• Авторизация


Сопли - лечим. 03-02-2015 14:53

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Сопли - лечим...

[450x300]

Нужно иметь ввиду,что это нормальная реакция организма на сброс токсинов. Единственно,на что она может указывать дополнительно ,так это на дисбактериоз.

Поскольку "то,что не выходит в хвост,выходит в нос...".

При лечении мы всегда "помогаем организму выздороветь",поэтому нормальная реакция на терапию - сначала льются рекой(первый час...) а потом все проходит...

при этом долечить дня три по указанному графику рекомендуем,это помогает организму справляться с интоксикацией.

Лечим...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "Группа оздоровления":
Группа оздоровления

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Головная боль -снимаем...
Часть 3 - Ангина -лечим...
Часть 4 - Сопли - лечим...
Часть 5 - Кашель -лечим...
Часть 6 - Температура-снимаем...
...
Часть 16 - "женская" диагностика
Часть 17 - Отеки -это плохо
Часть 18 - Восстановим обмен кальция


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Омолаживающие Упражнения Гейши 03-02-2015 14:51

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Омолаживающие Упражнения Гейши

Через месяц не узнаете себя в зеркале!
 
 
Хотите оставаться молодой, стройной и здоровой ?
 
Вот несколько простейших упражнений из арсенала гейш, которые позволят вам долгие годы оставаться в отличной форме как внешне, так и внутренне.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Домашняя колбаса вяленая 03-02-2015 11:31

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

Домашняя колбаса вяленая


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
домашняя сыровяленая колбаса 03-02-2015 11:29


Как приготовить домашнюю сыровяленую колбасу

 0
 

Хочу поделится опытом в приготовлении домашних колбас. Речь пойдет не о купатах или жареной домашней колбасе, а о сыровяленой.Сразу хочу сказать, приготовление такой колбасы- процесс не быстрый. Если Вы увидите рецепт, повествующий о том, что такую колбасу можно приготовить за несколько дней, то мягко говоря, этот рецепт некорректный. Есть такую колбасу, я бы поостерегся (по крайней мере, из свинины).

Что касается времени, то у меня, с засолки мяса до снятия пробы, прошло 30 дней.

К сожалению, когда я купил мясо и решил из него приготовить колбасу, я не сфотографировал исходный продукт. Так что, поверьте на слово.
Мною была куплена свиная лопатка и бескостная грудинка на шкурке (примерно 50/50) общим весом 2 кг 700гр.

Весь процесс я условно (очень приблизительно) разделил на три части.
1. Ферментация и засолка.
Мясо было порезано на достаточно крупные куски, так, чтобы проходили впоследствии в жерло мясорубки. Соль из расчета 20 гр на 1 кг мяса. И еще один момент, соль использовал нитритную. На этом этапе мясо желательно оставить в прохладном месте с температурой +2…+4 градуса по Цельсию и невысокой влажностью на несколько суток. В моем случае мясо стояло в холодильной камере при температуре +3 градуса четверо суток. Каждый день я перемешивал мясо, чтобы оно не заветрилось, накрывал пищевой пленкой.
Спустя четверо суток, достал мясо из холодильника.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как разделить толстую пряжу на несколько нитей 03-02-2015 11:23


Как разделить толстую пряжу на несколько нитей

 
599
 

 

У любителей вязания маленьких игрушек Амигуруми часто возникает необходимость разделить толстую пряжу на несколько нитей.

Хочу поделиться с вами своим методом.

Не всегда бывает рядом помощник, который поможет сматывать второй клубок, да и постоянно закалывать клубок булавкой и раскручивать нить занятие для терпеливых!

Итак, если у вас есть моточек толстой пряжи подходящего цвета, но не устраивающий вас своей толщиной, его всегда можно перемотать, разделив имеющуюся нить на две или три (конечно, при условии, что наша пряжа многониточная и не пушистая).

Мне нужна была пряжа для крючка №1 бежевого цвета. В наличии подходящего цвета нашёлся только моточек Джинс от YarnArt (55% хлопок, 45% акрил; 50гр./160м.), но его толщина была в два раза толще, чем мне было нужно для вязании моей Бабы Яги:

 

 

Для того чтобы размотать клубочек нам понадобится:

1. Сама пряжа, которую нужно разделить, у меня это — Джинс (обратите внимание, что она скручена из четырех тонких нитей).

2. Втулка от пищевой плёнки или фольги.

3. Канцелярская резинка.

4. Полиэтиленовый мешочек.

