[590x282]

[384x37]

- Клубника –200 г;
- Банан - 2 шт;
- Молоко - 0,5 стакана;
- Не жирный творог - 500 г;
- Темный горький шоколад - 50 г;
- Кофе вареный 2 ст. л;



Для начала нарезаем всю клубнику и бананы, оставляем только 1 клубничку для украшения. Затем взбиваем творог с помощью миксера до состояния крема. Вливаем 2 ст. л кофе. Выкладываем 1/3 бананов на дно большой салатницы с плоским дном.
Закрываем первым слоем 1/3 клубники, тертого шоколада и смеси творога. Таким же образом выкладываем и остальные 2 слоя, последним должен быть творог и тертый шоколад. Украшаем оставшейся клубникой. Ставим в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.

Приятного аппетита дорогие друзья :)

Sonya_kot

На 100 г - 110 ккал.

[384x37]

- Обезжиренный творог - 400 г;
- Молоко 1% - 100 г;
- Мед;
- Желатин пищевой - 15 г;
- Какао-порошок - 50 г;



15 г желатина замачиваем стаканом воды на 30 мин. Затем сливаем воду с желатина. Ставим на медленный огонь, добавляем молоко, творог, какао и мед. Все хорошенько перемешиваем блендером в однородную массу. Заливаем в форму и убираем в холодильник, пока не застынет.

Приятного аппетита дорогие друзья :)

Sonya_kot

На 100 г - 104 ккал.

[384x37]

- Яблоко 1000 г;
- Яйцо (белок) 175 г;
- Лимонный сок 40 мл;
- Желатин 15 г;



Для начала промываем яблоки и запекаем их, можно в целом виде, можно разрезать на части. После этого протираем яблоки через сито. Яблочное пюре варим до загустения, постоянно помешивая. Охлаждаем белки, хорошенько взбиваем и соединяем с яблочным пюре. Далее вводим в массу заранее растворенный желатин, добавляем сок лимона. Хорошенько перемешиваем массу, далее раскладываем в порционную посуду. Охлаждаем в холодильнике и наслаждаемся!

Приятного аппетита дорогие друзья ;)

Sonya_kot

[700x393]

Кто не пробовал осетинских пирогов, тот не знаком с пирогами вообще) Я сама русская, обожаю русскую кухню, в полном восторге от грузинских хачапури, но попробовав один раз в Осетии осетинский пирог - испытала нечто) Это действительно самое вкусное, что можно сделать из дрожжевого теста с начинкой, и с любой начинкой. Каждый из разновидностей осетинских пирогов по своему вкусен и не сравним ни с чем) В любой осетинской семье пироги на столе занимают самое почетное место, это самое основное национальное блюдо. На сколько я помню, торжественность и значимость события, по которой накрывается стол с пирогами, зависит от их количества. Три пирога - самое то, что нужно) И вы знаете, пироги умеет печь любая настоящая осетинка, с самого детства. А резать пироги нужно по особенному, как я помню, тарелку при нарезании пирогов нельзя крутить ни в коем случае. Вообще у осетинского народа очень много своих традиционных нюансов..., я очень уважаю этот народ. В Осетии до сих пор, какой современной ни была бы молодежь, со всеми гаджетами и так далее, парень никогда не закурит при старшем и никогда не заругается, если рядом стоит человек пожилого возраста. Больше всего там чтят, почитают и с огромным уважением относятся к старшим, к родителям, уважают старость. Могу долго рассказывать об Осетии, но сейчас хочу вам предложить испечь осетинский пирог: со свежим сыром или еще вкуснее - с сыром и свекольными листьями.

Кстати, узнать, как сейчас живет осетинский народ вы сможете на сайте столицы республики Южная Осетия - chinval.ru. На страницах нового сайта вы сможете узнавать, как живет, восстанавливается и развивается город Цхинвал. Здесь есть фотографии города, а еще, сайт поможет вам найти близких или знакомых, которые когда-то жили в этом городе

[показать]

