Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение
Скоро Новый Год!!!
Встречаем Новый год 2015 - Год Козы!
Наступающий 2015 год – это год Синей Деревянной Козы, которая смогла прославиться своим неуемным гостеприимством, и конечно терпимостью. Именно поэтому, не зависимо от того, где и как встречать новый год, самое важное провести его весело, но в то же время без каких-либо излишеств, ведь этого не любит сдержанная хозяйка года. Новый 2015 год Синей Деревянной Козы обещает быть очень интересным и вполне успешным для всех зодиакальных знаков, но очень важно его правильно встретить, так как от этого будет зависеть, окажется ли покровительница года благосклонной или вы впадете к ней в немилость.
Это цитата сообщения Натали-Наталка Оригинальное сообщение
Подготовка садовых растений к зиме...
В регионах, где зимние климатические условия довольно сложные, садоводам приходится прилагать определённые усилия для того, чтобы многие виды садовых растений нормально перезимовали. Особенно это касается тех растений, которые в последнее время стали весьма распространёнными в любительском садоводстве и цветоводстве: розы, клематисы, хризантемы, луковичные, актинидия, садовая земляника, новые сорта малины, ежевика, др.
[показать]Это цитата сообщения X-dranik Оригинальное сообщение
ДЕРЖИМ ФОРМУ. Упражнение "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ".
«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
Упражнение «вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.
Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придется прилагать усилия, чтобы это контролировать.
1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая легкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.
2. Освободив легкие от воздуха, начните напрягать мышцы живота, стараясь втянуть его как можно сильнее. Дыхание при этом остановлено. В нижней точке зафиксируйте положение живота на 10-15 секунд, затем сделайте маленький вдох, продолжая втягивать живот.
3. Сделав маленький вдох, не спешите расслаблять живот – напрягите мышцы живота и замрите еще на 10-15 секунд, затем снова втяните живот, сохраняя при этом напряжение мышц пресса. Если вам сложно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи.
4. Выдохните, расслабьте живот, сделайте несколько свободных вдохов-выдохов, затем снова освободите легкие от воздуха, и втяните живот как можно сильнее. Втянув, постарайтесь напрячь мышцы живота, а затем вытолкните живот вверх, не вдыхая при этом.
derzhim-formu.mirtesen.ru/blog/43772802664/Uprazhnenie-"Vakuum-na-zhivote"?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&pad=1
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Чистка организма для пожилых людей
С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.
Рецепт № 1
Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов.
Способ употребления. Утром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. После этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. Полный курс очищения – полтора месяца. Это именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков.
Для усиления положительного эффекта вы можете съедать ложку риса и вечером, добавив его к пшенной каше с курагой. Пожилые люди, проводившие самостоятельно чистку организма рисом, в один голос утверждали, что по окончании курса стали чувствовать себя значительно бодрее и словно моложе. Практически у всех нормализовался вес.
бабушка я тебя люблю
Это цитата сообщения griwunjka Оригинальное сообщение
Друзья, для вас музыкальный листопад. Жмите на плеерочки, которые находятся на больших листиках.
|
[показать]Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение
19 советов по снижению веса...
1. Возьмите еду на карандаш
Исследования показывают, что люди, ведущие пищевой дневник, съедают на 15% меньше, чем те, кто этого не делает. Особенно ученые советуют обратить внимание на выходные: основной объем лишний калорий поступает именно в эти дни и в основном из алкоголя и жирной пищи. Также обратите внимание на заправки, соусы, напитки и снеки — все они тоже сильно влияют на набор и потерю веса, и именно эти калории мы обычно не учитываем
2. Я думаю об этом = я сделаю это
Все, конечно же, помнят фильмы «Самая обаятельная и привлекательная» или «Влюблен по собственному желанию». И в жизни постоянно повторяемые про себя утверждения постепенно так же становятся объективной реальностью, как в кино.
Не думайте о том, что вам лень выйти на прогулку или хочется съесть шоколадный батончик. Просто повторяйте в течение дня простые позитивные утверждения: «Я могу похудеть», «Я выйду вечером на прогулку» и тому подобные. Регулярность в этом деле важнее всего. Повторяйте аффирмации по нескольку раз каждый день в течение месяца, и вы сами удивитесь, как незаметно они войдут в вашу жизнь.
Это цитата сообщения Fotina45 Оригинальное сообщение
Микроволновка заблестит как новая !!!
Хозяйке на заметку
Микроволновка заблестит как новая !!!
Раньше пользовалась моющими средствами, но при сильных загрязнениях микроволновки, они почти бессильны. А вот с помощью этого простейшего рецепта справились с проблемой без труда. Удалось отмыть даже очень старые загрязнения и неприятный запах исчез .
Вот этот способ:
- Нужно вскипятить стакана полтора воды.
- Налить в какую-нибудь подходящую емкость, добавить 1 десертную ложку пищевой соды и столько же уксуса 9%.
- Поставить в микроволновку и закрыть. Включить на полную мощность на 15-20 минут.
- Поле выключения оставьте печь закрытой еще 10 минут, а потом протрите внутреннюю поверхность тряпочкой.
**** И еще один ароматный способ:
Не спешите выбрасывать апельсиновые корки после очистки фрукта, так как ими можно почистить микроволновку быстро и эффективно:
- сложите кожуру в подходящую для микроволновки емкость;
- залейте их водой, понадобится примерно 1,5 стакана;
- включите печь на полную мощность, примерно на 7-10 минут;
- по прошествии времени выньте емкость и протрите стенки влажной тряпочкой.
Такой способ очистки в считанные минуты избавит СВЧ-печку от грязи, налета, бактерий и неприятного запаха.)
[551x480]
http://www.odnoklassniki.ru/group52178171003094/topic/62878037150678
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
ГЛАВНЫЕ СОВЕТЫ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА...