 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вазы напольные 03-02-2015 11:20

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Вазы напольные можно сделать своими руками

[показать]

Эта ваза двусторонняя, так как не решила, какую же салфетку выбрать. С одной стороны мои любимые маки

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оригинальные блинчики, которые просто тают во рту 03-02-2015 11:19

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Оригинальные блинчики, которые просто тают во рту

Оригинальные блинчики, которые просто тают во рту

[491x366]

 

Ингредиенты

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как устранить запах изо рта 03-02-2015 11:17

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Как устранить запах изо рта

[448x224]Явление неприятного запаха изо рта называется галитоз (халитоз).
Это очень неприятное явление. Причём не столько для самого, так сказать, источника неприятности, сколько для находящихся рядом. Все понимают, что плохо пахнет неспроста — это говорит о проблемах с ЖКТ либо с ротовой полостью.

Галитоз может быть вызван нарушениями работы ЖКТ, заболеваниями органов дыхания, слизистой оболочки рта, а также недостаточной гигиеной. Так что прежде всего надо выяснить причину и лечить основное заболевание.

Чаще всего причина дурного запаха изо рта — недостаточно хороший уход за зубами. Галитоз у женщин часто вызывается проблемами эндокринной системы. Часто жалуются на галитоз люди с повышенным сахаром в крови. И лечение, назначаемое им стоматологом, оказывается неэффективным. И неудивительно — ведь причины кроются в поджелудочной железе, а не во рту.

Так что, не теряя времени, ищите причины проблемы и лечите их — избавившись от основной болезни вы автоматически избавитесь от неприятного запаха изо рта.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Восстановим обмен кальция 03-02-2015 11:17

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Восстановим обмен кальция

[450x337]Как и вода - кальций "основа жизни" организма. Не все знают,но именно кальций запускает тот самый калиево-натриевый насос который определяет водный обмен в тканях,состав крови и напрямую влияет не только на состояние сердечно- сосудистой системы,но и непосредственно на сердце..

Да ,сердце - это обычная мышца - но как раз калий,крайне важен для нормально работы сердца,а вот его обмен зависит он от кальция. Так что делам вывод...

Кальций в нашем организме - это еще и "строительный материал". Буквально как цемент. Не зря раньше строители строили на смеси мела с яйцами - полное подобие. Стоит веками.

А вот нам нужно позаботиться,ибо обмен кальция напрямую зависит(определяется...) от состояния мочевого пузыря(так уж в организме сложилось...)

Мочевой - вещь не надежная,легко приходит в состояние "восторга"(спазм )просто от стресса. А когда его мало...???))) Если еще и простыть и антибиотиками "пролечить" -то просто с гарантией...

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "Группа оздоровления":
Группа оздоровления

Часть 1 - Водный баланс
Часть 2 - Головная боль -снимаем...
...
Часть 16 - "женская" диагностика
Часть 17 - Отеки -это плохо
Часть 18 - Восстановим обмен кальция


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наводим красоту - для самых занятых 03-02-2015 11:16

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение

Наводим красоту - для самых занятых

[604x403]1. Кофе. Сделать кожу рук мягкой и бархатистой вам поможет кофейный скраб своими руками. Нужно отжать влагу из кофейной гущи, добавить несколько капель оливкового масла или 1 чайную ложку сметаны. Массировать руки 2-3 минуты, вымыть прохладной водой. Этот скраб подойдёт и для тела!

2. Картофель. При шелушащейся на лице коже сделаем картофельную маску для лица. Для этого 2 сырые картофелины очистить, натереть на тёрке. Добавить немного муки и оливкового масла или сметаны. Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть тёплой водой.

3. Кефир. Жирной, угреватой коже с расширенными порами поможет кефирная маска от прыщей. С утра нанесите тёплый кефир на лицо. Как только подсохнет, нанесите 2 слой, затем 3. Через 10-15 минут смойте тёплой водой.

4. Творог. Отлично питает, увлажняет, отбеливает кожу. 2ст. ложки свежего творога смешать с ½ ч. ложкой жидкого мёда + небольшое яйцо. Смажьте лицо, шею и область вокруг глаз. Через 20 минут смойте тёплой водой.

5. Дрожжи. Дрожжевая омолаживающая маска освежит кожу, придаст ей упругость и эластичность. 50 грамм сухих дрожжей развести до консистенции сметаны водой (при жирной) или молоком (при сухой). Нанести на лицо 2-3 слоя, обходя области вокруг глаз. Через 20 минут смыть.

