Это цитата сообщения nina-kir Оригинальное сообщение

Борьба с целлюлитом с помощью гимнастики

[500x333]
Борьба с целлюлитом с помощью гимнастики


1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний.

2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить.

3. Теперь ровно лягте на спину и вдохните. Вытянув руки над головой, в момент выдоха потяните вперед верхнюю часть корпуса. Как можно дальше нагнитесь вперед, при этом опираясь на пятки. Задержитесь секунд на 10-20 в этом положении. Теперь опуститесь назад, сделав вдох. Опять повторите это упражнение 10 раз.

Это цитата сообщения nina-kir Оригинальное сообщение

Уход за зоной декольте в домашних условиях.

[450x350]
Уход за зоной декольте в домашних условиях.

*Компресс из ромашки на молоке
-Горсть измельченных цветов ромашки залить стаканом горячего молока, довести до кипения, настоять до теплого состояния, процедить.

-Смочить в настое плотную салфетку и обернуть вокруг шеи в виде компресса на 15 минут,
-Протереть влажным полотенцем и смазать питательным кремом.

*Клубничное обертывание с глиной для зоны декольте.
-Нам понадобится 100 грамм клубники (если не сезон подойдет и замороженная), которую нужно тщательно размять до кашицеобразного состояния.

Это цитата сообщения nina-kir Оригинальное сообщение

Худеем с помощью - меда

[500x333]
Худеем с помощью - меда

Способ №1 – очищение

Существует несколько различных вариантов, как похудеть при помощи меда. Первый способ заключается в очищении организма путем употреблении медового напитка.

*Необходимо развести в 100гр кипяченной теплой воды 1столовую ложку меда и добавить несколько капель лимонного сока.
Напиток следует пить по утрам натощак, а также приблизительно за час до начала вечерней трапезы. Мед с лимоном желательно выпивать быстро и залпом.
После этого рекомендуется дать организму немного физической активности, от уборки в доме до простой зарядки.

Тем, кто желает похудеть при помощи медового напитка, следует соблюдать норму калорийности дневного рациона.
Это вовсе не значит, что следует выбирать строгий и голодный рацион – достаточно лишь употреблять полезные продукты, отказавшись от других видов сладкого, а также исключить мучное, алкоголь, жирное и тяжелые углеводы.

Это цитата сообщения nina-kir Оригинальное сообщение

Пилинг кожи лица - для очищения пор

[300x240]
Пилинг кожи лица - для очищения пор

*Сметана и манная крупа

Для приготовления этого домашнего скраба Вам необходимо смешать в стеклянной пиале в одинаковых пропорциях свежую домашнюю сметану и манную крупу. Если смесь получается слишком густой ее можно немного разбавить очищенной водой или отваром ромашки.
Нанесите готовую смесь на кожу лица круговыми массажными движениями, после чего смойте остаток скраба тёплой проточной водой.

*Кофейная гуща

Необходимо смешать кофейную гущу с качественным оливковым маслом до пастообразного состояния, а затем нанести, слегка надавливая кончиками пальцев на кожу лица. После проведения процедуры необходимо умыть лицо прохладной водой. Регулярное применение этого скраба придаст коже лица естественный цвет и избавит ее от черных точек.

Это цитата сообщения nina-kir Оригинальное сообщение

Ажурный шарф крючком

Ажурный шарф крючком

[500x578]

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

"АНАНАСОВЫЙ" ШАРФИК С МОТИВАМИ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА

[542x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение

Ажурный шарф крючком

[показать]

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

*Невероятная красота! Шарфик "Метелица"

[604x453]
[604x588]
Читать далее...

Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение

Шарфы "Листья"

[показать]
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Петля_Мебиуса Оригинальное сообщение

Бактусы с листочками

[640x442]

Читать далее...

Это цитата сообщения neanon Оригинальное сообщение

Снуд волнистым узором. Поворотное вязание.

[показать]

Описание и схемы. 

Это цитата сообщения Нашалим Оригинальное сообщение

шарф

[385x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

СНУД

.
[482x378]
Читать далее...

Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение

Салат-рулет «Селедка под шубой»

[показать]

Это цитата сообщения Inessa_Rjabinina Оригинальное сообщение

Как приготовить арахисовое масло в домашних условиях

[604x371]
2 чашки очищенного и поджаренного арахиса
3 столовые ложки меда
1/2 чайной ложки соли и 3-4 столовых ложки растительного масла (предпочтительнее арахисовое, но если у вас есть рафинированное подсолнечное — тоже подойдет).

В кухонный комбайн или блендер высыпаете орехи и начинаете перемалывать. Так как я люблю, чтоб в пасте попадались кусочки орехов, я отсыпала немного, когда они перемололись достаточно мелко (как сечка). На этой стадии добавляете масло и продолжаете перемалывать. Когда паста станет почти однородной, добавляете мед и соль и снова включаете кухонный комбайн. В самом конце добавляете отложенные орешки и перемешиваете. Если сложить время обработки в комбайне, то орехи должны перемалываться до состоянии пасты примерно 7 минут. Если у вас есть кунжутное масло, можете добавить одну столовую ложку кунжутного и две столовые ложки рафинированного подсолнечного — получается очень интересный привкус. Готовую пасту перекладываете в банку. Хранить в холодильнике не обязательно, особенно если вы собираетесь разделаться с ним в течение недели. Получается очень вкусно и сытно. А самое главное — вы точно знаете, что в этой пасте нет консервантов, ароматизаторов и других не очень полезных ингредиентов.

http://luckytoys.ru

Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение

Свинина по-строгановски с грибами

[604x402]

Это цитата сообщения Len4ika Оригинальное сообщение

Жакет на двух пуговицах

[показать]

Далее

Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение

Спицы.Жакет.

[570x700] [444x700] [700x446] [434x700]  [525x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение

КАРДИГАН _ажурный спицами

[384x463]
[показать] [показать] [показать]
[показать] [показать]

Это цитата сообщения ellmirchik Оригинальное сообщение

Кружевной кардиган

 

     [показать]    

[показать]

Читать далее...