[показать]Ингредиенты:

225 г размягченного сливочного сыра

1 стакан сахарной пудры

1 чайная ложка ванилина

225 г взбитых сливок

280 г черники или голубики (можно замороженную использовать), сваренной с сахаром для начинки, или варенье

Основа:

3 стакана крошки от печенья

6 столовых ложек размягченного сливочного масла

Приготовление:

Продолжаем серию мастер-классов на тему ажурных пейсли или "Турецкого огурца".

Сегодня я хочу представить вашему вниманию великолепный мастер-класс и авторскую разработку мотива мастерицы Екатерины Бухонцовой, опубликованный в журнале "Дуплет".

[600x936]

Смотреть мастер-класс

[600x883]

Источник: Вязание - Моя копилочка

В частях 1 и 2 мы изучали, как вяжутся наиболее простые мотивы пейсли или "Турецкий огурец".

Сегодня мы перейдем с усложненным вариантам пейсли и научимся создавать сложные композиционные узоры из мотивов "Турецкий огурец".

В этом нам помогут изумительный мастре-класс и авторские разработки Екатерины Буханцовой, опубликованные в журнале "Дуплет".

Вот такие композиции можно создавать из мотивов пейсли, которые будут предложены вашему вниманию в этом сообщении:

[600x944]

Бесплатные выкройки и идеи переделок одежды - огромная подборка (много фото)

[показать]

[показать]

Из бисера можно сделать очень много красивых, оригинальных поделок. И если проявить еще и фантазию, то можно самые обычные, на первый взгляд, вещи, могут быть использованы для разных целей, например, шарики из бисера. Вроде бы самая оригинальная вещь, зато применений ей уйма. Их можно использовать для создания деревьев, цветочных композиций, вставлять в украшения, а можно приделать красивую ленту и повесить их на новогоднюю елку в качестве новогоднего шарика из бисера.

Мастер-класс по оплетению бусиныот Aljonka-1199

МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ «ПЛЕТЕНИЕ ШАРИКОВ ИЗ БИСЕРА»

Исходное сообщение Не_лапулька



Работа с вкладками :
Ctrl+1-8 – Переключение на вкладку, положение которой на панели вкладок соответствует нажатой вами цифре.
Ctrl+9 – Переключение на последнюю вкладку независимо от ее номера.
Ctrl+Tab – Переключение на следующую вкладку, то есть на одну вправо.
Ctrl+Shift+Tab – Переключение на предыдущую вкладку, то есть на одну влево.
Ctrl+W, Ctrl+F4 – Закрыть текущую вкладку.
Ctrl+Shift+T – Открыть повторно последнюю закрытую вкладку.
Ctrl+T – Открыть новую вкладку.
Ctrl+N – Открыть новое окно браузера.

[показать]

Работа с вкладками :
Ctrl+1-8 – Переключение на вкладку, положение которой на панели вкладок соответствует нажатой вами цифре.
Ctrl+9 – Переключение на последнюю вкладку независимо от ее номера.
Ctrl+Tab – Переключение на следующую вкладку, то есть на одну вправо.
Ctrl+Shift+Tab – Переключение на предыдущую вкладку, то есть на одну влево.
Ctrl+W, Ctrl+F4 – Закрыть текущую вкладку.
Ctrl+Shift+T – Открыть повторно последнюю закрытую вкладку.
Ctrl+T – Открыть новую вкладку.
Ctrl+N – Открыть новое окно браузера.

На данный момент считается общепризнанным, что аэробная нагрузка помогает сжигать жир. Спортивные залы заполнены беговыми дорожками, степперами, эллиптическими, гребными, вело- тренажерами, на которых люди, желающие похудеть, проводят по 40-60 минут, выполняя движения средней интенсивности - бег, ходьба, кручение педалей и т.д..

Согласно теории этого вопроса, после 20-30 минут занятий на подобных тренажерах в условиях полноценного снабжения тканей кислородом, начинают сгорать жиры (первые 20-30 минут физическая работа выполняется за счет углеводов - т.е. за счет сахара в крови, гликогена в печени и мышцах).

Конечно, не обязательно использовать тренажеры, можно просто бегать по парку, ходить по длинным лестницам, ездить на велосипеде и т.п.

Главное условие - такая тренировка должна выполняться не менее 30 минут (иначе она просто не имеет смысла, т.к. жир еще не начнет использоваться в качестве топлива), и проходить при средней интенсивности нагрузки. 

Факты, действительно подтверждают это - тот, кто находит время регулярно потренироваться, тот, действительно худеет.

Однако, по мере изучения теории влияния аэробной нагрузки на организм человека, у меня стали возникать некоторые вопросы.

1. Если аэробная нагрузка преподносится, как непременное условие достижение идеального веса и красивой фигуры, то как тогда относиться к красноречивой истории с Джейн Фондой - создательнице аэробики. Несколько лет назад "королева аэробики" сделала ошеломляющее признание: оказывается ее фигура - не результат многочасовых ежедневных изнуряющих физических упражнений, а ловкость рук пластического хирурга. Еще в 1989-1992 годах Фонда сделала ряд операций по улучшению формы тела и бюста, в том числе удалила себе два нижних ребра, для того, чтобы ее талия стала еще тоньше.

Но не говорит ли это о том, что возможности аэробики изрядно преувеличены?

2. Вторая новость касалась исследований Американского Центра контроля и предотвращения болезней. Специалисты центра изучали здоровье легкоатлетов и пришли к парадоксальному выводу: чем больше километров пробегал спортсмен за год, тем выше его шанс получить вирусное простудное заболевание.

Например, трехчасовой бег в марафонском темпе (а именно нагрузка такой интенсивности и рекомендуется во время занятий аэробикой) снижает иммунные возможности организма на 50-65%. Чтобы потом восстановить иммунитет до нормального уровня спортсменам требовалось от 1 до 3 дней, и именно в этот промежуток они были подвержены опасности подхватить простудные заболевания.

Получается, что длительная аэробная нагрузка снижает иммунитет.

3. Меня всегда интересовал вопрос о тренировках и питании балерин.

Балерины тренируются по 10-12 часов в сутки, режим нагрузки у них аэробный. 

Давайте посчитаем примерно расход энергии у балерин.

В среднем если брать, что аэробная нагрузка в час способствует расходованию 300ккал энергии, то балерина за сутки сжигает около 3000ккал только за счет физической нагрузки. А ведь существует еще и основной обмен, который будет никак не меньше 1000 ккал. 

Но и балерина не только работает по 10-12 часов, она еще спит, ест, ходит по магазинам и т.п. Просуммируем и эти траты энергии (оставшиеся 12-14 часов), которые приблизительно распределим следующим образом:

8 часов на сон = 50 ккал х 8 часов = 400 ккал;

2 часа на спокойную ходьбу (дорогу из дома до работы и обратно, походы по магазинам) = 190 ккал х 2 часа = 380 ккал;

2-4 час на отдых сидя или лежа = 65 ккал х (2-4) часа = 130-260 ккал.

В итоге получится, что 50-ти килограммовая балерина в среднем тратит в сутки около 5000 ккал энергии.

Это примерно столько, сколько тратят шахтеры или землекопы.

Но давайте посмотрим на питание балерин.

Питание у них специфическое, вот что пишет одна из них:

" В 1970-е годы, во времена моей учебы в московском училище (не думаю, что с тех пор что-то кардинально изменилось), вес девочек старших классов не должен был превышать 50 кг независимо от роста. После рубежного пятого класса в программу входил дуэтный танец, и считалось, что мальчикам больше 50 кг поднимать

Перелистывая словарь французского разговорного языка, набредаешь на любопытные, порой – забавные мелочи.
***Если француз хочет спросить у приятеля о том, как идут дела, он вовсе не обязательно употребит распространенное «Коман са ва?» (comment зa va?). Он может произнести зарифмованное : «Са колль, Анатоль?», что по-русски можно перевести, как «Ну, что, дела-то клеятся, Анатоль?». При этом его не смущает, что перед ним отнюдь не к Анатоль, а к какой-нибудь Марсель или Роже.
***Рифмованные присказки вообще распространены: соглашаясь с высказыванием приятеля, имя которого - Мишель, француз может сказать «Сэ жюст, ОгЮст!» - «Это точно, Огюст!»
*** В детстве мы кому-нибудь, похваляющемуся силой, иронически говорили: «Подумаешь,силач Бамбула, поднимает четыре стула!» Так вот, если француз кого-то называет бамбулой, он может иметь в виду вовсе не силача, а просто негра, или, по-новомодному, афроамериканца.
***Слово «барда» (barda) – означает вовсе не то, что вы подумали, а военный скарб, багаж. И потому «бардачок» в кабине автомобиля – просто багажничек, хотя порядок в этом ящичке часто действительно оставляет желать лучшего.
***Вместо «телефон» француз может иронически сказать «бавафон», - то-есть «болтофон», поскольку глагол «бавардЕ» (bavarder) означает «болтать».
*** «Беде», произнесенное французом, вовсе не искаженное «биде». Это сокращенное «банд дессинЕ» - «рисованная лента», комикс. Отношения к известному сантехустройству , как вы понимаете, не имеет.
*** Желая охарактеризовать что-то как провал, катастрофу, француз может сказать «БерезинА!», памятуя о печальном для французской армии историческом событии.
*** Восклицание «Бонсуар!» в устах француза иногда может означать вовсе не вечернее приветствие, а что-о вроде нашего «Здрасьте!» , «Вот так тАк!», «Приехали!»
*** Когда непонятно, что происходит на темном экране или рисунке, мы говорим «Бой в Крыму, все в дыму..», или, хуже того, - «Темно, как у негра…», (дальше вы помните). Француз же употребит тоже образное, но вполне литературное «Combat de negres dans un tunnel» - «Сражение негров в туннеле».
*** Фанфан - не просто имя из замечательного фильма. «Fanfan» по-французски означает «ребенок, малыш». Кстати, леди Гага выбрала себе имя, эпатируя публику: «Gaga» по-французски означает «впавший в детство, выживший из ума».
*** Французы с удовольствием обыгрывают забавный глагол «peter» - пукать, легко произносимый Еленой Малышевой при рассказах о здоровом пищеварении. Вот только два забавных примера его употребления: пончик, кроме обычно употребляемого «beignet», они могут обозначить как «pet-de-nonne», что переводится очень мило как «пук монашки».
А короткая куртка уж совсем забавно именуется в просторечии «pet-en-lair» , что означает «пукай в воздух». Впрочем, не думайте, что тут французы здорово превзошли русских в остроумии. Мы можем похвастаться: у нас меховую жилетку исстари именовали «полуперденчиком».
http://maxpark.com/community/4707/content/2342657

[показать]

Такой модный и простой аксессуар ,как браслет,способен придать любому наряду свой неповторимый стиль

Браслеты ручной работы всегда в цене,иногда они смотрятся более эффектно,чем ювелирные украшения

[280x193] [256x192] [259x192]

[700x443]

Учимся делать 10 красивых браслетов

Интересные схемы - филе!!! Много!!!
 

1.
[541x700]

2.
[219x512]

3.
[657x700]

4.
[493x700]

5.
[583x699]

6.
[517x700]

7.
[529x700]

8.
[275x512]

9.
[500x700]

10.
[404x700]

11.
[532x700]

12.
[460x498]

13.
[516x700]

14.

бисерная сумочка ...

[369x500]