ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА: ПОЗЫ И УПРАЖНЕНИЯ НАЧИНАЮЩИМ
Позвоночник: тянем-потянем
«Раскрытые» таз и плечи — залог корректной работы с позвоночником
Проблемы спины — бич современности. Ходим мы мало, стоим и того меньше. Сидеть мы любим на мягком, но не на своем «мягком», а на мебели помягче, усевшись на крестец и скруглив поясницу. Гордо расправлять плечи не в нашем амплуа. Дни напролёт мы медитируем на дисплей компьютера в позе вопросительного знака — вопрошасане. Результат — пышные букеты заболеваний опорно-двигательного аппарата. Врачи только вздыхают: «Ну не знаю, что с Вами делать… Займитесь, что ли, йогой…»
И вот начинается самое интересное. Вы приходите на йогу. А тут столько всего! «И зачем столько всего? — думаете вы. — Мне же только для спины надо, чтоб не болела». Однако спина не гоголевский Нос и отдельно от всего тела не живёт. Поэтому посмотрим, что и зачем необходимо делать, если вы объявили войну проблемам спины и вооружились хатха-йогой.читать далее...
Управляйте цветом
Разные народы издревле использовали цвет как часть символики во время религиозных или государственных обрядов. Однако истинное его значение для человеческой психики было открыто лишь в 50?х годах прошлого века швейцарским ученым Максом Люшером. Он высказал мнение, что каждый из цветов символизирует определенную психологическую потребность или склонность. Поэтому цветовые предпочтения прекрасно характеризуют человека. Существует и обратная связь: делая ставку на тот или иной оттенок, мы можем повлиять на свой внутренний мир. Имейте это в виду, выбирая одежду или предметы интерьера.
Тайны цвета:
Желтый – цвет детства, творчества, ярких эмоций. Люди, предпочитающие его, полны жизненной энергии, обладают богатой фантазией, но, возможно, несколько инфантильны. Этот цвет в одежде добавит вам раскованности и жизнерадостности.
Красный – цвет активного освоения мира, энергии, амбиций. Он действует возбуждающе и повышает тонус. Но будьте осторожны: в больших количествах он утомляет и раздражает.
Зеленый – цвет настойчивости, упрямства, отстаивания своих интересов. Его предпочитают люди, стремящиеся к победе либо очень ценящие свою независимость. Если вы относитесь к этой категории, зеленый цвет поддержит ваш внутренний настрой.
Синий – цвет разочарования, усталости, недаром в английском языке понятия «унылый», «подавленный» и «синий» выражаются одним словом – «blue». На психику этот цвет действует угнетающе, но в то же время и успокаивающе.
Черный – цвет депрессии, отказа от контактов с внешним миром. Человек, предпочитающий его в одежде и интерьере, либо глубоко подавлен, либо не уверен в себе и хочет казаться закрытым. Если вы чувствуете себя подавленно, избегайте черного цвета
[показать]
Ноль скрывается в.. . яйце.. .
В Древнем Риме было правило: любую трапезу начинать с яйца.. .
... ab ovo... от яйца.. .
...латинское выражение, свидетельствующее о начале нового цикла, в значении "начать сначала", "начать с нуля"
[показать]
Ноль, при всей привычности его использования, до сих пор остается самым загадочным числом.. .
Ноль - это ничто и всё одновременно.. . символ и Вечности, и Бесконечности.. . начало и завершение.. . замкнутый круг.. . пустота.. .
В восточном сознании Пустота божественна, только бессущное, непредставимое и есть настоящее, истинное.. .
Для римлян же Пустота, Ничто, Ноль - исчезновение, небытие - нечто пугающее.. .
"В цифре ноль таится намек на неописуемое и невыразимое, в ней заключено беспредельное и бесконечное. Вот почему ее издавна боялись, ненавидели, а то и запрещали"(Чарлз Сейф, американский математик)
Римляне нуля не знали, а потом долго не признавали.. .
Зачем нужно число, которое ничего не исчисляет, навевает страх? !
Да и непозиционная системе счисления
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА. Йога.
1. Всегда говорите правду. Придерживайтесь правды даже с риском для жизни.
2. Никогда не обвиняйте других и не говорите о них плохо. Всегда контролируйте язык — и во время разговора, и во время еды. Не говорите много. Всегда говорите приятные и полезные вещи. Речь — исходящая энергия. Чем меньше вы говорите, тем больше энергии собираете. Ум болтунов всегда неустойчив.
Сохраняйте моуну (безмолвие) каждый день в течение двух-четырех часов, если можно — даже до полудня; затем, через некоторое время, соблюдайте безмолвие один день в неделю и так далее - до двух недель в месяц, с интервалами. Это помогает сосредоточению. Съедайте немного за один раз. Никогда не переполняйте желудок. Никогда не становитесь рабом собственного языка. Тот, кто небрежен в еде, кто раб своего вкуса, не способен соблюдать брахмачарью. Ибо существует тесная связь между языком и гениталиями.
Это цитата сообщения Janna_Osypa Оригинальное сообщение
Изменив прошлое,мы открываем будущее.
[показать]«Жизнь надо прожить так, чтобы не было мучительно больно…» Легко сказать, но, вероятно, практически у каждого человека в прошлом были ситуации, которые хотелось бы изменить, которые тяжело и иногда даже стыдно вспоминать.
Основные проблемы идут родом из детства, они больше всего ранят и накладывают неизгладимый отпечаток на последующие события нашей жизни. У кого-то не складывается личная жизнь, у кого-то — вечные проблемы на работе, а кто-то постоянно жалуется на здоровье — затрагиваются все сферы жизни. И этот клубок проблем увеличивается как снежный ком. Постепенно начинает казаться, что ничего нельзя изменить, что так будет всегда. Многие даже не задумываются, что может быть по-другому, и воспринимают данную реальность как норму.
Причины могут быть самыми разными: ушёл любимый человек, в детском саду над ребёнком смеялись, начальство не оценило и т. д. И все эти события из прошлого неизменно влияют на наше настоящее, доставляя множество переживаний. Постоянно прокручивая в голове эпизоды из прошлого, Вы как будто «зависаете» в той больной ситуации и бесконечно ходите по кругу.
[показать]
Жанна Осыпа
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Увеличиваем рисунок на компьютере!!! Очень просто!
[400x248] Я давно хотела узнать , как можно увеличить рисунок, сделать его форматом больше чем А-4. 1.Выбрать на компьютере программу Microsoft Office Excel 2007, нажав на надпись 1 раз курсором ( левая клавиша мыши):
Это цитата сообщения Janna_Osypa Оригинальное сообщение
Научись говорить"нет"!
ГРАНИЦЫ
Большинство людей испытывает затруднение в том, чтобы говорить «нет». Мы можем легко говорить «нет» и устанавливать пределы, если у нас нет доступа к страхам Эмоционального Ребёнка; но если мы хоть немного соприкасаемся с собственным стыдом и шоком, необходимость остановить кого-то провоцирует в нас первобытную панику.
[показать]Я предлагаю вам просмотреть список и подумать, случались ли такие вторжения с вами в детстве и продолжаются ли в настоящем. Просматривая список, вы можете заметить, когда сами вторгались в других. Но чувство вины — не самое лучшее состояние, чтобы начать расти. Когда мы остро осознаём, как вторжение случилось и случается с нами, мы становимся гораздо более чувствительными и менее склонны вторгаться сами или допускать вторжение в себя.
1.Когда вам говорят, что вы чувствуете, хотите, думаете или что должны делать.
2.Когда вас подводят кто-то нарушает обещание, опаздывает, делает не то, что говорит.
3.Когда ваши чувства лишаются достоверности. То есть: «Непонятно, почему ты так себя чувствуешь» или: «Почему ты боишься, чего тут бояться?»
4.Когда вас дразнят. (Если между людьми нет любви и доверия, это нападение.)
5.Когда к вам снисходят, обращаются с вами, как с ребенком, или ведут себя покровительственно.
6.Когда вас игнорируют, не слушают или резко прерывают контакт. (Никто не обязан предоставлять нам внимание, если не хочет; но если общение начато, мы вправе ожидать, чтобы человек присутствовал.)
7.Когда не соблюдается ваше физическое пространство. Например: кто-то что-то берет без спроса или заимствует и не возвращает.
8.Кто-то хочет быть всегда правым и оставляет за собой последнее слово.
9.Когда не уважается ваше «нет».
10.Когда вы подвергаетесь насилию или угрозам (покинуть вас, наказать или причинить боль.) Это насилие может выражаться в любой форме — словесной, энергетической или физической.
11.Когда к вам предъявляются требования.
12.Когда вами манипулируют с помощью гнева, вины, ожиданий, настроений, беспомощности, болезни, секса.
13.Когда вы сталкиваетесь с неадекватной сексуальностью (взрослый и ) или нечувствительностью в сексуальном акте.
14.Когда вы подвергаетесь давлению, критике, суждению, или когда вас делают «меньше»,
чем вы есть.
15.Когда вам дают непрошенные советы.
Чтение этого списка и работа с ним поможет вам яснее увидеть, как глубоко вы травмированы, как продолжаете позволять себе вторгаться в других, и как разрешаете другим вторгаться в себя. Всё это похоже на случившееся с вами в детстве. Эта работа может стать большим потрясением, потому что внезапно вы можете осознать, что переживают дети. Вы увидите, что небольшие аспекты нашего воспитания, которые мы считаем тривиальными, на самом деле являются глубокими вторжениями и вызывают шок.
Janna_Osypa Из источника.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Ставим точку в борьбе с черными точками!
[800x600]Помимо признаков старения, таких, как морщины и потерявшая свежесть кожа, женщин донимают еще две напасти - акне и черные точки, или комедоны, на лице. И совершенно зря принято считать, что такая беда - удел только совсем юных девушек, черные точки встречаются и у дам предпенсионного возраста! Конечно, это не акне и не угри, но наличие черных точек делают вид кожи крайне неухоженным, что неприятно для любой женщины.
Это цитата сообщения alla-ta Оригинальное сообщение
7 мистических свойств денег
Власть денежных купюр над людьми неоднократно описывалась классиками художественной литературы, а о самих деньгах с давних времен складываются всевозможные легенды, создаются мифы, приметы и суеверия.
1 Копейка рубль бережет. Одно из самых распространенных утверждений, многим оно знакомо с самого детства. Разумная экономия никому не повредит. Еще древние греки говорили, что деньги привлекают деньги. Следуя этому правилу, нужно всегда оставлять в кошельке мелочь после покупки. То же самое относится к теплой одежде, убранной в шкаф на время теплого сезона — оставьте в карманах несколько монет. Одна монетка будет привлекать другую — это и есть та самая магия денег.
Научиться экономии помогут некоторые советы.
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение
30 Интересных фактов о популярных книгах
Устройтесь поудобнее, прежде чем читать этот пост.
Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Главные правила психологии
[600x400]1. Правило Зеркала.Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.
2. Правило Выбора.
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.
3. Правило Погрешности.
Я согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.
Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение
Чистка компьютера от вирусов: приводим в порядок ОЗУ и реестр