6. Гречка. Как удалить отёки под глазами? Попробуйте гречневые лепёшки. 2 ст. ложки перемолотой в муку гречки залить водой. Размешать, чтобы получилась густая масса. Слепить 2 небольшие лепёшки и приложить к коже на 20 минут. Повторять процедуру несколько дней подряд.

Будьте красивыми!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале 03-02-2015 11:15

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Эта тренировка на 9 минут заменит полноценное занятие в спортзале



Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1 (200x112, 867Kb)
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.



Tc2W0k9RS4li (68x52, 3Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Домашний зефир 03-02-2015 11:14

Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение

Домашний зефир рецепт с фото

0_13c839_2c32c971_L (30x25, 2Kb)0_13c839_2c32c971_L (30x25, 2Kb)0_13c839_2c32c971_L (30x25, 2Kb)

Теперь чтобы насладиться вкусным ароматным лимонным  зефиром необязательно идти за ним в магазин, его с лёгкостью можно приготовить дома своими руками! Зефир, приготовленный хозяйкой  собственноручно,  получается свежайшим, нежным, тающим во рту.    И это можно объяснить тем, что  готовим мы с любовью, знаем,  какие ингредиенты используем ( только качественные)  и соблюдаем технологию приготовления и пропорции закладки.

[показать]

Как приготовить  лимонный зефир подскажет наш рецепт, изложенный ниже. Кстати, многие диетологи  не  возражают против употребления этого десерта в определенных количествах.  Калорийность   100 грамм зефира в зависимости от  используемых ингредиентов  колеблется от 304 ккал до 326. Если взвесить одну штуку, то на весах увидим цифру от 30 до 50 граммов. Таким образом, калорийность штучки этого лакомства  около 100 ккал.

Читать далее

[600x9] [600x9] [600x9]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Средства и травы при вирусе папилломы 03-02-2015 11:08


Средства и травы при вирусе папилломы

 
 

[показать]

Папиллома является инфекционной болезнью, возбудитель которой – ВПЧ (вирус папилломы человека). Хотя это заболевание определено официальной медициной как доброкачественное новообразование, и в большинстве случаев не грозит человеку серьёзными последствиями, лечить его всё-таки нужно. Существует около сотни разновидностей этого вируса, и избавиться от этого недуга в домашних условиях не так уж и сложно.

Средства и травы против ВПЧ - эффективные рецепты:

1. Сок чистотела.

Чистотел считается одним из самых эффективных средств для удаления папиллом. Для того чтобы его использовать срежьте свежее растение за пять сантиметров до начала корня (с цветками, листьями и стеблем), после чего выдавите из него жёлтый сок. Теперь необходимо намазать им поражённое место на коже и закрыть его сверху медицинским пластырем или стерильным бинтом, которые тоже следует немного пропитать этим соком. Смазывайте этот участок кожи три – четыре раза с интервалом в десять – пятнадцать минут. Повторяйте данную процедуру не менее двух – трёх раз на протяжении всего дня. Для ускорения действия данного народного средства рекомендуется на время лечения исключить из рациона алкоголь и жирные продукты.

2. Касторовое масло.

Это масло содержит в себе кислоту, которая раздражает опухоли папилломы. Необходимо смазывать поражённые зоны тела касторовым маслом вокруг самого образования. Рекомендуется втирать касторку лёгкими массажными движениями в течение пяти – семи минут, после чего накладывать на обработанное место пропитанный соком чистотела пластырь. Примерная продолжительность лечебного курса: от четырёх до восьми недель.

3. Нашатырный спирт.

Кроме вышеперечисленных средств народная медицина в борьбе с папилломами использует нашатырный спирт. Для проведения этой процедуры необходимо намотать на кончик спички немного ваты, а затем, смочив её в нашатыре приложить на несколько секунд (от пяти до десяти) к папилломе. Очень важно не допускать попадания нашатырного спирта на здоровую кожу, находящуюся вокруг опухоли!

4. Травяной настой от папилломы.

Чтобы приготовить это народное средство Вам следует измельчить и смешать в небольшой стеклянной ёмкости (например, пиале) в одинаковых количествах такие ингредиенты: высушенный корень одуванчика, траву мелиссы и хвоща, а также листья подорожника обычного и крапивы двудомной. Теперь отмерьте три больших (столовых) ложки приготовленного сбора, засыпьте его в эмалированную кастрюлю и залейте тремя – пятью стаканами холодной очищенной воды. Доведите смесь до кипения на медленном огне и проварите около семи – десяти минут. Затем дайте средству настояться под крышкой в тёплом месте около трёх часов, процедите его через металлическое мелкое ситечко (для этих же целей можно воспользоваться сложенной в несколько слоёв марлей) и разбавьте при необходимости прохладной кипячёной или очищенной водой. Принимают данный отвар по три столовых ложки трижды в день за час – полтора до приёма пищи. Продолжительность лечебного курса: от семи до десяти дней.

