geniavegas
[700x517]
[700x659]
Серия сообщений "Девочкам кофты спицами":
Часть 1 - Нарядная кофточка для девочки. Спицы
Часть 2 - Клубничный и радужный пуловер
...
Часть 23 - Болеро для малышки
Часть 24 - Нежные листочки - болеро для дочки
Часть 25 - Накидка-болеро для девочки
Часть 26 - Детский жакет на молнии
Часть 27 - Детский пуловер в стиле пэчворк
...
Часть 36 - Жёлтый жакет с бантиками
Часть 37 - Курточка и шарф-боа. Веселые петельки № 12-2013
Часть 38 - Кардиган и топ для девочки спицами из книги "Энциклопедия вязания"
[529x700]








[617x699]
[показать]Туника цвета неба - для полных
Пресс. 2 подхода по 35
Приседания. 3 подхода по 30
Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
[показать]
Девочки, предлагаю связать вот такую тунику
[525x700]Ощутила её в руках. Нежная...............
[700x525]
[525x700]
[500x324]
[показать]
[показать]
[показать] 
[показать]
[показать]
[показать] 
Накинуть лишние килограммы легко, а вот скинуть их - задача не из легких . К тому же многие женщины не знают, как именно убрать живот после прибавления в весе. Я уже писала об этой проблеме много раз, потому как она для меня актуальна ( см. Как сформировать плоский живот :о).
[636x408]
Как не крути, вам нужно будет заняться спортом и это факт. Придётся подкачать свой пресс.
Читать далее
Живот — это, пожалуй, самая проблемная зона у женщин. Сделать его плоским совсем нетрудно — достаточно выполнять комплекс асан, которые рекомендует инструктор онлайн школы йоги — DaYoga.ru Оксана Рогова. И уже через месяц-два регулярных занятий вы увидите существенные результаты.
Смотрите также: