Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Воздушная запеканка с тыквой
Хоть я и не люблю этот овощ ,но меня этот рецепт тронул!
ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Этот рецепт несет в себе мощный заряд ПОЗИТИВА! Так что ваши близкие не останутся равнодушными. Вы будете купаться в нежной неге ласки и благодарности от ваших самых близких людей!
[показать]Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ
Данные упражнения предназначены специально для танцовщиц, балерин и моделей, у которых (как всем известно) шикарные стройные ноги. Для выполнения этих упражнений не требуется каких-либо специальных тренажеров, и это, естественно, огромный плюс.
Итак, перед тем, как выполнять упражнения, тебе нужно:
Все упражнения необходимо делать на голодный желудок, или через 2-3 часа после еды.
Надеть спортивный бюстгальтер.
Приготовить стул и скакалку.
Поехали!
Возьми в руки скакалку и начинай прыгать в нее в течении 3 минут, приземляясь на обе ноги сразу (здесь очень важно наступать полностью на всю стопу. Если будешь приземляться только на носочки, то ноги не будут не худеть, а накачиваться).
Продолжай прыгать, но теперь при каждом приземлении выставляй то правую, то левую ногу вперед. 🔹 Приземляйся также на полную стопу. Прыгай так 2 минуты.
Продолжая прыгать, меняй положение: теперь нужно попеременно приземляться то на правую, то на левую ногу. Прыгать таким образом необходимо еще 3 минуты.
После прыжков — маленький минутный перерыв. Походи по комнате, медленно поднимая руки вверх — вдох, опускай руки — выдох.
Теперь возьми стул со спинкой.
Поставь ноги на ширине плеч. Обопрись на спинку стула руками и начинай приседать, сгибая колени на 90 градусов. Необходимо сделать 3 подхода по 10 раз. Стопа должна полностью стоять на полу (то есть никаких приземлений на носочки!).
Далее нужно развести носочки стоп в разные стороны. Повтори предыдущее упражнение. 3 подхода по 10 раз.
Приседания. 2 подхода по 20 приседаний.
P.S. Если тяжело, то можно чередовать последние два упражнения.
При регулярном выполнении данного комплекса ножки становятся подтянутыми, стройными и худыми. Главное — регулярность!
[700x546]
Это цитата сообщения ЛИДАНА Оригинальное сообщение
ЧЕРЕЗ ДВЕ-ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА-ТРИ ГОДА.
Серия сообщений "косметология":
Часть 1 - Супер-пилинг для лица
Часть 2 - Тест на определение типа кожи.
...
Часть 30 - Плазмолифтинг: способ проведения, эффект и советы
Часть 31 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПЯТЕН НА ЛИЦЕ, ВЕСНУШЕК И ГИПЕРПИГМЕНТАЦИИ
Часть 32 - ЧЕРЕЗ ДВЕ-ТРИ НЕДЕЛИ ВЫ БУДЕТЕ МОЛОЖЕ НА ДВА-ТРИ ГОДА.
Это цитата сообщения Nik2003 Оригинальное сообщение
Секреты красивых волос индийских женщин
Ухоженные волосы – это гордость индийских женщин. Длина волос у них редко бывает выше середины спины. С самого детства в богатых семьях маленьких девочек учат следить за ними. Мы подготовили для тебя дельные советы от индийских красавиц. Используя эту информацию, ты сделаешь свои волосы более здоровыми и красивыми. Успехов в уходе за собой!
Волосы нужно мыть теплой водой, а ополаскивать холодной рисовой. Она подарит твоим волосам мягкость и блеск без применения дорогих салонных процедур. Чтобы приготовить такую воду, возьми стакан риса, хорошенько промой, залей водой и через некоторое время процеди через марлю.
После ополаскивания волосы протираются кусочком натурального шелка. Это дарит им блеск и мягкость.
Также индийские женщины используют кокосовое масло для красоты волос и кожи головы. К кокосовому маслу можно добавлять и другие масла. К примеру, масло амлы и розмарина избавляет от жирности, пачули – от перхоти, пихты – ускоряет рост, миндаля – увлажняет, бей – уменьшает выпадение и так далее. Нанеси на волосы, затем вымой голову, как обычно. Также эти масла можно добавлять в шампуни.
Для красоты волос можно сделать маску. Она отлично питает волосы и дарит им здоровый блеск.
Тебе понадобится на среднюю длину волос:
Это цитата сообщения SuperLissa Оригинальное сообщение
5 книг, которые полезнее любых дипломов
По материалам Библиотеки «Главная мысль. Бизнес-книги в кратком изложении»
Есть книги, которые дают больше, чем многие дипломы. Благодаря им вы открываете новые неизведанные миры, получаете мощные ресурсы для своего развития и движения вперед.
Такие книги окрыляют, вдохновляют, дарят силу и удачу, переворачивают ваше представление о мире и его законах. Их обязательно нужно читать, чтобы стать счастливыми, здоровыми и успешными.
«Пластичность мозга», Норман Дойдж
Доктор медицины, психиатр и психоаналитик Норман Дойдж делает в своей книге революционное заявление: наш мозг способен менять собственную структуру и работу благодаря мыслям и действиям человека! Он рассказывает о последних открытиях, доказывающих, что человеческий мозг пластичен, а значит, способен самоизменяться. В книге представлены истории об ученых, врачах и пациентах, которые смогли добиться удивительных трансформаций. Тем, у кого были серьезные проблемы, удалось без операций и таблеток вылечить заболевания мозга, считавшиеся неизлечимыми. Ну а те, у кого не было особых проблем, смогли значительно улучшить работу своего мозга.
Эта книга познакомит вас с потрясающими возможностями вашего мозга. Вы узнаете:
- восстанавливаются ли нервные клетки и можно ли нарастить мозги;
- как сделать так, чтобы мозг всегда был молодым;
- как учить языки так же легко, как это делает ребенок;
- можно ли лежа на диване наращивать мышцы;
- как избавиться от тревог, навязчивых идей и плохих привычек, используя пластичность мозга.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Палантин
http://www.liveinternet.ru/users/helga1972/post149818944/
[540x405]
В изнаночных рядах по-рисунку,накиды - изнаночными.Повторять узор с 5 по 12 ряд.Количество рядов в лицевых и изнаночных "дорожках" можно изменять.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Готовим на скорую руку 10
|
Порционные запеканки «СТОЖКИ» ИЗ ФАРША, ЯИЦ, КАРТОФЕЛЯ И СЫРА |
Сырный пирог из армянского лаваша |
Фаршированный картофель. |
|---|---|---|
|
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить |
СЫРНЫЕ ЛЕПЕШКИ С НАЧИНКОЙ ЗА 5 МИНУТ |
Конвертики из лаваша с ветчиной и сыром |
|
|
БАТОН, ЗАПЕЧЕННЫЙ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ |
15 самых вкусных начинок для блинчиков |
|
Вкусный рулет Мимоза |
Самые вкусные яичницы в мире |
 |
Готовим на скорую руку. Подборка 9
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Запеканка "Ленивая жена" - проще не бывает, вкуснее тоже.
Рецепт из серии "проще простого" или Как удивить любимых без особого труда.
Запеканка с пельменями "Ленивая жена" полностью оправдывает свое оригинальное название. Во-первых, в ее состав входят пельмени, а готовится блюдо просто необыкновенно просто и быстро. Именно эта запеканка нередко выручает меня, когда муж уже почти на пороге, а я позабыла приготовить ужин. Хотя и на завтрак такое блюдо очень кстати.
[673x504]
Замечательный рецептик на всякий случай!!!!Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Мотивы ирландского кружева 32
|
|
Красивый листочек |
GALINA ESAULOVA |
|---|---|---|
|
Мотивы от разных мастеров |
 [показать] Мотив |
морское вязание от Симочки Расимочки |
|
Цветок трилистник для ирландского кружева-МК |
|
|
|
Курсы Ирландского кружева Котельниковой Натальи |
|
Мастер-класс на цветочную композицию "Сиреневый букет" |
Мотивы ирландского кружева 31
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Тапочки-сапожки из мотивов связанные крючком - МК
Замечательный мастер-класс по вязанию домашних тапочек на основе стельки.Они вяжутся из трех мотивов,а если связать пять,то получатся сапожки.Этим мастер-классом поделилась Esperanza-70rus.
[показать]Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как улучшить мозговое кровообращение
Недостаточное мозговое кровообращение является причиной многих заболеваний. При хорошем кровоснабжении мозг способен выполнять нагрузку большой сложности, что влечет за собой более крепкое здоровье и лучшее самочувствие.
Если вы хотите чувствовать себя лучше, то задумайтесь, как улучшить мозговое кровообращение. Врачи предлагают нам немалое количество препаратов для улучшения мозгового кровообращения. Но гораздо безопаснее и полезнее разобраться с питанием.
Сегодня мы расскажем Вам о способах улучшения мозгового кровообращения при помощи народных средств, которые Вы сможете приготовить у себя на кухне за пару десятков минут.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Чебуреки из лаваша - проще простого.
Вот он оказывается, какой замечательный вариант приготовления чебуреков из лаваша, если нет времени на приготовление теста. Чебуреки теперь можно приготовить проще простого и они будут ничуть не хуже, чем из теста, которого будем готовить сами. Стоит попробовать и взять рецепт на заметку - присоединяйтесь!
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
СИРОП СОЛОДКИ - чудесное средство для чистки лимфосистемы!
Этот сироп творит чудеса!
А вот сам рецепт:
- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
ГОТОВИМ РОМАШКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ НОГ
[604x402]Соберите свежих цветков ромашки аптечной.Вымойте, отряхнуть от воды и дайте обсохнуть. Сушить их не нужно!
Цветами заполнить бутылку и залить растительным маслом до плечиков.
Поставить бутылку в тёмное место и настаивать 40 дней.
Не забывайте периодически встряхивать бутылку.
Через 40 дней процедите через марлю, остаток отожмите.
Хранить в холодильнике.
Масло втирать ежедневно в места, где расширены вены. Делать это очень аккуратно и бережно. Для более выраженного эффекта на ночь можно сделать компресс. Помогает очень хорошо, пользоваться желательно ежедневно.
Вместе с лечебным эффектом масло делает кожу мягкой, снимает раздражение, усталость и отеки.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Творожное суфле с красной и черной смородиной
Творожное суфле с красной и черной смородиной
Творожное суфле – очень простой и вкусный десерт. Наполнителем для этого лакомства могут быть любые ягоды или фрукты, как свежие, так и свежемороженные. Если ягодки сами по себе довольно кисленькие, то в суфле можно положить побольше сахара. Если же брать сладкие фрукты, то количество сахара стоит немного уменьшить.
Суфле получается очень нежным по консистенции. Можно варьировать количество желатина, и тогда десерт будет или совсем густым, или даже слегка жидковатым. У меня получился некий средний вариант, но это уже дело вкуса.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Приготовление скумбрии на мангале.
Да, пришло то время, когда можно себя побаловать чаще разными вкусностями с мангала. Хочу поделиться с Вами очень хорошим рецептом приготовления скумбрии на мангале. Здесь сама изюминка маринада. Рыба получается очень сочной и ароматной! Обязательно попробуйте!
