Это цитата сообщения Виктория_Александра Оригинальное сообщение
Экспресс зарядка на 10 минут
10-15 глубоких приседаний (руки вверх)
5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову)
5-6 раз - баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов)
5-6 раз - отжимания из положения упор лежа
12-15 переходов из упора лежа в упор присев и обратно
20-30 шагов вперед ногами поочередно из упора лежа
10-15 раз поднимаем руки и ноги, лежа на животе
****************************************************************
Для жителей Казани недавно нашла отличный сайт Сертификационно-методической компании. Данный сайт поможет вам сделать сертификация Казань. Этот центр сертификации самый лучший в Казани.
[438x604]
Серия сообщений "Спорт":
Часть 1 - БЫВШЕМУ ПРЕЗИДЕНТУ БАВАРИИ В ТЮРЬМЕ НЕ ПОЗВОЛЯТ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КОМПЬЮТЕРОМ И МОБИЛЬНЫМ ТЕЛЕФОНОМ. Часы tag heuer grand carrera
Часть 2 - Сайт о спорте
Часть 3 - Креатин моногидрат
Часть 4 - Почему Берия ненавидел футболистов «Спартака»?
Часть 5 - Экспресс зарядка на 10 минут
Это цитата сообщения Самобраночка Оригинальное сообщение
Блузка с оригинальной застежкой
[745x726]
Это цитата сообщения lin44ik Оригинальное сообщение
Необычная шкатулка - сундучок.Шитье и вышивка
|
Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение
КАК СШИТЬ СУМКУ ДЛЯ ИГРУШЕК
ОПИСАНИЕ ЗДЕСЬ http://www.stranamam.ru/post/8210844/
Это цитата сообщения Ольга-В Оригинальное сообщение
Роспись деревянных домов.
Подсмотрела на странице"Русский стиль и искусство"
Это цитата сообщения АЛЁНИШНА Оригинальное сообщение
Мои 3d проекты с элементами стиля Прованс.
Навеяно любимой темой
1.
[700x611] 2.
[700x560] 3.
[700x535] 4.
[700x551] 5.
[700x572] 6.
[700x533] 7.
[700x465] 8.
[700x598] 9.
[700x588] 10.
[700x595] 11.
[700x525]
Это цитата сообщения Ksenia_ja Оригинальное сообщение
Детская вешалка "Городок". Мастер-класс
| Виды творчества: |
Do It Yourself / Сделай сам Художественная резьба > Выпиливание |
| Сложность: | средняя |
| Время работы: | 1 день |
[показать]
Увидев на баннере тематической недели "Уютные домики" очень знакомые мне силуэты разноцветных домов, я вдруг вспомнила про самодельную детскую вешалку, которую мы с мужем смастерили прошлым летом для наших внуков. Нет, раньше я этих домиков не видела - просто так получилось, что мои оказались ну очень уж похожими на них.
Специально этот МК я не готовила и поэтому прошу заранее меня извинить за не очень подробное описание.
Приехав погостить прошедшим летом к нам на дачу, мои городские двойняшки интересовались всем, что было для них новым и необычным, но особое внимание привлёк рукомойник. Висел он высоко, и после детального и длительного изучения принципа его действия, детей пришлось переодевать — одежда была совершенно мокрой.
Это цитата сообщения Silver_Brut Оригинальное сообщение
МК - ламинирование распечаток для декупажа
Часто наша фантазия идет далеко за пределы возможностей. В данном случае – за пределы имеющихся запасов салфеток. А Интернет дает возможность найти изображение на любой вкус, цвет и надобность. Поэтому многие декупажницы освоили методику распечатывания картинок на салфетках.
Я знаю только теорию этого процесса, которую мне раскрыла моя дорогая и уважаемая подруга Хелен.
Делается это следующим способом: салфетка приклеивается на клеевой карандаш на лист обычной писчей бумаги, заправляется в струйный принтер и на ней печатается рисунок. Для работы берутся второй и третий слои от обычных для декупажных работ трехслойных салфеток.
У меня струйного принтера нет. Лазерный «заваривает» краски путем нагревания. Поэтому я побоялась использовать казенное имущество в личных целях – вдруг клей попадет на барабан принтера и его придется чинить.
Выход я нашла такой: делаю распечатки на обычной бумаге. Их и сами по себе можно клеить, но такая бумага имеет большую толщину, чем салфетки, что может вносить определенные ограничения в работу с ней. Вспомнив когда-то попавшийся мне на глаза МК по декупажу из открыток, я применила этот метод к распечатке. Вот подробная объяснялка.
Это цитата сообщения BAD_CAT2008 Оригинальное сообщение
Истончение распечатки-листА4 при помощи скотча.МК
Истончение распечатки-листА4 при помощи скотча.МК
Представляю способ истончения распечаток большого размера (лист А4 210*297мм 80г/м кв.) при помощи склеивающей ленты (скотча) с применением обычных ученических линеек. можно назвать его «Методом двух линеек» (МеДЛ)
Необходимые материалы: прозрачный скотч (50мм и 12мм); две ученические линейки (30см); подручные цилиндрические-гладкие (бутылка, скалка и др.) и острые-режущие предметы (лучше большие медицинские иглы для систем переливания); утюг электрический; листы белой бумаги; файлы.
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Шляпки на все времена
Ох, эти шляпки...Были времена, когда все модницы имели шляпки и не одну, а несколько, подбирали под свой наряд, создавая новый неповторимый образ. Прошли годы, а любовь к шляпкам осталась. Правда сейчас их носят уже не все модницы, не те времена. Но в нынешнем сезоне шляпы были в тренде, различных стилей, фасонов, с большими полями и без, панамки, береты и другие. Сейчас на улице еще лето, а в этом году оно выдалось жаркое и шляпы носили как молодые девушки, так и женщины солидного возраста.
Ну, а к зимнему сезону приобрести шляпу просто необходимо, особенно если зимы у вас суровые. Сегодня хочу пригласить вас на фабрику по пошиву изделий из меха. Здесь в каталоге вы сможете подобрать головной убор из меха на зиму. На сайте fursk.ru также можно приобрести на заказ шубу, дубленку, меха и аксессуары. Заглянув на сайт, вы сможете задать вопрос консультанту и узнать все интересующие вас подробности. Готовьтесь, время летит быстро, не успеете оглянуться, как наступит зима. Всем желаю отличных приобретений!
А дальше вы можете посмотреть подборку из интернета, которую сегодня я хочу вам предложить. Чудесные шляпки всех времен.
1.
[381x400]2.
[386x400]3.
[356x400]4.
[400x400]Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: шикарный плед ажурным узором
[453x604] Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Вязание: красивое платье крючком
[700x523] Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Totsuka Embroidery". Журнал по вышивке.
"Totsuka Embroidery". Журнал по вышивке.
Нежная и такая выразительная рельефная вышивка будет уместна и на салфетке и на шкатулке для рукоделия, а может быть украсить ею свою сумку или косметичку, тоже вариант, тем более, что схемы и варианты стежков прилагаются.
1.
[496x700]