Серия сообщений "ПРОГРАММА ЭДИТОР.":
Часть 1 - Делаем плеер под музыку без фотошопа.
Часть 2 - Фотошоп даже для чайников, ну очень просто.
Часть 3 - Делаем простую рамочку в Эдитор!!!
Часть 4 - Премудрости чудесного сайта Эдитор.
Часть 5 - Как сделать простой плеер в программе EDITOR, и вставить в него музыку
Часть 6 - УРОК В ПРОГРАММЕ pixlr Editor...
Часть 7 - Клипарт в Эдиторе.Урок от Виктории.
Часть 8 - Продолжаем изучать Photo Editor Online.
Часть 9 - ПОДСТАВКА ДЛЯ ВИДЕО БЕЗ Ф/Ш.
Часть 10 - Эдитор. Фото - Зимняя сказка!!!
Часть 11 - EDITOR. Моргаем глазками.Урок от Виктории.
Часть 12 - ЭДИТОР.Применение маски.
Часть 13 - Мой помощник в ведении блога - отличный ресурс!
Часть 14 - Эдитор. Градиенты.
Часть 15 - Меняем фон в Pixlr Editor.
Часть 16 - Создание коллажа в Pixlr Editor.
Часть 17 - Ещё один урок- КАК ДЕЛАТЬ ПРОСТУЮ РАМКУ В ЭДИТОРЕ, очень подробный.
Часть 18 - Работаем с маской слоя в Pixlr Editor.
Часть 19 - Удаляем ненужный фон в редакторе - Эдитор.
Часть 20 - Как сделать простой клипарт из картинки в Эдитор. е.
Часть 21 - Урок для тех кому понравилась рамочка. Из блога Виктории.
Часть 22 - Панель инструментов в Photo editor online.
Часть 23 - Делаем оригинальную кнопочку в ЭДИТОРЕ.
Часть 24 - Урок - музыкальный коллаж (с анимацией без фот
Часть 25 - Делаем рамочку из фото или открытки в Эдиторе.
Часть 26 - Коллаж с применением маски на прозрачном фоне.
Часть 27 - Меняем цвет маски в Эдиторе.
Часть 28 - Клипарт делаем в ЭДИТОРЕ.
Часть 29 - Как простой фотографии придать эффект.
Часть 30 - EDITOR - трафарет.
Часть 31 - Убираем ненужные объекты на фотографиях.
Часть 32 - Панель инструментов в Pixlr Editor.Урок-1.
Часть 33 - Панель инструментов в Pixlr Editor.Урок-2.
Часть 34 -

Мишки-братишки детские башмачки

Автор: Алёна

Башмачки «Мишутки»

Идея не моя. Описание взято из книги «50 вязаных пинеток и носочков для малышей от рождения до 9 месяцев» Зоэ Меллор. У меня маленькая дочка, и я решила связать ей такие симпатичные башмачки или пинетки.

Размер 3-6 мес (6-9 мес).

Вам потребуется:

[500x375]

- спицы № 3;

- около 50 г пряжи средней толщины и немного пряжи контрастного цвета для вышивки мордочки и обвязки кантов и краев;

- бусины или пуговицы для глазок (я использовала уже готовые глазки)

- ножницы;

- иголка для вышивки по трикотажу

- бесцветный клей «Момент» для приклеивания глаз.

Время - около 6 часов. Сложность - 3.

Подошва

Нитью основного цвета набрать 43 (53) п.

1-й ряд: кром., 2 петли из одной лиц., 19 (24) лиц., 2 петли из одной лиц., 19 (24) лиц., 2 петли из одной лиц., кром.

[500x375]
 

[500x375]

2-4-й ряды:лиц.

5-й ряд: кром., 2 петли из одной лиц., 20 (26) лиц., 2 петли из одной лиц., 20 (26) лиц., 2 петли из одной лиц., кром.

[500x375]

6-8-й ряды: лиц.

9-й ряд: кром., 2 петли из одной лиц., 22 (28) лиц., 2 петли из одной лиц., 22 (28) лиц., 2 петли из одной лиц., кром.

[500x375]

10-й ряд: 52 (64) лиц.

Оформление края подошвы

Контрастной нитью выполнить кромку пико.

Продолжаем вязание. Меняем нить на контрастную по цвету.

1-й ряд: лиц.

[500x375]

2-й ряд: изн.

3-й ряд: кром. *накид, 2 вм. лиц.* до конца, кром.

На 100 г - 100 ккал.

[655x222]

[384x37]

- 1 кг куриной грудки;
- 3-4 зубка чеснока;
- 1 ст. л. паприки;
- 1 ч. л. куркумы;
- 100 гр сладко-острого соуса чили;
- 60 гр желатина;
- 3 ст. л. воды;
- соль, перец.



