Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ГИМНАСТИКА МОЛОДОСТИ ОТ ЕЛЕНЫ ПЯТИБРАТ
Гимнастика молодости и здоровья. Это очень простой комплекс упражнений, который занимает совсем немного времени. Главное, с помощью этих упражнений вы изменитесь сами и повысите качество своей жизни.
Гимнастика Молодости: отжимания
Гимнастика Молодости: растяжка
Гимнастика Молодости: шея
Гимнастика молодости - снимаем отек с шеи и делаем самомассаж. Убираем "холку". Очень важно растягиваться и при любой возможности разминать себе шею и область седьмого позвонка.
Гимнастика молодости: приседания
Как выполнять упражнение правильно:
- язык за верхними зубами (чтобы не нагружать жевательные мышцы - не стискивать челюсть)
- в момент приседания делаем вдох
- стараемся ушами потянуться вверх
- руки перед собой
- живот втянут
- выталкиваем себя из приседа вверх НЕ КОЛЕНЯМИ, а работой ягодиц
- встали, поднялись на носочки, легко опустились на пятки (не падаем на пятки со всей силы, нужен легкий толчок, распространяющий приятную вибрацию по телу)
- в идеале сделать 100 приседаний в день
Гимнастика молодости: растяжки грудного отдела
Это видео мы специально сделали для того, чтобы вы полюбили растяжки! Попробуйте делать их вместе с Леной.
ИСТОЧНИК: YouTube канал «Vremeny Net»
Серия сообщений "МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА":
Часть 1 - Десять квантовых установок на жизнь
Часть 2 - 9 МОЩНЫХ МЕТОДОВ СОХРАНЕНИЯ И ВОЗВРАЩЕНИЯ МОЛОДОСТИ
...
Часть 28 - "ТАНЕЦ СО ЩЁТКАМИ": самомассаж тела от Елены Пятибрат
Часть 29 - КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ЛИЦА
Часть 30 - ГИМНАСТИКА МОЛОДОСТИ ОТ ЕЛЕНЫ ПЯТИБРАТ
Серия сообщений "УПРАЖНЕНИЯ И ДЫХАНИЕ":
Часть 1 - МОЛОДОСТЬ МЫШЦ ПОСЛЕ 40 ЛЕТ - легкие упражнения для растяжки мышц
Часть 2 - КОМПЛЕКС "ТОЧКИ КРАСОТЫ": если нет времени на долгие упражнения
Часть 3 - ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЕЛЕНЫ ПЯТИБРАТ: подарят красоту и молодость
Часть 4 - ГИМНАСТИКА МОЛОДОСТИ ОТ ЕЛЕНЫ ПЯТИБРАТ
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Джемпер Мойес от Shayta.
https://www.knittingideas.ru/posts/4397-dzhemper-m...ayta.html?page=2#comment_42111
Джемпер удлинённый, с центральным узором на переде и спинке(по бокам-ажурные косы), связан из пряжи Ализе Ланаголд Плюс в 100гр-140м, спицами № 4. Расход- (примерно)900 гр, на размер 48-50. Вязала отдельно спинку и перед, швы боковые и плечевые. Плечевые исполнены -методом 3х спиц. Рукава связаны сверху укороченными рядами "имитация вшивного". На рукавах, по центру, выполнены 3 "дорожки" Спереди горловина получается сразу от узора, на спинке обработана крючком-одним рядом ст/бн. Низ изделия и манжеты - 3см резинкой 1х1.
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Салат из баклажанов
Салат из баклажанов
Шикарный салат из баклажанов, детки мои, баклажаны вообще не любят, а этот салат уплетали за обе щеки и даже не поняли что там баклажаны, доченька сказала что салатик с грибочками.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
САЛАТЫ из свеклы - лучшие рецепты!
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
strong>
>
Салат "Лисичка"
Легкий и проверенный рецепт вкусного салата.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Натуральные средства для удаления пигментных пятен
Натуральные средства для удаления пигментных пятен
Как удалить пигментные пятна с лица.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Шапка "Нормальная" под кодовым названием "На районе".
Автор: Виктория https://www.instagram.com/viktori_vikt/
Не так давно юный парнишка сделал заказ: "Свяжи мне, пожалуйста, шапку, но только НОРМАЛЬНУЮ!!!". Уточняю: "Это какую?" Он отвечает: "Это ШАПКУ, а не "тыкву" или "кабачок" 😂😂😂 Результатом (на фото) остался доволен.
Итак: шапка на фото связана с подкладом на ОГ 56 см.
Если подклад не нужен, указанное количество петель подойдёт для ОГ 57 см, при плотности вязания лиц гладью 20п=9.5 см, 17 рядов=5см (спицами #3).
Пряжа Лана Гатто Макси софт, метраж 50 гр-90м, расход 2,5 мотка шапка, 1,2 мотка подклад + нить контрастного цвета на 3 ряда резинки.
Спицы #2, 5 и #3.
Читать далее
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Ажурный пуловер в винтажном стиле
Ажурный пуловер выглядит оригинальным благодаря необычному расположению рисунков.
S (M, L, 1X, 2X, 3X)
Окружность груди – 91.5 (104, 118, 132, 144.5, 160) см,
Длина – 62 (63.5, 64.5, 66, 67.5, 68.5) см,
Окружность груди в области подмышки – 29 (31.5, 35, 38, 41, 44.5) см.
Необходимые материалы:
Пряжа Fibra Natura/Universal Yarn Dona (100% мериносовая шерсть; 115 м / 50 грамм в мотке) – 11 (13, 15, 17, 18, 20) мотков.
Необходимые инструменты:
Круговые спицы № 3.75 длиной 80 см и № 3.5 длиной 40 см, дополнительная спица, маркеры петель.
