Это цитата сообщения astra4 Оригинальное сообщение

Схемы разные от Astra4 "В розовом тумане, осень-волшебница, акварель..."

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

5 ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ ЛИМОННЫМ СОКОМ ВМЕСТО ТАБЛЕТОК

Обязательно прочтите!

В этой статье мы познакомим вас с некоторыми дополнительными преимуществами употребления лимонного сока для лечения 5 проблем со здоровьем. Итак, давайте кратко рассмотрим эту информацию:

далее

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как разблокировать седалищный нерв

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Знаменитый самодельный крем против морщин, который за неделю выровняет самую плохую кожу!

Это действительно чудо крем!

Важно:

этот крем впитывается достаточно долго, более часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат будет заметен через 3 дня. Рецепт простой в приготовлении и действительно волшебный.

далее

Это цитата сообщения svjuly Оригинальное сообщение

Как связать крючком куклу робота

Связанные крючком роботы из разноцветной пряжи. Высота игрушек от 16 см до 46 см.

Описание вязания роботов предлагается по ссылке.

 

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

Самые популярные мифы о диабете

Сахарный диабет является одной из самых распространенных болезней и в то же время одной из самых опасных. Это заболевание безмолвно и постепенно разрушает организм человека, приводя иногда внешне совершенно здорового человека к смерти.

По оценкам ВОЗ в настоящее время по всему миру диабетом страдают более 420 миллионов человек. Сахарный диабет является основной причиной приобретенной слепоты, почечной недостаточности и ампутации нижних конечностей.

МИФ: диабет возникает только в том случае, если есть много сладкого
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, которое развивается вследствие абсолютной или относительной недостаточности гормона поджелудочной железы инсулина.
Все углеводные продукты, которые мы употребляем, в организме распадаются до молекулы глюкозы, которую и использует организм для получения энергии. Глюкоза поступает внутрь клеток, чтобы обеспечивать их нормальное функционирование. Для этого и требуется инсулин, который находится в кровеносном русле и способствует поступлению глюкозы в клетку.
Если в организме недостаточно инсулина, или существует инсулинорезистентность, то есть состояние, при котором клетки не реагируют на присутствующий в крови инсулин, то развивается сахарный диабет.
Реальные причины возникновения сахарного диабета
Диабет может быть вызван различными причинами, а не только употреблением сладкой пищи.
Диабет 1 типа – это аутоиммунное заболевание и не имеет связи с употребляемыми продуктами.
Диабет 2 типа может быть вызван генетической предрасположенностью, ожирением, малоподвижным образом жизни, что приводит к инсулинорезистентности. Употребление сладкой пищи является одним из предрасполагающих факторов.

МИФ:

Читать далее...

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Шерстяная безрукавка с узором из «дырочек». Вязание спицами


Просторная безрукавка прямого силуэта связана из смесовой
шерстяной пряжи с добавлением мохера и шелка,
крупным сетчатым узором с «дырками»

[501x700]

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ
ЖЕНСКОЙ БЕЗРУКАВКИ СПИЦАМИ ►

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

ЭЛИКCИР ДОЛГОЛЕТИЯ

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Skvorcov Оригинальное сообщение

Никогда не выкидывайте старые вещи

[650x597]

Наверняка у многих из вас на балконах и в гаражах пылятся старые ненужные вещи, которые вроде и выкинуть жалко, да и использовать уже нельзя. Данным постом я попробую вам доказать, что старые телевизоры, серванты, велосипедные детали и прочий хлам вам ещё пригодятся.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения Skvorcov Оригинальное сообщение

Крепкое здоровье за счет массажа ушей

[показать]

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение

Гадание на картах и монетке.
 

[575x10] [436x21] [575x10] Святками называются две недели зимних праздников, от Рождественского сочельника, приходящегося на 6 января, по Крещение, празднуемое 19 января. Гадания на Рождество по праву считаются наиболее правдивыми и своими корнями уходят во времена языческой Руси. Предлагаю погадать на картах, и монетке. Разложите карты, подкиньте монетку, и откройте карту, на которую упадет монетка...... ГАДАТЬ В ПОЛНОЭКРАННОМ РЕЖИМЕ [575x10] [436x21] [575x10]

 

Серия сообщений "Гадания":

Часть 1 - Гадание на картах, и монетке.
 

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Манка творит чудеса с кожей любого лица

Манка творит чудеса с кожей любого лица. Рецепты масок на основе манки, в которой содержатся крахмал и растительные белки, будут очень кстати, для тех, кто следит за своей внешностью. Незаменимые составные ингредиентов отлично ухаживают за чувствительной кожей, отшелушивают мертвые клетки и даже подтягивают морщинки. 

Читать далее...

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Салат «Обжорка» с печенью



Если ваш праздничный стол должен быть разнообразным, и конечно, очень много «заморских блюд» возможности приготовить нет, тогда вы зашли по адресу, потому что я вам сегодня расскажу и покажу очень вкусный классический рецепт с фото салата, который выходит относительно бюджетным, а вкус имеет бесподобный. Салат этот имеет название «Обжорка», готовится он с куриной печенью, пассерованными овощами, маринованными огурчиками – просто загляденье. Гостей будет очень тяжело оторвать от такого салата, ведь ингредиенты здесь настолько гармонично сочетаются между собой, да и ко всему, салат достаточно сытный, а это тоже немаловажно, когда собираешься собрать за столом много гостей. Итак, приступим.

Это цитата сообщения Хранительница_777 Оригинальное сообщение

Как снять давление | Высокое давление, что делать? | Гипертония

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

"Вечный" таймер - До Нового года осталось...

