Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
1. Кубики льда
Если каждый день протирать кожу кубиком льда, кожа будет все время в тонусе и ее цвет будет как у молодой девушки. Такой эффект объясняется очень просто: холод вызывает прилив крови к лицу, сокращение пор, подтягивание кожи. А усиленная циркуляция приводит к улучшению обменных процессов, что надолго отодвигает старение кожи и ее дряблость.
2. Ретинол против морщин
Использование кремов с ретинолом насыщает кожу витамином А, который вызывает активное обновление клеток. Жидкий витамин А (продается в аптеках) нужно добавить в свой ночной крем – получится настоящий «коктейль молодости». Но с этим средством важно не перебарщивать. Добавлять нужно 1-2 капли, не больше.
3. Регулярный пилинг
С возрастом кожа становится суше, на ее поверхности больше скапливается отжившие свое частички эпидермиса. В результате пилинга омертвевшие частички удаляются, а новые, содержащие влагу, поднимаются к верхним слоям. Активные ингредиенты лучше впитываются ими и проникают глубоко в кожу. В результате она выглядит более молодой.
4. Защита от солнца
Воздействие ультрафиолетовых лучей может вызвать появление морщин и пигментных пятен. Используйте кремы, содержащие SPF-фильтры (зимой – с фактором защиты 15, летом – с более высоким, в зависимости от типа кожи), а также витамины А, Е и С, которые усиливают их защитное воздействие. Особенно берегите кожу в дневное время, когда излучения очень сильны и обязательно носите очки с фильтрами.
5. Интенсивное увлажнение
Большинство кремов для разглаживания морщин достигают эффекта именно за счет усиленного увлажнения. Поэтому необходимо ежедневно пользоваться увлажняющими средствами. Самыми сильными в косметологии увлажнителями считаются гиалуроновая кислота, глицерин, и ланолин. Тажке хорошо перед нанесением крема обрызгивать лицо минеральной водой (не газированной).
[231x129]
Это цитата сообщения Sonya-mur Оригинальное сообщение
Как я и планировала - села на диету - сегодня был 7 день.
[604x454]Сказать какой у меня был вес после НГ не могу, поэтом сколько скинула за 7 дней тоже не могу. Могу только сказать, что в талии ушло 4-5 см, в бедрах - 2 см, в груди - 3 см. Заметно уже, это радует. Но нужно скинуть еще минимум 5 кг, потом буду заниматься в тренажерном зале. Сейчас с этой мыслью завязала из-за жесткой диеты.
Почему именно такая диета? Все просто, я могу удержаться только на такой, так как я могу кушать все, что придет мне в голову, просто учитывать калорийность. На счет состояния - за 7 дней мне не было плохо, только в день после 100 ккал, немного плохо, но после того как скушала яблоко - все вернулось на свои места :)
В общем буду работать над собой... :)
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Тонкий лаваш на сковородке
|
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Отличная диета для похудения.
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.
[500x500]
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - За 7 дней уходит до 10 килограмм. Полезные советы.
Часть 2 - Минус 6 килограмм за 10 дней. Худеем к лету! Все реально.
...
Часть 29 - Меню диеты «Чаровница»
Часть 30 - О такой диете мечтаю многие! Забери себе, чтобы не потерять.
Часть 31 - Отличная диета для похудения на 2 недели.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Источник:https: //vk.com/maihoum?w=wall-52361900_84951
Volody24 gl
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
ИНТЕРЕСНЫЙ ЦВЕТОК - ЛАКОНОС
Лаконос (фитолакка американская) - ядовитое растение, высота которого нередко достигает трех метров. Фитолакка американская имеет толстые ветвистые стебли, вертикальный корень, эллиптические листья, собранные в кисти мелкие цветки и фиолетово-черные плоды.
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
|
Зумба-фитнес
Танцевальная тренировка от Кении Рибейро-САМБА Латиноамериканские танцы+разминка |
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
дух и влагу. Но вот прошло еще две недели. Замечаю, что замульчированные растения чуть-чуть отстают в росте от контрольных. В чем дело? Не поленился - измерил температуру на глубине 10 см. Выяснилось, что под мульчей она на 2-3 градуса ниже, чем на открытых участках. Эх, как же я сразу-то не догадался, что под травой земля хуже прогревается! Пришлось мульчу временно убрать до тех пор, пока почва как следует не прогрелась, а потом разложить снова.
Замульчировал и надолго забыл про сорняки!
Но в общем, вот что я вам хочу сказать, дорогие коллеги-огородники: с мульчей лучше, чем без нее. Спину на замульчированном участке гнул гораздо меньше, поливал - тоже. Только приходилось мульчу изредка добавлять, чтобы ее высота была сантиметров пять от земли. Через такой слой сорнякам не пробиться.
Ну а если сравнивать опавшие листья и скошенную траву, то трава мне нравится больше - влагу лучше удерживает. Теперь буду мульчировать кустарники и деревья
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
ТВОРОГ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
 |
|
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
[604x333]Говорят, что мёд чудодейственное средство для всех типов кожи. Известно, что мёд использовался с древних времен для лечения порезов, ожогов кожи и уменьшения отеков, лечения угревой сыпи за счет своих противовоспалительных и антибактериальных свойств.Я решила разобраться в этом вопросе подробнее и узнать, чем же полезны медовые маски , которые пользуются такой большой популярностью и являются настоящим праздником для нашего лица и тела. Давайте рассмотрим, самые сильнодействующие компоненты мёда для сохранения красоты и здоровья нашей кожи.
ГЛАВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ МЁДА
Витамин B1- необходим для правильной жизнедеятельности кожи и сохранения ее здоровья.
Витамин В2-защищает кожу от повреждений свободных радикалов.
Витамин В6-необходим для формирования новых клеток кожи. Сохраняет кожу увлажненной и здоровой.
Витамин B3- противовоспалительный компонент. Защищает кожу от прыщей и воспаления. Смягчает и увлажняет сухую кожу.
Витамин C- применяется для заживления кожи, снятия сухости кожи, стимулирует выработку коллагена.
Цинк — замедляет процесс старения кожи.
Полифенолы- замедляют окислительные процессы в клетках кожи, останавливая старение.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН МЕД ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА И СВОЙСТВА МЁДА?