Плотность вязания:
Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение
Шапка, разработанная Сарой Хантингтон Берч.
Это цитата сообщения Волшебница_Светлана Оригинальное сообщение
Если вам надо похудеть на 8 кг за 1 неделю, вот что вам надо делать! Диета для работников General Motors
Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои лучшие узкие одежды? Собираетесь на важное свидание через две недели? Вы пришли в нужное место. Сейчас мы расскажем, как серьезно похудеть всего за одну неделю.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
ЖЕЛАТИН ОТ МОРЩИН! ПРИМЕНЯЕТСЯ ДАЖЕ В САЛОНАХ!
Желатин от морщин! Применяется даже в салонах! Такая маска была применена в салоне для 65-летней женщины — все очень удивились результату!
Это цитата сообщения Васмак Оригинальное сообщение
Сказочный мир иллюстраций Кинуко Крафт
Ночь выбирает свой самый роскошный наряд:
Звёздная шаль перехвачена лунною брошью,
– И отправляется в тысячный раз подряд За горизонт.
Окончательно жребий брошен Был так давно,
что не помнят ни даль небес,
Ни тишина и ни даже привычный путь.
Ночь, может быть, ненароком попутал бес?
Ночи никак не довериться, не уснуть.
Снова в дорогу за дальнюю ширь и даль
Ночь отправляется в поисках снов и тайн.
Каждую ночь рассыпается ночи печаль
Тысячей мыслей и тысячей звёздных стай.
© Copyright: Ольга Мешковская Пятакова
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Японский массаж Асахи избавит от морщин и отеков за 5 минут в день
Японский массаж Асахи избавит от морщин и отеков за 5 минут в день
Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение
Салат из замороженной стручковой фасоли по-корейски
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
НЕСЛАДКАЯ ЗАКУСКА ИЗ ЧЕРНОСЛИВА
Чернослив, фаршированный орехами, яйцами и сыром, будет отличной новинкой любого стола. Небольшие порции этого блюда отлично подойдут для вечеринки с множеством гостей. Чернослив, фаршированный грецкими орехами, будет настоящей сенсацией.
Готовится такое блюдо очень быстро, но при этом отличается питательностью и необычными вкусовыми качествами. Чернослив сам по себе имеет оригинальный вкус, а грецкие орехи его только подчеркивают.
Количество ингредиентов, указанных ниже, рассчитано на 4 порции блюда.
Ингредиенты
*130 г чернослива
*30 г грецких орехов
*2 зубчика чеснока
*1 яйцо
*50 г твердого сыра
*4 ст. л. майонеза
*смесь перцев
*зелень
Приготовление
*Сначала необходимо подготовить чернослив. Для этого его нужно залить кипятком на 10 минут.
*В это время ты успеешь приготовить начинку. Сыр и яйцо натри на мелкой терке. Чеснок раздави или мелко порежь.
*Грецкие орехи нужно почистить и мелко нарезать, как и зелень. К этому блюду лучше всего подойдет чеснок, однако можно также использовать шпинат или петрушку.
*Смешай все ингредиенты и заправь начинку майонезом. Добавь смесь перцев по вкусу.
*Вынь подсушенный чернослив из воды и тщательно просуши его. Разрежь сбоку и наполни начинкой.
Такое блюдо хоть и не требует дорогостоящих продуктов, однако точно полюбится тебе и твоим гостям. Ароматную закуску сметут в первые несколько минут! Приятного аппетита!
P.S. И рецепту этому лет 60, при СССР был «модным». Добавлю к рецептуре вышеуказанного блюда: рекомендую заправить это блюдо не одним майонезом, а смешать майонез со сметаной в пропорции 50% х 50%. Попробуйте, будет нежнее.
ИСТОЧНИК: https://takprosto.cc/
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Как разгладить дряблую кожу. Методика из Японии
Как разгладить дряблую кожу. Методика из Японии
Страна восходящего солнца Япония – удивительная страна. Она поражает своей культурой, жизненной философией, отношением людей к себе. У японцев особое отношение к жизни. Они готовят только из свежих продуктов, едят небольшими порциями, пьют много воды, обязательно делают утреннюю гимнастику, постоянно пребывают в движении и любят находиться на свежем воздухе, поэтому они здоровы на протяжении всей жизни.
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение
От этого Пирога меня за уши НЕ оттащить! Моментальное тесто и беспроигрышная начинка
Рецепт этого пирога очень легкий, а всегда получается вкусно! Никаких дрожжей и яиц в тесте, готовим тонкое рассыпчатое и нежное тесто на сметане. Начинка классическая – куриное филе с картофелем, поэтому всегда сытно, сочно и аппетитно! Курник можно подавать в холодном виде, от остывания тесто не становится хуже, а если разогреете, то и начинка как свежая. Универсальное тесто также подойдет для любой выпечки: пицца, пирожки, печенье. Пробуйте, надеюсь, и вам придется по вкусу!
Ингредиенты в ложках и стаканах 👇
Ингредиенты (диаметр 28 см):
Тесто: (стакан 250 мл.)
мука – 400 г. (2,5 ст.),
соль – 4 г. (0,5 ч.л.),
разрыхлитель – 10 г. (2 ч.л.),
сливочное масло – 150 г.,
сметана 20% - 300 г. (1 ст. + ¼ ст.)
Начинка:
картофель сырой – 600 г. (6 шт. средних),
куриное филе – 400 г. (1 куриная грудка),
лук – 150 г. (1 шт. средняя),
соль, перец – по вкусу.
Дополнительно: яйцо – 1 шт.,
вода ***
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Бесподобный салат к праздничному столу
Бесподобный салат к праздничному столу
