Это цитата сообщения Tatjanuschka Оригинальное сообщение
Эль Твит. "...не заслужил "
|
Благодарю за рамочку И-Ринку
TatjanuschkaЭто цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Быстрый способ похудеть
Если вaм надo пoхудeть нa 8 кг зa 1 нeдeлю, вoт чтo нaдо делaть!
Правило первое: никогда не пропускать прием пищи во время этой особой недели.
В идеале нужно стремиться к тому, чтобы перерывы между приемами пищи никогда не длились дольше трех часов!
Правило второе: вы не должны жить в эти дни с ощущением голода. Чувствуете его — немедленно ешьте!
Эту диету разработали в компании General Motors, чтобы поддержать своих сотрудников, которые работают в офисах или на производстве и не имеют достаточно времени и сил, чтобы заботиться о своем здоровье.
Четко следуйте инструкции:
День первый.
Это самый важный день в вашей программе. Поэтому его нужно целиком и полностью посвятить фруктам. Едите все фрукты, которые вам нравятся.
Главное — исключить из списка бананы. И помнить, что лучше всего подходят арбузы и дыни. Убедитесь еще и в том, что не прикасаетесь ни к каким другим продуктам: ни к сырым, ни к вареным овощам в том числе.
Также в этот день нужно выпить 8-12 стаканов воды.
Если в процессе вы будете испытывать голод, увеличьте порции. Сделайте ассорти. Оставаться голодным категорически нельзя.
День второй.
Его придется посвятить овощам. Выберите те, которые вам нравятся. Можете отварить, можете поглощать сырыми. Вот только если будете варить, то убедитесь, что не использовали ни соли, ни масла.
В этот день важно хотя бы раз съесть порцию вареного картофеля. Это будет безопасно, поверьте. Также налегайте на морковь, брокколи, огурцы, тыкву, салат, капусту, баклажаны.
Если вы все сделаете правильно, то в течение дня несколько раз сходите в туалет. Это крайне необходимо для «капитального ремонта» вашей пищеварительной системы.
И не забывайте пить по 8-12 стаканов воды в эти два «веганских» дня!
День третий.
Это день фруктово-овощной диеты. Можете есть из списка что угодно, нельзя только картофель и бананы.
Главное — не смешивать фрукты и овощи, не есть их вместе. Сделайте себе фруктовое ассорти на завтрак, овощной салат без приправ на обед и съешьте несколько разных фруктов на ужин.
Как и в первые два дня, не упускайте возможность пить побольше воды.
День четвертый.
В этот день у нас бананово-молочная диета. Изгаляйтесь как хотите, но за день придется съесть 8-10 бананов и выпить три стакана молока. Больше ничего есть нельзя!
Вам может показаться, что это будет «голодный день», но вы удивитесь тому, как хорошо будете чувствовать себя этим вечером. Главное — запомнить, что в этот день нужно есть как минимум четыре раза. Молоко пить на завтрак, обед и ужин.
И мы гарантируем, что в течение дня вы не почувствуете никаких признаков голода!
День пятый.
Если вы любите помидоры, то пятый день станет для вас праздником. За обедом вам нужно будет съесть чашечку риса, а за завтраком и ужином — в совокупности 6-7 больших помидоров.
Организм будет в этот день производить много мочевой кислоты. Поэтому вам придется постараться выпить 12-15 стаканов воды.
День шестой.
В полдень на обед вам позволено съесть чашечку риса. А в остальное время дня придерживайтесь растительного рациона, т.е. фруктово-овощной диеты. Сильно терпеть не придется: к этому времени вы привыкните есть немного, и будете себя чувствовать намного лучше, чем в начале «недели похудения».
День седьмой.
Это последний день вашей диеты. Вы имеете право на небольшую миску риса и все овощи, которые только пожелаете. Фрукты в этот день есть нельзя, но всю еду сегодня нужно запивать фруктовыми соками. Свежевыжатыми, разумеется.
Нет никаких сомнений, что если вы будете следовать этой строгой диете, то за неделю заметно похудеете. А потом не станете набирать вес обратно, потому что эта диета отлично прочищает вашу пищеварительную систему. Вы сможете есть немало, но при этом не толстеть!
Повторять эту диету следует не чаще, чем раз в месяц.
Источник: http://obovsyom.com/
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Дрожжевое тесто для лентяев
Вы не любите возиться с дрожжевым тестом? Да вы просто не в курсе того, что существует уникальный рецепт, позволяющий приготовить его за 15 минут. Прелесть такого теста в том, что оно получается у всех и всегда. Есть при этом и дополнительные бонусы: такое тесто не перекисает, его можно хранить до нескольких дней и замораживать.
Для приготовления необходимо:
11 г сухих дрожжей (маленький пакетик);
500 мл теплого молока;
5 стаканов пшеничной муки;
2 ст. л. сахара;
1/2 ч.л. соли;
2 ст. л. подсолнечного масла.
Высыпаем в емкость 4 стакана муки и дрожжи, а затем понемногу вливаем теплое молоко, добавляем соль, сахар, масло и перемешиваем. Постепенно вмешиваем оставшийся стакан муки. На этом заботы, связанные с приготовлением дрожжевого теста окончены.
Осталось лишь положить его в полиэтиленовый пакет и отправить в холодильник не менее чем на 2 часа. Именно по истечении этого времени тесто считается готовым. Из указанного количества продуктов получается довольно много теста. Полной нормы хватает на 60 пирожков среднего размера. Тесто подходит также для пиццы, беляшей, лепешек и булочек.
