Как сохранить цветы при помощи глицерина?"

Идея для подарка новорожденному — Велосипед из памперсов

Как плести мандалы Ojo de Dios

Просмотров: 742

июня 8, 2015 |  Автор: Наталья

10 летних нарядов, которые не нужно шить! Как здорово!!!

[показать]

Здесь 10 летних нарядов, которые совершенно не нужно шить:

вырезал, завязал и носи!!!!!  Просто мечта!!!

Только желательно подбирать ткань, которая не сыпется, а если "сыпучая" потребуется обработка края. Можно обработать зигзагом, если у вас имеется швейная машинка.

Если нет — простучать каблучками до ближайшего ателье)

 

 

[показать]

 

 

[показать]

[ad#content]

 

 

[показать]

 

 

 

[показать]

 

 

[700x700]

Упражнения на растяжку в течение всего 10 минут в день, предотвращают старение и снижают уровень тревожности. Особенно перед сном.

Экспертами по здоровью установлено - женщины, которые делают упражнения на растяжку в течение 10 минут перед отходом ко сну, значительно понижают у себя риск набора лишнего веса и возникновение депрессии. Упражнения также повышают настроение и качество сна.

Однако только растяжки недостаточно. Есть еще один секрет! Доказано, что если женщина сможет позволить себе каждый день пешие прогулки в течение 30 минут, а затем упражнения на растяжку в течение 10 минут, то тем самым она улучшит свое здоровье, замедлит наступление менопаузы, повысит настроение и укрепит когнитивные функции мозга.

Регулярные упражнения улучшают качество сна, что также имеет огромное значение – именно во время ночного сна тело восстанавливается. 2 вида физической активности, которые тебе нужны перед сном

ТОП-7 упражнений для растяжки:

1. Вращения
Исходное положение – лежа на спине, руки перпендикулярно туловищу. Согни ноги в коленях и либо подожми к груди, либо поставь стопы на пол. Не отрывая лопатки от пола, поверни колени в правую сторону, стараясь положить их на пол. Вернись в исходное положение и повтори упражнение в левую сторону. Сделай 20 повторов, на последнем зафиксировав позу растяжки на 20 секунд.

2. Колени к груди
Исходное положение – лежа на спине. Подними правую ногу так высоко, как сможешь, затем согни в колене и притяни к груди, зафиксируй ощущения и вернись в исходное положение. Выполни по 20 повторов с каждой ноги, на последнем повторе зафиксируй позу растяжки на 20 секунд.

3. Растяжка подколенных сухожилий
Исходное положение – лежа на спине. Левая нога на полу, правую согни под углом 90 градусов к туловищу, голень параллельно полу. Обхвати руками правое колено и начни выпрямлять ногу. Задержись в положении растяжки на 3−5 счетов, согни колено и снова повтори вытяжение. Выполняй 20−30 повторов каждой ногой.

4. Тянем бедренные мышцы
Встань на правое колено, а левую ногу согни в колене под углом строго 90 градусов. Удерживая туловище перпендикулярно полу, подайся бедрами вперед, насколько позволит равновесие и растяжка. Качественно ощути бедренные мышцы правой ноги, задержись в таком положении на 20−30 секунд, затем вернись в исходное. Повтори 3−5 раз с каждой ноги.

5. Разрабатываем квадрицепсы
Исходное положение стоя, опорная нога прямая, рабочая согнута, пятка прижата к ягодице. Левой рукой сзади возьмись за лодыжку правой ноги и потяни вверх до ощущения легкого дискомфорта. Задержись в положении растяжки на 20−30 секунд, повтори 3−5 раз с каждой ноги.

6. Формируем икры
Исходное положение стоя, ноги вместе, стопы прямо. Ни в коем случае не отрывай пятки от пола. Наклоняйся вперед, ощущая, как тянутся твои икры, лодыжки и голеностопы, задержись в положении растяжки на 20−30 секунд, затем расслабься. Повтори упражнение 3−5 раз.

7. Работаем над ягодицами
Исходное положение – лежа на спине. Правую ногу согни в колене, одной рукой возьмись за лодыжку, второй – за колено. Потяни ногу к противоположному плечу и задержись в таком положении на 20−30 секунд. Повтори упражнение 3−5 раз с каждой ноги

[700x564]

Самый вкусный шоколадный, нежный крем для любой выпечки! Обязательно попробуйте приготовить, не пожалеете.

Ингредиенты:

Пудра сахарная — 500 грамм;
какао — 1 столовая ложка;
масло сливочное — 120 грамм;
молоко — 70 миллилитров;
ванилин — 5 грамм.

Печенье получается таким ароматным, пряным, что устоять невозможно. Рука сама так и тянется за очередной печенюшкой! 
[показать]
[показать]
[показать]
Попробовав один раз это печенье, вы будете готовить его круглый год, а не только к новогодним праздникам)) 
[показать]

Ингредиенты: 

Мука — 260 г 
Яйцо — 1 шт. 
Сахар — 200 г 
Масло сливочное — 100 г 
Разрыхлитель — 7 г 
Свежий тертый имбирь — 2 ч. л. 
Корица молотая — 1 ч. л. 
Гвоздика молотая — ½ ч. л. 
Мускатный орех молотый — ⅓ ч. л. 
Какао — 1 ст. л. 
Цедра лимона — 1 шт.
Цедра апельсина — 1 шт.

Приготовление: 

1. Соединяем 1 яйцо, сахар, размягченное сливочное масло до однородности. 
2. Трем на мелкой терке имбирь, цедру лимона и апельсина. Все натертые ингредиенты добавляем в миску к смеси с маслом. 
3. Смешиваем сухие ингредиенты в отдельной миске. Просеиваем муку с разрыхлителем, затем добавляем все пряности и какао. Все перемешиваем, чтобы пряности равномерно распределились в муке. 
4. Начинаем постепенно добавлять сухую смесь во влажную, приблизительно по ½ стакана. Каждый раз хорошенько вымешиваем. В начале можно вымешивать миксером, а затем — лопаткой. Когда сухая смесь будет добавлена, продолжаем вымешивать тесто на припыленном мукой столе руками. Добавляем муку на стол до того момента, пока тесто не перестанет липнуть к рукам. Тесто готово. Заворачиваем его в пищевую пленку и отправляем в холодильник минимум на 1 час. 
5. Достав тесто из холода, раскатываем его небольшими порциями. Достаем из холодильника только нужное количество. Удобно раскатывать тесто между двух листов пергамента — так тесто не прилипает к столу и скалке. Тесто раскатываем как угодно тонко, по своему желанию, но лучше раскатать до 7-8 мм. Так печенье будет нежным и мягким внутри. Не стоит тесто долго держать при комнатной температуре, иначе оно “поплывет”. 
6. Противень застилаем пергаментной бумагой или смазываем сливочным маслом. Фигурки из теста очень удобно переносить на противень с помощью ножа, аккуратно поддевая им печенье. 
7. Выкладываем печенье на расстоянии друг от друга, т. к. оно увеличится в размере во время выпечки. Ставим его в духовку, разогретую до 180 °C, на 7–10 минут. Главное — не передержать печенье, иначе оно будет совершенно сухим. 
8. Готовое печенье будет мягким, но через несколько минут оно затвердеет. Печенье получается красивым и ровным по всей поверхности. 

источник

Этот рецепт в нашей семье, можно сказать, проверен временем. Такое мясо может быть самостоятельной закуской, или основой для мясного салата (например, "Оливье"). Таким способом можно приготовить мясное ассорти, или отдельно свинину, говядину, курицу, индейку.

[показать]

источник

Этот способ лечения ангины я узнала от одного замечательного доктора с большим стажем работы. Вот она - скорая помощь при ангине, ведь этот рецепт для меня стал просто спасительным, теперь голо лечу только так.

[570x393]

Этот рецепт должна знать каждая женщина. Скраб "Лакшми" - то, что сделает ваше тело идеальным!

