Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Как сделать кресло-гамак своими руками

Как сделать кресло-гамак своими руками

[348x392]

Читать далее...

Это цитата сообщения katco Оригинальное сообщение

Простое решение

Что чаще всего мы видим под мойкой в ванной комнате? Невзрачный сифон, изготовленный из пластика, и много свободного места. Я не имею в виду ванные комнаты, оснащенные мебелью, предназначенной для таких помещений. Наша задача будет состоять в том, чтобы спрятать сифон и рационально использовать пространство под мойкой, не имеющей специального шкафчика с полками. Решить эту проблему поможет замечательный немецкий журнал Selber Machen. Любители мастерить смогут по достоинству оценить идею автора сделать своими руками тумбу под мойкой.
[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Старому трельяжу — новую жизнь!!!

[200x219]

[600x450]

Старому трельяжу — новую жизнь!!!

Автор: Людмила Тимаева. г.Пенза (Спутник)--Заранее хочу предупредить всех,кто считает, что держать в руках молоток,дрель,эл.лобзик и т.д -это не женское дело,то вам не сюда,не тратьте своё драгоценное время даром. Свой МК посвящаю одиноким женщинам и всем,кому интересно обмениваться опытом своего творчества. (без обид).

Читать далее...

Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение

Как обновить пол без лишних затрат: этот секрет перевернет твое представление о ремонте!

[200x219]

[650x340]

Как обновить пол без лишних затрат: этот секрет перевернет твое представление о ремонте!

Ремонт — это отличный шанс проверить свои творческие способности. Да, на переделку комнат обычно уходит много нервов и денег… Но зато как приятно потом взглянуть на плоды своего труда!

Читать далее...

Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение

Белый кардиган

Практичная модель для размеров от 52 до 60-го. Прямой удлиненный силуэт, заниженная пройма и практичные разрезы в боковых швах позволят скрыть все, что бы вам хотелось

Журнал «Burda. Creazion» № 1/2014

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение

Пуловер с регланными «косами»

Главная изюминка этой модели – узоры из широких двойных кос, которые тянутся вдоль боковых швов и регланных скосов.

Журнал «Burda. Creazion» № 1/2015

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение

Жакет с полосами

Классический длинный жакет прямого силуэта с ажурными полосами по бокам – модель на все времена.

Журнал «Вязание. Мое любимое хобби» № 4/2015 [показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Милая_Милли Оригинальное сообщение

Пуловер «летучая мышь»

Свободный пуловер с рукавом «летучая мышь» и красивой контрастной отделкой – для любого возраста и фигуры.

Журнал «Вязание. Мое любимое хобби» № 4/2015

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Vitlyusya Оригинальное сообщение

Достойный полезный заменитель майонеза

 

[604x401]

Не самым полезным продуктов в нашем рационе питания считается майонез. Однако без него блюда не будут такими вкусными и приносить радость от принятия пищи. Куда полезнее и не менее вкуснее станет соус, который несложно приготовить самим. Для этого берем следующие ингредиенты:

1. оливкового масла  - 3 столовые ложки,
2. лимонного сока или яблочного уксуса  - 1 столовая ложка,
3. горчицы - 1 чайная ложка,
4. натурального йогурта - 7 столовых ложек,
5. по вкусу соли и перца.

Приготовление довольно простое:

1. Берем масло, горчицу, лимонный сок, соль, перец и перемешиваем все ингредиенты до однородной массы.
2. Добавляем сметану и хорошенько перемешиваем.

Такой соус подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Его также можно мазать на бутерброды.

 

Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение

Легкий куриный пирог-запеканка

[361x301]

На 100 г - 130 ккал

Для приготовления нам нужно:

- Вареное куриное филе - 300 гр
- Мука - 50 гр
- Яйцо (некрупное) - 2 шт
- Молоко - 150 гр
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- Приправы (черный перец, карри, итальянские травы) - по вкусу
- Соль - по вкусу


Приступаем к приготовлению:

Куриное филе мелко нарезаем. Взбиваем яйца с солью и молоком, добавляем муку, разрыхлитель и приправ, таким образом получается негустое тесто. В тесто перекладываем кусочки курицы и натертый на терке сыр. Хорошо размешиваем и перекладываем в форму для выпечки. Выпекаем пирог в разогретой до 200 градусов духовке около 35-40 минут (до золотистой корочки). Приготовить такой пирог можно не только в духовке, но и в мультиварке!

Sonya_kot

Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение

АЖУРНЫЙ ПУЛОВЕР СВЕТЛО-ЗЕЛЁНОГО ЦВЕТА

http://vk.com/knittingknittingknitting

[500x700]

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

С мечтой о лете: шьем кимоно своими руками

Кимоно на волне популярности стиля «бохо» заняли почетное место в гардеробах заядлых модниц. Если вы еще не в их числе – непременно воспользуйтесь этим мастер-классом!

Это цитата сообщения Татьяна57 Оригинальное сообщение

6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно!

[500x280]
Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Горячий сливочный ром

1.
[403x604]

Читать далее...

Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение

Мамино печенье

МАМИНО ПЕЧЕНЬЕ ИЛИ ПЕЧЕНЬЕ ЗА 10 МИНУТ

[604x385]

*******

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

БЫСТРЫЙ СУП -ЧИЛИ .НО ТАКОЙ ВКУСНЫЙ !

Готовила его 15 минут .

Не считая того , что фасоль приготовила накануне .

Сварила ее вечером

А суп уже на следующий день ,по быстрому

[показать]

ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова. Видео.

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника.
Особенно полезен при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом,
перед началом выполнения этого комплекса.




[600x1]


Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 18 - Скандинавская ходьба с палками: Польза, противопоказания. Ходьба с палками — видео.
Часть 19 - Какие виды спорта продлевают жизнь.
Часть 20 - Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова. Видео.
Часть 21 - Зарядка для глаз для тех, кто долго сидит у компьютера.
Часть 22 - Массаж лица против морщин в домашних условиях.
...
Часть 24 - Сильные ноги — признак умственного здоровья.
Часть 25 - Гимнастика для пожилых людей - комплекс упражнений. Видео.
Часть 26 - Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Какие виды спорта продлевают жизнь.

[700x374]
Бурановские Бабушки - Party For Everybody

Спорт всегда считался самым лучшим способом продления жизни. На самом деле это не всегда так. Какие-то виды физнагрузки реально омолаживают, а некоторые, наоборот, провоцируют досрочное старение.

Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 17 - День пожилых людей 1 октября. Какие физические упражнения полезны для пожилых людей?
Часть 18 - Скандинавская ходьба с палками: Польза, противопоказания. Ходьба с палками — видео.
Часть 19 - Какие виды спорта продлевают жизнь.
Часть 20 - Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова. Видео.
Часть 21 - Зарядка для глаз для тех, кто долго сидит у компьютера.
...
Часть 24 - Сильные ноги — признак умственного здоровья.
Часть 25 - Гимнастика для пожилых людей - комплекс упражнений. Видео.
Часть 26 - Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Скандинавская ходьба с палками: Польза, противопоказания. Ходьба с палками — видео.

Вчера я купила палки для скандинавской ходьбы и решила поискать в Интернете уроки скандинавской ходьбы, чтобы сразу ходить правильно и с пользой для здоровья.

Скандинавская ходьба с палками: Польза, противопоказания.

Появившаяся относительно недавно скандинавская ходьба с палками не без причин увлекла многих жителей в крупных городах России. И правда, трудно переоценить ее комплексное воздействие на организм человека любого возраста.
Кстати, такая ходьба имеет много названий – ее называют северной, норвежской, нордической, финской ходьбой с палками — однако, это один и тот же вид ходьбы.Северная ходьба с палками — это спортивная ходьба, при котором надо использовать специальные палки, похожие на лыжные

[500x332]
Скандинавскую ходьбу успешно применяли еще в довоенное время, а основателями можно считать финских лыжников. Спортсмены так боялись потерять за лето свою форму, что стали ходить по местности без снега и лыж, используя при ходьбе лыжные палки. Тогда впервые была замечена эффективность такой ходьбы.

Этот факт заинтересовал специалистов спортивной медицины, и в 80-х годах был изучен феномен благотворного влияния на организм подобных тренировок и его поразительная эффективность. В результате ходьба с палками получила признание сначала в скандинавских странах, а чуть позже стала популярной во всем мире.

Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 16 - Скандинавская ходьба. Польза скандинавской ходьбы.
Часть 17 - День пожилых людей 1 октября. Какие физические упражнения полезны для пожилых людей?
Часть 18 - Скандинавская ходьба с палками: Польза, противопоказания. Ходьба с палками — видео.
Часть 19 - Какие виды спорта продлевают жизнь.
Часть 20 - Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова. Видео.
...
Часть 24 - Сильные ноги — признак умственного здоровья.
Часть 25 - Гимнастика для пожилых людей - комплекс упражнений. Видео.
Часть 26 - Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

День пожилых людей 1 октября. Какие физические упражнения полезны для пожилых людей?

[283x126] [283x126]

Поздравление от внуков.
Р. Паулс - Бабушка рядышком с дедушкой

Бабушке - солнышко, дедушке - стих,

Много здоровья вам на двоих,

Счастья желаю еще на два века,

С днем пожилого вас человека!

[600x1]
Вредная привычка большинства пожилых людей вести малоподвижный образ жизни приводит к быстрому развитию многочисленных возрастных заболеваний, что делает физические упражнения особенно важными для укрепления здоровья и поддержания хорошей формы.

Особенно это касается женщин старше 60 лет, поскольку в этом возрасте физическая активность может предотвратить возникновение различных заболеваний иммунной системы, повысить гибкость тела, расширить диапазон движений, а также укрепить здоровье мозга и улучшить умственную деятельность.

4 направления возрастного фитнеса
Хотите выглядеть моложе (и чувствовать себя так же) по сравнению со сверстницами, которых уже называют бабушками? Вот 4 направления физических упражнений, которые наилучшим образом подходят для укрепления здоровья пожилых людей.

[700x466]

Серия сообщений "лечебная зарядка, массаж":

Часть 1 - Гимнастика за компьютером.
Часть 2 - Помоги себе сам. Самомассаж.
...
Часть 15 - Омоложение с помощью всего одного упражнения!? Видео.
Часть 16 - Скандинавская ходьба. Польза скандинавской ходьбы.
Часть 17 - День пожилых людей 1 октября. Какие физические упражнения полезны для пожилых людей?
Часть 18 - Скандинавская ходьба с палками: Польза, противопоказания. Ходьба с палками — видео.
Часть 19 - Какие виды спорта продлевают жизнь.
...
Часть 24 - Сильные ноги — признак умственного здоровья.
Часть 25 - Гимнастика для пожилых людей - комплекс упражнений. Видео.
Часть 26 - Домашний самомассаж для похудения – техника для всего тела. Видео.