5. Чесночный крем.

Для приготовления этого крема необходимо очень мелко измельчить очищенные зубчики чеснока, из расчёта две ложки крема-основы (любого

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простой парники для дачи. 12 вариантов 03-02-2015 11:05


Парники для дачи часто строят своими руками. В принципе, не такие уж сложные эти сооружения. Тем более что в хозяйстве, даже самом скромном, всегда найдутся подручные материалы, которые можно использовать для небольшого теплого укрытия для рассады и зелени. 
Если есть несколько досок, пусть даже не новых, можно сконструировать вот такой парничок. Конструкция – проще некуда: короб из досок с плоской крышей-крышкой. Для крыши понадобится сбить раму, а дальше – в зависимости от того, какой прозрачный материал найдется. Можно, например, закрепить лист поликарбоната. Еще проще – обтянуть раму полиэтиленовой пленкой.
 
 
Многие делают парники для дачи из старых оконных рам. Вот домики для растений, где основой выступают те же, сбитые из досок короба, а «крышами» – рамы, скрепленные попарно петлями. Конечно, конек «крыши» нужно закрыть планками, чтобы внутрь домика не затекала дождевая вода. В принципе, если ночью холодно, рамы можно сложить и положить на парник плашмя, а днем вновь установить шалашиком, чтобы растения дышали свежим воздухом.
 
 
Еще один отличный вариант с использованием оконных рам: парники для дачи, стенки которых сделаны из плоского шифера (или других строительного листового материала).
 
В принципе, крышку можно сделать и вот такой: каркас из толстой проволоки или гнутого металлического прута, обтянутый пленкой. 
 
 
 
 
В принципе, крышку можно сделать и вот такой: каркас из толстой проволоки или металлического прута, обтянутый пленкой.
 
 
Этот парник основательный, стенки выложены из кирпича. Кирпича требуется немного, высокая здесь только одна – задняя – стенка. Крышка – с большим уклоном – для лучшей освещаемости растений солнцем. Если парник для дачи имеет большую длину, крышку лучше делать секционной, чтобы удобнее было проветривать. Да и площадь самого парника желательно в таком случае разбить на отдельные «комнатки», чтобы разные растения не мешали друг другу.
 
 
Тоже парник, имеющий крышу с уклоном, но со сборным коробом из досок и металлического листа. В принципе, и весь короб можно сделать металлическим –  у многих, например, остаются листы профнастила после строительства забора или устройства крыши из оцинковки.
 
  
Легкий парник-короб из досок хорош тем, что его можно устанавливать в любом месте участка.
 
 
Старые рамы разных размеров и их части можно «скрутить» вот в такую чудесную многоэтажную тепличку – весной-летом она вас очень
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как глазированный сырок только торт 03-02-2015 11:02

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Как глазированный сырок только торт

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слоеный салатик 03-02-2015 11:02

Это цитата сообщения ЛарТер Оригинальное сообщение

Слоеный салатик

Вот девчонки на работе салатом угостили, очень мне понравился: оригинальный и не избитый.
Попробуйте)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
заливной пирог 03-02-2015 11:01

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Гости на пороге - заливной пирог

Цитата сообщения гали
быстрый пирог мясной на кефире — быстро готовится, быстро съедается!

Гости на пороге, а у вас, как назло, нет ничего к чаю. Бывало?
Не стоит мчаться в магазин за непойми чем. 
Вы можете легко выйти из положения и избежать конфуза, приготовив быстрый пирог. Причем очень вкусный пирог, такой пирог будет идеальным вариантом: и сытно, и быстро. 

 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мясной пирог "Хризантема" 03-02-2015 11:00

Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение

Мясной пирог "Хризантема"

[400x299]
Ингредиенты:

• Мясной фарш (свинина, говядина) - 500 г.
• Лук - 1 шт.
• Чеснок 1 зубчик
• Вода - 100 мл.
• Кубик куриного бульона - 1 ч.л.
• Сыр - 140 г.
• Сливочное масло - 30 г.
• Соль, красный и черный перец - по вкусу.

