Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Говорят, что сбросить лишний вес легко, а вот удержать результат, чтобы вес не вернулся – трудно.

Вот 10 советов, которые помогут вам:

1. Взвешивайтесь ежедневно. Исследования доказывают, что людям, которые взвешиваются один раз в день, лучше удается держать вес на одном уровне, чем тем, кто взвешивается реже. Взвешивайтесь утром после посещения туалета и больше не становитесь на весы до завтрашнего утра. Ежедневные взвешивания помогут вам следить за своим весом и, если вы заметите повышение, вы можете сразу остепенить себя, внося поправки в ваше питание или физические нагрузки.
2. Используйте метод тарелки. Это простой и эффективный способ планировать сбалансированное, здоровое питание и приучить себя к хорошим привычкам в еде. По этому методу рекомендуется наполнять половину вашей тарелки овощами, и разделив оставшуюся половину поровну, наполнить одну часть полезным белком, а вторую – цельными злаками. Ешьте фрукты на десерт, и не забывайте о молочных продуктах с низким содержанием жира.
   

Читать далее...

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Приготовление Лимончелло

Зачем покупать в магазине "Лимончелло", когда вы сами сможете приготовить. Это совсем просто, а и интредиенты самые доступные. А хотите узнать рецепт приготовления, тогда читайте.
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Hersonckay Оригинальное сообщение

[496x382]

Посадка гортензии

Гортензия светолюбива, поэтому предпочитает солнечные места, но может расти и в полутени. Лучшее время для посадки весной первая половина мая, осенью - сентябрь.

Посадочные ямы выкапывают размером 50x50x60 см на расстоянии 1-1,5 м одна от другой. Их доверху заполняют почвенной смесью, состоящей из перегноя, листовой 14 земли, торфа, песка (2:2:1:1) и удобрений (10 кг перегноя, 20 г мочевины, 60 г гранулированного суперфосфата, 20 г сернокислого калия).

Ни в коем случае нельзя добавлять известь - гортензия ее не переносит.

Кустики сажают так, чтобы корневая шейка находилась на уровне почвы .После посадки растения защищают от полуденного солнца и от сильного ветра.

Первые два года соцветия удаляют, чтобы все питательные вещества шли на рост и развитие куста.

Далее...

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Домашний крем-ликер

Ингредиенты:

Водка — 0,5 л
Теплая вода — 300 мл
Сахар — 250 г (растворить в воде)
Растворимый кофе — 4 ч. л.
Ванильный сахар — по вкусу
Сгущеное молоко — 1 банка

Приготовление:

1. Все ингредиенты хорошо перемешать в блендере, залить в бутылочку и поставить в холодильник. Можно употреблять сразу, а может и постоять до нужного события, только перед употреблением необходимо будет перемешать.

Приятного аппетита!
[604x588]

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.
[500x333]

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

 

У всех женщин бывают такие проблемы, когда подарили букет цветов, а вазы, подходящей для него нет. Постараюсь вам помочь, представив мастер-класс по созданию авфоры из соленого теста.

 Берем ту же банку и картонные диски.

 Склеиваем усеченный конус.

[показать]

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

Народные приметы для садоводов-огородников!

 

Читать далее...

Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение

Кулинарное сообщество Li.Ru - Десерты

 

Крем из сгущенки

 

[700x466]

Читать далее

Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение

<

Кулинарное сообщество Li.Ru - Десерты

 

Крем для бисквита

 

[700x466]

Читать далее

Это цитата сообщения Kantemirova_Irina Оригинальное сообщение

*Часики с датой и приветствием,меняющимся
в зависимости от времени суток*Сердечки*часть2*
Как вставить часики (или что то другое, нужное вам) в дневник чтоб они всё время были вверху странички и не исчезали - читать ЗДЕСЬ
Другие флеш информеры:
Часики с датой и приветствием ЗДЕСЬ
Часики с датой ЗДЕСЬ
Вечные полные календари с часами и приветствием ЗДЕСЬ
Календарики с часами ЗДЕСЬ
Информеры обратного отсчёта времени ЗДЕСЬ
Музыкальные флешки-открытки ЗДЕСЬ
*1*



Читать далее [показать] Kantemirova Irina

Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Как за пять минут понизить давление

Китайская медицина мудра и очень профессиональна. Доктор посоветовал постоянно проводить именно такие манипуляции - поглаживание за ухом.

Эта точка-линия работает, когда массируется сверху - вниз, тогда давление понижается.
А если массировать снизу - вверх, то давление повышается. И массировать нужно сразу левую и правую сторону.

Кроме того, эта линия нормализует всю работу вашего организма, улучшает настроение и снимает головную боль.

Итак, как быстро понизить разгулявшееся давление.

[640x369]

Точка № 1
Это даже и не точка, а целая линия.
Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы.

Точка №2. Но на нее нужно не нажимать и не массировать, а только очень аккуратно поглаживать.
Почти незаметное движение сверху вниз шеи, еле касаясь только подушечкой пальца.
Повторить 10 раз с одной стороны, затем перейти на другую, хотя можно одновременно с двух сторон.