[644x411]

Знаменитая фраза «а моя мама печет точно такой же... Только называется он «Чайный» из моего любимого кинофильма «Самая обаятельная и привлекательная» натолкнула меня на этот рецепт. В фильме этот пирог готовит и угощает им своих коллег инженер Наденька Клюева. Вкусный, нежный, воздушный пирог с ароматными мандаринами не оставит никого равнодушным! Угощайтесь и ощутите вкус приближающегося Нового года!

[показать]

[показать]

[696x389]

[696x389]

Для желающих похудеть есть очень безопасный рецепт с использованием соды. Существует масса рецептов содовых ванн для похудения, как с использованием одной соды, так и с различными добавками.
Вот как может помочь сода для похудения:

Нагрейте воду в ванной до 38 градусов и засыпьте в неё 200 грамм соды. Тщательно перемешайте воду.

[680x453]

Есть ещё такой рецепт:

Смешайте 300 граммпищевой соды и 500 граммморской соли. Это количество рассчитано на 200 литровводы. Разогрейте воду в ванной до 38-39 градусов.

Время приёма ванн для похудения: 20 минут. Предполагаемый результат: минус два килограмма лишнего веса!

Также вы можете добавить в ванну для похудения пару капель эфирного масла, что ускорит жировой обмен в организме. Ароматическая ванна поможет быстрее вывести токсины из организма и расщепить жиры, поэтому вы быстрее избавитесь от лишних килограммов.

Ванная с содой для похудения не только способствует снижению веса, но и поможет хорошо расслабиться и избавиться от негативных эмоций.

Принимая ванну, нужно поддерживать температуру воды на уровне 38-39 градусов. Чем горячее будет вода, тем быстрее пойдёт процесс очищения. Но не рекомендуется принимать ванну больше указанного времени: это может нанести вред здоровью.

Ванны с содой также прекрасно выводят токсины и радионуклиды из организма и заряжают энергией.

Внимание: У содовых ванн есть противопоказания. К примеру, диабетикам такие ванны принимать нельзя. Перед приёмом содовых ванн рекомендуется консультация врача

[391x249]

Берем:

    Яйцо куриное = 5 шт

    Сахар = 1 ст

    Мука пшеничная = 1 ст

    Цедра лимона = 1 ч. л.

    Сыр творожный (или мягкий творог) = 300 г

    Сливки (20-30%, жирность по желанию) = 250 мл

    Желатин = 20 г

    Вода = 150 мл

    Сахарная пудра по вкусу = 7 ст. л.

    Ананас (консервированный или любые другие фрукты) = 1 бан.

Готовим:

Белки взбиваем с сахаром до твердых пиков. По одному вводим желтки, хорошо взбиваем Добавим цедру. Частями добавляем муку и аккуратно перемешаем Выливаем тесто в разъемную форму d 24 см, смазанную маслом (только дно).

Выпекать 25-30 минут при температуре 180°С. Первые 20 минут под фольгой.

Под фольгой бисквит получается идеально ровным!!!

Остывший бисквит разрезаем на два коржа.

А пока бисквит у нас остывает, займемся кремом. Берем любой сливочный творожный сыр: Буко, Альметте, Президент и т. п., главное, чтобы он был без добавок. Можно использовать рикотту или даже обычный творог, только мягкий, однородный. В этом случае надо его протереть.

Желатин замочим в воде. Творог смешаем со сливками, сахарной пудрой вкусу) и хорошо взобьем в блендере.Желатин нагреем до растворения и смешаем с творогом. Добавим ананасы.

Вокруг нижнего коржа установим кольцо. Сам корж пропитаем сиропом от ананасов Когда масса начнет застывать, выложим на корж. Накроем вторым коржом и поставим в холодильник до полного застывания.

На дно сотейника наливаем немного сливок, добавим темный шоколад, наломанный на кусочки и все растопим. Глазурь не должна быть жидкой, чтобы могли получиться красивые подтеки.

Застывший торт заливаем шоколадной глазурью. Впрочем, можно просто посыпать его сахарной пудрой.

С наступающими праздниками!!!

[350x350]

1. ЭДЕЛЬВЕЙС