[295x588]

Теплый кардиган-пальто связан из пряжи в два сложения.

Схема вязания кардигана крючком

[450x650]

Вязаное пальто спицами с описанием и схемой:

[показать]

/i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif" target="_blank">http://i.li.ru/4Ek/i/diary/quote/btm_copy.gif));background-attachment:initial;background-origin:initial;background-clip:initial;background-color:initial;padding-right:24px;background-position:100% 100%;background-repeat:no-repeat no-repeat;">


Вот такие браслетики можно сплести имея в наличии бисер разного размера.

За схемки и примеры изделий огромное спасибо девчонкам из biser.info.

[479x359]



[479x359]



[448x336]



[479x359]

Браслет плетется на нити или леске мозаичным плетением по вот таким схемкам. Схемы на разное количество размеров бисерин. Сначала набирается высота полотна и по методу мозаичного плетения делается та длина, которая необходима.

[278x480]

[377x480]



[247x480]

Серия сообщений "бижутерия":

Часть 1 - Колье
Часть 2 - Ювелирная азбука (делаем фурнитуру)
...
Часть 21 - Каффы - несколько мастерклассов
Часть 22 - Сережки своими руками из пластиковых бутылок
Часть 23 - Бисер Браслетики зиг-заг!!!\ очень легко плетутся!\
Часть 24 - если нет круглых основ доля брошки
Часть 25 - Серьги из атласной ленты
...
Часть 43 - Браслет из бисера «Кармелита»
Часть 44 - МК "Лже-растяжка"
Часть 45 - Новогодние серьги «Снежинки»

19 советов, как похудеть без диет

[650x449]

Не нужно ожидать от процесса похудения мучительных ограничений. Не сложно похудеть и без диет. Просто нужно соблюдать несложные правила похудения

Итак, как похудеть без диет:

1) Откажитесь от майонеза
Всего 100 г этого соуса содержат четверть дневной нормы калорий, нужных взрослому человеку. В соус, изготовленный промышленным способом, входит множество ингредиентов, мягко говоря, не полезных для здоровья. Ко всему этому он еще провоцирует сильный аппетит и возникновение привычки совмещать несовместимые ингредиенты в одном блюде, например в салате «Оливье».

2) В начале каждого приема пищи ешьте сырые овощи.
Этим вы принесете пользу кишечнику и поддержите полезную микрофлору, а также займете объем желудка малокалорийной пищей. Кроме того, для переваривания многих видов овощей нам требуется больше энергии, чем сами эти овощи хранят в себе.

3) Ограничьте употребление сахара
Каждую неделю сокращайте количество добавляемого в чай или кофе сахара на одну-две чайные ложки. Разбавляйте водой магазинные соки и газировки. Так постепенно вы отучите себя от излишней сладости излюбленных напитков.

Для сведения: энергетическая ценность одной чайной ложки сахара — 32 килокалория. 10 таких ложек дают десятую часть суточной энергии, необходимой взрослому мужчине.

4) Снизьте дозу съедаемых конфет и шоколада
Простой способ — шоколадку разломите на кубики, а каждый кубик разрежьте пополам. Аналогично и с конфетами — разрезайте каждую на несколько маленьких кусочков.

Если любите запивать конфеты чаем или кофе, в эти напитки вообще не кладите сахар.

5) Не ешьте хлебобулочные изделия из муки высшего сорта.
Немногие полезные вещества, находящиеся в этих продуктах, обесцениваются неоправданно высокими калориями и малым количеством клетчатки.

[показать]

Одним из самых эффективных способов уменьшить объем талии и убрать лишние жировые отложения в области живота является щипковый массаж.

[319x72] Простые но очень помогающие упражнения для нашего , вышедшего из под контроля, животика.. [400x300] [400x300] [400x300] [400x300] [400x300] [400x300] [400x300] Автор поста Из блога ГАЛИНЫ ШАДРИНОЙ [319x72]

Серия сообщений "Грация, стройность.":

[50x]

Часть 1 - Кардио.
Часть 2 - Простые упражнения для стройности.
Часть 3 - Упражнения "3 минуты".
Часть 4 - Спиральная гимнастика.
...
Часть 13 - Как накачать красивые ягодицы
Часть 14 - Упражнения утром-2.
Часть 15 - 10 минут для стройности

Как улучшить контур лица (китайский щипковый самомассаж) [показать]Этот самомассаж лица займет у вас 5-10 минут, а в результате вы сможете поддержать кожу в хорошем тонусе. В основе массажа для улучшения овала лица и шеи лежит рецепт китайских красавиц - щипковый массаж нижней части лица. Делать его не сложно, однако, не смотря на его простоту, эффект заметен довольно быстро. Кожу лица следует обязательно очистить перед массажем. Все упражнения следует повторять по три раза. 1. Пощипывание подбородка Начинайте самомассаж от центра подбородка. Слегка пощипывая низ лица, постепенно продвигайтесь к уху. [показать]2. Пощипывание под подбородком Так же обрабатываем область под подбородком, проходя эту зону в разном направлении от центра к ушам, при этом голову надо поднять вверх. Это поможет нам улучшить овал лица и кожа будет становиться более упругой. [показать]3. Разглаживание подбородка Тремя пальцами разглаживаем подбородок от центра к ушам. [показать]4. Разглаживание шеи. Тремя пальцами ведем сверху вниз- от ушей по шее к косточке. Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную сторону. Вы сразу почувствуете, как боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают голову спереди) растягиваются и разглаживаются. [показать] Вот такие простые и не хитрые движения в этом массаже!Выполняя этот короткий комплекс, можно хорошо привести в тонус овал лица и подбородка. В результате овал лица подтягивается и выравнивается, шея разглаживается, все в тонусе гладкое и здоровое!Только не надейтесь, что после 1-10 раз все проблемы останутся в прошлом, на эффект нужно время… При регулярном использовании массажа для подтяжки кожи подбородка и шеи, результат будет заметен приблизительно через месяц – полтора, но и потом бросать эту процедуру не нужно! Если начали делать, то теперь это должно войти в привычку и делать этот массаж придется на протяжении всей оставшейся жизни…. Но это с любым массажем так как, это ведь не лекарство от старости, это поддержание кожи в хорошем тонусе. Удачи, Вам и красоты!siti-stroi.info

Серия сообщений "Молодость, омоложение.":

Часть 1 - Как улучшить контур лица.
Часть 2 - Александр Палиенко: "Человек - Путь к Себе! А значит к Счастью, Любви и Здоровью!"
Часть 3 - Содовая ванна
Часть 4 - Упражнения для красоты
Часть 5 - Рецепт молодости

Красивые тоннели из деревьев со всего мира

[670x447]


[670x445]


[670x503]


[670x448]

[700x394]

[показать]

[700x466]

Вы любите йогурто-творожно-сметанные тортики? Звучит длинновато, но это для вопроса, а не определения вида выпечки (или без неё, что предпочтительнее).  

[598x368]

Очень вкусный рецепт приготовления печёного картофеля, который понравится всем без исключения!