УРОК ЗДЕСЬ

и без музыки

Серия сообщений "* Таймеры обратного отсчета":

Часть 1 - Мой первый таймер обратного отсчета даты "До Нового года осталось..."
Часть 2 - "Вечный" таймер - До Нового года осталось...
Часть 3 - Вечные таймеры - До Нового года осталось... на прозрачном фоне

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Восемь продуктов, которые делают нас уставшими и сонными.

Восемь продуктов, которые делают нас уставшими и сонными.

Если вы регулярно чувствуете себя уставшими, то пришло время пересмотреть свой дневной рацион, ведь зачастую вялость и сонливость провоцируют те продукты, которые мы употребляем в течение дня.
Возможно, вы замечали, что даже после бодрящего утреннего душа и сытного завтрака у вас все еще недостаточно сил и энергии для продуктивного дня. Пересмотрите свой рацион. Вполне вероятно, что проблема кроется в тех продуктах, которые вы выбираете.
Присутствие в утреннем или дневном меню целого ряда неподходящих продуктов приводит к тому, что вы постоянно чувствуете себя уставшими и сонными. Но не спешите полностью отказываться от любимых блюд, а просто перенесите их на ужин. Хотя первый пункт нашего списка вполне может быть исключен из ежедневного рациона.

Быстрые углеводы

Как бы по-европейски ни выглядела свежая ароматная выпечка на завтрак, дополненная чашкой крепкого кофе, такой утренний прием пищи не даст вам необходимой энергии для продуктивного дня. После резкого выброса сахара в кровь, которому способствуют быстрые углеводы, вы непременно почувствуете усталость и сонливость. Таким образом, мы советуем полностью исключить белый хлеб и сладкую выпечку из утреннего рациона.

Кофе

Раз уж мы упомянули о кофе, то хотим предупредить, что этот напиток весьма коварен. Он действительно бодрит, но только в небольших количествах. Выпивая пару чашек в день, вы будете чувствовать прилив бодрости и сил, однако превышение нормы приведет к обратному эффекту. Причем после каждой лишней чашки кофе вас будет все сильнее клонить в сон.

Вишня и черешня

Впереди сезон ягод, а значит, мы будем использовать любую возможность, чтобы полакомиться клубникой, вишней и малиной. Но не спешите выбирать вишню или черешню в качестве дневного перекуса. Дело в том, что эти ягоды являются природными источниками мелатонина — гормона, регулирующего сон, а вишневый сок даже рекомендуют людям, страдающим бессонницей.
Если не хотите уснуть на рабочем месте, то отдайте предпочтение чернике. Эта ягода станет для вас отличным источником дополнительных сил и энергии в разгар насыщенного событиями дня, а вот горсть черешни съешьте лучше перед сном, чтобы крепче спать.

Соевые продукты

Обед в японском ресторане — не самая лучшая идея, особенно если вам предстоит еще много дел. Традиционный мисо-суп или салат с тофу больше подойдут для спокойного ужина. Это связано с тем, что соевые продукты богаты различными аминокислотами, в том числе и триптофаном — аминокислотой, участвующей в синтезе мелатонина, о котором мы уже упоминали ранее.

Мясо и курица

Но не только соевые продукты богаты триптофаном. Уровень этой аминокислоты достаточно высок и в мясе. Особенно много его в индейке, кролике и курице, поэтому оставьте все мясные блюда для вечернего приема пищи, а на обед выбирайте рыбу, например, скумбрию или речного окуня.

Миндаль

Мы часто выбираем орехи в качестве полезного перекуса, и это неслучайно. Они сытные, но при этом не вызывают чувства тяжести, особенно если ограничиться небольшой горстью. Однако старайтесь не есть днем миндаль, так как он содержит достаточного много магния. Этот микроэлемент способствует расслаблению мышц, а значит, вам будет достаточно тяжело продолжать день в активном режиме.

Бананы

Данный фрукт, так же как и миндаль, богат магнием. Всего один банан в течение дня способен повлиять на вашу энергичность. Особенно частая ошибка — есть банан перед тренировкой, так как магний, выступающий мышечным релаксантом, не позволит вам продуктивно позаниматься спортом.

Молоко и молочные продукты

В заключение мы хотим упомянуть еще одну категорию продуктов, приводящую к сонливости. Речь идет о молоке и молочных продуктах, которые многие ошибочно предпочитают употреблять на завтрак.
Если вы внимательно читали наш обзор, то уже знаете, что такая аминокислота, как триптофан, способствует выработке гормона сна — мелатонина. Так вот, в молочных продуктах она тоже присутствует и, съев творог или йогурт с утра, вы рискуете быть вялыми и уставшими до самого обеда.

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

ЭТОТ МОЩНЫЙ РЕЦЕПТ ОЧИСТИТ КРОВЬ И ИЗБАВИТ ОТ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ, БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА И СОСУДОВ!

Мощный рецепт очистит кровь и избавит от хронической усталости и болезный сердца и сосудов!

далее

Это цитата сообщения Иришка-Манюшка Оригинальное сообщение

Оберег. Ангел моего рожденья.

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения при болях в спине

Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение

Мелатонин - залог долголетия


Что делать, чтобы увеличить выработку мелатонина?

Конечно, вы слышали о гормоне сна — мелатонине. Его также называют гормоном жизни и долголетия.

Мелатонин не только производится в организме, он также поступает из некоторых продуктов или его можно вводить в организм в виде лекарств и добавок.

Как производится мелатонин?

Мелатонин продуцируется эпифизом (шишковидная железа). Под действием солнечного света триптофан-аминокислота превращается в серотонин, который превращается в мелатонин в течение ночи.
Читать далее...