Источник:http://cpykami.ru/drozhzhevoe-testo-za-15-minut/
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Рецепт соленых огурцов
Рецепт соленых огурцов
Это рецепт, в котором нет никаких заморочек. Но огурцы получаются хрустящие, нежные, кисло-соленые и долго стоят. Для приготовления используются только натуральные ингредиенты:
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Вкусный рецепт картошки в духовке
Еще один вкусный рецепт картошки в духовке. Очень нежная, со сливочным вкусом и сырным ароматом! Готовится просто.
Ингредиенты:
1 кг картофеля
500 мл кефира (если кефир сильно кислый, разбавляйте на пополам с водой)
1 шт лук
3 зуб чеснока
150-200 г сыра
соль, приправа для картофеля
растительное масло для жарки
Лук режем полукольцами и слегка обжариваем в растительном масле.
Картофель нарезаем на тонкие кружочки, отправляем в форму для запекания. Сюда же соль, специи, обжаренный лук и 2\3 сыра (натертого на крупной терке).
Заливаем все кефиром и хорошо перемешиваем.
Готовим в разогретой духовке, при температуре 180 градусов.
Минут через 30-35 достаем и посыпаем остатками сыра, ставим обратно в духовку и готовим еще минут 15.
Готовка не занимает много времени, а получается очень вкусно и сытно!
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Натуральное средство от кашля и бронхита
Натуральное средство от кашля и бронхита
Ингредиенты:
- 250 мл молока
- 1 чайная ложка сливочного масла
- 1 чайная ложка мёда
- 0,25 чайной ложки пищевой соды
- 1 желток
Приготовление:
Вскипятите молоко и остудите его. Добавьте сливочное масло (можно заменить на какао-масло) и мёд. Хорошо перемешайте.
Затем добавьте соду, яичный желток и хорошо перемешайте еще раз.
Взрослые могут добавить по желанию 1 десертную ложку коньяка.
Пейте это лекарство в течение 5 дней перед сном. Первые улучшения вы заметите на следующее утро.
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Стакан варенья, сода и кефир — формула быстрого и вкусного пирога
Стакан варенья, сода и кефир — формула быстрого и вкусного пирога
Ингредиенты:
● 1 cтакан любимого вapeнья или джeмa
● 1 чайная ложка бeз гоpки cоды (можно зaмeнить paзpыхлитeлeм)
● 1 cтакан кeфиpa
● 1/3 cтакана caхapa
● 2 яйцa
● 2,5 cтакана муки
● мacло cливочноe для cмaзывaния фоpмы
Πриготовление:
1. Β глубокой миcкe cмeшaйте cоду c вapeньeм. Μacca зaшипит, зaпузыpитcя и cильно увeличитcя в объeмe.
2. Чepeз минут 5 добaвьте яйцa, влeйте кeфиp, зacыпьте cахаp и муку. Тщатeльнo пepeмeшайте. Еcли ваpeньe пoкиcлee, из чepнoй cмopoдины, напpимep, кoличecтвo cахаpа мoжно увeличить.
3. Φopму для выпeчки cмажьте маcлoм, пocыпьте паниpoвoчными cухаpями или мукoй (тoлчeныe oвcяныe хлoпья такжe пoдoйдут). Βылeйте тecтo в фopму.
4. Запeкайте пиpoг пpимepнo чаc пpи тeмпepатуpe 180 °С. Πepвыe 30 минут духoвку нe oткpывайте, пoзжe гoтoвнocть пpoвepьте дepeвяннoй шпaжкoй.
Оcтaлocь тoлькo пocыпaть пиpoг caхapнoй пудpoй и зaвapить apoмaтный чaй.
Это цитата сообщения Al_lexandra Оригинальное сообщение
Салат «Грибы под шубой»
Салат «Грибы под шубой» - еще один рецепт нежной и вкусной закуски к Новому году!
Это и удивительно нежный вкус, и простота приготовления, и вполне бюджетные расходы по продуктам. Главную роль в салате играют, конечно же, жареные грибы. А вот подчеркивает их вкус «шубка», которая состоит из белков, плавленого сырка, чеснока и зелени. Получается удивительное вкусовое сочетание: нежное, но при этом яркое и выразительное.
Ингредиенты:
- шампиньоны свежие - 400 г
- лук - 100 г
- картофель - 400 г
- плавленый сырок - 120 г
- вареные яйца - 4 шт.
- зубчик чеснока - 1-2 шт.
- укроп молодой - 1/2 средний пучок
- майонез - по вкусу
Шампиньоны обжариваем до полной готовности с нарезанным на небольшие кубики луком. Соль, перец добавляете по вкусу в самом конце обжаривания.
Картофель отвариваем в кожуре, солим по вкусу воду, затем охлаждаемт, чистим и натираем грубо на терке.
Яичные белки и плавленый сырок тоже натираеме грубо. Чтобы сырок мельчал на терке, а не слипался, его необходимо слегка заморозить.
Составляем сырную и белковую стружку в миску, добавляем пару ложек майонеза, измельченный укроп и чеснок, раздавленный прессом. Затем аккуратно, стараясь не превратить массу в кашу, перемешивают до равномерного соединения всех компонентов.
На тарелку плоской формы устанавливаете кольцо и первым слоем выкладываете подготовленный картофель. Промазываете этот слой майонезом.
Вторым слоем пойдут жареные шампиньоны. Здесь промазка майонезом не нужна.
И накрываем грибы белково-сырной массой - «шубкой». Обязательно выравниваете, слегка придавливая, этот слой.
Засыпаете верх салата мелко натертыми желтками. Все, салат «Грибы под шубой» собран. Даете ему час на закрепление формы, а затем забираете формирующее кольцо.
Украсить можно по-разному. Здесь все зависит от полета вашей фантазии.
Можно небольшими розочками из майонеза и веточками укропа, как на фото.
Автор: VANY66