ГЛАВНЫЕ СОВЕТЫ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА...
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
9 ВКУСНЫХ САЛАТОВ НА ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
Такие разные и такие вкусный. Салаты будут не только великолепным дополнением к праздничному столу, но и его украшением.
Это цитата сообщения Irishka_vot_tak Оригинальное сообщение
Длиною в осень...
[750x520]Длиною в осень грусть сплошных разлук,
Туман тревог, дождей протяжных скука,
А листья, падая, ложатся в круг,
Безропотно, покорно и без звука.
Длиною в осень ветра торжество,
И песни ровных клиньев журавлиных,
Багряно-жёлтых красок волшебство
И поцелуев с привкусом рябины.
У радости всегда недолгий срок,
Прекрасное и грусть – в одном букете,
Хотя б на время пусть туман тревог
Рассеется в коротком Бабьем лете.
Никак не отогреть замёрзших рук,
И с каждым утром только холоднее,
Длиною в осень грусть сплошных разлук,
Но всё-таки любовь – ещё длиннее.
© Copyright: Светлана Пугач, 2013
Свидетельство о публикации №113101406035
урок
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Салаты с кальмарами - 50 рецептов с фото
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Печь из старой ванны
Это цитата сообщения Лукомор_095 Оригинальное сообщение
Ландшафтный дизайн. Мой опыт обустройства участков:
Предлагаю Вашему вниманию несколько своих работ:
1.
[640x428]
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
10 ОБАЛДЕННЫХ рецептов из БАКЛАЖАНОВ на зиму!!!
Лето кончалось. Пора собрать урожаи. Изобилие баклажан радует. И я предлагаю оставить на зиму этот вкусный овощ. А вот Вам и рецептики, аж 10 штук. Пользуйтесь))
Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение
Организация отпуска самостоятельно
В свете последних событий в туристической индустрии, все более утверждаюсь во мнении, что самое надежной дело - это планировать свой отпуск самостоятельно. Сами видите, как СМИ периодически показывают очередных "кинутых" горе-туристов, то ожидающих сутками заселения в отель, то живущих неделями в аэропорту в связи с отменой трансферных рейсов. Все это в очередной раз подтверждает, что пришло время перемен. Организованный туристический отдых уходит в прошлое, на смену ему приходит время принятия самостоятельных решений - в какой стране отдыхать, в каком отеле жить и каким видом транспорта добираться. Первым шагам, новичков в плане самостоятельно планируемого отдыха, обучат на известном сайте http://www.tourister.ru/publications/684. Здесь очень подробно и четко расписаны все действия, которые вы должны совершить с момента выбора страны отдыха, бронирования гостиницы, заказа и покупки билетов на выбранный вами транспорт, организации трансфера и услуги персонального гида. Кроме того, что это очень удобно, так это еще и финансово выгодно для семейного бюджета. Проверено лично (если кто еще помнит мой пост про отдых в Адлере этим летом). Так что, вперед к новым самостоятельным путешествиям и новым ощущениям!
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
ВОЛШЕБНЫЙ КАБАЧОК! МОЙ ЛЮБИМЕЙШИЙ ОВОЩ... Рецепты для любителей кабачков!
[500x100]  [500x100] |
Серия сообщений "Кабачки и баклажаны":
Часть 1 - Кабачок от тёщи...
Часть 2 - ВОЛШЕБНЫЙ КАБАЧОК! МОЙ ЛЮБИМЕЙШИЙ ОВОЩ... Рецепты для любителей кабачков!
Это цитата сообщения бама Оригинальное сообщение
Простой и не трудоемкий способ вырастить рассаду
[293x172]Берете пластмассовую бутылку. Только обязательно прозрачную (не голубую, не зеленоватую) разрезаете пополам вдоль (по длине). На половинку укладываете 6-8 слоев туалетной бумаги. Затем сверху ее надо хорошо намочить, но чтобы воды не было (перевернули лишняя стечет-бумага никуда не денется)
Сверху укладываете семена, как-будто сажаете. Ложечкой мало прижали, чтобы плотно соприкасалось. Сверху на бутылку надеваете обычный целлофановый пакет и завязываете на конце. У вас должен получится своеобразный парничок. И все.
В таком виде они могут и две и три недели находиться (сколько вам надо) Листья только два отрастут и все, но корень будет усиленно развиваться. Поливать не надо, конденсат будет постоянно возвращаться на старое место. Когда надо пересадите в землю.
Очень хорошо таким образом выращивать такие семена как петунии, земляники, которые сложно вырастить. Но я посадила все. Посадила даже капусту, которая при обычном способе вытягивается. Помидоры, кабачки и т.д.
Например кабачки "Русский размер" в прошлом году я посадила, они у меня почему-то не взошли. А в этом году несмотря на то, что семена очень толстые и казалось бы сложно проклюнуться вот так. Они пустили у меня целые ветви корней, а листиков всего два.
Потом рассада, посаженная таким образом перегоняет ту, что садим обычно, так как у нее уже большие корни, которые только зацепившись начинают пускать листву. А обычная рассада сначала усиленно пускает корни, а потом все остальное.
http://vk.com/id44726319?w=wall44726319_283%2Fall
Серия сообщений "Выращивание рассады":
Часть 1 - Мастер горшечной рассады
Часть 2 - Что делать с цветущей рассадой помидоров
...
Часть 46 - Выращивание рассады арбузов, кабачков, огурцов и других тыквенных культур.
Часть 47 - Как защитить рассаду от белокрылки и других насекомых вредителей.
Часть 48 - Простой и не трудоемкий способ вырастить рассаду
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Обустроить свой сад в английском стиле
[604x453]
[604x453]
[604x453]