Описание вязания спицами игрушки - смайлик с книжкой

[551x534] [698x477]

Такая краска смотрится красиво - ведь объемные вещи дают модный эффект 3D. Объемная краска своими руками легко готовится из подручных средств. Я решила опробовать ее на снежинках для украшения окон к Новому году. Потом обязательно поделюсь фото)) А пока мастер класс по ее приготовлению - это всего несколько движений))

[441x461] [291x461]

Новогодние домики, елочки, снежинки из пластики
 

[570x602] [539x700] [570x616]

Вязать по кругу очень удобно различные шапочки, снуды, рукава и другие вещи. Но если мы вяжем по кругу разными цветами, с вплетением разных ниток, вам будет полезен один маленький секрет.

[512x384]

Дед Мороз. Выкройка куклы.

Мы наверное уже не мыслим себе  Новый год без Деда Мороза, который стоит под елкой и охраняет наши подарки, я предлагаю сшить такого чудесного Деда Мороза к празднику, а вот  какой сюрприз хранится в этой кукле, Вы узнаете, если прочитаете дальше...........

1.
[493x698]

Елочки разные-все прекрасные
 

Очаровательные елочки, выполненные из разных материалов и в различных техниках.

[показать]...взяться за правое дело лучше как можно раньше, не дожидаясь наступления пляжного сезона, когда, облачившись в купальник, мы с негодованием обнаруживаем в районе талии жировой валик. Это не только вопрос эстетики – жировые отложения в районе живота не говорят ничего утешительного о состоянии нашего здоровья. Но, уверена, не всё у нас так запущено! А если наша фигура слегка не в форме в области талии, то это вполне легко исправить с помощью несложных, доступных в домашних условиях упражнений. Мышцы живота быстро придут в тонус и мы вернём этой области былую плоскость и плотность. Ведь часто проблема заключается вовсе не в набранном весе, а в том, что мышцы потеряли тонус.

Первое упражнение для плоского живота:

Оно обезоруживающе просто. Лягте на пол (желательно на подстилку), руки параллельно телу. Медленно поднимайте вытянутые ноги до образования угла примерно в 45 градусов с полом, после чего так же медленно опускайте ноги. Выполните упражнение 10-15 раз. Выполняйте упражнение ежедневно. Оно отлично стимулирует нижние мышцы брюшного пресса. Делайте подъём ног на вдохе и опускайте ноги на выдохе.

Второе упражнение:

Также несложное упражнение, призванное утончить нашу талию. Исходное положение – стоя, ноги на ширине таза, мышцы живота втянуты, руки вытянуты вверх и соединены над головой. Совершайте повороты туловища из одной стороны в другую, следя за тем, чтобы руки были прямыми и чётко вытянутыми вверх. Начинайте с 20 поворотов в первый день и старайтесь довести постепенно до 50. Старайтесь почувствовать, как скручиваются мышцы живота – это хороший знак.

Третье упражнение:

И последнее упражнение, очень простое и подходящее абсолютно всем. Необходимо лечь на спину, ноги слегка согнуть и немного расставить, пятки упереть в пол, ладони соединить на затылке.На вдохе отрывайте правую ногу и поднимайте на расстояние примерно 15 см от пола. Затем противостоящим, левым, локтем, отрывая лопатки от пола, старайтесь дотянуться до правого колена. Подержите позицию несколько секунд, после чего медленно возвращайтесь в исходное положение, не забывая напрягать мышцы живота. Затем проделайте то же самое с левой ногой и правой рукой. Повторите упражнение по 4 раза для каждого бока. В идеале – доведите количество выполнений до 20 в день (по 10 для каждой стороны).

Помните, что сила воли – это первый шаг к плоскому животу. Уделяйте работе над этой областью 15 минут каждый день, и к ответственному событию Вы подойдёте в отличное форме.

[показать]

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ

Как удалить старые обновления Windows

Когда-то я писала ПОСТ - Как отключить автоматическое обновление в Windows 7.
А сегодня на работе наш программист мне объяснил, как избавиться от старых ненужных обновлений, которые занимают много места на компьютере.
Проверила его метод на себе..., на своем компьютере.
Вот память на диске С до удаления обновлений

А вот - после удаления.

Впечатляет, правда?
Делюсь информацией с вами.
Сначала отключаем обновления Windows (сверху есть ссылка на урок)
Затем идем Диск С - Windows - SoftwareDistribution - Download - ничего не перепутайте, пожалуйста!




Теперь компьютер просто летает...)) Удачи!
для вас Лариса Гурьянова

Серия сообщений "Windows 7, 8":

Часть 1 - 5 приемов ускорить загрузку Windows
Часть 2 - Восстановление системы windows 7
...
Часть 27 - Как поменять пароль windows 7
Часть 28 - Секреты и хитрости Windows 7
Часть 29 - Как удалить старые обновления Windows

Лепка из полимерной глины. Красивые работы детской тематики. Работы для вдохновения

[492x673] [500x339] [640x480]

Светящийся снеговик.
 

Посмотрите на этого милого снеговика. Он прекрасно сможет украсить любой интерьер в новогоднюю ночь. Как ночник этот светящийся снеговик и герой из сказки. Устройте сказочную атмосферу вместе с детьми. Им тоже понравится создание этого героя. Смотрите процесс работы в фотографиях. Всё предельно ясно и просто.

Блок / 02

[600x455]

Разноцветная окантовка

.
[600x450]

Рождественские елка и венок

[680x510]

Сосновые шишки из фетра

[показать]

Простые но очень симпатичные игрушки [700x700]

Автор статьи Елена Бабенко, которая делится подробным МК по пошиву мягкой игрушки из фетра - Обезьянки. Это символ 2016 года.

[500x374]

Как сшить символ 2016 года: обезьянка из фетра своими руками