Для теста:

• Молоко - 125 мл.
• Кефир - 125 мл.
• Дрожжи сухие - 1 пакетик (7 г.)
• Сахар - 1 ст.л.
• Соль - 1 ч.л.
• Яйцо - 1 шт.
• Мука - 500 г.
• Растительное масло - 6 ст.л.

Способ приготовления
1. В молоке распустить дрожжи, добавить сахар и отставить в сторону на 15-20 минут, чтобы дрожжи «ожили».
2. Смешать молоко, кефир, сахар, соль, яйцо, растительное масло. Хорошо перемешать, добавить дрожжи, просеянную муку и замесить мягкое тесто. Накрыть миску с тестом плёнкой и поставить в тёплое место примерно на 1 час. Затем тесто обмять и разделить на две равные части.
3. Одну часть убрать снова в миску и накрыть кухонным полотенцем.
4. Вторую часть теста раскатать в пласт толщиной в 3-4 мм (стол «подпылить» мукой при необходимости).
5. Выдавить из теста стаканом кружки. Остатки теста собрать, обмять, снова раскатать и выдавить кружки. Прикрыть затем заготовки плёнкой, чтобы не обсыхали.
6. На кругляшке распределить равномерно 1 ч. л. фарша (полную), щепотку сыра. Сложить её пополам. Затем ещё раз пополам. Кончики слегка снизу прищипнуть.
7. Уложить заготовки плотно друг к другу в форму (диаметром 28 см).
8. Форму смазать сначала растительным маслом, затем на дно уложить бумагу для выпечки и её тоже промазать маслом (таким образом легко можно будет выбрать пирог из формы).
9. Когда все кругляшки используете, перейти ко второй части теста и таким же образом поступать, как и с первой.
10. Для серединки взять 3 половинки от кругляшек и намазать фаршем. Положите половинки внахлёст друг на друга. Сверните рулоном, начиная с нижнего и уложите в серединку пирога. Форму прикройте плёнкой и дать время, примерно 20-30 минут.
11. Смазать верх взбитой слегка смесью: 1 желток + 1 ст. л. молока.
12. Выпекать в разогретой духовке при t-180°C примерно 35-40 минут, за 15 минут до окончания выпекания сбавить температуру до 175°С.
13. Готовый пирог смазать растопленным сливочным маслом (30 г) и накрыть полотенцем минут на
Приятного аппетита!
[400x299]
[400x299]
[400x299]
[400x299]
[400x299]
Источник:https: //vk.com/just__cook?w=wall-32509740_1051651

Ларилорхен
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Воздушные пончики на кефире 03-02-2015 10:59

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Воздушные пончики на кефире всего за 15 Минут

Ну очень вкусно!

 


                                                                   Ингредиенты: -Кефир 250 мл.  -Яйцо 1 шт.  -Сахар по вкусу – я добавляла 5 ст.л.  -Соль щепотка  -Сода 1/2 ч.л.  -Растительное масло 3 ст.л  -Мука 2,5-3 ст.  -Растительное масло для жарки  -Сахарная пудра для присыпки  
   
   Приготовление: Кефир соединить с яйцом, сахаром и солью, все тщательно перемешать.  Теперь высыпать в массу соду и добавить растительное масло.  Добавить просеянную муку и замесить тесто. Тесто должно получится гладким, отлипать от рук.  Тесто разделить на две части, каждую раскатать в пласт толщиной около 1 см.  Кружкой   вырезать из теста круги, внутри каждого круга сделать выемку при помощи   рюмки. Остатки теста повторно использовать для приготовления пончиков.  На раскаленную сковороду вылить достаточно много масла, чтобы в сковороде его было около 1 сантиметра.  Выкладывать в раскаленное масло пончики и жарить с двух сторон на среднем огне. Горячие пончики присыпать сахарной пудрой

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картофельные шарики для гарниров 03-02-2015 10:55

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Картофельные шарики для гарниров

Картофельные шарики для гарниров

Картофель - одно из любимых нами овощей. Из него или с ним можно приготовить много различных блюд. Основными из них являются картофельное пюре или жареный картофель, которые можем подать как гарнир к мясу, рыбе или с другими овощами. А сейчас хочу предложить Вам рецепт еще одного блюда, которые тоже можно использовать, как гарнир. Приготовить его не трудно, главное, чтобы у Вас было желание заняться приготовлением. Но думаю, что Вы с удовольствием познакомитесь с рецептом и решите взять его для себя, не забыв при этом поблагодарить участников сайта: receptiko.ru за предложенный рецепт. Приглашаю познакомиться с рецептом.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии