Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Упражнения, укрощающие аппетит

[640x400] Цзяй-фен - древнейший китайский способ похудеть. По правилам цзяй-фен, когда вы ощущаете чувство голода, надо выполнить следующие упражнения. Читать далее

[показать]

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Клубничный ликер - вкус и аромат просто божественные!

Июнь...Появилась клубника – любимое лакомство слабого пола. Сезон ягоды небольшой и по доступной цене её покупать можно всего ничего. Но продлить удовольствие обладанием бесценным даром можно. Мы будем делать очень ароматный и необычайно вкусный клубничный ликер в домашних условиях, для которого нам понадобиться лишь ягоды, что-нибудь крепенькое из ассортимента «живой воды» и, разумеется, сахар. Получится ни чем не хуже немецкого Ксу Ксу. Что это за Ксу Ксу такой? Это клубничный ликер немецкого происхождения, который на рынке появился не так давно (в 1997 году). Несмотря на свою короткую историю, Xu Xu стал самым популярным в своем классе.

[показать]

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Двойное плотное полотно крючком. Техника вязания. Мастер-класс в фото. Видео-уроки.

Автор Sônia Maria.
[647x700]
Слова автора:
Сегодня я хочу познакомить вас с одним из способов вязания плотного двойного полотна и этот способ - самый интересный из всех, которые я знаю.
Эта техника подходит для вязания ковриков, прихваток, подставок под горячее, сумок и многого другого. Я полностью покорена его красотой, текстурой ... И возможностями такого переплетения ...

Первое, что я связала - красивая и практичная прихватка. Размер: 17 х 17 см.
Читать далее

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

ПАСХАЛЬНАЯ САЛФЕТКА С КУРОЧКАМИ

ПАСХАЛЬНАЯ САЛФЕТКА С КУРОЧКАМИ

 

[показать]

[500x262]

Далее

Это цитата сообщения Nonna123 Оригинальное сообщение

Уникальный рецепт молодости: полное обновление организма.

[показать]

Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.

Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!

1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи. Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи.
Через 2 недели орехи готовы к употреблению. Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде.

Дневная норма по 3 очищенных ореха утром и вечером. Этот рецепт принесет вам обновление, омоложение организма на клеточном уровне, восстановление иммунной и нервной системы, расшлаковку и очищение кровеносной системы, питание костной ткани организма.
С осторожностью применять при нарушениях деятельности поджелудочной железы (панкреатита).

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Вишнёвый ликер……такой вишнёвый-вишнёвый, тягуче-сладкий, пьянящий…ароматный-ароматный…

[460x287]
Продолжаем пьянствовать с вишней. Давно мечтала сделать вишнёвый домашний ликёр или наливочку. ТАКОЕ…вкусное-превкусное…вишнёвое-вишнёвое и сладкое, чтобы аж губы слипались…

Божественный напиток... В разгар вишневого сезона - это лучшее,что можно сделать из вишни.

Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение

Овсяный квас - супер напиток для здоровья!

Квас из овса – исконно русский напиток. В старых рецептах встречается большое количество способов приготовления этого замечательного напитка.В современное время квас из овса утратил популярность и уступил место хлебному. А жаль, ведь овсяный напиток не только хорошо утоляет жажду и приятен на вкус. Благодаря наличию биологически активных компонентов, овсяный квас – польза для всего организма.
Приготовление этого напитка не требует много времени и особого умения. Чтобы приготовить классический овсяный квас, рецепт можно взять самый простой.В 3-х литровую емкость засыпаете 400-500 гр. промытого овса, добавляете 3-4 столовых ложки сахара, заливаете холодной очищенной водой, накрываете емкость и оставляете её на 3-4 дня при комнатной температуре для сбраживания овса. Если Вы любите резкий вкус кваса, то первую порцию можете вылить. В оставшийся овес опять добавляете сахар, воду и через 4 дня сливаете жидкость – квас готов. Овсяная закваска сохраняется в течение трех месяцев.Можно приготовить квас из овса, рецепт которого включает изюм и натуральный мед. Приготовление кваса аналогично классической рецептуре, только заменяется сахар 50 гр. изюма и 1-2 столовыми ложками любого меда. Изюм делает цвет кваса темнее и придает напитку аромат.
Квас из овса, полезные свойства которого известны давно, можно пить всем, и даже детям.Квас овсяной великолепно заменяет утренний кофе. Благодаря входящему в состав овса крахмалу, человек получает энергию и бодрость без кофеина.Овсяной квас рекомендуется пить диабетикам, так как он понижает уровень сахара в крови. Входящий в состав овса белок благотворно влияет на восстановление тканей, а клетчатка снижает уровень холестерина. Чем еще полезен квас из овса, так это способностью улучшать обменные процессы организма, быстро устранять авитаминоз и укреплять эмаль зубов.

