.
Шаг 4.
Верните язык на место, затем расслабьтесь и верните голову в исходное положение.
Выполните упражнение таким же образом с другой стороны лица.
Выполняйте это упражнение ежедневно, и очень скоро результаты вас удивят.
Источник
http://sam.mirtesen.ru/blog/43609485984/Snogsshiba...rtesen.ru&paid=1&pad=1
1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.






Я уже готовила пармиджану, но это была вариация на тему, с мясом. Ну а теперь - самая настоящая, классическая южная пармиджана :)
Зумба (Zumba) – один из самых современных видов фитнеса, который пришел на смену монотонным и скучным тренировкам.
Читать далее
В мире есть немало невероятных поселений, где кажется инопланетным все: обычаи, сами люди и их особенности. И создается впечатление, что жителей там объединяет одна общая тайна. Всегда интересно приоткрыть завесу и узнать подробности.
Мы приглашаем вас совершить путешествие нон-стоп по удивительным уголкам нашей планеты.
В данном видео мастер классе показано как по 2-м выкройкам пошить 3 разных комплекта одежды: свитшот, брюки, футболку и бриджи.

Среди живых легенд нашего времени существовал человек – загадка, человек – маг, ученик Фрейда, Вольф Мессинг. Всем известно из разных источников - он предсказывал важнейшие события истории, исцелял безнадёжно больных, распутывал сложные преступления. Показывал сверхъестественные способности своей силы, благодаря которой, он мог повелевать волей людей. Несмотря на такой дар, он ничего не делал другим во вред .
Однажды он все же раскрыл один из ритуалов исполнения желаний. Этот рецепт был записан людьми на одном из его выступлений. Если вы готовы стать властелином своей судьбы — приступайте!)))

Эти пельмени лепятся в виде цилиндра. А главное отличие их в том, что фарш сначала обжаривается. Да и сами бораки не варятся, а припускаются, а затем обжариваются на растительном масле. Необычно и очень вкусно!
Список ингредиентов


Если Вы желаете сбросить несколько лишних килограмм, не используя дорогостоящие (и не всегда эффективные) препараты и не изнуряя себя голоданием, то эта статья – именно то, что Вы искали! В ней мы собрали самые популярные и результативные способы похудения на вкусном и полезном кисломолочном продукте – кефире!
ТОП 10 лайфхаков, которые облегчат работу с компьютером
Источник видео: Топ Факт