Грудку очищаем от пленки и жира. Нарезаем небольшими кубиками. Добавляем все специи и хорошо перемешиваем. Смешиваем с желатином и холодной водой.
Выкладываем массу в форму 10*20 см. Плотно закрываем форму фольгой. Выпекаем в разогретой духовке при 170 *С 50-60 минут. Остужаем и помещаем в холодильник для полного застывания.
Готовый рулет освобождаем от формы, нарезаем ломтиками и подаем к столу.
Приятного аппетита.


Sonya_kot

На 100 г - 100 ккал.


[384x37]

- Баклажан 250 г;
- Томат 200 г;
- Куриный фарш 500 г;
- Сыр 17% 100 г;
- Лук репчатый 75 г;
- Чеснок 12 г.



В фарш добавляем измельченный лук и чеснок, солим, перчим,хорошенько перемешиваем. Помидоры нарезаем кружочками. Баклажаны нарезаем кружочками и жарим на сковороде. Когда баклажаны немного остынут, кладем на них фарш. В форму поочередно по кругу выкладываем баклажаны, помидоры. Все засыпаемтёртым сыром. Отправляем в разогретую до 180°C духовку.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

На 100 г - 104 ккал.

[469x242]

[384x37]

- Лосось 400 г;
- Соевый соус 10 мл;
- Лимонный сок 20 мл;
- Чеснок;
- Имбирь свежий;
- Кефир 0% 200 мл;
- Горчица;
- Базилик сушёный;
- Соль, перец, зелень.



Рыбу промываем и просушиваем.Нарезаем на порционные кусочки. Смешиваем в мисочке соевый соус, лимонный сок, чеснок, тертый имбирь. Далее следует натереть рыбу с двух сторон подготовленной смесью. Выкладываем на фольгу. Аккуратно заворачиваем рыбу в фольгу и убираем в холодильник мариноваться на 2-3 часа. Запекаем рыбу в фольге, не разворачивая, при температуре 180°C 20-25 минут. Смешиваем кефир, горчицу, добавляем зелень, соль, перец по вкусу - это соус. Подаем рыбу, полив соусом и украсив зеленью.

Приятного аппетита дорогие друзья :)

Sonya_kot

Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!
 

Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов

Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека

[показать]

[777x372]

Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?

• Дефицит витамина А:
  сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
• Дефицит витамина В1:
  диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
• Дефицит витамина В2:
  стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
• Дефицит витамина В3:
  слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
• Дефицит витамина В6:
  слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
• Дефицит витамина В12:
  анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
• Дефицит витамина С:
  общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
• Дефицит витамина D:
  у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
• Дефицит витамина D3:
  плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
• Дефицит витамина Е:
  склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
• Дефицит витамина К:
  нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
• Дефицит витамина Р:
  появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
• Дефицит витамина РР:
  апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
• Дефицит витамина Н:
  появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.

Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:

• «А»:
  к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
• «С»:
  к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
• «D»:
  к хронической бессоннице, потере веса и зрения.

[610x457]

[610x462]

ПОДРОБНО  ЗДЕСЬ   http://www.stranamam.ru/post/7108099/ 

В таком маринаде скумбрия не уступает по вкусу красной рыбе.
 

Хочется еще и еще...Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с   пряностями...Рецепт простой и удобный, времени и грязной посуды занимает   мало, а результат всегда радует всю семью. Через сутки маринованная   скумбрия с луком в яблочном уксусе будет желанной гостьей на вашем   столе…
  

[показать]

  

[показать]

  Скумбрия (замороженная, разморозить) 2 шт
  лук репчатый по вкусу
  вода 250 мл
  гвоздика 6 шт
  перец горошком шепотка
  перец душистый молотый 1/3 ч л
  зерна кориандра шепотка
  соль 2 ч л
  сахар 0,5 ч л
  масло подсолнечное 2 ст л
  уксус яблочный 2,5 ст л
  

[показать]

  Скумбрию почистить, порезать на кусочки. Воду вскипятить, добавить туда   соль, сахар, гвоздику, перец горошком и молотый, кориандр, масло,   кипятить 1 мин на медленном огне. В конце влить уксус. Остудить. Лук   порезать полукольцами. Рыбу сложить в миску вперемешку с луком, залить   остывшим маринадом.
  Оставить лучше на сутки мариноваться.                         Источник

[600x450]

Всё о макияже.
 

Всё о макияже.

макияж для глаз пошаговое фото

[470x712]

[568x385]

[571x392]

[470x614]

[470x471]

[470x386]

krasotulya.biz/makiyazh/page/33/

[470x609]

[600x759]

[601x466]