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ГИГАНТСКИХ МЫЛЬНЫХ ПУЗЫРЕЙ

[604x338]ПРОВЕРЕННЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ГИГАНТСКИХ МЫЛЬНЫХ ПУЗЫРЕЙ
+5 рецептов

-1 часть сахара (К сахару нужно добавить ма-а-а-ленькую щепотку разрыхлителя теста)
-1 часть глицерина
-2 части моющего средства (типа фейри)
-6 частей воды (желательно, чтобы в ней было минимум примесей солей. дистиллированная в идеале)

все смешать до полного растворения и готово!

♥и еще ... Рецепт мыльных пузырей

№ 1 “Классический”
Раствор для мыльных пузырей может быть изготовлен из воды и мыла. Приберегите для других целей душистое туалетное или оригинальное домашнее мыло – для изготовления мыльных пузырей нам понадобится самое простое хозяйственное мыло. Нужно настругать мыло в горячую кипяченую воду и размешать до полного растворения. Чтобы мыло растворилось быстрее, смесь можно подогреть на слабом огне, постоянно помешивая.
Читать далее...

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

Как приготовить смесь для мыльных пузырей

[320x256]Нам потребуются ингредиенты - глицерин, средство для мытья посуды Fairy, вода и сахар.

► Одна часть глицерина (это пузырек на 25 мл - стоит около 10 рублей в аптеке)

► Одна часть сахара

► В сахар следует подсыпать совсем чуть-чуть разрыхлителя для теста. Наши пузыри будут более стойкими и плотными за счет этого компонента.

► Две части Fairy

► Шесть частей воды (лучше всего обычная дистилированная вода - здесь минералка не нужна со своими газами и солями)

► Берем пластиковый стаканчик

• Изготовление мыльной смеси Читать далее...

Это цитата сообщения Ануфриев_Алекс Оригинальное сообщение

По ночам крутило и выворачивало ноги.

[440x336]Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение. В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. ДАЛЕЕ.
Ануфриев Алекс

Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК Оригинальное сообщение

Как сделать ноги стройными, несколько основных правил:

[604x604]   1.Одной установки «Хочу стройные ноги» мало, для того чтобы добиться видимых результатов. Если вы серьезно намерены добиться цели, вы должны быть готовы приложить к этому немало усилий. 2.Не стоит верить средствам, обещающим вам «моментальный и долговременный» эффект. Ни один крем и «суперсжигатель жира» не сделает ваши ноги стройнее, если вы не будете применять его в комплексе с другими процедурами. Вот три главные составляющие, которые позволят вам получить стройные ноги – упражнения, танцы и диета. 3.Все упражнения нужно выполнять ежедневно. Если на второй день вы забыли, на третий поленились, а на четвертый день не сочли нужным делать гимнастику, вы вряд ли можете рассчитывать на положительный результат.

[показать]

Это цитата сообщения Гаянея Оригинальное сообщение

24 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТА



1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего для бедер помогают махи, для икр - растяжка, для ног - ходьба или бег.

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению.

Источник https://vk.com/znauy_vse

Это цитата сообщения ТАМАРА_ЯЦЕНЮК Оригинальное сообщение

Как похудеть в лице

[500x333]
Заботясь о том, как добиться стройности фигуры, мы часто забываем о своем лице, которое, кстати, также нуждается в определенном тренинге. И, если можно замаскировать одеждой, сделав практически незаметными, плоские ягодицы или отвисший животик, то пухлые щечки и двойной подбородок спрятать практически невозможно.
Подобрав специальное утягивающее-подтягивающее женское белье, можно в значительной мере откорректировать некоторые части тела, вызывающие у нас беспокойство. Что же касается полного лица, скрыть его не представляется возможным, даже макияж, как правило, бессилен в таких случаях. Что же можно предпринять? Можно воспользоваться комплексом упражнений для похудения лица, который уже помог не одной женщине.

Представленные упражнения для похудения лица и шеи, как, в общем-то, и любые другие следует делать регулярно. В течение первых двух-трех недель рекомендуется выполнять их два раза в день, а затем, когда результаты будут уже налицо, то есть одутловатость станет менее выраженной, можно уменьшить до одного раза.

Программа упражнений для похудения лица

Вам следует лечь или сесть. Затем немного приоткройте рот и, приложив максимум усилий, втяните губы внутрь так, чтобы они очутились за зубами в полости рта. Без давления, легкими движениями поводите руками по обеим сторонам лица. Нарисуйте в голове картинку, будто ваша кожа уже подтягивается, становясь более упругой. Устремите взгляд вверх и представьте, как ваша кожа также стремится вверх, за взором. Почувствовав в мышцах лица легкое жжение, поднимите обе руки вверх и ведите мысленно счет до тридцати, удерживая их в этом положении. Расслабьте мышцы, подуйте перед собой, этим полностью снимая напряжение.
При этом упражнении лучше сесть (вообще, большинство упражнений для похудения лица рекомендуется выполнять сидя). Откиньте голову назад и, выдвигая подбородок вперед, пытайтесь захватить верхнюю челюсть нижней. Выполняйте это упражнение на протяжении 30 секунд. Это простое движение очень эффективно при борьбе с двойным подбородком.
Сомкните зубы и опускайте вниз нижнюю губу, напрягая при этом мышцы. Делайте это упражнение около половины минуты.
Напрягая мышцы шеи, поднимайте и опускайте уголки губ. Также выполняйте это упражнение полминуты.
Сев за стол, обопритесь на него локтем, подбородок положите на сжатый кулак. Пытайтесь склонить голову, оказывая при этом ей сопротивление снизу сжатой в кулак рукой. Выполнять это упражнение следует 30 секунд.
Теперь потребуется сделать прямо противоположное. Опустите голову в такое положение, чтобы подбородок расположился в ямке между ключицами. Руки, заведя за голову, сцепите в виде «замка» на затылке. Оказывайте сопротивление руками попыткам поднять голову.
Медленно кругами вращайте головой сначала по часовой стрелке, затем против нее. Сделайте это упражнение по 5 раз в разные стороны.
Совершайте наклоны головы поочередно к правому и левому плечу, по 5 раз в каждую из сторон.
Теперь опустите голову. Тянитесь поочередно к правому и левому плечу подбородком. Также по 5 раз.
Зажав зубами карандаш, напишите в воздухе различные цифры и буквы. Занимайтесь «правописанием» от полминуты до минуты.
Заняв положение стоя, скрестите на груди руки и возьмитесь ими за плечи. Надавливая на плечи, в то же время тяните шею вверх. Вытянув шею максимально, вдохните воздух и, сосчитав до десяти, выдохните.
Сложив губы трубочкой, разборчиво пропойте все гласные буквы, меняя при этом местами очередность произнесения звуков.
Похлопывайте себя по области подбородка тыльной стороной ладони 30 секунд. Данное упражнение, эффективное при двойном подбородке, можно совместить с процедурой нанесения крема.
Приведенный выше комплекс считается одним из лучших среди всего многообразия существующих упражнений для похудения лица. Такие тренировки гарантированно помогут женщине стать еще более привлекательной, особенно, если их совмещать с диетой, регулярными общими физическими нагрузками и правильным режимом дня.

Источник: ladyhealth.com.ua

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Магическая "четверговая" соль

Защитными и лечебными свойствами обладает так называемая четверговая, или черная соль, которую можно приготовить только в чистый четверг и которая станет для вас отличным подспорьем во всех сложных вопросах в течение всего года. Четверговая соль употребляемая в пищу излечивает недуги и повышает иммунитет, что для нас сейчас очень и очень актуально. Четверговая соль разбросанная понемножку по дому, в отличие от обычной соли, просыпать которую – к ссоре, способствует примирению и отличным отношениям между членами семьи. В «Книге Потаенного Древа Жизни» о такой соли говорится:

«Станет та соль Всех Солей Соль, от любого зла она защита:

Если в доме больной – дать ему той Соли с водой выпить.
Если в доме беда – в каждый угол насыпать.
Если меж супругами ссора – положить мешочек с Солью под подушку.
Если кто уехал и не возвращается – бросить горсть Соли в огонь.
Чтобы дети росли здоровыми, добрыми, красивыми да разумными – в воду для купания малую щепотку кинуть.

Смотрим дальше!>>

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Похудение с помощью дыхания

Мало кто знает, что с помощью правильного дыхания человек может улучшить свое самочувствие, преодолеть некоторые виды заболеваний и даже, что самое важное, похудеть. Мы привыкли ассоциировать похудение с различными диетами и физическими нагрузками, однако такие занятия утомительны, и порой довольно затратны с финансовой точки зрения. А вот привести в порядок собственное дыхание — такой метод, к счастью, совершенно бесплатный и вполне доступный для каждого.

[700x700]

 

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Французская элегантность. Серый пуловер с диагональными косами, от Bergere de France. Спицы


Изысканный фасон, необычные узоры, модный рукав 3/4, декор ворота.
Женщина в таком наряде – просто воплощение шика и стиля!

[показать] [показать]

ФОТО УВЕЛИЧИВАЮТСЯ!

Размеры: S/M/L/XL

Обхват груди: 82-89/90-97/98-105/106-115
Обхват талии: 59-66/67-74/75-82/83-94
Обхват бедер: 88-95/96-103/104-111/112-121

Вам потребуется: 600/650/700/800 г серой, 50 г чёрной пряжи Bergere Purе Merinos Franсais (100% мериносовой шерсти, 120 м/50 г); спицы № 3,5 и № 4, дополнительная спица; крючок № 2.

Техника вязания: лицевая гладь, изнаночная гладь, узор с косами А, узор с косами В, узор с косами для воротника.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ПУЛОВЕРА >>>

Модель из журнала "Ирэн" № 1 2015

[показать]

Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

Кардиган реглан с карманами

http://knit-models.com/vjazanie-dlja-zhenwin/vjaza...00-kardigan-reglan-s-karmanami

 

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Брелок «Королевская рыба-ангел»

[показать]

Читать далее...