Вот такие тайны традиционной китайской медицины.

Источник: fotostrana.ru

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Топ-11 вкусных салатиков!

1. Салат «от Тиффани»

Вкусный и красивый салат, который замечательно украшает праздничный стол.

Ингредиенты:

● Куриное филе – 400 г.;
● Яйца куриные – 3 шт.;
● Сыр твердый – 200 г.;
● Орехи (миндаль, грецкие) - 100 г.;
● Чернослив – 6-8 штук;
● Виноград – 100 г.;
● Майонез.

Приготовление:

Куриное филе можно обжарить до готовности на сковородке с приправами, а можно просто отварить, как я это чаще делаю, остудить и порезать на мелкие кусочки.
Чернослив (а можно брать курагу или изюм) это моя инициатива – придает салату дополнительную вкусную нотку, вымочить минут 15 в горячей воде с добавлением нескольких капель коньяка. Затем чернослив порезать тонкими полосками.
Орехи (миндаль, грецкие, фундук) мелко потереть, но если их нет, то вполне можно и без них обойтись.
Сыр любой твердый (гауда, эдам, Российский и т.п.) и вареные яйца потереть на средней терке.
Далее выкладывать слоями на блюдо, можно пережде выстлать блюдо салатными листьями, но это совсем необязательно, особенно, если блюдо красивое само по себе. Итак:
● Курица + чернослив + майонез;
● тертый сыр;
● яйца.
Все слои пересыпаем тертыми орехами. Если продуктов много, слои повторяем.
Затем салат украшаем, Для этого виноградины разрезаем пополам, и, если они с косточками, косточки удаляем, а половинками виноградин выстилаем всю поверхность салата. Можно брать зеленый виноград, можно красный, а можно комбинировать разный.
Салату лучше дать настояться несколько часов, чтобы он пропитался.

2. Салат «Нептун»

Салат необычайно нежный и вкусный.

Ингредиенты:

● Креветки-300 гр.;
● кальмары-300 гр.;
● крабовые палочки-200 гр.;
● 5 яиц;
● 130 гр. красной икры;
● майонез.

Приготовление:

Отвариваем яйца, охлаждаем, отделяем белок от желтка, нарезаем белок. Желток можно оставить для украшения.
Варим креветки в слегка подсоленной воде. Я выбирал креветки меленькие, чтоб потом их не резать.
Затем в кипящую воду бросаем, предварительно нарезав на кольца, кальмары. Самое главное-не преварить их, иначе получатся резиновыми!
Нарезаем крабовые палочки.
Теперь добавляем пару столовых ложек майонеза, перемешиваем, и только потом добавляем красную икру (чтобы не полопалась). Соль-перец-по вкусу, но советую солить после смешивания всего, т.к. икра и майонез могут дать достаточно соли.

3. Салат «Сиротский»

Ингредиенты:

● Креветки (сырые, чищеные) — около 400 гр.;
● красная рыба (филе, слабосоленая) — около 350 гр.;
● красная икра — около 200 гр.;
● авокадо — 1 шт.;
● перец сладкий — 1 шт.;
● капуста китайская — около 1/4;
● сок половинки лимона (лимон не купили, но был сам сок — это зеленая бутылочка);
● майонез — около 150-200 гр.

Приготовление:

Креветки отварить в подсоленой воде и откинуть на дуршлаг (рекомендую забрасывать в кипящую воду и после закипания варить не более 2-3 минут).
Филе красной рыбы очистить от шкуры и костей и нарезать кубиками 7-10 мм.
Почистить и нарезать сладкий перец и авокадо.
Покромсать китайскую капусту (кто-то режет, кто-то рвет, кто-то комбинирует оба способа).
ну а потом, все ингредиенты сваливаем в салатницу.
Теперь все сбрызнуть лимонным соком.
Перемешиваем, добавляем майонез и опять перемешиваем (не солить!).
Ну и, наконец, украшаем салат красной икрой (можно просто выложить слой сверху).
Читать далее...

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Чистая плита без усилий.

Очень трудно бывает отмыть газовую или электрическую плиту.
Чтобы облегчить работу применяют специальный состав.
Он позволяет плиту не отмывать, а просто протирать.
Тонкий слой этой смеси на плите незаметен (на белой).
Зато при уборке любая грязь отмывается без усилий.

Процесс будет непрерывный. Первый раз хорошо отмойте плиту, затем смажьте составом. И живите спокойно, пока не помоете плиту (по необходимости). И снова чистую плиту смажьте. И т.д.

Вот рецепт: в поллитровую бутылку всыпать 3 столовые ложки пищевой соды, пол столовой ложки любого стирального порошка, 1 столовую ложку канцелярского клея, залить все стаканом теплой воды и хорошо взболтать. Ложки набираем с "легкой горкой".
Смазываем тонким слоем этого состава все открытые места плит (кроме конфорок).
У кого есть, можно использовать кальцинированную соду, но это более сильная щелочь. Состав может храниться длительное время.
[700x483]

Это цитата сообщения Galina_IV Оригинальное сообщение

[407x]
Пян се - это корейские дрожжевые пирожки с капустно-мясной начинкой. Готовятся они на пару и являются частью фаст-фуда. Смотрите, как приготовить пян се, и пробуйте эти вкуснейшие пирожки.

Ингредиенты:
Вода - 300 миллилитров
Сухие дрожжи - 5 грамм
Мука - 500 грамм
Капуста - 300 грамм
Фарш - 300 грамм
Смесь перцев, кориандр - по вкусу
Соевый соус - 1 чайных ложек
Чеснок - 2-3 зубчиков
Лук - 1 штук
ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

[700x443]

[236x68]

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Здоровое питание

Здоровое питание – залог вашего долголетия. Оно обеспечивает нормальное развитие организма человека.

Список продуктов для правильного питания

Правильное питание – это употребление здоровой еды. Она способствует укреплению организма за счет пополнения его полезными веществами. Как результат – хорошее самочувствие, отличная фигура.

Существует много продуктов здорового питания. Рассмотрим самые полезные из них.

• Яблоки богатые на витамины, железо, и минеральные вещества. Этот фрукт приходится по душе всем.
• Брокколи в одном стебле содержит суточную дозу витамина С и К.
• Гранатовый сок состоит из элементов, которые нормализуют обмен жиров и углеводов.
• Домашний йогурт содержит кисломолочные бактерии, которые поддерживают здоровье кожи, принимают участие в усвоении полезных веществ.
• Орехи состоят из жирных кислот, которые борются с проблемой холестерина в организме.
• Чеснок всем известно своими свойствами противодействия острым респираторным заболеваниям.
• Фасоль богата на клетчатку.
• Яйца насыщены белком и малокалорийные.
• Ягоды обогащают организм витаминами, клетчаткой.

Основные моменты здорового питания

Чтобы быть здоровым, недостаточно употреблять в пищу вышеперечисленные продукты. Должна быть некий порядок во всем этом.

Принципы здорового питания:

1. Кушать не спеша, тщательно пережёвывая.
2. Есть только за столом.
3. Делать это в спокойном, не возбужденном состоянии.
4. Все приемы пищи разделите на более мелкие порции(4-5 раз).
5. Вести активный образ жизни.
6. Не пить воду во время и после приема пищи.
7. Завтрак и ужин делать легким, обед должен быть посытнее.
8. Кушать натуральные продукты.
9. Принимать еду непосредственно после приготовления.
10. Употреблять больше фруктов и овощей, которые содержат клетчатку.
11. Исключить алкогольные и газированные напитки.

Рекомендации

Чтобы начать кушать полезную еду, много не нужно. Специалисты рекомендуют придерживаться таких правил:

1. Главный закон здорового питания – его сбалансированность. Все должно иметь свою систему. Нельзя есть только одни яблоки, а на следующий день только яйца.
2. Все полезные вещества исчезают при термической обработке. Поэтому, необходимо как можно меньше варить пищу. Но, конечно, и сырые продукты нельзя есть.
3. Ограничить употребление хлебобулочных изделий.
4. Использовать соль и сахар по минимуму.
5. Все приемы пищи должны проходить в одно и то же время.
6. Перекусы свести к минимуму.

Пример правильного питания

Давайте рассмотрим, из чего может состоять здоровое меню человека:

• Утро: Легкая каша (овсянка), фрукты, сыр.
• Перекус: фрукты, овощи.
• Обед: мясное блюдо.
• Полдник: кефир, бананы, йогурт (низкой жирности).
• Ужин: салат из овощей, немного мяса.

Если вы хотите что-то скушать непосредственно перед сном, то для этого отлично подойдет нежирный сир, ряженка или легкий салат.

Вывод

Здоровое питание – важная часть жизни человека. От того, что он кушает, зависит его физическое и моральное здоровье. Поэтому необходимо уделять максимум внимания этому вопросу.

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

1. Если по какой-то причине, вы напечатали текст заглавными буквами, когда делать этого было не нужно, то выделив его и выбрав комбинацию Shift+F3, вы измените выделенный заглавный текст на строчный.

 

2. Быстрая вставка даты осуществляется при комбинации клавиш Shift+Alt+D. Дата указывается по принципу дня, месяца и года. Аналогичная схема проделывается и со временем, только в конце вместo "D" ставится "T".
3. Ускорение курсора при помощи стрелки осуществляется при зажатой клавише Ctrl.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Посеревший от частой стирки бюстгальтер уже не выглядит так привлекательно, как в день его покупки.
Чтобы вернуть белью первоначальный цвет, вы можете воспользоваться специальными покупными средствами или же проверенными народными методами, о которых мы сегодня поговорим.
Итак, давайте же выясним, как отбелить бюстгальтер.
Читать далее